ఫ్రాక్షనల్ పవర్ Slimming

బహుశా అత్యంత ప్రాచుర్యం బరువు తగ్గే గురించి ప్రెస్ సలహా ఎదుర్కొంది ఒకటి - "అక్కడ మరింత మరియు తక్కువ." నిజానికి, పాక్షిక ఆహార ఆహారం గురించి nutriologov మధ్య ఒక సాధారణ అభిప్రాయం లేదు.

కట్టుబాటు తీసుకోవాలని ఎన్ని సార్లు - అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం పాత్రికేయులు ఒక బహుముఖ మార్గంగా పట్టింది - 3 సార్లు పెద్ద పరిమాణంలో లేదా 6 సార్లు తినడం, కానీ మధ్యస్తంగా "ఈ ప్రశ్న ఫిట్నెస్ ప్రాచుర్యంలో పదునైన చెందడంతో ఇది పాక్షిక శక్తి, సిద్ధాంతం ఆధారంగా ఏర్పడ్డాయి.

పాక్షిక సేవించే పోషణ ఆహారాలు క్రమ అంతరాలలో 6-8 రిసెప్షన్లలో పాల్గొనే, మీరు కొవ్వు పేరుకుపోవడం పద్ధతులతో ప్రభావితమైన ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని నియంత్రించే, ఆకలి భావన ఉంచుకోవచ్చు. ఇతర మాటలలో, ఒక భిన్న శక్తి వద్ద జీవక్రియ యొక్క స్థాయి సంప్రదాయ మూడు సార్లు భోజనం ప్రతి నివాసి (అల్పాహారం మధ్యాహ్న భోజన విందు) సంప్రదాయ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

క్రమ అంతరాలలో ఒక క్రమ పద్ధతిలో అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ వినియోగించే ఆహార ప్రకారం శరీర పూర్తి ఆలోచిస్తూ లోకి మెదడు చేస్తుంది, మరియు కొవ్వు కణజాలం లో ఇన్కమింగ్ కేలరీలు మార్చటానికి ఏ ప్రత్యేక అవసరం ఉంది. ట్రూ, ఈ పరిస్థితి సులభంగా మరియు మూడు భోజనం రోజుకు చేయవచ్చు.

అదే 8 స్వచ్చంద కర్తల జర్మన్ శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన 1987 ప్రయోగంలో చూపించాడు జీవక్రియ, వర్తిస్తుంది. మొదటి, విషయాలను మాత్రమే 5 సార్లు ఒక రోజు మాయం చేసింది, మరియు తరువాత ఒక క్లిక్ చేయడం. ఈ వివిధ రీతుల్లో ఎల్లప్పుడూ అధ్యయనం పాల్గొనే 41% కొవ్వు కలిగి ఒక కేలరీలు, 46% పిండిపదార్ధాలు, మాంసకృత్తులు నుండి 13% మాయం సరఫరా. శరీర బరువు మరియు జీవక్రియ రేటు మార్చలేదు.

మేము బరువు కోల్పోతారు ఏమిటి అంత?

ఇది కేలరీలు సంఖ్య - వాస్తవాలు బరువు నష్టం సాధించడానికి అవకాశం ఉంది ఇది కింద మాత్రమే పరిస్థితి చూపిస్తున్నాయి. మీరు శక్తి లోటు వారు తినే కన్నా ఎక్కువ ఖర్చు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు. మరియు సార్లు అదే భోజనం సంఖ్య - బరువు నష్టం యొక్క సంతులనం అవసరం లేదు.

ఫ్రాక్షనల్ పవర్ మోడ్ మాత్రమే బరువు నష్టం కోసం కాదు ఉపయోగించవచ్చు, కానీ బరువు ఆకర్షించేందుకు. కండర పొందేందుకు ఎవరెవరిని బాడీబిల్డర్లు - వాట్ సన్నని ప్రజలు లేదా వేసుకోవడానికి ముఖ్యం. సరైన పోషకాహారం 6-8 సార్లు ఒక రోజు మీరు అధిక స్థాయిలో నైట్రోజన్ సంతులనం కలిగి మరియు మరింత కేలరీలు తినే ఇస్తుంది. 3 ఆరోగ్యకరమైన పురుషులు యొక్క రోజువారీ రేటు - అందువలన, ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ Maykl Felps (USA), పాక్షిక అధికార పద్ధతి ఉపయోగించి గురించి 12,000 కేలరీలు ఒక రోజు ఖర్చవుతుంది.

ఎలా స్ప్లిట్ భోజనం చేసాడు?

వారు ఎల్లప్పుడూ అవకాశం లేదు ఎందుకంటే మా పూర్వీకులు, పథకం సాధారణ ఈరోజు "అల్పాహారం మధ్యాహ్న భోజన విందు" కింద మృదువుగా కాలేదు. జీవనశైలి మరియు పని వద్ద సమయం చిత్రణ - భోజనం ఇతర సామాజిక సంస్థలు రావడంతో తర్వాత వచ్చింది. వెళ్లాలని ముందు, మేము రోజు పూర్తి అల్పాహారం, వ్యాపార పని విరామం, ఒక మధ్యాహ్నం అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం చేశారు.

కనుక ఇది 6 లేదా 3 కంటే మరింత ముఖ్యం?

ఫ్రాక్షనల్ శక్తి కొన్ని సౌకర్యవంతమైన ఉండవచ్చు, అటువంటి వ్యక్తులు తరచుగా అల్పాహారం అలవాటుపడిపోయారు. కానీ కేలరీలు వారి కట్టుబాటు నొక్కి కాదు క్రమంలో, అది తరచుగా మరియు ఎక్కువగా తింటారు హక్కు ఇవ్వదు ఖచ్చితమైన రికార్డులు, లేదా, తరచుగా భోజనం ఉంచడానికి అవసరం. చాలా మంది తరచుగా గురించి మర్చిపోతే. ఫలితంగా డయల్ కిలోగ్రాముల ఉంటుంది.

భోజనం మీ జీవనశైలి ప్రకారం ఎందుకంటే ఈ పద్ధతుల మధ్య తేడా యొక్క, సంబంధం లేకుండా 3 లేదా ఎక్కువ సార్లు ఒక రోజు, బిల్డ్ లేనట్లయితే, ఇక్కడ ప్రధాన విషయం - కేలరీలు సంఖ్య.