ఇది ఏమిటి మరియు ఎలా ఆస్పరాగస్ పొడి ఆస్పరాగస్ ఉడికించాలి ఉంది?

పిల్లితీగలు - ఒక వసంత కూరగాయల, మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి ఇది కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ B. ఈ సందర్భంలో ఒక పెద్ద మొత్తం కలిగి ఎందుకంటే, క్యాలరీ పిల్లితీగలు చాలా చిన్నది - 100 గ్రాములు మాత్రమే 25 కేలరీలు, కాబట్టి అది కేవలం అనుసరించే వారికి ఒక అనివార్య ఉత్పత్తి ఆమె ఫిగర్. అయితే, ఆస్పరాగస్ అతని ఎందుకంటే ఒక సాస్ అందిస్తారు ఉండాలి, మరియు క్రమంలో ఆకుపచ్చ రంగు యొక్క ఒక వంటకం చాలా అధిక శక్తి ప్రమాణము గల అవ్వడు, అది ఆలివ్ నూనె తో సాస్ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని ఉత్తమం.

ఆస్పరాగస్, వేయించిన చేయవచ్చు ఉడికించిన, బేక్, మరియు సూప్, లేదా కేకులు జోడించండి.

అది ఒక నిటారుగా స్థానంలో ఉన్నప్పుడు ఆస్పరాగస్ ఉడికించాలి ఉత్తమ మార్గం వంటి భావిస్తారు (కాబట్టి కాండం నీటిలో, మరియు టాప్ - ఏ, మరియు వారు కాకుండా ఉడికించిన ఆవిరితో ఉంటాయి). వంట తరువాత, ఆస్పరాగస్ సులభంగా తప్పు, కాబట్టి అది ఈ థ్రెడ్ లింక్ ఉత్తమం వెళ్ళవచ్చు. ఒక పొడి ఆస్పరాగస్ తయారు ప్రక్రియలో కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అది ఆస్పరాగస్ పొడి ఉడికించాలి ఎలా తెలుసు ముఖ్యం.

గాజు ఈ మొత్తం కొవ్వు మాత్రమే 0.2 గ్రాముల ఉంటుంది, ఉంచుతారు సుమారు 180 గ్రాముల ఆస్పరాగస్ చేయవచ్చు.

ఎలా ఆస్పరాగస్ పొడి ఉడికించాలి?

అసలు పొడి ఆస్పరాగస్ సలాడ్

తయారీ కోసం మీరు అవసరం:

• ఆస్పరాగస్ సుమారు 600 గ్రాముల

• 4 టమోటాలు

• 2 బీమ్ chives

• 2 గుడ్లు (హార్డ్-ఉడికించిన)

• 4 టేబుల్ స్పూన్లు మయోన్నైస్

• పెరుగు 200 గ్రా

• క్రీమ్ 100 గ్రా

• 3 tablespoons వినెగార్ (వైన్)

• 1 నిమ్మ (రసం)

• 2 ఆవాలు పట్టిక స్పూన్లు (చాలా కారంగా)

• 20 ml గుడ్డు మద్యం

• లెటుస్

• చక్కెర

• ఉప్పు

• మిరియాలు

• పార్స్లీ

తయారీ:

1. ఒక పొడి ఆస్పరాగస్ అవసరం సన్నని ముక్కలు లోకి ప్రీ-కట్ మరియు రెండు మూడు గంటలు నానబెట్టి వరకు.

టమోటా తొక్క తో 2., విత్తనాలు తొలగించి సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం.

3. అలాగే, మెత్తగా తరిగిన మరియు chives.

4. ఒక గిన్నె లో పైన పదార్ధాలను అన్ని విస్తరింపచేసి తప్పులతో జోక్యం.

5. తరువాత, సగం గుడ్లు లో కట్. పచ్చసొన ఒక జల్లెడ ద్వారా బలవంతంగా మరియు ఒక గిన్నె లో వ్యాప్తి, మరియు మాంసకృత్తి సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం.

6. ఒక గిన్నె లో గుడ్డు పచ్చసొన, క్రీమ్, పెరుగు, వెనిగర్, నిమ్మరసం, తో mayonnaise జోడించండి గుడ్డు liqueur, ఆవాలు మరియు అన్ని జాగ్రత్తగా ఒక మృదువైన అనుగుణ్యత వరకు కలపాలి. ముగింపులో ఉప్పు, మిరియాలు మరియు చక్కెర చిటికెడు జోడించండి.

లెటుస్ ఆకులను 7. సలాడ్ వ్యాప్తి, అప్పుడు పచ్చసొన నుండి ఉత్పన్నమైన సాస్ పోయాలి.

