Kegel వ్యాయామం. కటి ఫ్లోర్ కండరములు బలోపేతం Kegel వ్యాయామాలు: ఆపరేషన్, ఫోటోలు, సమీక్షలు, సూచనలను సూత్రం

Kegel వ్యాయామాలు గత శతాబ్దం 40 నుంచి తెలిసిన చేశారు. అతను కనుగొన్నాడు మరియు వారి గైనకాలజిస్ట్ ఆర్నాల్డ్ Kegel అభివృద్ధి. వారు సన్నిహిత ప్రాంతంలో మరియు పొత్తికడుపు, ఫెయిర్ సెక్స్ తో వివిధ అసహ్యకరమైన పరిస్థితుల్లో దారితీస్తుంది సడలింపు యొక్క కండరములు బలోపేతం. అతను కూడా కనుగొన్నారు మరియు కటి ఫ్లోర్ కండరాలను పటిష్టం కోసం వాయిద్యం జరిగినది. Kegel వ్యాయామం కాలక్రమేణా అభివృద్ధి, మరియు నేడు మహిళల మూత్ర మరియు జననేంద్రియ సంబంధ సమస్యలు భరించవలసి, లైంగిక జీవితం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు సహాయం.

ఒక పరికరం ఏమిటి?

Kegel వ్యాయామం ప్రత్యేక ఆధారపడి ఉంటాయి Kegel వ్యాయామాలు కటి ఫ్లోర్ కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి. వారి అప్లికేషన్ ప్రక్రియ సురక్షితంగా మరియు painless ఉంది. అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు గైనకాలజిస్ట్ డాక్టర్ promezhnostnomer అని మొదటి పరికరం. దీని పరికరాలు మీరు కటి ఫ్లోర్ కండరాల కణజాలం ఎంత బలమైన గుర్తించడానికి ఇది ఒక ఒత్తిడి గేజ్, కలిగి. లైంగిక జీవితం యొక్క నాణ్యత అభివృద్ధి మాత్రమే కటి ఫ్లోర్ కండరాలను పటిష్టం, కానీ కూడా కొన్ని వ్యాధులు వదిలించుకోవటం. అనుకరణ వైద్యపరంగా మంచి ఫలితాలను చూపించింది ఇది పరీక్షిస్తారు. ప్రభావం 100% నుండి 93% ఉంది.

Kegel వ్యాయామాలు ఆధారంగా ఇవి అన్ని పరికరాలు, ప్రతిఘటన సూత్రం మీద ఆధారపడి పనిచేస్తాయి. ఈ ఒక రబ్బరు బల్బ్, ఒత్తిడి గేజ్, మరియు అభిప్రాయంతో మరింత ఆధునిక పరికరం కలిగిన ఒక పాత మోడల్ వాహనాలు ఉంది. వారు అన్ని సురక్షితంగా ప్రత్యేక పదార్థాలు తయారు చేస్తారు.

Kegel వ్యాయామం: రకాలు

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, సాధన అనేక రకాల కటి ఫ్లోర్ కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి. వాటిలో శిక్షకులు ఉన్నారు:

• సన్నిహిత కండరాల కణజాలం బలోపేతం లక్ష్యంతో;
• ఒక ప్రత్యేక అభిప్రాయంతో (ఇది ఒక ఒత్తిడి గేజ్ మరియు ఒక ప్రదర్శన ఉపయోగించి విధానాలు సరైన అమలు నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది ఒక సెన్సార్ను అమర్చారు);
• కటి ఫ్లోర్ కండరాలు కోసం విస్తరణలు;
• ఒక లేజర్;
• కుర్చీ రూపంలో.

ఒక ప్రత్యేక పరికరం ఎంచుకోండి చేయడానికి, మీరు మీ గైనకాలజిస్ట్ సంప్రదించాలి. ఆచరణలో షోలలో, సమర్థతను కండరాలు శిక్షణ ప్రత్యేక పరికరాల వాడకం తో కటి ఫ్లోర్ Kegel యొక్క పనితీరు ఒక సిమ్యులేటర్ లేకుండా వ్యాయామాలు కంటే అనేక రెట్లు ఎక్కువ పెరుగుతుంది.

