పాదాల వాపు - అది ఎలా పోరాడటానికి?

కాళ్లు ఉబ్బడం - పురుషులు మరియు స్త్రీలు రెండు సంబంధించినది ఒక మాదిరి సాధారణ సమస్య. భారము కాళ్లు, నొప్పి, లో అలసట, వాపు - అన్ని ఈ లక్షణాలు, వీటిలో కారణాలు చాలా లోతుగా ఉంటాయి.

కాళ్ళు వాపు: కారణాలు

వాపు యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం కోర్సు యొక్క, అలసట, వారి పాదాలకు రోజంతా ఖర్చు వ్యక్తులు కోసం ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది ఇది ఉంది. అదనంగా, కాళ్ళు వేడి మరింత పెరిగింది ప్రారంభం. తరచూ, కాళ్ళు నొప్పి మరియు భారము క్రీడాకారులు మరియు భారీ భౌతిక శ్రమ ప్రజలకు గురించి ఫిర్యాదు. ఇది వాపు హార్మోన్లు అనేక స్వీకరణ ద్వారా ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్యకు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం కొత్తేమీ కాదు. ఇంకొక ప్రమాదం సమూహం - అదనపు బరువు తో ప్రజలు.

కాళ్ళలో తీవ్రత మరియు నీరు చేరడం కూడా మూత్రపిండాల వ్యాధులు మరియు మూత్ర నాళాలు మరియు కాలేయం, గుండె రక్తనాళాల వ్యవస్థ, శోషరస గ్రంథులు, థైరాయిడ్ వివిధ సంభవించవచ్చు. గణనీయంగా వాపు మరింత సమస్యలు వృద్ధ మధ్య నిర్ధారణ. కొన్ని సందర్భాల్లో, భారీ కాళ్లు సిండ్రోమ్ సంభవించినప్పుడు తరచూ కఠినంగా ఆహారాలు వివిధ అభిమానుల్లో కనిపించే శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపం.

ఎందుకు ద్రవం శరీరం యొక్క కణజాలం లో పేరుకుపోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది? ఈ కారణంగా, శరీరంలో లింఫ్ మరియు రక్త ప్రసరణ ఉల్లంఘించి ప్రధానంగా ఉంది. పొటాషియం మరియు సోడియం - ఇంకా, ఒక మార్పు మరియు ఖనిజ సంతులనం, ముఖ్యంగా ఉంది. శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు ఎల్లప్పుడూ ఈ రెండు అంశాల మధ్య సంతులనం కొనసాగించటానికి ఉండాలి. సోడియం స్థాయి విషయంలో ఒక వాపు మరియు కాళ్ళు, ఫలితంగా పెరిగితే, కణాల మధ్య ఖాళీ లో ఉన్న కణాంతర ద్రవం.

మీరు ఎప్పుడు వాపు కాళ్ళు ఉంటే, మీరు భారము అలసట మరియు బాధను, మీరు మొదటి అన్ని యొక్క ఈ అనారోగ్య యొక్క పూర్వగామిగా మరియు ఇతర, మరింత తీవ్రమైన వ్యాధులు అనేక ఉండవచ్చు వంటి వైద్య సలహా పొందాలి.

కాళ్ళు వాపు: ఆహారం చికిత్స

ముందే చెప్పినట్లుగా, వాపు - శరీరంలో సోడియం పెంచాయి మరియు పొటాషియం తగ్గించే ఫలితం. వాపు ఉంటే - ఈ మీ సమస్య ఉంది, మీరు మీ ఆహారం కొద్దిగా సర్దుబాటు చేయాలి.

ముందుగా, ఇది సోడియం మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి అవసరం. దీని ప్రధాన మూలం - అది ఉప్పు వార్తలు. మీరు లవణం మసాలా మరియు మసాలా ఆహార అభిమాని అయితే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కనీసం ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.

అంతేకాకుండా, పొటాషియం మొత్తం తిరిగి అవసరం. ఇది వంటి పార్స్లీ, radishes, క్యాబేజీ, బఠానీలు, క్యారెట్లు, ఎండు ద్రాక్ష, స్క్వాష్, figs, తేనె, ఆపిల్ పళ్లరసం వెనీగర్, ప్లం, ద్రాక్ష, గుమ్మడికాయ, ద్రాక్షపండు మరియు జల్దారు ఆహారాలు కనిపించే.

ఇది మాత్రమే స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడానికి మద్దతిస్తుంది. , కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు బీర్ మానుకోండి కాఫీ మరియు టీ మొత్తం పరిమితం.

ఎలా వాపు తొలగించడానికి ఇంట్లో కాళ్లు: ఎక్స్ప్రెస్ - పద్ధతులు

ఏం మీరు కాళ్ళు చాలా పెద్ద మారింది ఎందుకంటే, మీరు సాయంత్రం కేవలం ఇంటి చేరుకుంది మరియు చెప్పులు బూట్లు చాలు కాదు లో ఉంటే ఏమి చెయ్యాలి? ఈ సందర్భంలో, మీరు కొన్ని సాధారణ మరియు శీఘ్ర పద్ధతి పట్టవచ్చు.

, ప్రారంభం పడుకోవాలని మరియు వారు తల పైన ఉన్నాయి కాబట్టి కొన్ని దిండ్లు తన అడుగుల కింద ఉంచారు. ఇప్పుడు ద్రవ సమానంగా శరీరం అంతటా వ్యాపించింది చేయగలిగింది అలాంటి స్థితిలో కొన్ని విశ్రాంతి. మాయిశ్చరైజర్ తో ఉపయోగించవచ్చు.

లేకపోతే ఏకాభిప్రాయ పరిణామాలు ఉండవచ్చు వంటి పోరాడారు తప్పక సమస్య - కాళ్ళు వాపు గుర్తుంచుకోండి.

ఇప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఒక ప్రత్యేక సిద్ధం అడుగుల స్నానం. నీరు, మోస్తరు దాదాపు చల్లని ఉండాలి. ఇది సముద్ర ఉప్పు కొన్ని tablespoons రద్దు (లేకపోవటంతో మీరు ఒక సాధారణ కుక్బుక్ ఉపయోగించవచ్చు). నీటిలో మీ అడుగుల ముంచుట మరియు అందువలన కనీసం 20 నిమిషాల ఉంచండి.

స్నానం తర్వాత మసాజ్ పాదం మరియు చీలమండ నిర్వహించడానికి - ఇది పూర్తిగా సాధారణీకరించు రక్త ప్రసరణ మరియు కణజాలం శోషరస పారుదల normalizes.