Tilapia ఉడికించాలి ఎలా

Tilapia, అలాగే ఏ ఇతర చేపలు, త్వరగా మరియు సులభంగా తయారు. ఇది వరకు మీరు రుచికరమైన వంటకాలు అనేక రకాల సృష్టించవచ్చు. పూర్తి ఫిల్లెట్లు దుకాణాల్లోనూ ఎందుకంటే tilapia తయారీ, కొద్దిగా సమయం పడుతుంది. చేపలు శుభ్రం మరియు చేతులు ఆంత్రము అవసరం లేదు.

ఆహార చేప డబుల్ బాయిలర్ లో కేక్ రూపంలో తయారు చేయవచ్చు, స్లీవ్ లో లేదా కూరగాయలు మరియు చీజ్ తో ఒక బేకింగ్ పొయ్యి మీద ఉడికించాలి. సాఫ్ట్ మరియు రుచికరమైన డిష్ రెసిపీ tilapia స్లీవ్ ఉపయోగించడం ద్వారా పొందవచ్చు.

ఇది చేయటానికి,, ఫిల్లెట్లు కట్ చిన్న పరిమాణంలో ముక్కలు తరిగిన వృత్తాలు బంగాళాదుంపలు, బెల్ మిరియాలు, మరియు ఉల్లిపాయ ముక్కలు వాడడం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. సముద్రం ఆకు పైన ఉంచండి, మరియు కొద్దిగా స్టాండ్ ఇవ్వాలని మయోన్నైస్ లేదా క్రీమ్ తో చేప మరియు కూరగాయలు ద్రవపదార్థం. ఒక టూత్పిక్ తో కొన్ని రంధ్రాలు చేయడానికి, మరియు 40 నిమిషాలు ఒవెన్ లో పంపడం చేపలు promarinuetsya, శాంతముగా ఒక స్లీవ్ లో ఉంచుతారు, ఎప్పుడు.

ఫిష్ juiciness మరియు softness, కూరగాయలు వాసన పీల్చుకుంటాయి గెట్స్, మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు ఒక ప్లేట్ లో పూర్తి వంటకాలు యొక్క అందం హైలైట్. వేసవి మరియు శరదృతువు లో మీరు పోరాడటానికి ఎప్పుడూ, మరియు ఎలా నేడు tilapia ఉడికించాలి? పర్ఫెక్ట్ పరిష్కారం ఈస్ట్ డౌ నుండి ఒక కేక్ ఉంటుంది. ఒక నింపి తాజా గా వాడుకలో క్యాబేజీ, braised ఒక పాన్ లో వేగి నూనె మరియు ఉల్లిపాయ లో.

పూర్తి పిండి రెండు భాగాలుగా విభజించవచ్చు ఉండాలి. మొదటి సగం ఒక బేకింగ్ షీట్లో బయటకు వెళ్లండి మరియు తక్కువ బంపర్స్ చేయడానికి. టాప్, అప్పుడు tilapia మరియు ఉల్లిపాయ రింగులు ముక్కలు క్యాబేజీ నుంచి కూరటానికి తో. కేవలం మంచి రుచి కోసం అన్ని మసాలాలు, ఉప్పు మరియు బే ఆకు జోడించడానికి. కేక్ పరీక్ష మరియు zaschipnut అంచున రెండవ భాగం కవర్. మీరు అవశేషాలు అలంకరణ కోసం నేత పిలక జడ అవ్ట్ పరీక్షించవచ్చు.

ఉంచగలమని ముందు ఓవెన్లో పై, మీరు గుడ్డు మరియు పియర్స్ తో ఒక మంచి కోటు ఒక ఫోర్క్ లేదా ఒక టూత్పిక్ తో అనేక ప్రదేశాల్లో, గాలి పై బయటకు బయటకు వస్తానని కాబట్టి అవసరం. 210 డిగ్రీల వద్ద 45-50 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. కేక్, మండించి అది మధ్యతరగతి షెల్ఫ్ మీద పెట్టి ఉత్తమం, మరియు వేగి ఉన్నప్పుడు, క్రింద క్రమాన్ని.

పొయ్యి లో tilapia ఉడికించాలి?

