ఎండిన పీచ్ టైటిల్, ప్రయోజనం మరియు హాని, క్యాలరీలు

పీచ్ రుచికరమైన, కానీ కూడా చాలా ఉపయోగకరమైన పండు మాత్రమే పరిగణించబడుతుంది. దీని, రిఫ్రెష్ జూసీ మరియు పౌష్టిక మాంసం సంపూర్ణ మానవ శరీరం కలిసిపోయారు. ఇటీవల, అరలలో మీరు మాత్రమే తాజా లేదా తయారుగా పండు వెదుక్కోవచ్చు. అయితే ఈ రోజు మార్కెట్లు మరియు దుకాణాల్లోనూ పీచు ఎండబెట్టి. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క పేరు, మీరు ఈ వ్యాసం చదవడం ద్వారా నేర్చుకుంటారు.

డేటా ఎండిన పండ్లు భాగం?

"గుసగుస", అని పిలిచే ఎండబెట్టిన పండు గురించి 15% చక్కెర, మరియు ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు యొక్క చిన్న మొత్తంలో కలిగి. అదనంగా, వారు chlorogenic ఆమ్లం, టార్టారిక్ యాసిడ్, మాలిక్ మరియు సిట్రిక్ కర్బన ఆమ్లాలు, ఒక అద్భుతమైన మూలం.

విటమిన్ కంటెంట్ సంబంధించి, ఎండబెట్టి పీచ్ బీటా-కెరోటిన్, థియామిన్, విటమిన్ E, B, మరియు PP కలిగి. వారు కూడా ఉన్నాయి రంగులు, cryptoxanthin, zeaxanthin మరియు లైకోపీన్ వంటి. ఈ అదనంగా, ఎండిన పండ్లు డేటా ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వారు భాస్వరం, మెగ్నీషియం, సోడియం, పొటాషియం మరియు కాల్షియం పెద్ద మొత్తంలో కలిగి.

ఎండిన పీచెస్: ప్రయోజనం మరియు హాని

ఈ ఎండిన పండ్లు వారు క్యాన్సర్ వ్యాధులు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక వాడుకున్నారు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణములను కలిగి వాస్తవం కోసం ప్రశంసలు ఉంటాయి. అలాగే, వైద్యులు తరచూ గుండె మరియు నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలు కలిగి ఉన్న ప్రజల ఆహారంలో వాటిని జోడించడం సిఫార్సు. ఇది ఈ పండ్లు మగ శక్తి న ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం కలిగి నిరూపించబడింది.

ఎండు పాటు పీచు, కేలోరిక్ వంద గ్రాముల శిశువులలో తగ్గింది హిమోగ్లోబిన్ మరియు మలబద్ధకం క్రింద 254 చేయలేని kcal ఇది. ఎండిన పండ్ల డేటా యొక్క సాధారణ వినియోగం రక్తం, పిత్తాశయం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మార్గం యొక్క సాధారణీకరణ మెరుగు సహాయపడుతుంది.

ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం ఉన్నప్పటికీ, ఇది మధుమేహం బాధపడుతున్న ప్రజలు, సేవించాలి కాదు. అదనంగా, ఎండిన పీచ్ మితిమీరిన వినియోగం అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, అలాగే హృదయ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ సమస్యలు కారణమవుతుంది.

ఎండిన పండ్లు ఎంపిక మరియు నిల్వకు సంబంధించిన సిఫార్సులు

సాధారణంగా, ఏ సగటు వినియోగదారుడు స్పష్టమై ఇది ఉపయోగం ఎండబెట్టి పీచెస్, మార్కెట్లలో విక్రయిస్తారు. మీరు ఎంచుకుంటే ఈ ఉత్పత్తి రుచి ఉనికిని దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి. లక్షణం ఆహ్లాదకరమైన వాసన లేకపోవడంతో పండ్లు నిల్వ పాలక నియమాలకు అతిక్రమిస్తూ సూచించవచ్చు. అదనంగా, అధిక నాణ్యత ఎండిన పండ్లు తడి కనిపించే ఉండకూడదు. నిపుణులు వారు తెలియని ద్రవ పోస్తారు పెరిగే అవకాశం ఉంది వంటి, పీచెస్ కొనుగోలు పరిత్యజించిన సిఫార్సు చేస్తున్నాము. గుణాత్మక ఉత్పత్తి, పొడి శుభ్రంగా మరియు తెల్లటి పూత లేకుండా ఉండాలి.

ఎండు పీచ్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు రెండు సంవత్సరాలు నిల్వ చేయవచ్చు. ఇది కొన్ని మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి చాలా ముఖ్యం. ఒక మూసివున్న గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ కంటైనర్, కృష్ణ దాగి లో వరకు ఉత్పత్తి పట్టుకోండి.

