శుద్ధి ఉత్పత్తులు: లక్షణాలు మరియు నష్టం

స్టోర్ ఉత్పత్తులు చాలా అందిస్తుంది. ప్రతి దాని అనుకూలంగా పోషకాలు కలిగి. ఈ శుద్ధి ఉత్పత్తుల మధ్య. ప్రజలు ప్రతి రోజు వాటిని తినడానికి, మరియు కూడా కాదు అన్ని ప్యాకేజీలను ప్రాసెసింగ్ పద్ధతి మార్క్ ఎందుకంటే అది తెలుస్తుంది. ఈ వ్యాసం ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క లక్షణాలు చర్చించడానికి చేస్తుంది.

భావన

ఇది ఉత్పత్తి యొక్క పూర్తి శుద్దీకరణ ఉంది దీనిలో శుద్ధి కర్మాగారాన్ని ప్రక్రియగా పిలుస్తారు. విధానం ఆహారానికి మరియు మెటల్ పరిశ్రమలో ఉపయోగిస్తారు. భాగాలుగా విభజించబడింది శుద్ధిలో సహజ ఉత్పత్తులు, వాటిలో కొన్ని వారు పోషకాలు చాలా ఉండవచ్చు అయినప్పటికీ, వ్యర్థ తొలగించడానికి.

ఈ వ్యర్ధాలు కొన్ని సాధారణ జీర్ణక్రియ ఉత్పత్తి కోసం అవసరం. ఈ వరకు అది పూర్తి ఆహార మరియు పోషక బయోమాస్ కాదని అనుసరిస్తుంది. శుద్ధి ఉత్పత్తులు వివిధ ఉన్నాయి. జాబితాలో క్రింద పడతాయి.

వరి

బీజ మరియు బియ్యం ధాన్యం షెల్ తొలగించడానికి గ్రౌండింగ్ సమయంలో ఉత్పత్తి నుండి. విటమిన్ బి ఫలితంగా ఇది ఒక కార్బోహైడ్రేట్ ఉంది ఒక శుద్ధి పిండి, ఉంది - ఈ కారణంగా, డీలర్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం ఉండదు.

ఉత్పత్తి, నాడీ హృదయ మరియు జీర్ణవ్యవస్థను యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు అంతరాయం. అలాగే, ఎందుకు ట్రాఫిక్ ఉల్లంఘనలు ఉంది కండరాలు లో నొప్పి, ఉండవచ్చు. వ్యాధి యొక్క మరింత అభివృద్ధి చేతులు, కాళ్లు, చెదిరిన గుండె లయ యొక్క పక్షవాతం కనిపిస్తుంది, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఈ తెలుపు బియ్యం తరచుగా వినియోగం కారణంగా ఉంది.

సెమోలినా

శుద్ధి ఉత్పత్తులు సెమోలినా ఉన్నాయి. ఇది పిండిపదార్థం ఇందులో ధాన్యం, కేంద్ర భాగం నుంచి తయారు చేస్తారు, మరియు ఏ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి. నష్టం సెమోలినా విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం శోషణ నిరోధిస్తుంది ఇది phytin కంటెంట్, ఉంది.

సెమోలినా భంగం కడుపు యొక్క స్థిరమైన ఉపయోగం కారణంగా, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీన పడుతుంది. కానీ ఉత్పత్తి ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, అది అలసట నుండి బాధ రోగులకు ఉపయోగకరంగా ఉంది.

పిండి

పిండి ఉత్పత్తులు - ఒక శుద్ధి ఉత్పత్తులు. మరియు తెలుపు పిండి అది ఒక కార్బోహైడ్రేట్ ఉంది ఎందుకంటే, చాలా హాని భావిస్తారు "ఖాళీ SHELL." హయ్యర్ గ్రేడ్ ఉత్తమ గ్రేడ్ శుద్దీకరణ సూచిస్తుంది. ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని - గోధుమ బీజ విటమిన్ E యొక్క ఒక గాఢత భావిస్తారు. కానీ ఉత్పత్తి లో అది త్వరగా కుళ్ళిపోయిన ఎందుకంటే, హానికరం.

1822 లో మిల్లు కనుగొన్నారు, నేడు వర్తిస్తుంది సూత్రం. ఇది మీరు తెలుపు పిండి తెలుపు పొందటానికి అనుమతిస్తుంది. ఉత్పత్తి సాంకేతిక స్వచ్ఛమైన స్టార్చ్ ధాన్యాల ఎంపికపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాని అది ఆరోగ్యానికి నిరుపయోగం.