నేటికి, అత్యంత ప్రజాదరణ అనుకరణ క్రింది బ్రాండ్లు:

1. మేజిక్ Kegel మాస్టర్. బలమైన యోని కండరాలు చేస్తుంది, అది వాటిని ఒక అదనపు టోన్ ఇస్తుంది. లైంగిక భావాలు మరింత ప్రస్ఫుటం మారింది, అది ఒక ఉద్వేగం కలిగి సహాయపడుతుంది. లో లేకుండ రక్త ప్రవాహం తొలగిస్తుంది కటి అవయవాలు. ఇది డెలివరీ తర్వాత యోని స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించడాన్ని. ఇది మూత్ర ఆపుకొనలేని సమస్య పరిష్కారమవుతుంది. ఇది సిలికాన్ తో కప్పబడి రెండు మృదువైన బంతుల్లో కలిగి, మరియు బౌలింగ్ పిన్నుల ఆకారాన్ని పోలి. ఇది మీరు మీ ఫోన్ కనెక్ట్ అయ్యేందుకు మరియు వ్యాయామాలు అమలు నియంత్రించడానికి అనుమతించే ఒక ప్రత్యేక అప్లికేషన్ ఉంది. అనుభవశూన్యుడు, ఒక యువ తల్లి, ఒక ప్రేమికుడు, పిల్లల ప్రణాళిక, హనీమూన్ మరియు టోన్ మెరుగుపరచడానికి: ఇది ఆరు రీతులు లో నిర్వహించే.
2. PelvicToner. ఉపయోగించడానికి సులభంగా అందుబాటులో మరియు సమర్థవంతమైన. ఇది కటి ఫ్లోర్ కండరాలు స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించడాన్ని భావిస్తుంది మూత్ర ఆపుకొనలేని. తో ఎఫెక్టివ్ గర్భాశయం పరిహరించడం మరియు యోని. యోని యొక్క పరిమాణం తగ్గిస్తున్న రుతువిరతి లక్షణాలు తొలగిస్తుంది. ఇది స్కలనం సాధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది టోన్ కండరాలు సన్నిహిత జోన్ ఇస్తుంది. USA లో రూపొందించబడింది మరియు ఇంగ్లాండ్ లో చేసిన. బాక్టీరియా చొరబాటు తో వైద్య పాలీప్రొఫైలిన్ తయారు అంశాలను, బుగ్గలను స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ తయారు చేస్తారు. ఇది ప్రగతిశీల ప్రతిఘటన ఆధారంగా పనిచేస్తుంది.
3. AirBee. ఇది జననేంద్రియ ప్రాంతంలో ఒక ప్రత్యేక సున్నితత్వం సాధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పెల్విస్ లో రక్త ప్రసరణ ఉద్దీపన. ఇది ప్రసవ తర్వాత యోని వేగవంతమైన పునరుద్ధరణ ప్రోత్సహిస్తుంది. మెనోపాజ్ సమీపించే వాయిదా. ఇది సెక్స్ నాణ్యత మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది సన్నిహిత కండరాలు అనుభూతి మరియు వాటిని నైపుణ్యం సహాయపడుతుంది. కుటుంబ సంబంధాలను మెరుగు. ఇది ఎనిమిది కదలిక పద్ధతులలో. ఇది ఆఫ్లైన్ పనిచేస్తుంది.

కొన్ని అలాంటి పరికరాన్ని మీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ ఒక పరికరం ఎల్లప్పుడూ ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇస్తాయి లేదు మరియు శరీరం హాని చేయవచ్చు లేదు. Kegel వ్యాయామాలు, పరికరం యొక్క ఒక ఫోటో ఒకసారి పరీక్షించి మరియు స్త్రీ శరీర నిర్మాణం యొక్క అన్ని శారీరక లక్షణాలు అనుగుణంగా రూపొందించిన కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

అనుకరణ యొక్క ఆపరేటింగ్ సూత్రం

క్లాసిక్ అనుకరణ అనువైన ఛాంబర్ యోని ఒక ప్రత్యేక నియంత్రణ అంశం Kegel గిరగిరా చాంబర్, కంప్రెసర్, ఒత్తిడి తగ్గించడం కోసం ఒక బటన్ ఉంటాయి. ఇది ఒక కనెక్ట్ ట్యూబ్ తో మరింత ఒత్తిడి గేజ్ బ్రాకెట్ మరియు టీ ఉన్నాయి.

మీరు Kegel వ్యాయామాలు ఉపయోగించడానికి శిక్షణ, రెండు స్వతంత్రంగా మరియు ప్రత్యేక కోర్సులు సహాయంతో తెలుసుకోవచ్చు. సూత్రం సాధారణ. Vaginalnalnaya కెమెరా యోని ఇన్సర్ట్. తదనంతరం ఛాంబర్లో ఒత్తిడి పెరిగిన ఉపయోగించి ఒండ్రుమట్టితో మరియు పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఇది లోపల మరియు ప్రత్యక్ష, సన్నిహిత మర్దన శరీరం నుండి యోని గోడ పై ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. తెలియకుండానే massaged మరియు పొత్తికడుపు ఇతర భాగాలు. అన్ని ఉద్యమాలు బంధించి వ్యాయామాలు యొక్క సరి నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది ఒక చూడు సెన్సార్, అమర్చారు పరికరాలు.

