ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు మరియు కేలరీల క్రాకర్స్

రస్క్ - అది ఎండబెట్టి బ్రెడ్ వంటి కాదు. లేదా నిల్వ కోసం లేదా వివిధ వంటకాల్లో ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగం కోసం ఎండబెట్టి.

కస్టమ్ రస్క్ సంభవించిన చరిత్ర చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది: లో ముస్కోవే 19 వ శతాబ్దంలో ఈ కారణంగా, చాలా వేడి వాతావరణంలో ఉంది వాస్తవం, ఎండలో నిలబడి అనేక ఈస్టర్ ఈస్టర్ బ్రెడ్, కేవలం ఎండిపోయి. మరియు వలన పవిత్ర బ్రెడ్ సంప్రదాయం ప్రకారం పారవేయాల్సి సాధ్యం కాదు వాస్తవం, ఇది నీటిలో soaked వచ్చింది. ఆపై దీనిని పొడిగా కేక్, నీటిలో నానబెట్టి, అది చాలా రుచికరమైన అవుతుంది అని స్పష్టమైంది. అప్పటి నుండి, ఒక సంప్రదాయం రస్క్ ఉంది.

క్రాకర్లు యొక్క రకాలు

బిస్కెట్ల కలగలుపు చాలా విస్తారమైనది. బిస్కెట్లు వనిల్లా, గింజలు, ఎండుద్రాక్షలు, గసగసాల సీడ్, చాక్లెట్, వెల్లుల్లి, ఆకుకూరలు, ఉప్పగా, తీపి, మరియు ఇతరులు ఉన్నాయి. అలాగే క్రాకర్లు చాలా వివిధ ఆకారాలు, మరియు ఖర్చు కలిగి ఉండవచ్చు. ఒక క్యాలరీ క్రాకర్లు మరియు వారి ఉపయోగం - కానీ క్రాకర్లు భేదం మరొక నాణ్యత ఉంది. మాకు ఎక్కువ వివరంగా ఈ సమస్య పరిశీలించడానికి లెట్.

గోధుమ పిండి నుండి తయారు చేస్తారు, ఇది క్రీమ్ క్రాకర్లు, ప్రత్యేకంగా ప్రీమియం కలిగి ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, పిండిపదార్ధాలు, నీటి మరియు ఒక పీచు. ఈ రకమైన కాలోరీ ముక్కలు గురించి 397 100 గ్రాముల kcal. ఇటువంటి ముక్కలు కూర్పు పాటు పొటాషియం, సోడియం, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఇనుము, మెగ్నీషియం, విటమిన్లు, B2, PP ఉన్నాయి.

మేము మొదటి గ్రేడ్ గోధుమ పిండి నుండి తయారు చేస్తారు సాధారణ క్రాకర్లు గురించి మాట్లాడితే, వారు మాత్రమే వివిధ నిష్పత్తిలో, అదే ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, పిండిపదార్ధాలు మరియు నీటిని కలిగి, కాబట్టి క్రాకర్లు కొద్దిగా తక్కువ ఈ రకమైన కెలొరీ ఉంటుంది - 100 గ్రాముల 331 కేలరీలు. ప్లస్ ఈ అదే పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఇనుము, భాస్వరం, విటమిన్లు, PP మరియు B2 ప్రస్తుతం తయారు.

వారు ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చాలా సులభంగా మానవ శరీరం వాడుకోవడానికి కొవ్వులు కలిగి ఎందుకంటే క్రాకర్లు ఆహారాలు ఉపయోగపడతాయి. కానీ ఎందుకంటే బ్రెడ్ crumbs లో కేలరీలు ఇప్పటికీ అక్కడ కొలత దాటి క్రాకర్లు తినడానికి లేదు.

మీరు కొన్ని కలత కలిగి - చాలా మంది తప్పుగా ఒకే కేలరీల క్రాకర్లు నమ్ముతారు. వివిధ పదార్ధాలతో దాని శక్తి విలువ మారుతుంది తో క్రాకర్స్; కాబట్టి ఉదయకాల కేలరీల క్రాకర్లు సాధారణ క్రాకర్లు కంటే కొద్దిగా ఎక్కువ ఉంటుంది. క్యాలరీ క్రాకర్లు ఎక్కువ సంచుల్లో అమ్ముతారు ఇది వివిధ రుచి తో భిన్నంగా ఉంటుంది. ఒక సంచిలో గురించి 170 కేలరీలు ఉంది వాస్తవం నుండి కాకుండా (సంచి 50 గ్రా ఉంటే) జోడిస్తారు కాబట్టి కారణంగా ఉప్పు క్రాకర్లు, వెన్న, మరియు ఆహార హార్డ్ అని రుచులను నిజాన్ని కూడా కెలొరీ.

