రెండింటికీ: ఆహారం వెదజల్లు

: వాట్ మాత్రమే బరువు నష్టం వ్యవస్థలు ఉంటాయి కనిపెట్టబడినది ప్రజలు ఉప్పు లేని ఆహారం, విభజించబడింది ఆహార, ఆహారం మైనస్ 60 మరియు అనేక ఇతరులు. స్పష్టంగా, ఇది ప్రతి ఆకారాలు మరియు విశ్వాసం యొక్క సామరస్యాన్ని తెచ్చుకున్నారు వ్యక్తిని సహాయపడుతుంది. కాని ప్రతి ఒక్కరూ ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి, మరియు మరొక, మరియు కూడా హాని జోడించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇప్పుడు అది ప్రజాదరణ కిందిస్థాయి ఆహారం పొందుతున్న. ఏమి దాని సారాంశం ఉంది, మరియు అది ఒక ప్రయోజనం ఉంది లేదో, మరియు నేను ఇప్పుడు అర్థం ప్రతిపాదించారు.

ఎందుకు నేను బరువు ఫాస్ట్ కోల్పోతారు కాదు

ఆ కేవలం నడుము, తొడలు మరియు ఉదరం unaesthetic న cellulite ఒక "చుట్టి" వదిలించుకోవటం ప్రయత్నిస్తున్న, ఆధునిక మహిళలు మరియు అమ్మాయిలు వెళ్లరు. దుకాణాలు, సినిమా ప్రకటించబడిన విండోస్ లో, మేము వారి పరిమాణం గురించి సాధారణ అమ్మాయిలు విచారంగా నిట్టూర్పు చేసే కుదురైన అందాలను చూడండి. అందువలన, ప్రశ్న అనేక చింత "ఏమి బరువు కోల్పోవడం చేయాలని". ఈ విధంగా ప్రజాదరణ వాల్యూమ్లను మరియు కిలోగ్రాముల వ్యతిరేకంగా పోరాటం, కొన్ని అమ్మాయిలు మరియు మహిళలు చాలా recklessly వస్తాయి. వాల్యూమ్ మరియు బరువు గరిష్ట మొత్తం కోల్పోవడం సమయం తక్కువ వ్యవధిలో కోసం ప్రయత్నించినా, వారు ఎంత త్వరగా బరువు కోల్పోవడం గురించి ఆలోచిస్తే. ఒక వారం డైట్, ఆపై మూడు రోజులు, నిజానికి, రియల్ శాశ్వత ఫలితంగా తీసుకుని లేదు. నిజానికి, వేగవంతమైన బరువు కోల్పోవడం తరువాత మరింత వేగవంతమైన తిరిగి కిలోగ్రాముల పరిగణింపబడే అదనంగా వస్తాయి. ఒక ఊహాత్మక మూడు - సంతులనం మైనస్ గుర్తును ఐదు కిలోగ్రాముల - ప్రాథమిక నీరు. ఈ అదనంగా - ఒక పదునైన బరువు నష్టం ప్రతికూలంగా చర్మం ప్రభావితం చేస్తుంది. అన్ని తరువాత, బరువు వేగంగా పారవేయడం దాని స్థితిస్థాపకత చేజార్చుకున్న చర్మం అప్ పట్టుకోవాలని సమయం లేదు. పర్యవసానంగా - సన్నని, కానీ కుంగిపోయిన బొడ్డు. అయితే, చాలా అందమైన pleasing లేదు?

కిందిస్థాయి ఆహారం అంటే ఏమిటి

బరువు నష్టం అత్యవసర ఈ వారం కోర్సు. ఆహారం పేరు, ఉద్దేశించిన ఫలితాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది అంటే, బరువు నష్టం కోసం మీరు తొడల మరియు కాళ్లు నుండి బరువు పడుతుంది. ఇది ఆహారం బ్లోయింగ్ కాళ్ళు మరియు తొడల లో లోపం ఫిగర్ ఉన్నవారి కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది నమ్మకం. ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది ఏ విధంగా శరీరం యొక్క దిగువ భాగంలో అయినప్పటికీ ఒక రహస్యంగానే ఉండిపోయింది. ఈ వ్యవస్థలో బరువు నష్టం చాలా దృఢమైన మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఉపయోగపడవు ఉంది. నేను ఈ ఆహారం అమ్మాయి సెలవులో, ఆమె ఉదాహరణకు, ఇటీవల సంతరించుకుంది బరువు కోల్పోతారు పెట్టవలసిన అవసరం ఉంది ఆ సంఘటన లో పరిణామాలు లేకుండా విజయవంతమైన ఉంటుంది అనుకుంటున్నాను. మరియు ఉంటే, సూత్రం లో, అమ్మాయి సాధారణంగా వారి బరువు, వ్యాయామం చురుకైన జీవితం చూడటం మరియు దారి, అప్పుడు ఈ ఆహారం ఆమె కోసం సమర్థవంతంగా ఉండొచ్చు. మీరు ఒక పెద్ద శరీరం యొక్క స్వభావం కలిగి, మరియు మీరు నిజంగా బరువు పండ్లు ఉంది కోల్పోతారు చేయాలనుకుంటే, నేను మీరు ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా ఒక స్థిరమైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి సహాయపడే మరింత సున్నితమైన వ్యవస్థ ఎంచుకోవడానికి సూచిస్తున్నారు.

వారం మెనూ

రోజు ప్రతి సాధారణ నియమం: సాధారణ నీటి రెండు కప్పులు (500 ml) తాగడం ఉపవాసం. ఒక కోరిక ఉంది మరియు ఉదర ఆమ్లం అనుమతిస్తుంది ఉంటే, నిమ్మకాయ 5-7 చుక్కల నీరు జోడించవచ్చు.

మొదటి రోజు, రెండవ

అల్పాహారం కోసం: మూడు ఘనాల చేదు (కృష్ణ కాదు) చాక్లెట్ తో వెచ్చని పాలు (కోర్సు యొక్క, తక్కువ కొవ్వు) 200 ml సేవిస్తారు.

లంచ్: నీరు (300-350 ml) తేనె (సుమారు టీస్పూన్) కు కరుగుతాయి. మీరు తేనె, ఫ్రక్టోజ్ ఉంచారు లేకపోతే, భర్తీ. Meltwater - ఈ ఆహారంలో ఒక అవసరమైన మూలకం.

భోజనం కోసం: దోసకాయ మరియు టమాటో సలాడ్, నిమ్మ రసం మరియు chives రుచికోసం. పాలు ఒక గాజు.

భోజనం వద్ద: 100-120 గ్రా జున్ను లేదా సున్నా కొవ్వు పెరుగు, 200 ml రసం తో నీటి సగం ఒక నిమ్మకాయ, తేనె టీస్పూన్ ఇది చొప్పించబడ్డాయి.

విందు కోసం: thawed నీరు మరియు పియర్ (లేదా ఆపిల్) 500 ml.

రోజు మూడు

మెనూ మునుపటి రోజులు దాదాపు అదే. ఇది భోజన మెనూ భిన్నమైనది. ఈ రోజు, బదులుగా ఒక సలాడ్ భోజనం వద్ద వెన్న లేకుండా కూరగాయల సూప్, టమోటాలు, క్యాబేజీ (క్యాబేజీ), బెల్ మిరియాలు, క్యారెట్, లీక్ మరియు ఆకుకూరల వండుతారు తినడానికి.

రోజు నాలుగు

అల్పాహారం కోసం: మిల్క్ చాక్లెట్ (మొదటి రోజు వంటి).

లంచ్: 500 ml ద్రాక్షపండు రసం. భోజనం ముందు ఇప్పటికీ నీటి 500 ml త్రాగడానికి అవసరం.

భోజనం కోసం: ఉప్పు లేకుండా ఆవిరితో లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు 250 గ్రా (బంగాళాదుంపలు మినహాయించి), కరుగుతాయి తేనె తో నీటి మరియు నిమ్మ.

మధ్యాహ్నం:

నూనె లేదా లేకుండా కాల్చిన ఉడికించిన చేపలు (200 గ్రా).

విందు కోసం: 500 నీరు త్రాగడానికి మరియు ఆపిల్ల తినడానికి ml.

రోజు ఐదు

అల్పాహారం కోసం: నీటి 1 L (క్రమంగా, 12 గంటల వరకు తాగడానికి).

తేనె ఒక స్పూన్ తో కాటేజ్ చీజ్ 0% కొవ్వు: భోజనం కోసం.

మధ్యాహ్నం:

ఏ ఎండిన పండు.

విందు కోసం: తేనె తో నీటి అద్దాలు ఒక జంట త్రాగడానికి.

ఆరవ రోజు

వెజిటబుల్ రసం 500 ml (క్రమంగా, 12 గంటల): అల్పాహారం కోసం.

భోజనం కోసం: పెరుగు 100 g మరియు తేనె నిమ్మ నీటితో thawed.

విందు కోసం: నీటి 500 ml మరియు ఒక స్లైస్ ద్రాక్షపండు కరుగుతాయి.

ఏడవ రోజు

జున్ను ఒక ముక్క (30 గ్రా), మరియు కరిగే నీటి 2 cups: అల్పాహారం కోసం.

: భోజనం కోసం లీన్ చేపలు 200 గ్రాముల, దోసకాయ మరియు ఆలివ్ నూనె తో టమోటా.

నిమ్మకాయ పానీయం మరియు పెరుగు: భోజనం వద్ద.

మూడు ఆపిల్స్ మరియు పెరుగు: విందు కోసం.

ముగింపు లో, నేను మరోసారి వేగంగా బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి హెచ్చరిస్తుంది అనుకుంటున్నారా. ఆహారం వెదజల్లు - ఔషధము, మరియు మంచి ఆరోగ్యంతో వ్యక్తులు మాత్రమే మిమ్మల్ని మీరు దానిని వర్తిస్తాయి.