అందువలన, దాదాపు అన్ని Kegel వ్యాయామాలు చూపిస్తుంది, సూచనల పూర్తిగా వ్యాయామాలు అన్ని వివరించే ఒక నిర్దిష్ట ప్రయోజనం సాధించడానికి క్రమంలో ప్రదర్శించాల్సి, మరియు పరికరం ఉపయోగించి అన్ని నైపుణ్యాలను పాయింట్లు, మహిళా శరీరం మీద సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది డెలివరీ తరువాత సన్నిహిత ప్రాంతంలో పునరుద్ధరించడానికి సెక్స్ జీవితం మెరుగు మరియు కొన్ని స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు నయం సహాయపడుతుంది.

సూచనలు

కటి ఫ్లోర్ కండరములు బలోపేతం Kegel వ్యాయామాలు వంటి రోగాల నయం సహాయపడుతుంది:

• మూత్ర ఆపుకొనలేని;
• బలహీనమైన లైంగిక సంచలనాన్ని;
• గర్భాశయం మరియు యోని ప్రొలాప్స్;
• బలహీనమైన కండరాల స్థాయి;
• మెనోపాజ్;
• సాగదీయడం యోని రింగ్ పుట్టిన తరువాత.

పైన పరిస్థితి క్రమంగా అభివృద్ధి, మరియు కటి ఫ్లోర్ కండరములు బలోపేతం పరికరం వాటిని తొలగించి భవిష్యత్తులో వ్యాధులు వెలుగులోకి నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

Kegel వ్యాయామం ప్రసవ కోసం మహిళలు సిద్ధం మరియు త్వరగా డెలివరీ తర్వాత తిరిగి. తగ్గించండి యోని పరిమాణం మరియు erogenous జోన్ యొక్క సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. జ్ఞానేంద్రియ వ్యాధులు చికిత్స. జననేంద్రియ ప్రాంతం రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. కటి కండరాలు కోసం ఆపరేటస్ సురక్షితంగా శరీరం మొత్తం పరిస్థితి ప్రభావితం మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చేస్తుంది.

వ్యతిరేక

కటి ఫ్లోర్ కండరములు బలోపేతం Kegel వ్యాయామాలు కండరాల సంకోచాలు తీవ్రత గర్భస్రావం రేకెత్తిస్తాయి నుండి, గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. నిషేధించాలని ఉపయోగం లైంగిక అంటు వ్యాధులు, శరీరంలో నొప్పి ప్రక్రియలు మరియు గైనకాలజిక్ వ్యాధి తక్షణ చికిత్స అవసరం సర్వ్. వారు జననేంద్రియ సంభోగం సమయంలో ఉపయోగించబడదు. వ్యాయామం "యోని కండరాలు పూర్తి కుదింపు" మరియు "నిరోధం" గర్భాశయం మరియు యోని పరిహరించడం నిర్వహించేంది లేదు.

ప్రత్యేక హెచ్చరికలు

మీరు అసహ్యకరమైన మరియు బాధాకరమైన కలిగి ఉంటే Kegel వ్యాయామం వర్తించవు. మరింత ఉపయోగం వైద్యుడు సంప్రదించిన తరువాత అవకాశం ఉంది. ఉపకరణం వ్యక్తిగతీకరించవలసిన ఉండాలి. పరికరం అభివృద్ధి చేయవచ్చు మరియు మార్చవచ్చు. ఇటువంటి చర్యలు సిమ్యులేటర్ వైఫల్యం మరియు దాని పనితీరులో వైఫల్యం దారి. యూనిట్ అఘాతాల గురి సాధ్యం కాదు మరియు ఈ దాని రూపంను కలిగించవచ్చు, వస్తుంది. ఒక సిమ్యులేటర్ నిల్వ సూర్యకాంతి మరియు తేమ ప్రభావితం చేయదు.

Kegel exerciser: ఎలా ఉపయోగించాలి?

క్లాసిక్ సిమ్యులేటర్, ప్రయోజనాన్ని బట్టి, క్రింది ఉపయోగిస్తారు:

1. మసాజ్. కెమెరా యోని లోకి ఎంటర్ మరియు సిమ్యులేటర్ కనెక్ట్. వాయిద్యం 40 mm ప్రారంభ ఒత్తిడి స్థాయిని సెట్ చెయ్యండి. గురించి 5-7 నిమిషాల, కెమెరా లయబద్ధంగా పొత్తి కడుపు లో ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చదనం వరకు కుదించుము అవసరం. మసాజ్ క్రమంగా శక్తి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ పెంచడం, ఒక కాంతి కుదింపు చాంబర్ ప్రారంభమవుతాయి. ఈ అసౌకర్యం మరియు వేడి క్రమంగా వ్యాప్తితో నివారించడమే.
2. యోని కండరాలు వ్యాయామం «పూర్తి సంకోచం." యోని చాంబర్ సన్నిహిత జోన్ లోకి ఎంటర్ మరియు యూనిట్ కనెక్ట్. సూపర్ఛార్జర్ 40 mm ప్రారంభ ఒత్తిడి స్థాయి సృష్టించడానికి మరియు బ్రాకెట్ మూసివేయడం. అయితే, ఉదర కండరాల మరియు స్పింక్చార్ కణజాలం లో పీల్చటం క్రమంగా చాంబర్ జననేంద్రియం కుదించేందుకు, ఉదర కుహరంలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
3. "నిరోధం" చేస్తోంది. బ్రాకెట్ మరియు వ్యాయామం "యోని కండరాలు పూర్తి కుదింపు" తో కలిసి బహిర్గతం క్రమంగా ఆమె చేతి పైనే గిరగిరా చాంబర్ ఉపయోగించి శరీరంలో ముమ్మరంగా పని. ఒత్తిడి గేజ్ సూచిక నిర్ణయించడం.
4. యోని కండరాలు ఒత్తిడి విలువ పెరుగుతుంది కోసం Kegel నియంత్రిక ఉపయోగించి ఉండడం. శక్తి పుంజుకుని కంట్రోలర్ యోని ఇన్సర్ట్ మరియు కంప్రెసర్ ఒత్తిడి స్థాయి అసలు (40mm) సమానమైన సృష్టించడానికి. బ్రాకెట్ దగ్గరగా. అదే సమయంలో స్పింక్చార్ కండరాలు మరియు పిరుదులపై పిండి వేయు. బెండ్ స్థానంలో ఈ సమయంలో టాజ్. ఒత్తిడి గేజ్ అన్ని చర్య తనిఖీ. Kegel వ్యాయామాలు ద్వారా పండ్లు యొక్క కండరాలు ఉద్యమం ఫలితంగా పిరుదు ప్రాంతంలో మరియు పొత్తికడుపు లోపలి ఉపరితలంపై శక్తినిస్తుంది.

గైడ్ మరింత వివరంగా అన్ని సర్దుబాట్లు వర్ణించెను పరికరం ఉపయోగించి చేపట్టాలనే.

యూనిట్ ఎంత ఉంది?

Kegel వ్యాయామాలు మందుల అమ్ముతారు లేదు, కానీ అది ఆన్లైన్ దుకాణాల ద్వారా కొనుగోలు చేయవచ్చు. సరళమైన పరికరం 1,500 రూబిళ్లు లోపల ఉన్న. అభిప్రాయంతో అమర్చారు మరింత అధునాతన పరికరాలు, రికార్డ్ మరియు వ్యాయామాలు సవ్యత పరిశీలించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి 5 నుండి 10 వేల రూబిళ్లు ఉన్నాయి. కొన్ని నమూనాలు ధర 40 వేల రూబిళ్లు వరకు.

యంత్రం గురించి సమీక్షలు

Kegel వ్యాయామాలు, ఈ యూనిట్ సమీక్షలు, చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి మాత్రమే దాని ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగిస్తారు. మహిళలు దాని అప్లికేషన్ చిన్న నడుము అంతర్గత గోడలు బలోపేతం, యోని యొక్క పరిమాణాన్ని తగ్గించటం తరువాత జరుపుకుంటారు. సిమ్యులేటర్ అభివృద్ధి సెక్స్ జీవితం ఉపయోగించి లేడీస్. లైంగిక భావాలు ప్రకాశవంతంగా, సంభోగము, సంబంధాలు సంఖ్య పొడిగించుకునేందుకు మారింది. అలాగే, ఫెయిర్ సెక్స్ ఆపుకొనలేని మరియు గర్భాశయ భ్రంశం మెరుగుదలకు వెల్లడిస్తున్నాయి. పరికరం డెలివరీ తర్వాత మరింత త్వరగా తిరిగి సహాయపడింది.