క్యాబేజీ ఈ అన్ని రకాల. మా అనుకూలంగా కాలోరీ.

గణాంకాల ప్రకారం, మా విస్తారమైన దేశం నివాసులు సగానికి పైగా, ఇష్టపడతాడు అన్ని క్యాబేజీ రకాల క్యాబేజీ ఉంది. మరియు చాలా ఫలించలేదు, అది అనేక రకాలు, విటమిన్లు మరియు ఇతర పదార్థాలు మా శరీరం అవసరమైన తక్కువ ఉపయోగకరమైన మరియు రిచ్ లేవు ఎందుకంటే. ఈ సావోయ్, ఎరుపు, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు. వాటిని చాలా చిన్న మరియు ఉపయోగకరమైన అంశాలను కాలోరీ, నిపుణులు ప్రకారం, మరింత ఉంది.

యాదృచ్ఛికంగా, ఆ వయస్సు, మా దేశం ఇప్పటికీ అంత ప్రాచుర్యం పొందలేదు బంగాళాదుంపలు ఉన్నప్పుడు, మా తాతలు పట్టిక ప్రధాన స్థానంలో మొలకలు పట్టింది. దీని శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, అందువలన, వంటలలో అనేక రకాల యొక్క భాగంగా, ఆమె గరిష్ట ప్రయోజనం శరీరానికి తీసుకువచ్చింది. ఈ ఆధునిక కాలంలో ఇది తక్కువ ప్రజాదరణ ఉంది. ఇది వివిధ ఆహార సలాడ్లు, మాంసం వంటకాలు ఉడికించిన కూరగాయలు, కాంతి సూప్ మరియు ఇతర వంటలలో వైపు వంటలలో ఉపయోగిస్తారు.

అత్యంత ఉపయోగకరమైన, మార్గం ద్వారా, క్యాబేజీ, మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు పిలువబడుతుంది. కాలోరీ ఇది వంద గ్రాములకు ఎన్ని మాత్రమే ముప్పై-ఐదు కేలరీలు ఉంది. ఇది క్యాబేజీ కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉంది. దాని కంటెంట్లను మొలకలు సంఖ్య ప్రకారం మాత్రమే సిట్రస్ తో పోల్చవచ్చు. ఇది సురక్షితంగా అది దాదాపు ముతక ఫైబర్స్ ఎందుకంటే, కడుపు మరియు ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు సేవించాలి చేయవచ్చు. రక్తపోటు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఇది పొటాషియం ఇమిడి, గుండె కండరాల మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అది బలపడుతూ.

ఇది బ్రోకలీ వివిధ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కూడా తక్కువ శక్తి ప్రమాణ, ఉత్పత్తి వంద గ్రాములకు ఎన్ని మాత్రమే ముప్పై-నాలుగు కేలరీలు ఉంది ఈ క్యాబేజీ, ప్రమాదకరమైన కణితులకు అభివృద్ధి వ్యతిరేకంగా శరీరం రక్షించే ప్రత్యేక పదార్థాలు కలిగి ఉంది. ఇది పొట్టలో పుండ్లు, పెద్దప్రేగు మరియు కడుపు పూతల ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఇది మరియు చికెన్ ప్రోటీన్ సరిగ్గా ఎక్కువ అది జంతు ప్రోటీన్ మరియు అవసరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన జీవుల ఆమ్లాలు కంటే ఏ విధంగా ప్రోటీన్లు కలిగి. మేము వంటి, ఒక అద్భుతమైన రకాల గురించి చెప్పలేను కాలీఫ్లవర్. ఆమె మాత్రమే ఇరవై-ఎనిమిది కేలరీలు కాలోరీ మరియు అది ఆహారాలు వివిధ రకాల సంపూర్ణ సరిపోతుంది ఎందుకు అని. ఇది చాలా బాగా జీర్ణం మరియు మా శరీరం శోషించబడతాయి. ఇది విటమిన్లు B, PP, C మరియు కెరోటిన్ చాలా కలిగి.

హృదయనాళ వ్యాధితో ప్రజలంతా ఉపయోగపడుతుంది నమ్మశక్యం ఉంది ఎరుపు క్యాబేజీ. దాని అత్యల్ప మాత్రమే ఇరవై నాలుగు కేలరీలు కాలోరీ. ఇది కేశనాళికల మరియు రక్త నాళాలు బలపడుతూ ప్రసరణ వ్యవస్థ మరియు గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇతర వలె క్యాబేజీ రకాల అది విటమిన్ సి చాలా కూడి మరియు ఫైబర్ లో తక్కువ. అధిక రక్తపోటు తో వృద్ధులలో, అది మీ ఆహారం సవోయ్ కాబేజీ లో చేర్చడానికి తరచుగా సాధ్యమైనంత మద్దతిస్తుంది. ఇది రెండు తాజా మరియు ఉడికించిన క్యాబేజీ ఉపయోగిస్తారు. ఇది చాలా చిన్న కాలోరీ. కేవలం ఇరవై-ఎనిమిది కేలరీలు. ఆమె మలబద్ధకం వ్యవహరించే చాలా మంచి ఉంది, పేగు చలనము మెరుగుపరుస్తుంది మరియు విషాన్ని మరియు వ్యర్ధాలను శరీరం చూపిస్తుంది. దీని మాత్రమే ప్రతికూలత ఉంది సవోయ్ కాబేజీ చేయునది కాదు.

చివరకు, మీరు అన్ని మీ అభిమాన క్యాబేజీ గురించి మాకు తప్పక, జనాభాలో అత్యధిక డిమాండ్ లో ఉన్నాయి. ఆమె ఏ విధంగా మాకు తో ప్రేమలో పడింది. మా మెను లో దాదాపు ప్రతి రోజు అక్కడ, కాల్చిన, ఉడికిస్తారు వేయించిన మరియు ఉడికించిన క్యాబేజీ, ముడి ఉంది. అది కూడా చాలా తక్కువ కాలరీలు మాత్రమే ఇరవై ఐదు కేలరీలు. కానీ ఈ అన్ని దాని ప్రయోజనాలు కాదు. అస్థిర, దాని నిర్మాణం ప్రవేశించడం, కనికరం క్షయ సూక్ష్మజీవులు మరియు స్టెఫలోసి నాశనం. ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల చాలా తక్కువ ఉంటుంది, అందువలన అది కూడా మధుమేహం కలిగి ఉంటుంది. అది మేము ఖనిజాలు, చక్కెరలు, విటమిన్లు PP, K, సి, బి, ప్రోటీన్, కెరోటిన్ మరియు ఫైబర్ అవసరం చాలా కలిగి వాస్తవం చెప్పలేదు. తరచుగా సాధ్యమైనంత మీ ఆహారంలో ఈ మరియు క్యాబేజీ ఇతర రకాల ఉన్నాయి, మరియు మీరు మాత్రమే ఒక slim ఫిగర్ మెయింటైన్ చేయదు, కానీ కూడా మంచి ఆరోగ్యానికి రాబోయే సంవత్సరాలలో.