ప్రమాదం nedosypanija ఏమిటి

ఆనందభరితం మరింత పనిని చెయ్యడానికి నిద్ర కొన్ని గంటల త్యాగం లేదు, మరియు అందువలన న ఒక వ్యక్తి అరుదుగా ఉంది. మరియు మీరు ఒకసారి nedospite ఉంటే, శరీరంపై ప్రత్యేక ప్రభావాలు అంచనా లేదు. మరియు మీరు ఒక రోజూ తగినంత నిద్ర లేకపోతే ఏమి జరుగుతుంది? మీరు మీ ఆరోగ్య ఒక ఇనుప కాదు మర్చిపోతే లేదు, మరియు మంచి నిద్ర లేకపోవడం చాలా దానిపై హిట్ చేయవచ్చు.

ఏం నిద్ర లేకపోవడం కారణమవుతుంది?

స్లీప్ - మీ శరీరం మరియు మీ మెదడు, ఒక రోజు తర్వాత విశ్రాంతి తరువాత రోజు కోసం ఉపయోగించవచ్చు ఇది మీ బ్యాటరీలు, రీఛార్జ్ అనుమతించే ఒక ప్రక్రియ. మీరు మీ శరీరం తగినంత ఛార్జింగ్ లేదు ఏమవుతుంది? సహజంగానే, మీరు అలసటతో చాలా అనుభూతి ముందుగానే మీరు ఒక తలనొప్పి, చెదిరిన సమన్వయ పొందడానికి ప్రారంభించవచ్చు మొదలు, శ్రద్ధ చాలా వేగంగా పడిపోతుంది. దీని ప్రకారం, మీ శరీర విధులు చెత్తగా, మెదడు గురించి ఏమీ చెప్పటానికి. ఫలితంగా, మీరు వారి ఉద్యోగం చెయ్యలేరని, మీరు కూడా సరదాగా సాధారణంగా కాదు ఉండవచ్చు. అయితే, కొన్ని ప్రజలు నిద్ర లేకపోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి నిజమైన ప్రమాదం అని అనుకుంటున్నాను. మీరు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర లేకపోవడం కేవలం మీరు మరింత అలసటతో లేదా ప్రకోప చేస్తుంది భావిస్తే - మీరు తప్పు అవుతూ.

నిద్ర లేకపోవడం గురించి వాస్తవాలు

మీ ఆరోగ్యంపై చాలా తీవ్రమైన ప్రభావం నిద్ర సమయం తీసుకున్నందుకు లేకపోవడం. మరియు అది మీకు కూడా భావించడం కాలేదు, ఇది ఆ వరకు, ఆరోగ్య అంశాలపై వివిధ ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక మనిషి మరియు నిరంతరం తగినంత నిద్ర ఉంటే, మీ ప్రారంభక ద్రవం లో స్పెర్మ్ సంఖ్య క్రమంగా, వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది తగ్గుతుంది. అదనంగా, గణనీయంగా, గుండె వ్యాధి వివిధ వ్యక్తీకరణలు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మీరు కూడా మధుమేహం ఎక్కువగా ఉన్నాయి కనిపిస్తాయి. ఇప్పటికీ నిద్ర లేకపోవడంతో పెరుగుతోంది? క్యాన్సర్ సంభావ్యత, కాబట్టి స్థూలకాయం సంపాదిస్తారు మరియు అవకాశం. మనం చెప్పగలదు - మీరు నాలుగు సార్లు లో ఒకేసారి గుండెపోటుతో పెరుగుతుంది పొందుతారు అని సంభావ్యత. మార్గం ద్వారా, మీరు వివరాలను దృష్టి కాదు - నిద్ర లేకపోవడం వివిధ కారణాల కోసం హఠాన్మరణం సంభావ్యతను పెంచుతుంది.

మీరు ఎలా అయ్యారు?

ఇది మీరు నిర్దిష్ట పరిస్థితి కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీరు తగినంత నిద్ర ఉంటే మీరు సాధించగలదు అని వివిధ వ్యాధులు అనుభూతులను మారడం సమయం. ఉదాహరణకు, అది నిద్ర లేకపోవడం మీరు ఆహార తరచుగా ఉపయోగించడం బట్టి చేస్తుంది - మీరు నిరంతరం ఆకలితో అనుభూతి ఉంటుంది సంతృప్తి ఉంటుంది దీనిలో. అలాగే, రోడ్డు మీద సహా ఏదైనా సంఘటన జరిగే అవకాశం ఉందని పెంచే ఎందుకంటే, మీ దృష్టిని మనసులు ఉంటుంది. సహజంగానే, మీరు నిరంతరం పడుకునే సమయాన్ని మొత్తం కేటాయించిన ఉంటే, లేదా కేవలం చిందిన కన్నా రూపాన్ని దారుణంగా కనిపిస్తుంది. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరింత తరచుగా పట్టు జలుబు దారి తీస్తుంది, చాలా బలహీనమైంది అవుతుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ వారి భావోద్వేగాలు నియంత్రించడానికి సామర్థ్యం గల కఠినమైన మరియు విచక్షణాజ్ఞానం మనిషి పోయినా, నిద్ర లేకపోవడం ఒకే మూడి మరియు భావోద్వేగ చేస్తుంది. మరియు, కోర్సు యొక్క, నిద్ర లేకపోవడం మీ మెదడు ప్రభావితం - మీరు మెమరీ సమస్యలు ప్రారంభం, మీరు మరింత నెమ్మదిగా అనుకుంటున్నాను, మరియు ముఖ్యంగా ఉంటుంది - ఉంటాయి వేయలేదు ఇది మీ మెదడు కణాలు, ఒక వేగవంతమైన వేగంతో చనిపోతాయి.