ఏం పండ్లు ఎండబెట్టడం అనుకూలంగా ఉంటాయి?

విలువైన విటమిన్లు సాధ్యమైనంత సంరక్షించబడిన ఎండబెట్టి పీచెస్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, అది ఖచ్చితంగా వారి తయారీ సాంకేతిక పరిశీలించడానికి మాత్రమే, కానీ కూడా సరిగ్గా తగిన ముడి పదార్థాలు ఎంచుకోండి అవసరం. ఇది ఈ ప్రయోజనాల కోసం, మీరు వారు క్షీణించటం మరియు వారి లక్షణాలు కోల్పోవడం ప్రారంభం అవుతుంది ఎండబెట్టడం ప్రక్రియలో వంటి, overripe nedospevshie, అవినీతి మరియు చాలా సాఫ్ట్ పండ్లు ఉపయోగించలేరు, ఆ అర్ధం చేయాలి. ఇది ఒక గులాబీ లేదా లేత పసుపు గుజ్జు కలిగి పండిన పుల్లని తీపి రకాలు లేపనం చేయడానికి కావాల్సిన ఉంది.

ఎలా ఇంట్లో పీచ్ పొడిగా?

కావలసిన ఫలితాలను ఎంచుకోవడం తరువాత, మీరు వాటిని క్రమం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది వారి పరిమాణం ఎండబెట్టడం ఉష్ణోగ్రత మీద ఆధారపడి ఉంటుంది ఎందుకంటే వెంటనే, చిన్న, మధ్య మరియు పెద్ద పీచ్ వేరు కోరబడుతుంది. పెద్ద పండు సగం లో కట్ కి మద్దతిస్తుంది. చిన్న పండు కొరకు, వారు పూర్తిగా ఎండబెట్టి చేయవచ్చు. కొట్టుకుపోయిన మరియు సిద్ధం పీచెస్ ఒక సన్నని కూడా పొర ఒక బేకింగ్ షీట్, వేశాడు పార్చ్మెంట్ కాగితం బద్ధం, మరియు ఓవెన్ లో పంపాలి. ఆరబెట్టడం పీచ్ 65 డిగ్రీల వద్ద సిఫార్సు. ఎప్పటికప్పుడు అవి పొయ్యి నుండి తప్పనిసరిగా తొలగించాలి.

ఒక ప్రత్యామ్నాయ మార్గం

అనేక ఆధునిక గృహిణులు దీర్ఘ ఎండబెట్టి పీచ్ చేయడానికి పొయ్యి ఉపయోగించవచ్చు నిరాకరించారు. వారు పాడైపోయే ఎందుకంటే ఎముకలు వారు నూర్పిడి కాదు. ఈ టెక్నిక్ ఒక పరిష్కారం తో పండు యొక్క ప్రాసెసింగ్ ఉంటుంది కాస్టిక్ సోడా యొక్క. ఈ గణనీయంగా peeling ప్రక్రియ సులభతరం. పండ్లు ఒక పరిష్కారం తో ఒక కంటైనర్ లో ముంచిన, మరియు పది సెకన్ల కాచు. ఈ సమయంలో తర్వాత, మీరు గాడి వెంట సగం లో వాటిని కట్, పండు యొక్క పూర్తి శీతలీకరణ కోసం వేచి ఉండాలి, శాంతముగా చర్మం నుండి విడుదల మరియు సల్ఫర్ తో పొగపాఱించు.

పీచెస్, గత అటువంటి ప్రక్రియ, అది అవసరం ట్రేలు న చాలు మరియు నాలుగు రోజులు ఎడమవైపుగా ఉంటుంది. అది సల్ఫర్ డయాక్సైడ్ యొక్క శైథిల్యం పూర్తి చేయడానికి ఎంత సమయం వార్తలు, సెల్ సాప్ కరిగిపోయే సమయం. ఆ తరువాత, పండు, ఎండబెట్టడం పంపవచ్చు క్రమానుగతంగా వాటిని తిరుగులేని మర్చిపోతే లేదు. కొన్ని రోజుల తరువాత, పండ్లు పూర్తి ఫిట్నెస్ ఇవి ఒక ట్రేలో వేస్తారు. తేమ కంటే తక్కువ 18% ఉన్నప్పుడు భావిస్తారు ఎండిన పీచ్ పూర్తిగా పూర్తి.

