Joyless జీవితం నాకు మారింది - వెన్నునొప్పికి హింసించారు

గణాంకాలు నిర్ధారించుకోవాలని ఎప్పటికప్పుడు అనుభవం వెన్ను నొప్పికి ప్రజల 80 శాతం. ఆ నాకు ఈ కప్ ఉత్తీర్ణులు అయిన ఆ అదృష్ట ప్రజల 20 శాతం షో! మీరు ఇప్పటికీ అంగీకరిస్తాము ఉంటే - లింగ కీపర్లు క్రమానుగతంగా మాత్రమే నొప్పి ఉన్నవారికి సంభవించవచ్చు ఖాతాలోకి పట్టింది అని. కానీ జీవం ప్రపంచ pricked ఎన్నడూ కనీసం ఒక వ్యక్తి ఉంది నమ్ముట, లాగి నడుము నొప్పి, వెనుక లో "ఎంటర్" కాదు పోటు కాదు.

ఎందుకు అలా హానికరంగా మీ శరీరం యొక్క ఈ భాగం? గాయం మరియు నొప్పి బారినపడే వెన్నెముక మరియు దాని విధులను నిర్మాణం వలన. ఇది నో జోక్ ఉంది - 33 వెన్నుపూస అనువైన మృదులాస్థి (కశేరు డిస్కులను), కలుగ మరియు అనేక స్నాయువులు, నాడులు, కండరాలు వ్యాప్తి వేరు. ఒక క్లిష్టమైన వ్యవస్థలో రెడీ అనివార్యంగా, ముందుగానే లేదా తరువాత, కొన్ని ప్రత్యేక పరిస్థితులలో zasboit, perenapryazhetsya, ఎర్రబడిన, మార్పు లేదా కన్నీటి, ఏమి జాగ్రత్తలు తీసుకోబడ్డాయి ఏదో కింద. కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన వ్యాధి లేదా సంబంధం నొప్పి వెన్నుపాము గాయాలు, కానీ కేసులు గణాంక మెజారిటీ వారు తీవ్రమైన ట్రాఫిక్ ఉల్లంఘనలకు ఫలితం చాలా సులభం తొలగించడానికి, లేదా దూరంగా వెళ్ళడానికి. అయితే ఈ వ్యక్తీకరణలు గణనీయమైన అసౌకర్యాన్ని చేస్తున్నాము, మరియు అది తరచుగా కలిగితే, హింస లోకి జీవితం మలుపు లేకపోతే.

వంటి తక్కువ తిరిగి నొప్పి, తుంటి నొప్పి, వివిధ పరిస్థితులు ఆంకిలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్, స్పాండలోలిస్థెసిస్, మరియు ఇతరులు ప్రత్యేకముగా ఆబ్జెక్టివ్ వివరణ అవసరం, కానీ ఇప్పుడు యొక్క సాధారణ శీర్షిక కింద ఒక విస్తృత దృగ్విషయం గురించి మాట్లాడటానికి వీలు - వెన్నునొప్పి. కారణాలు అవి కూడా సరసన, వేరే ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారు, కండరాలు బలహీనపడటం, మరియు అధిక సూచించే దారితీసింది కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు overusing, ఒక నిష్క్రియాత్మక, నిశ్చల జీవన విధానంగా కారణం కావచ్చు. ఊబకాయం తక్కువ తిరిగి పైన హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి, మరియు బరువులు ఎత్తడం - దాని ఏదైనా భాగం మీద, అధిక లోడ్ అడ్డుకోవటానికి కాలేదు. పేద భంగిమ, మరియు కండరాల అలసట కూడా అసౌకర్యంగా భంగిమ అసమాన mattress ప్రధాన. ఈ పిండం యొక్క బరువుకు, రూపొందించినవారు అదనపు లోడ్ కారణంగా - తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలు లో ఒక నొప్పి ఉంది. కూడా ఒత్తిడి కొన్నిసార్లు కండరము ఉద్రిక్తత ఒకే చెడు పరిణామాలు కారణమవుతుంది.

ఒక వైద్యుడిని సందర్శన కారణం వెన్నునొప్పి వారు ఒక క్రమ పద్ధతిలో జరుగుతాయి మరియు కొన్ని రోజుల్లో పాస్ లేకపోతే జ్వరం, వికారం, అతిసారంతో కలిసి తయారవుతుంది. ఆలస్యం లేకుండా, రిసెప్షన్ కు వెళ్ళాలి నొప్పి చేతులు మరియు కాళ్ళు మరియు తక్కువ అవయవాలను తిమ్మిరి ఇచ్చే ఉంటే. మీరు ఒక చిరోప్రాక్టర్, మర్దన లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ సేవలు అవసరమవుతాయి ఉండవచ్చు, లేదా మీరు ఒక రుమటాలజిస్ట్, ఆర్తోపెడిస్ట్గా లేదా న్యూరాలజిస్ట్ సూచిస్తారు ఉంటుంది. ఇది అన్ని ఒక క్షుణ్ణంగా పరీక్ష సమయంలో కనిపించే ఏ ఆధారపడి ఉంటుంది.

స్వతంత్రంగా, నొప్పి దించాలని లక్ష్యంతో, మీరు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా పారాసెటమాల్ వేడి టబ్లో తిరిగి వెచ్చని లేదా ఒక కుదించుము ఉపయోగించడానికి పట్టవచ్చు. ప్రధాన విషయం - భౌతిక సూచించే తగ్గించడానికి మరియు ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానం పొందలేకపోయాయి.

వెన్నునొప్పికి అధిగమించాడు కాదు చేయడానికి, మీరు క్యారేజ్ అనుసరించాల్సి - ఇది వెన్నెముక న లోడ్ తగ్గిస్తుంది. మోకాలు తొడల మరియు తిరిగి మద్దతు లభించింది సుమారు ఫ్లష్ చేసే విధంగా ఆఫీసు కుర్చీ సర్దుబాటు చేయాలి. చేతికి అందే కంటి నుండి, మరియు కీబోర్డ్ ఉపయోగించి కంప్యూటర్ మానిటర్ స్థానం, చేతి ఆమె కుడి మీద పడి నిర్ధారించుకోండి. వారి సొంత బరువు ట్రాక్ మరియు తిరిగి కండరాలు శక్తివంతం సాధారణ కానీ సాధారణ వ్యాయామం. గురుత్వాకర్షణ అవసరం లేకుండా లిఫ్ట్ లేదు, మరియు మీరు దీన్ని కలిగి లేకపోతే, మీ తిరిగి నేరుగా ఉంచేందుకు, మీరు మీ మోకాలు వంగి నిర్ధారించుకోండి, మరియు లిఫ్ట్ లేదా ఒక పోర్టబుల్ వస్తువు - శరీరానికి దగ్గరగా సాధ్యమైనంత. రెండు వంపు మానుకోండి మరియు శరీరం రొటేట్, అరుదుగా వంగి మరియు క్యాబినెట్లో టాప్ నుండి ఏదో పొందడానికి ప్రయత్నించండి, అల్మారాలు అవసరమైతే ఒక కుర్చీ తీసుకుని చాలా సోమరి కాదు.

సాధారణంగా, మీ తిరిగి ఉంచడానికి మరియు ఆమె మీ గురించి గుర్తు వరకు, ఆమె యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి!