డైట్ గీషా: సమీక్షలు మరియు ఫలితాలు. ఎలా ఆహారం గీషా ఉపయోగించాలి?

ముఖ్యంగా మహిళల్లో శరీరం యొక్క రూపాన్ని, సంతోషంగా ప్రపంచంలో ప్రతి ఒక్కరూ. మరియు సంఖ్యలు లేకపోవడం అధిక బరువు ఉంటే, తీవ్రమైన వ్యాయామం నుంచి మరియు ఆకలి ముగిసింది వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించి అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటం. నేడు మరింత ప్రాచుర్యం ఒక గీషా ఆహారం ఉంది. ఎలా మీరు ఈ టెక్నిక్ ఉపయోగించి బరువు కోల్పోతారు? ఏం ఉత్పత్తులు మెను లో చేర్చబడ్డాయి? ఏం నియమాలు గమనిస్తుండాలి? ఈ సమస్యలు చాలా ఆసక్తి ఉన్నాయి.

చేసినప్పుడు ఒక గీషా ఒక ఆహారం ఉంది?

అటువంటి ఆహారం నిజంగా చాలా తరచుగా కొన్ని ఓరియంటల్ స్త్రీలు ఉపయోగించే కొన్ని చారిత్రక మూలాలు సూచిస్తున్నాయి. అన్ని తరువాత, జపనీస్ గీషా (ఫోటోలు ఎడమవైపు చూడవచ్చు) ఎల్లప్పుడూ పరిపూర్ణ ఆకారం మరియు శరీరం యొక్క కన్ను వ్యక్తి సున్నితంగా వక్రతలు ఒప్పించటంలో ఉండాలి.

అయితే కాకుండా కాయకల్ప ఉపయోగిస్తారు గీషా ఆహారం అధిక బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి. ఇది ఆహార మొత్తం పరిమితం ఒక చిన్న శరీరం శుభ్రపరచడానికి దోహదపడింది అని నమ్మేవారు. ఈ శ్రుతి మరియు స్వీయ విశ్వాసం కనుగొనేందుకు ఆనందపరుచుకోవటానికి, మీ శరీరం తేలిక ఇవ్వాలని సహాయపడుతుంది.

మార్గం ద్వారా, ఒక గీషా ఆహారం ఇతర విధానాలు పాటు కోర్సు యొక్క అని పిలవబడే కాయకల్ప భాగంగా ఉంది. ముఖ్యంగా, ఉపవాసం ఈ రకమైన సమయంలో మహిళలు ధ్యానం మరియు ఆధునిక భౌతిక సూచించే. కాయకల్ప కూడా అనేక సడలించడం మసాజ్, వివిధ సౌందర్య చికిత్సలు మరియు ప్రక్షాళన స్నాన చేర్చారు. సో మీరు సమయం ఉంటే, అది జాపనీస్ లో కాయకల్ప నియమాలు గమనించి అవసరం - ఈ, కానీ కూడా ఆరోగ్యంపై శరీరం యొక్క రాష్ట్రం మీద మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఒక ఆహారం కోసం సరైన తయారీ - విజయానికి కీ

వెంటనే అది ఐదు రోజుల ఆహారం గీషా జీవి ఒక నిజమైన ఒత్తిడి ఉంటుంది పేర్కొంది విలువ. మరియు సాధ్యం సమస్యలు తొలగించడానికి మరియు ఆకలి భావన తగ్గించేందుకు, అది సరిగా అది సిద్ధం అవసరం.

ఒక వారం కనీసం, ఆహారం లేదా కేలరీల మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి - కరెక్ట్ ఆహారం సలాడ్లు, తాజా పండ్లు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు చేర్చండి. వినియోగించే ఆహార పరిమాణాన్ని తగ్గించి స్వీకరించే శరీరం సహాయపడుతుంది, ఒక ఆహారం ఆహారం ముందడుగుగా బాధాకరమైన మరియు కష్టం వుండదు.

మార్గం ద్వారా, అదే సూత్రం ఆహారంలో అవసరం బయటకు - ఇది అధిక క్యాలరీ ఆహార లో దాని నిర్మాణం పూర్తి ముఠా తర్వాత వెంటనే అవసరమైన కోల్పోయిన కిలోల తిరిగి వెళ్ళే ఎందుకంటే.

