క్యాబేజీని ఆహారం: సులభం, కానీ నిజంగా కాదు

ఒక సాధారణ క్యాబేజీ పూర్తి మానవ అదనపు బరువు బట్వాడా సామర్ధ్యాన్ని గురించి పుకార్లు కాలం వెళుతుంది. కానీ ఇప్పటికీ లేదో ఎలా పైగా కాలం చర్చ బరువు కోల్పోవడం క్యాబేజీ తినడానికి. అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి లెట్.

క్యాబేజీని ఆహారం: జాతుల నిర్మాణంను

క్యాబేజీ వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. వాటిని అన్ని, సూత్రం లో, బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మొదటి స్థానం ఇప్పటికీ సాధారణ తెలుపు క్యాబేజీ కోసం మిగిలిపోయింది - విటమిన్లు మూలం, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ఖనిజాలు. కూరగాయల 100 గ్రా కేవలం 20 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటే ఏమి, చెప్పటానికి. ఇది ఇతర కూరగాయలు పోలిక చాలా చిన్నది. దాని గొప్ప సంవిధానం మరియు తక్కువ కాలరీలు ధన్యవాదాలు క్యాబేజీ సురక్షితంగా బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఇక్కడ, అయితే, చాలా సింపుల్ కాదు.

క్యాబేజీని ఆహారం: ఏమి మరియు ఎలా తినడానికి

క్యాబేజీ ఆధారంగా ఆహారాలు గణనీయమైన సంఖ్యలో రూపొందించినవారు. మోనో-ఆహారం - అత్యంత తీవ్రమైన ఒకటి. రోజులో ఏ రూపంలో మాత్రమే ఒక క్యాబేజీ ఉన్నాయి అనుమతించబడతాయి. ఇది వరకు మీరు, ఒక సలాడ్ చేయవచ్చు కేవలం కూరగాయల నూనె నిండిపోయి, మీరు ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు కాకుండా కాంతి సూప్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఫిట్ మరియు క్యాబేజీ ఆహారం. నేను శక్తి చాలా కష్టం బదిలీ ఏమి చూడాలనుకుంటే. ఆహారం సమయంలో మీరు మైకము, మూడ్ సన్నగిల్లుతాయి ఉండవచ్చు. క్యాబేజీ మోనో-ఆహారం లో ఈ సారి దృష్టిలో కేవలం రోజుల, 5-7 గరిష్టంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, అది కొన్ని కిలోల కోల్పోవడం నిజంగా ఉంది. ఇటువంటి ఆహారం పెద్ద అదనపు బరువు విషయంలో అసమర్థ ఉంటుంది, కానీ అదనపు కిలోల ఒక జంట కోల్పోతారు అవసరం వారికి, చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

నేను చాలా సాధారణ ఒక భరిస్తున్న ఆహారం సిఫార్సు, కానీ కూడా చేయవచ్చు. ఆకలి చాలా తక్కువ కాబట్టి భావించాడు చేయబడుతుంది మరియు ప్రతికూల రోగ ప్రకటించనప్పటికీ. ఒక రోజు కోసం నమూనా మెను క్యాబేజీ ఆహారం ఉంది:

• అల్పాహారం కోసం, ఒక కప్పు కాఫీ మరియు ఖనిజ ఒక నీటి గాజు త్రాగడానికి.
• క్యారెట్లు మరియు క్యాబేజీ లంచ్ సలాడ్.
• క్యాబేజీ మరియు ఆపిల్ యొక్క సలాడ్ ఉడికించిన గుడ్డు, భోజనం (పండు ఏ ఇతర, కానీ అరటి భర్తీ చేయవచ్చు).

సరే, మీరు నిద్రవేళ ముందు చాలా ఎక్కువగా తింటారు అనుకుంటే, అప్పుడు పెరుగు ఒక కప్పు ఒక తక్కువ కొవ్వు త్రాగడానికి.

క్విణన రూపంలో క్యాబేజీని ఆహారం

ఇప్పటికే సౌర్క్క్రాట్ తాజా కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా నిరూపించారు. క్యాబేజీ మరింత పోషకాలు విడుదలను ప్రోత్సహించేందుకు లాక్టిక్ ఆమ్ల బ్యాక్టీరియా మేకింగ్ పురుగు. మరియు వారు ఆ సౌర్క్క్రాట్ చాలా అధిక బరువు వ్యతిరేకంగా మరింత సమర్థవంతంగా పోరాటం అని చెబుతారు. మీరు ఈ ఆహారం తరువాత ద్వారా ప్రయత్నించవచ్చు. అల్పాహారం, రొట్టె యొక్క ఒక ముక్క తినడానికి (నుండి, పులియని గోధుమ పిండి) , మరియు గ్రీన్ టీ ఒక కప్పు త్రాగడానికి. భోజనం కోసం సౌర్క్క్రాట్ మాత్రమే రెండు వందల గ్రాముల మరియు ఒక ఆపిల్ తినడానికి అనుమతి. నీటి గాజు త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి. డిన్నర్ ఒక చిన్న ముక్క ఉండాలి ఉడికించిన చేపలు, సౌర్క్క్రాట్ వంద గ్రాముల మరియు కేఫీర్ ఒక గాజు.

కాలీఫ్లవర్ slimming

కాలీఫ్లవర్ తెలుపు కూర్పు తక్కువరకం కాదు, కాబట్టి అది సురక్షితంగా బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. మీరు దాన్ని బదులుగా belokachannoy ఉపయోగించడానికి మరియు ఒక కూరగాయల ఈ రెండు రకాలు మిళితం చేయవచ్చు. అది చెత్త కాదు రెడీ. యాదృచ్ఛికంగా, కాలీఫ్లవర్ రుచి క్రొత్త మరింత రుచికరమైన, కాబట్టి ఇది ఆకలి సమయంలో నమలు. ఈ సందర్భంలో, అది పోషకాలు మరియు విటమిన్లు గరిష్ట మొత్తం కలిగి ఉంటుంది - ఒక జంట కోసం వండడానికి ప్రయత్నించండి.

క్యాబేజీని ఆహారం - నిజంగా కొన్ని అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం సహాయపడే ఒక గొప్ప సాధనం. కానీ మీరు ఈ ఒక ఉత్పత్తి మీ శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు అన్ని అవసరమైన పదార్థాలు ఇవ్వలేము అని గుర్తుంచుకోండి. అందువలన, క్యాబేజీ ఆహారం పై కూర్చుని లేదు తరచుగా తగినంత ఉంది. దాని నుండి తయారు సలాడ్లు, సూప్ మరియు ఇతర వంటలలో, మీ ఆహారం లో ఈ కూరగాయలను చేర్చడానికి బెటర్.