చూస్తున్న వారికి వారి ఆరోగ్య మరియు బరువు 60 కేలరీలు ప్రతి బాదం బిస్కెట్లు కోసం ఒక సులభమైన మరియు రుచికరమైన వంటకం అందిస్తున్నాయి. ఇది పెద్ద కాదు, కానీ రుచి ప్రభావితం కాదు వంటి కేలరీల క్రాకర్లు అంగీకరిస్తున్నారు.

ఈ క్రాకర్స్ ఇటలీ లో మరియు మాత్రమే బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. వారు సాధారణంగా కాఫీ తో వడ్డిస్తారు, మరియు వారు తెలుపు భోజనానికి వైన్ లో ముంచిన చేయవచ్చు.

బాదం బిస్కెట్లు సిద్ధం, మీరు (70 ముక్కలు) అవసరం:

• బాదం గురించి 200 గ్రాముల (శుద్ధి). బాదం శుభ్రం చేయడానికి సులభం, దాని గురించి 10 నిమిషాలు వేడి నీటిలో ముంచిన చేయాలి;
• పిండి 400 గ్రాముల;
• నాలుగు గుడ్లు;
• చక్కెర ఒక కప్పు;
• మూడు tablespoons వనిల్లా చక్కెర ;
• polpaketika బేకింగ్ పౌడర్ లేదా బేకింగ్ సోడా polchaynoy;
• ఒక నిమ్మకాయ (స్పటిక);
• ఉప్పు చిటికెడు;
• వెన్న (రూపం గ్రీజు).

బాదం క్రాకర్స్ తయారు ప్రక్రియలో:

1. చమురు లేకుండా ఒక వేయించడానికి పాన్ లో బాదం వేసి.
2. ఉప్పు జోడించడం, మూడు ప్రోటీన్లు టేక్ మరియు ఫోమ్ లో whisk.
3. మూడు సొనలు సాధారణ చక్కెర మరియు వనిల్లా తో కలగలిపి (ఈ క్రమంగా జరుగుతుంది మరియు నిరంతరం కదిలించు చేయాలి) కలపాలి కొట్టిన గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు జోడించండి.
4. అప్పుడు, ఫలితంగా మాస్ లో నిమ్మ హాస్య ప్రసంగము (ఒక తురుము పీట మీద తురిమిన), బాదం వేసి బాగా కలపాలి.
5. అప్పుడు జోడించడానికి బేకింగ్ పౌడర్ మరియు పిండి. మీరు సోడా బదులుగా పొడి తీసుకోకపోతే, అప్పుడు మీరు నిమ్మరసం ముందస్తుగా చెల్లించాల్సిన అవసరం. మళ్ళీ కదిలించు.
6. డౌ మీరు చాలా మృదువుగా ఉంటాయి తెలుస్తోంది ఉంటే, మరింత పిండి జోడించండి.
7. 175 డిగ్రీల Preheat పొయ్యి.
8. సుమారు రెండు సెంటీమీటర్ల రెండు రోల్ వ్యాసం డౌ అవ్ట్ రోల్ మరియు నూనెను రాస్తారు ఒక బేకింగ్ షీట్ ఉంచబడింది.
9. సమాంతరంగా, ఒక గుడ్డు మరియు చక్కెర మరియు జిడ్డు రోల్స్ బిట్ ఓడించాడు.
10. అప్పుడు, ఒక ఓవెన్ లో బేకింగ్ గురించి 35 నిమిషాల సెట్.
11. రోల్స్ ఇప్పటికీ వేడి మందపాటి గురించి ఒక సెంటీమీటర్ ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.

తయారీ macaroon ఒక గంట గురించి తీసుకెళుతుంది. కానీ అతని క్లిష్టమైన పని ఫలితంగా మీరు తక్కువ కాలరీలు తో ఒక రుచికరమైన క్రాకర్స్ పొందుతారు.