మెను మరియు ప్రాథమిక నియమాలు: 5 రోజులు గీషా ఆహారం

వెంటనే అది అనేక రకాల అనుకూలతలను కలిగి ఉంది, అయితే, ఈ బరువు నష్టం ఎంపిక చాలా క్లిష్టమైన అని పేర్కొంది విలువ. కాబట్టి ప్రధాన ఉత్పత్తులు ఏమిటో ఆహారం గీషా ఉన్నాయి? వైల్డ్ రైస్ - తదుపరి కొన్ని రోజులు మీ ప్రధాన ఆహారం. మెను వంటి ఏదో ఇలా కనిపిస్తుంది:

• ఈ సందర్భంలో బ్రేక్ఫాస్ట్ పాలతో గ్రీన్ టీ కలిగి - మీరు పాలు అదే మొత్తంలో తో టీ 250 ml కలపాలి అవసరం.
• భోజనం కోసం ఉడికించిన బ్రౌన్ రైస్ భాగం తిని వెచ్చని (ఖచ్చితంగా వెచ్చని!) పాలు ఒక గాజు త్రాగడానికి అనుమతి.
• డిన్నర్ గోధుమ బియ్యం మరియు పాలు (: 1 1 ఒక నిష్పత్తి వద్ద పలుచన) తో టీ ఒక కప్పు కలిగి.

ఆకలి కఠినమైన ఆహారం మిగిలిన ప్రాంతంలో ఎక్కువ కాదు బాధిస్తుంది - మెనూ, కోర్సు యొక్క, చాలా సులభమైన, అయితే చాలా మంది ఎందుకంటే బ్రౌన్ రైస్ దాదాపు రోజు మొత్తం అని పోవడం ఉందంటున్నారు.

సమయం ఇతర ఉత్పత్తులు, విద్యుత్ సరఫరా వలయ నిర్వహించడం నిషేధించబడింది. మార్గం ద్వారా, బియ్యం ఉప్పు మరియు టీ చక్కెర జోడించడానికి నిషేధించబడింది ఉండకూడదు. ఎక్కువ శుభ్రంగా సాదా నీరు త్రాగడానికి - మీరు నీటి పాలన అనుసరించాల్సి. రసాలను, సోడా, కాఫీ నిషేధించింది.

ఒక ఆహారం 5 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది, కానీ అది 7-10 రోజుల తర్వాత పునరావృతమవుతుంది. కొందరు నిపుణులు మొదటి "కాల్" సమయంలో శరీరం ద్రవాలు అధికంగా మరియు విషాన్ని యొక్క క్లియర్ అని, కానీ ఆహారం పునరావృతం ఎక్కువ కొవ్వు బర్నింగ్ దోహదం చెప్పటానికి.

వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ బ్రౌన్ రైస్ మరియు పాలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు వంటి బలమైన ఆహార పరిమితులను లోపం సమయంలో, జీవి కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అది అదనపు విటమిన్ సప్లిమెంట్లకు తీసుకోవాలని ఈ సమయంలో ఉత్తమ ఉంది.

ఒక గీషా యొక్క ఆహారంలో వ్యతిరేక

వాస్తవానికి, కఠినమైన మోనో-ఆహారం - శరీరం ఒక తీవ్రమైన దెబ్బ. ఎందుకు అటువంటి విద్యుత్ సరఫరా వలయ ప్రారంభించబడింది అందరికీ కాదు అంటే. తీవ్రంగా ఆహార (కూడా ఐదు రోజులు) పరిమితం ప్రతికూలంగా పిల్లల అభివృద్ధి, అభివృద్ధి మరియు ఆరోగ్య ప్రభావితం చేయవచ్చు - మీరు కేవలం ఒక వెంచర్ నుండి గర్భవతి లేదా తల్లిపాలు ఉంటే అందించడమే.

అదనంగా, జపనీస్ గీషా యొక్క ఆహారం పుండ్లు (కడుపు యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు), గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ మరియు ఆంత్రమూల ప్రేగు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కోసం contraindicated ఉంది. మీరు ఏ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉంటే మీరు ఖచ్చితంగా ఒక వైద్యుడు సంప్రదించాలి ప్రారంభించటానికి ముందు, (ముఖ్యంగా జీర్ణ వ్యాధులు మరియు జీవక్రియ లోపాలు ప్రభావితం).

డైట్ గీషా: సమీక్షలు, ఫలితాలు

ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది? ఏం సవాళ్లు బరువు నష్టం ఉంటుంది? ఈ ప్రశ్నలు తరచుగా కోరతారు. ఫలితాలు దాగి ఉన్నాయి - వెంటనే అది నిజంగా ఆహారం గీషా వంటి వ్యక్తులు చాలా ఉన్నాయి పేర్కొంది విలువ.