ఉపయోగకరమైన కాంబినేషన్

దీని పేరు మీరు ఇప్పటికే తెలుసు ఎండబెట్టి పీచు, దాని ఏకైక రుచి ఇతర సహచరులకు వ్యతిరేకంగా నిలుస్తుంది ప్రారంభం. ఇప్పటికీ అనేక విటమిన్లు ఉంటాయి వాస్తవం కారణంగా, ఇది తరచుగా వంటలో ఉపయోగిస్తారు. ప్రధానంగా ఎందుకంటే ఈ ఎండిన పండ్ల వండిన పండ్ల రసాలను మరియు పండు పానీయాలు. కానీ కొన్ని foodies మాంసం వంటలలో వాటిని జోడించవచ్చు. అదనంగా, ఈ పండ్లు పండు సలాడ్లు, డెసెర్ట్లకు, పైస్, కేకులు మరియు మఫిన్లు చేయడానికి వాడతారు.

దీనికి విరుద్దంగా, కానీ ఈ చాలా అధిక కేలరీల అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక ఆహారాలను తరచుగా బరువు తగ్గే కార్యక్రమాలు ఉపయోగిస్తారు. ఎండిన పీచ్ ఉపయోగించవచ్చు ఒక అల్పాహారం వలె, కానీ కూడా ఒక ప్రత్యేక వంటకం మాత్రమే. Nutritionists ఐదు ముక్కలు కంటే ఎక్కువ రోజువారీ తినడానికి సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఎండిన పండ్ల భాగంగా చక్కెర చాలా ఉంది, అందుచే దీనిని తరచుగా ధాన్యపు అన్ని రకాల లోకి జోడించిన అని స్వీటెనర్గా ఉపయోగిస్తారు.

ఎండు పీచెస్ తో రెసిపీ pilaf

ఈ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాల తయారీ కోసం, మీరు తప్పక:

• దీర్ఘ ధాన్యం బియ్యం సగం కప్;
• నూనె రెండు టేబుల్ స్పూన్లు;
• ప్రూనే గాజు;
• ఒక నిమ్మకాయ పావు;
• నీటి రెండు టేబుల్ స్పూన్లు;
• కప్ ఎండు పీచెస్;
• ఉప్పు మరియు పంచదార రుచి;
• ఎండుద్రాక్ష సగం కప్.

మొదటి, మీరు సగం వండిన అన్నం వరకు ఉప్పునీరు లో కాచు అవసరం. అతను ప్లేట్ వద్ద నిలుస్తుంది అయితే, కొట్టుకుపోయిన మరియు వేడినీటితో వాటిని పూరించడానికి ఎండిన పండ్ల చేయవచ్చు. అరగంట తరువాత అది ఉన్నాయి పీచెస్, ప్రూనే మరియు ఎండుద్రాక్ష నీటి కాలువ, చిన్న ముక్కలుగా వాటిని కత్తిరించి బియ్యం కంటైనర్ జోడించడానికి అవసరం. కూడా చమురు, నీరు, చక్కెర పంపిన మరియు సీడ్ నిమ్మ ముక్కలు నుండి విముక్తి. అప్పుడు ఓవెన్ లో పాన్ ఉంచండి మరియు వండిన భోజనం వరకు అక్కడే వదిలి.

సౌందర్య మరియు వైద్యంలో ఉపయోగించి

ఎండు పీచ్ ఆధారంగా లోషన్ల్లో మరియు స్క్రబ్స్ యొక్క అన్ని రకాల ఉత్పత్తి. ఇంటిలో, వాటిలో కాయకల్ప, సౌందర్య మరియు చర్మం శుద్ది ప్రచారం, decoctions తయారు.

ఈ ఎండిన పండ్లు వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు. అనేక మంది వైద్యులు ప్రజలు ఇటీవల చేయించుకున్న శస్త్రచికిత్స చేశారు, వాటిని ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇది ఎండబెట్టి పీచు పండు మరియు ప్రారంభ రికవరీ బలోపేతం చేయడానికి సహాయం బలహీనపడి కృశించిన శరీరం నమ్ముతారు. ఈ పండ్లు భాగంగా పొటాషియం పెద్ద మొత్తం ఉంది, కాబట్టి వారు ఆంజినా మరియు పడేసే సహా నిర్ధారణ హృదయ వ్యాధి, ఉన్నవారి పోషకాహారంలో భాగంగా ఉండాలి.

శీతాకాలంలో, వారు రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఎండిన పీచ్ రక్తహీనత మరియు పేగు చలనము ఉల్లంఘనలు సంబంధించిన సమస్యలు చూపబడ్డాయి. వాటిని నుండి తయారుచేసిన కషాయాలను లేదా కషాయం కడుపు లో భారము యొక్క వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది.