సత్యాలను మరియు అపోహలు - బిడ్డకు పాలు న్యూట్రిషన్

చాలామంది మహిళలు తల్లిపాలను ఒకసారి, అప్పుడు చాలా ఖచ్చితంగా ఒక కఠినమైన ఆహారం అనుసరించండి అవసరం కనుగొనేందుకు. ఒక పదం కూడా ఉంది "ఆహారం నర్సింగ్ తల్లులు." మరియు యూరోప్ వైద్యులు తమను పరిమితం కాదు ప్రోత్సహించింది అయితే, మహిళలు అనారోగ్య ఆహారాలు మాజీ సోవియట్ యూనియన్ జాబితాలను తయారు చేయడానికి కొనసాగుతుంది.

కోర్సు యొక్క, అది పోషణ అర్థం అవసరం పాలివ్వడాన్ని సమయంలో సరైన ఉండాలి. నా తల్లి కోసం, కానీ సాధారణంగా - ఏ వ్యక్తి కోసం. అందరూ, పెద్ద పరిమాణంలో, ధూమపానం మద్యం త్రాగడానికి కాదు చిప్స్ చాలా తినడం మరియు కోక్ చాలా త్రాగడానికి తెలుసు - కానీ అది హానికరమైన ఎందుకంటే అది, సాధారణ కాలంలో ఉంది సిఫారసు చేయబడలేదు. బాడ్ తల్లి, చెడు పిల్లవాడిని - చెడు!

అన్ని ఇతర ఉత్పత్తులకు, అది ఇక్కడ అవసరం తెలివిగా తీసుకోవాలి. సాధారణంగా యువ తల్లుల ఆహారంలో ప్రస్తుత లేని ఆ భావిస్తారు చేసే ఉత్పత్తుల యొక్క జాబితా ఉంది.

ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది -

తయారుగా ఏ

Marinades మరియు ఊరగాయలు

వేయించిన

ఉప్పు

ధూమపానం

సెమీ తయారైన వస్తువులు

తెలుపు క్యాబేజీ

బీన్స్, బటానీలు మరియు ఇతర చిక్కుళ్ళు

మయోన్నైస్, సాస్, కెచప్

ప్రాసెస్ చీజ్

ద్రాక్ష, సిట్రస్ పండ్లు

Sodas, కాఫీ, టీ ...

ఈ జాబితా వ్రాసి వ్రాయవచ్చు. మాత్రమే యువ తల్లి ఎక్కడా అది ఆచరణాత్మకంగా ఏమీ ఉండదు ఎందుకంటే, నాకు వెళ్ళి! మరియు అలసట మరియు నిద్ర లేకపోవడం నేపధ్యానికి వ్యతిరేకంగా ఈ - ఒక శిశువు తో జీవితం యొక్క మొదటి నెలల్లో యొక్క శాశ్వతమైన అసోసియేట్స్.

మీరు ఎప్పుడు ఎంత అర్థం ఉంటుంది మీరు ప్రతిదీ (స్పష్టమైన ప్రమాదాలు తప్ప) తినవచ్చు - యూరోప్ లో, వైద్యులు చనుబాలివ్వడం సమయంలో పోషణ మీ సాధారణ ఆహారం నుండి చాలా భిన్నంగా లేదు అని చెప్పటానికి. ఉదాహరణకు, మీరు క్యాబేజీ తినడానికి, కానీ వెంటనే దాణా మరియు కొద్దిగా తర్వాత. లేదా ఒక కప్పు కాఫీ. తరువాతి దాణా కోసం మీరు ప్రభావితం చేసే మీ పిల్లల ఇవ్వాలని లేదు. మేము నిజానికి చాలా సందర్భాలలో, మీరు కేవలం పోవడం దానిని తినడానికి ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం రుచి అనుకుంటున్నారా కాకుండా.

వీటిలో భాగంగా ఆహారాలు lactating తల్లులు వివరణ కలిగి - మహిళలు శిశువు అనారోగ్యంతో కడుపు తిమ్మిరి ప్రారంభం పొందుతాయి భయపడ్డారు ఉన్నాయి. న్యాయంగా, నేను పిల్లలు 95% నొప్పికీ మీరు బాగా తిని తినడానికి తయారుగా క్యాబేజీ లేదో సంబంధం లేకుండా మీరు breastfeed లేదా మిశ్రమం అనే, గమనించండి. న్యూట్రిషన్ లో పాలివ్వడాన్ని సమయంలో చాలా సందర్భాలలో, అక్కడ ఏమీ లేదు. యంగ్ తల్లి మాత్రమే కలత ఉంటుంది మరియు ఆమె "తప్పు" ఏదో మాయం ఆలోచించవచ్చు.

వంటి అపానవాయువు మరియు ద్రాక్ష పెరుగుతుంది, అది చెప్పబడింది మీరు ద్రాక్ష తినడానికి ఉంటే, సంభావ్యత యొక్క ఒక అధిక స్థాయి రాత్రి నిద్ర కాదు సురక్షితంగా - అయితే, జాబితాలో కొన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి అర్హత ఉంటాయి. బీన్స్ నుండి, మేము తెలిసిన, చాలా, వాయువులు ఉంటుంది. కొంతమంది దానికి ఎటువంటి స్పందన కలిగి ఉండగా. కొద్దిగా ప్రయత్నించండి - - ఎటువంటి స్పందన ఉందనుకోండి - ఇది సాధ్యమే మీ పిల్లల ఉత్పత్తి లేదా రకమైన, మీరు మాత్రమే విచారణ మరియు లోపం ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు ఉంది. నొప్పికీ ఇప్పటికే జరిగిన - మరొక విషయం ఉత్పత్తులు చాలా వాటిని అన్ని స్లై తీసుకుని కమిటీ వరకు ఉంది.

ఇది బంధువులు ముందుగానే తెలుసు ముఖ్యం కుటుంబం అలెర్జీలు ఎవరైనా లేదో. ఏ ఉంటే, అటువంటి సిట్రస్ పండ్లు, స్ట్రాబెర్రీ లేదా చాక్లెట్ ఒక బలమైన ప్రతికూలతల కలిగి లేదు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. బిడ్డకు పాలు పోషణ - చాలా శ్రద్ధ చేయాలి ఇది ఒక ముఖ్యమైన సమస్య.

తల్లి పాలు బిడ్డ విటమిన్లు మరియు పోషకాలు అందుతాయి, నా తల్లి, చాలా, అది తీసుకోవాలని ఎక్కడా అవసరం మరిచిపోకండి. కూర్చునేందుకు మీరే పరిమితం , ఒక హార్డ్ ఆహారం యొక్క భాగాన్ని కలిగి ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం అది కాదన్నారు - మరియు బుక్వీట్. మీల్స్ ఈ కాలంలో నిలబడాలి. రెండు కోసం తినడానికి లేదు, కానీ రెండు కోసం ఉంది - నర్సింగ్ తల్లులు స్వర్ణ పాలన.

బిడ్డకు పాలు డైట్ - అది ఏదైనా, పాలు మొత్తం పైన హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంటాయి. అందువలన, అనేక అభివృద్ధి చెందిన దేశాల్లో, వైద్యులు జీవితంలో మొదటి 8-9 నెలల గురించి ఒక మంచి తల్లి మరియు ఉండాలి అని చెప్పటానికి విభిన్న (!) తినడానికి, మరియు ఆహారాలు కూర్చుని ఉండదు. తల్లిపాలు, పోషణ మరియు మంచి మూడ్ కలపడానికి ప్రయత్నించండి!