చక్కెర

ఈ ఉత్పత్తి "ఖాళీ" కేలరీలు కలిగి ఉంది. శరీరంలో చక్కెర మితిమీరిన వినియోగం అవసరమైన పోషకాలు లేకపోవడం, ముఖ్యంగా విటమిన్లు A, C, B _{12 ఉందనుకోండి.} ఈ జీవక్రియ లోపాలు కారణమవుతుంది.

కూరగాయల నూనె

చమురు శుద్ధి తో రుచి మరియు వెనుకటిరుచి కోల్పోతుంది. ఒక ఉత్పత్తి తో వివిధ వంటకాలు తీసుకునేవారు. కానీ మానవ ఆరోగ్యానికి అది ఏ ఉపయోగం ఉంది.

శుద్ధి కార్బోహైడ్రేట్ల

చక్కెర మరియు పిండి - ఇది శుద్ధి కార్బోహైడ్రేట్ల ఉంది. ఈ రకమైన ఉత్పత్తులను రోజూ ప్రజలు ఉపయోగిస్తారు. శుద్ధి కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తం ఆహారాలు, ఉదాహరణకు, పండ్లు, అపరాలు, తీపి బంగాళాదుంప ఉండకూడదు. శరీరానికి హాని కలుగజేయవు.

ప్రకృతిలో ఏ శుద్ధి పిండిపదార్ధాలు ఉన్నాయి. ఉత్పత్తులు తేనె, చక్కెర, మొక్కజొన్న సిరప్, మొలాసిస్, పండు రసం ఏకాగ్రత ఉన్నాయి. వారు సహజ మొత్తం ఆహారాలు నుండి తయారు చేస్తారు, కానీ చికిత్స ద్వారా మార్పు లేదు. శుద్ధి ఉత్పత్తులు ద్వారా స్వీట్లు, ఆల్కహాలిక్ మరియు శీతల పానీయాల, క్రాకర్లు, చిప్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, తెలుపు రొట్టె.

గాయం

ఈ ఉత్పత్తులు మితిమీరిన వినియోగం వారు హానికరమైన ఎందుకంటే, అవసరం లేదు. హానికరమైన ప్రభావాన్ని క్రింది లక్షణాలు కలిగి:

• కెలోరీలను పెరుగుదల.
• విటమిన్లు పరిమాణాన్ని తగ్గించి.
• ప్రమాణాలు ఉల్లంఘనలు నిర్మాణ సమయంలో కాలుష్యం అవకాశం.
• ఎందుకు పెరిగిన రక్త చక్కెర ఉంటుంది కార్బోహైడ్రేట్లను అధిక కంటెంట్.
• రుచి మరియు వాసన నష్టం.
• ప్రతిక్షేపణ అనలాగ్ ఒమేగా -3 (ఒమేగా -6), కనిపిస్తుంది క్యాన్సర్, స్థూలకాయం, మధుమేహం నుండి.
• ఆహార లవణీయత.

అందుబాటులో లేదో భర్తీ ఉత్పత్తులు?

మీరు మంచి ఆరోగ్యం కలిగి అనుకొంటే, అది ప్రతి దుకాణంలో ఇవి కాని శుద్ధి ఉత్పత్తులు, కొనుగోలు అవసరం ఉంది. ఇది బ్రెడ్ లేకుండా ఊహించుకోలేకపోతున్నాను కష్టం, కానీ అది కావాల్సిన స్కోన్లు మరియు మఫిన్లు కంటే ఎక్కువ 2 సార్లు ఒక వారం ఉపయోగించలేరు ఉంది. వారు ఉత్తమ గోధుమ పిండి మరియు నుండి బ్రెడ్ స్థానంలో తృణధాన్యాలు.

ఇది ఆలివ్, మొక్కజొన్న మరియు ఇతర చల్లని-ఒత్తిడి చమురు ఎంచుకోవడానికి మంచిది. అందరు ఇటువంటి ఉత్పత్తులు కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ వారు వంటలలో ఫిల్లింగ్ కోసం కనీసం వాడాలి. ఈ నూనెలు ఆహార రుచి మెరుగుపరచడానికి. బ్రౌన్ రైస్ ఇది ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందటానికి అనుమతించదు ఎందుకంటే, ఆహారం అనే ఎంచుకోవడానికి కాదు ఉత్తమం.

బదులుగా శుద్ధి చక్కెర unrefined కొనుగోలు ఉత్తమం. ఇది విలువైన భాగాలు చాలా ఉన్నాయి ఎందుకంటే అతను, మరింత పసుపు ఉండాలి. మీరు తేనె లేదా గడ చక్కెర ఉపయోగించవచ్చు. వేగంగా ఉండాలి వాటిని ఉపయోగించడానికి - Unrefined ఆహారాలు తక్కువ నిల్వ చేయబడతాయి. భోజనాలు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి అది నాణ్యత ఆహార ఎంపిక దృష్టి చెల్లించటానికి ముఖ్యం.