సమీక్షలు కేవలం ఐదు రోజుల్లో, మీరు నాలుగు నుండి ఏడు కిలోగ్రాముల మధ్య కోల్పోతారు సూచిస్తున్నాయి. ఫలితంగా పరిష్కరించడానికి చేయడానికి, వచ్చే రెండు వారాల్లో క్రమంగా కొత్త ఉత్పత్తుల ఆహారం ప్రవేశపెట్టారు మరియు వారి కేలరీలు చూడటానికి చేయాలి. అదనపు బరువు 16 కిలోల - 10 రోజుల తర్వాత ఆహారం పునరావృతం చంపితే ఆ మహిళలు, రెండవ పద్ధతి కోసం వారు మరింత 7 వదిలించుకోవటం సాధించారు అభిప్రాయపడుతున్నారు. వెంటనే అది అన్ని అదనపు కిలోగ్రాముల మొత్తం ఆధారపడి ఉంటుంది పేర్కొంది విలువ ఉన్నప్పటికీ - పెద్ద ఇది, వేగంగా బరువు తగ్గిస్తాయి.

మరోవైపు, అందరూ ఇవ్వబడుతుంది ఒక కాంతి ఆహారం గీషా. సమీక్షలు కూడా ఈ పథకం తరచూ అలసట మరియు అలసట ఉంటుంది చూపిస్తున్నాయి. కొంతమంది కూడా మూడో రోజు ఆట ముగిసే నాటికి ఆకలితో భావనను ఉంది అని చెప్పటానికి. ఆహారం సమయంలో మీరు కడుపునొప్పి (ముఖ్యంగా గురవుతూ ఉంటే వక్షస్థలము) లేదా మైగ్రేన్, ఈ గాయం కారణం కావచ్చు గా, తన ఆచారం రద్దు అవసరం.

నిజమైన గీషా కోసం ఆహారం: ఒక తేలికపాటి వెర్షన్

ఆహారంలో ఐదు రోజులు తీవ్రమైన పరిమితి మీరు అనుకూలంగా లేకపోతే, మీరు జపనీస్ అందాలను ఆహారంలో రెండవ వెర్షన్ ప్రయత్నించవచ్చు. ఇటువంటి ఆహారం వ్యవధి - ఒక నెల, కానీ ఈ విషయంలో ఆహారం మరింత వైవిధ్యభరితంగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, ప్రతి రోజు విధిగా డిష్ ఊరగాయ మరియు వెల్లుల్లి తో వరి ఉంది. మీరు వంటి, ఉడికించిన ఉడికించిన మరియు వేయించు కూరగాయలు, మత్స్య, మరియు ఉడికించిన చేపలు చిన్న మొత్తంలో ఇతర ఆహారాలు తినవచ్చు.

ఏ సందర్భంలో, కనీసం రెండుసార్లు ఒక రోజు మీ మెనూ లో ప్రస్తుతం ఉండాలి ఉడికించిన అన్నం, మీరు తరిగిన ఊరగాయలు జోడించవచ్చు ఇది. కానీ మీరు బియ్యం తినే, దోసకాయ ముక్కలు చెంప సేకరించి తరువాతి అప్ మ్రింగు లేదు. ఈ జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియ సాధారణీకరణ జీర్ణ ఎంజైములు ఊట విస్తరించేందుకు సహాయం మరియు అందువలన ఉంటుంది. మీరు అన్ని అన్నం తింటారు చేసిన తర్వాత, మీరు అప్పుడు వెల్లుల్లి లవంగం నమలు మరియు సిప్ దోసకాయ, మరియు చేయవచ్చు.

మీరు తక్కువ కొవ్వు పాలు, మరియు స్వచ్ఛమైన కాని కార్బోనేటేడ్ నీటితో చక్కెరను లేకుండా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఉప్పు, చక్కెర, నూనె, మాంసం, కొవ్వు, బ్రెడ్, పిండి ఉత్పత్తులు, స్వీట్లు - నిషేధించబడింది ఆహారాలు.

ఏం ఉత్పత్తులు ఉత్తమ ఆహారం సరిపోతాయి?