మొత్తం రాళ్లను tilapia fillets పూర్తిగా కడగడం, ఉప్పు, మిరియాలు, నిమ్మరసం పైన పోయాలి మరియు నూనె తో greased ఒక బేకింగ్ షీట్లో ఏర్పాట్లు. ఫిల్లెట్లు పైన ఉల్లిపాయ వలయాలు మరియు మయోన్నైస్ సుదీర్ఘ స్ట్రిప్ ఉంచాలి. టమోటాలు యొక్క రౌండ్ ముక్కలు చేపలు రెండు వరుసలలో లే మరియు 40 నిమిషాలు ఒవెన్ లో పాన్ ఉంచండి.

అప్పుడు, ఓవెన్ నుంచి పూర్తి డిష్ పొందుటకు, తురిమిన చీజ్ మరియు మూలికలు తో దాతృత్వముగా చల్లుకోవటానికి మరియు 7 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఇది రుచికరమైన మరియు అందమైన వేడి వంటకం అవుతుంది. గార్నిష్ ఉత్తమ మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు తాజా టమోటాలు సరిపోయే.

ఒక టమోటా రసం లేదా కెచప్ నిమ్మ marinade, ఆవాలు మరియు తేనె మరియు తడకగల క్యారట్లు ఉపయోగించి చాలా రుచికరమైన పొందిన. Thawed మరియు అది కోటు అవసరం ఆవాలు మరియు నిమ్మ రసం marinade మరియు ఒక గంట వదిలి అన్ని వైపులా చేపలు కొట్టుకుపోయిన. అప్పుడు, రేకు లో అది వ్రాప్ ఒక చిన్న గ్యాప్ వదిలి మరియు పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు చాలు. రేకు తరిగిన టొమాటోలు, ఉల్లిపాయలు మరియు నిమ్మకాయలు యొక్క అడుగు పెట్టవచ్చు లోపల, మరియు చేపలు తురిమిన చీజ్, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు మెంతులు తో చల్లుకోవటానికి పైన. మేము తురిమిన క్యారెట్లు మరియు టమోటా సాస్ జోడించండి ఉంటే కేవలం రుచికరమైన రెడీ!

ప్రతి స్త్రీ అది అందమైన కనిపించేలా tilapia ఉడికించాలి ఎలా తెలుసు కోరుకుంటున్నారు, అది రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా మారినది. ఫిష్ ఫిల్లెట్ మీ భోజనం సమయంలో ఆహ్లాదకరమైన క్షణాలు ఇచ్చే ఒక తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. టెండర్ మాంసం, సేవ్ చేయవచ్చు మీరు కేవలం వేసి కూడా పాన్ లో చేపలు. ఇది బంగారు గోధుమ వరకు అధిక వేడి పైగా పిండి లో ఫిల్లెట్లు వేసి రోల్ సరిపోతుంది. అప్పుడు మీరు, కొద్దిగా నీరు జోడించడం, పూర్తి సంసిద్ధతను వరకు అక్కడ ఆమె హింసకు కొనసాగించవచ్చు.

జ్యుసి మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం, వేయించిన చేపలు కురిపించింది ఉన్నప్పుడు పాలు-గుడ్డు మిశ్రమం బయటకు చూపుతుంది జాజికాయ, మిరపకాయ జోడించడానికి మరియు ఆవిరితో లేదా తాజా కూరగాయలు లేదా ఉడికించిన అన్నం అలంకరించు ఉపయోగించవచ్చు సుమారు 15 నిమిషాలు కవర్, ఉడికించాలి కొనసాగుతుంది.

tilapia చేప ఫిల్లెట్లు దాని కూర్పు లో కాబట్టి తరచుగా ఆహార పోషణ ఉపయోగిస్తారు ప్రోటీన్ మరియు కొద్దిగా కొవ్వు అధికంగా కలిగి ఉంది. Nutritionists పొడవైన, tilapia ఉడికించిన ఉడికించాలి ఎలా మానవులలో జీర్ణ వాహిక లో ఒక చికిత్స ప్రభావం అందిస్తుంది ఇది తెలిసిన.

అద్భుతమైన రుచి నుండి పొందవచ్చు tilapia బ్రెడ్ తో కప్పి, మాంసం జూసీ సంరక్షించబడిన ఇది కింద, మంచిగా పెళుసైన. ఓవెన్లో వండిన చేప, ఒక బ్యాచ్ రూపంలో లేదా రేకు కూరగాయలు, లేదా వారి స్వంత లో కాల్చిన, లేదా కవర్ కింద ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో ఉడికించిన, లేదా ఓపెన్ పాన్ లో, అది ఎవరూ నిరాశకు గురి చేసింది. ఎల్లప్పుడూ ఒక అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను వాసన మరియు రుచి ఆకర్షిస్తుంది.