ఒక ఆహారం సంఖ్య 5 ఏమిటి?

మేము పదం "ఆహారం", అన్ని మొదటి బరువు కోల్పోవడం లక్ష్యంతో, బరువు కోల్పోవడం ఆహారాన్ని ఇవ్వడం ప్రక్రియ గుర్తుకు విన్నప్పుడు: మేము 5 రోజులు, మొదలైనవి కోసం వివిధ క్రెమ్లిన్ మరియు మోనో-ఆహారం ఆహారం గుర్తు అయితే, బరువు కోల్పోవడం తో చేయాలని ఏమీ ప్రయోజనం ఆహారాలు అనేక ఉన్నాయి. వారి లక్ష్యం ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి లో జీవి యొక్క ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి ఉంది. ఇటువంటి ఆహారాలు ఆహారం సంఖ్య 5 కలిగి ఉంది.

ఇది పిత్త వాహిక, కాలేయం మరియు పిత్తాశయం యొక్క వ్యాధులతో ఉన్న ప్రజలకు సోవియట్ యూనియన్ నిపుణుడు మైకేల్ Pevzner లో అభివృద్ధి చేయబడింది. ఈ వంటి వ్యాధులు ఉండవచ్చు పిత్తాశయశోథకి దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్, వేదిక నివారణ తీవ్రమైన హెపటైటిస్, పిత్తాశయంలో వ్యాధి, సిర్రోసిస్, మొదలైనవి ఈ సందర్భంలో, రోగి ప్రేగు యొక్క మరింత మరియు లోపాలు బాధలు లేదు.

డైట్ సంఖ్య 5 పూర్తి శక్తి ఉండగా, రసాయన దాడి నుండి కాలేయం రక్షించడానికి లక్ష్యం. అదే ఆహారం పిత్త వాహిక normalizes. దీని అధిక సామర్థ్యం సాధించవచ్చు, కానీ సెల్యులోజ్ అధిక మొత్తాల్లో కొవ్వులు, నూనెలు మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు కలిగి తీవ్రమైన పరిమితి ఉత్పత్తులు ఉంది. పండ్లు మరియు కూరగాయలు కనిపించే అత్యంత ఫైబర్, అలాగే విత్తనాలు వివిధ. ఈ ఆహారం కూరగాయ వంటకాలు ఆధిపత్యం ఎందుకు, అదనంగా, №5 ఆహారం మెను పాల ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంది.

రోజు సమయంలో, ఈ ఆహారం ప్రజలు కొవ్వు 60 గ్రాముల మాంసకృత్తులు 100 గ్రాముల మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క 500 గ్రాముల తింటుంది. కేలరీలు మార్చబడుతుంది ఉన్నప్పుడు 3,000 పరిణమిస్తుంది.

పైన వ్యాధులు బాధపడుతున్న శరీరం, అది శాఖాహారం సూప్, సూప్, borscht, బీట్రూట్ కూరగాయల రసంలో వివిధ ఉండాలి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ప్రధాన విషయం వేయించిన సూప్ కూరగాయల జోడించడానికి లేదు. ఇది కూరగాయలు ముందు చాప్ మంచి మరియు తేలికగా ఎండిపోయాయి. దాని స్వంత లక్షణాలు ఆహారం సంఖ్య 5 ఆహారము ఉపయోగించింది. ఇది ఒలిచిన మరియు సీడ్ పిండి నుండి తయారు చేయాలి. అదనంగా, ఇది బ్రెడ్ నిన్న అని కోరబడుతుంది. ఇది పొడి బిస్కెట్లు లేదా కుకీలను తినడానికి నిషేధించబడింది లేదు, మరియు.

మాంసాహారంలో №5 ఆహారం మెను చేర్చారు. జస్ట్ తప్పకుండా కొవ్వు: గొర్రె, కుందేలు, దూడ, గొడ్డు మాంసం, కోడి, కోడి. మాంసం కాచు ముందే అవసరం ఓవెన్లో బేక్ చేయవచ్చు. meatballs - ఇది సున్నితమైన సౌఫిల్ మీరు చేయవచ్చు ఎందుకంటే, మరియు స్వాగతించారు మరియు తక్కువ కొవ్వు చేప.

ఆహారం మెను №5 తప్పనిసరి అని ఉత్పత్తుల మరొక సమూహం - ఇది పాల ఉత్పత్తులు ఉంది. వరితో లో మీరు తక్కువ కొవ్వు జున్ను మరియు కారంగా, మరియు మంచం పాలు, పెరుగు లేదా కేఫీర్ త్రాగటానికి ముందు జోడించవచ్చు.

వాస్తవానికి, ఆహారం ఆంక్షలు సంఖ్య 5 భారీ సంఖ్యలో ఉంది, కానీ అది ఒక వ్యక్తి ఏ ఆనందం కారణం కాదని కాదు. అన్ని ఈ ఉత్పత్తులు సులభంగా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ఒక పెద్ద మొత్తం ఉడికించాలి.

కానీ ఈ ఆహారం అంటుకుని ఒక వ్యక్తిని ఆ ఉత్పత్తుల గురించి మర్చిపోతే లేదు కేవలం అసాధ్యం. వాటిలో చాలా చాలా. మీరు అటువంటి kvass, తినడానికి కాదు, అందువలన సంకరం.

అదనంగా, అది మాంసం, చేపలు మరియు పుట్టగొడుగు రసం, అలాగే ఆకుపచ్చ సూప్, తాజా రొట్టె, పేస్ట్రీ, పఫ్ పేస్ట్రీ మరియు వేయించిన పైస్ తినడానికి నిషేధించబడింది. వాస్తవానికి, పొగబెట్టిన సాసేజ్లు, అత్యంత ఆహారం, ఉప్పు చేపలు, కొవ్వు మాంసం నుండి మినహాయించాలి. ఈ ఆహారం క్రింద గూస్ మరియు బాతు కూడా స్వాగతం లేదు. కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు కూడా ఈ ఆహారం చూపిన వ్యక్తుల కోసం వాడకూడదు. సోరెల్, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, ఊరగాయలు, radishes, చాక్లెట్, గుడ్లు, ఐస్ క్రీమ్, ఆవాలు, గుర్రపుముల్లంగి మరియు ఇతర కారంగా సాస్ - ఈ ఉత్పత్తులు ఆహారం №5 మెను నుండి తొలగించాలి. Contraindicated, కోర్సు యొక్క, మద్యం.

ఆహారం 5: మెను.

అల్పాహారం: న గంజి పాలు, తక్కువ కొవ్వు క్రీమ్ మరియు చక్కెర, మరియు టీ తో కాటేజ్ చీజ్.

లంచ్: కాల్చిన ఆపిల్ల.

లంచ్: కూరగాయల సూప్, కాల్చిన చికెన్, ఉడికించిన అన్నం, పండు compote.

స్నాక్: గులాబీ పండ్లు యొక్క కషాయం.

డిన్నర్: మెత్తని బంగాళాదుంపలు, ఉడికించిన చేపలు, టీ మరియు చీజ్.

మరియు కేఫీర్ సున్నితంగా నిద్రవేళ గాజు.