పలు రకాలుగా, ఆహారంలో విజయం మీరు నాణ్యత ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి ఎలా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆదర్శవంతంగా, ముఖ్యమైన ఆహారంగా కేవలం గోధుమ బియ్యం ఉండాలి. ఈ ఉత్పత్తి పేగు ఆంత్ర చలనము ఉద్దీపన ఫైబర్ పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది. ఇది కూడా ఒక స్పాంజితో శుభ్రం చేయు, adsorbing, విసర్జన విషాన్ని మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలు పనిచేస్తుంది. యాదృచ్ఛికంగా, గోధుమ అన్నం వంటి అమైనో ఆమ్లాలు, B విటమిన్లు, అలాగే కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ E. ఇటువంటి ఉపయోగకరమైన భాగాలు లో సమృద్ధిగా

(- 2.5% కొవ్వు 1.5) మిల్క్ లీన్ ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమ ఉంది. మార్గం ద్వారా, ఈ ఆహారం కోసం తక్కువ కొవ్వు పాల సరిపోదు, అది కెలోరీలు అందువలన తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి ఉంది.

గోధుమ బియ్యం లేకపోవడంతో బదులుగా సముద్రం లేదా దీర్ఘ ధాన్యం ఉపయోగించవచ్చు.

ఫలితాలు నెలవారీ ఆహారంలో

ఈ ఆహారం అటువంటి పదునైన పరిమితం ఆహార తీసుకోవడం మొత్తాన్ని అవసరం లేదు, ఇంకా దాని ఫలితాలు చాలా, చాలా బాగున్నాయి. సగటున నెలలో, మీరు చెడు కాదు 7 16 కిలోగ్రాముల, కోల్పోతారు. అన్ని తరువాత, నెలవారీ ఆహారం వంటి బెరిబెరి, ఒక బలమైన దుష్ప్రభావాలు కలిగి లేదు ఆకలి భావన, స్థిరంగా అలసట మరియు మైకము.

సరఫరా గీషా యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు

ఇది కనీసం కోల్పోయిన బరువు సగం తిరిగి మొదట్లో తరువాత కొద్ది నెలల వస్తుంటే నో సీక్రెట్. మరియు శాశ్వతంగా ఫలితంగా కాపాడేందుకు, అది గీషా యొక్క కొన్ని నియమాలు గమనించి అవసరం:

• ఎప్పుడూ చిన్న భాగాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి.
• కాబట్టి ఆహారాలు ఇప్పటికీ ఎక్కువ పోషక - డబుల్ బాయిలర్ సహాయంతో ఉడికించాలి.
• ఇది పూర్తిగా సిద్ధంగా వరకు జపనీస్ గీషా అప్ డిష్ ప్రయత్నించండి ఎప్పుడూ.
• ఆహార మరియు డిజైన్ యొక్క సరఫరా కళారూపంగా రకమైన భావిస్తారు - ముఖ్యమో రుచి మరియు ఆహార కూర్పు, కానీ కూడా దాని రూపాన్ని మాత్రమే ఉంది.
• చేపలు, మత్స్య, కూరగాయలు, సముద్రపు పాచి, బియ్యం మరియు ఆకుపచ్చ టీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ఖచ్చితంగా ఉండండి. ఈ ఉత్పత్తులు, పోషకాలతో శరీరం పూర్తిగా నింపు కణజాలం బరువు తగ్గడం మరియు కాయకల్ప ప్రచారం.

కొన్ని ఉపయోగకరమైన సలహా

వెంటనే ఒక మార్గం లేదా మరొక లో ఏ మోనో-ఆహారం ఆరోగ్యానికి ఆపదగా అని పేర్కొంది విలువ. అందువలన, వారికి రిసార్ట్ చాలా తరచుగా నిషేధించింది. గీషా ఆహారం విధానం, మీరు అత్యవసరంగా కొన్ని కిలోల కోల్పోతారు అవసరం ఉంటే. మిగతా సమయాన్ని పోషణ మరియు శారీరక శ్రమ ఖర్చు చేయాలి.

ఇది కూడా అయితే అర్ధం చేసుకోవాలి కఠినమైన ఆహారం తీవ్రమైన వ్యాయామం నిషేధించబడింది, శరీరం ఇప్పటికే తీవ్రంగా క్షీణించిన ఎందుకంటే. కానీ ఆహారం విడుదల తర్వాత జిమ్ ఇక చేపట్టారు చేయాలి. శారీరక శ్రమ తర్వాత - కొన్ని పద్ధతులు ఒకటి చర్మము క్రింద కొవ్వు తొలగించి కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి. మార్గం ద్వారా, కండరాల మాస్ కొవ్వు కంటే బరువుగా ఉంది, కాబట్టి మీరు వ్యాయామం సహాయంతో బరువు కోల్పోతారు, అది కాదు బరువు ద్వారా, కోల్పోయిన వాల్యూమ్ యొక్క ఫలితాలు గమనించి ఉత్తమం.