8. సాస్ పైన మరియు గుడ్డు తెలుపు మరియు నిశ్శబ్ద పార్స్లీ తో చల్లుకోవటానికి.

ఏ సలాడ్ లోకి సంపూర్ణ సరిపోయే డ్రై ఆస్పరాగస్. మరియు మీరు ఒక ఆహారం అవ్వడానికి.

ఎలా సలాడ్ లో ఆస్పరాగస్ పొడి ఉడికించాలి?

కాల్చిన ఆస్పరాగస్ సలాడ్

ఈ వంటకం కోసం మీరు అవసరం:

• ఆస్పరాగస్ 200 గ్రా

• ఒక గుడ్డు

• స్టార్చ్ 20 g

• ఒక బౌలియన్ క్యూబ్

• నువ్వులు విత్తనాలు 50 గ్రాముల

• వెల్లుల్లి ఒక జంట లవంగాలు

• సోయా సాస్

తయారీ:

1. ఒక పాన్ లో ఆస్పరాగస్ ఉంచండి మరియు వేడినీరు పోయాలి. ఇది అయ్యేది కాబట్టి 30 నిమిషాలు కవర్ కింద వదిలి.

ఒక కోలాండర్ లో 2. ఆస్పరాగస్ నిద్రించు.

3. మేము చిన్న ముక్కలు (గుడ్డు మరియు పిండి రసం క్యూబ్ పూర్తిగా చల్లని నీటి చిన్న మొత్తంలో కరిగి) మిక్స్ లో తడిగా, అది కట్.

4. అప్పుడు, వేయించిన ఆస్పరాగస్ ఈ ముక్కలు.

ఒక గిన్నె లో 5. వేయించిన ఆస్పరాగస్ వ్యాప్తి, చల్లుకోవటానికి పిండిచేసిన వెల్లుల్లి మరియు నువ్వు గింజలు (ఒక వేయించడానికి పాన్ లో ముందే వేయించి).

6. అప్పుడు మా సలాడ్ పోయాలి సోయా సాస్ (సుమారు 2-3 టేబుల్), గ్రౌండ్ ధనియాలు జోడించడానికి మరియు చాలా జాగ్రత్తగా ప్రతిదీ కదిలించు.

ఎలా ఆస్పరాగస్ సోయా ఉడికించాలి?

కాల్చిన సోయా ఆస్పరాగస్

ఈ వంటకం మీరు అవసరం సిద్ధం:

ఎండు బీన్ ఆస్పరాగస్ • 100 గ్రా

• 1 ఉల్లిపాయ ట్రిక్

• 1 క్యారట్ విడ్జెట్

• వెల్లుల్లి ఒక జంట లవంగాలు

• కూరగాయల నూనె (50 గ్రా)

• కొత్తిమీర - ఆకుపచ్చ

• గ్రౌండ్ మిరియాలు

• ఒక టేబుల్ సోయ్ సాస్

తయారీ:

1. బీన్ పిల్లితీగలు గురించి నాలుగు గంటల చల్లని నీటిలో ముంచిన ఎండబెట్టి.

2. మీరు ఆస్పరాగస్ ఎక్కువ తెల్ల మారింది, మరియు దాని వాల్యూమ్ భాగంలో ఎక్కడో పెరిగింది చూసినప్పుడు - ఇది తొలగించవచ్చు అర్థం.

3. ఇప్పుడు పూర్తిగా ఆస్పరాగస్ కడగడం మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్.

4. ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు కట్. మీరు కూడా ఆకుపచ్చ బీన్స్ జోడించవచ్చు. ఐదు నిమిషాలు ఒక పాన్ వేసి లో అన్ని ఈ.

5. మన, ఆస్పరాగస్, ఉప్పు మరొక ఐదు నిమిషాలు కవర్ ఒక చిన్న అగ్ని మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, చేయడానికి పేల్చిన.

6. అప్పుడు మిరియాలు, వెల్లుల్లి, కొత్తిమీర, సోయా సాస్ జోడించండి.

7. అన్ని శాంతముగా కదిలించు మరియు డిష్ ఒక మూత కవర్ సుగంధ అన్ని రుచి గ్రహించినట్లుగా.

8. మీరు ఇప్పుడు స్టవ్ ఆఫ్ చెయ్యవచ్చు.

9. ఈ డిష్ ఉత్తమ అన్నంతో పాటుగా వడ్డిస్తారు, మరియు ఒక స్వతంత్ర ఉంటుంది.

ఆస్పరాగస్, పొడి, సాధారణ మరియు సోయా ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోవటం, కొత్త వంటకాలు తో ప్రతి ఒక్కరి ఆశ్చర్యం ఉంటుంది.