మిల్క్ షేక్స్ సిద్ధమౌతోంది - రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆహార నియంత్రణ

మిల్క్ షేక్స్ - ఏమి పెద్దలు మరియు పిల్లలకు ఒక పోషకమైన అల్పాహారం లేదా స్నాక్ మంచి కావచ్చు. రసాలను, పండ్లు, బెర్రీలు, లేదా ఉండవచ్చు కూరగాయలు మరియు ఊక కలిపి తాజా పాలు నుంచి తయారు , తృణధాన్యాలు సాధారణంగా, మీ ఊహ అనుకుంటున్నారా అన్ని, మాత్రమే వారు ఒక ప్రత్యేక వంటకం తయారవుతుంది, కానీ కూడా పిల్లలు ఆహారం విస్తరించాలని మాతృమూర్తులకు సహాయంగా ముఖ్యంగా పాలు తాగే లేదు వారికి. కాల్షియం మరియు విటమిన్లు సమక్షంలో ఈ చిరుతిండి మాత్రమే రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంది చేస్తుంది. మరియు ఒక ఆహారం పై కూర్చొని వారికి, చాలా, ఒక రెసిపీ ఉంది: అది మిల్క్ షేక్స్ తక్కువ కేలరీల పండు యొక్క కొన్ని మరియు ఊక యొక్క స్పూన్ల ఒక జంట చేర్చండి, తక్కువ కొవ్వు ఆహారాలు నుండి తయారు చేయవచ్చు - ఇది స్టోర్ ప్రతిరూపాలను పోల్చడానికి లేదు హాజరవుతారు. కాబట్టి, యొక్క, మీ వంటగది ఉపయోగకరంగా ఎలా చేయాలో ముఖ్యంగా ఈ డిష్ సృజనాత్మకత కోసం పుష్కల గది ఏర్పాటు మరియు సిద్ధం చాలా సమయం తీసుకోదు తెలుసుకోవడానికి వీలు.

రెసిపీ ఇంట్లో milkshake

యొక్క క్లాసిక్ పానీయం తయారీ ప్రారంభం లెట్. అతనికి టేక్:

- 150 ml. ఏ కొవ్వు పదార్థంలోని మిల్క్;
- 50 oz. మీ ఎంపిక యొక్క ఐస్ క్రీమ్.

తయారీ లో చల్లని పాలు చాలా ఖచ్చితంగా రుచి, అయితే మంచి మిల్క్ షేక్స్ పదార్ధం, సిద్ధం (లేదా కొద్దిగా దిగువ) గది ఉష్ణోగ్రత సర్దుబాటు ఉష్ణోగ్రత గమనించాలి. పదార్ధాలను బాగా కలిసి కనెక్ట్ నుండి, 30 నుంచి 60 సెకన్ల ఒక మిక్సర్ లేదా బ్లెండర్ లో మంచి కలపాలి పానీయం, మరియు టాప్ మా అందమైన చర్మం. మీ ఊహ చెప్పండి - మరియు ఇక్కడ జోడించండి ఏదో ఉంది. చాక్లెట్ కోసం - 30g రుద్దు. జరిమానా తురుము పీట మీద స్వీట్లు మరియు మెడ లో, పండు కోసం జోడించండి - ఏ పండు, మీరు కోరుకుంటే, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, కేవలం రుచికరమైన ఏదో, మీరు మీ ఇష్టమైన జామ్ టేబుల్ స్పూన్ల ఒక జంట ఉంచవచ్చు. చిట్కా: మీరు సిరప్ లేదా జామ్ ఉంచాలి ఒక సంకలిత ఆశించే ఉంటే, మొదటి పాలు వాటిని కలపాలి, మరియు అప్పుడు మాత్రమే క్రీమ్ జోడించండి. ప్రధాన నియమం - వెంటనే వంటకాలుగా త్రాగడానికి తినడానికి, రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ, ఒక చిన్న సమయం అత్యంత అవాంఛనీయ ఉంది.

ఆహార మిల్క్ షేక్స్

మీ ఆహారంలో లేదా ఒక ఆహారం పై కేలరీల కంటెంట్ అనుసరించండి వారికి ఈ రుచికరమైన మునిగిపోతారు లేదు. జస్ట్ ఈ చిట్కాలు అనుసరించండి, మరియు మీ అల్పాహారం లేదా చిరుతిండి మీరు కేలరీలు కనీసం తో ఒక అద్భుతమైన రుచి ఇస్తుంది. ఇక్కడ ఒక ఎంపికను వార్తలు:
- 400 ml. nonfat పెరుగు;
- అర పండిన అరటి;
- కొన్ని తాజా లేదా ఘనీభవించిన స్ట్రాబెర్రీ.

60 సెకన్ల గరిష్టంగా కోసం ఒక మిక్సర్ లేదా బ్లెండర్ లో పదార్థాలు Whisk మరియు ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన తక్కువ కేలరీల పానీయం ఆనందించండి. అలాగే, ఒక కాక్టైల్ లో ఉపయోగం మరియు ఫైబర్ యొక్క మొత్తాన్ని పెంచుతుంది, మీరు గోధుమ లేదా ఒక జంట టేబుల్ జోడించవచ్చు రై ఊక. మాత్రమే 2-3% - ఒక పానీయం సిద్ధం సమయం లేదు వారికి, తక్కువ కొవ్వు కంటెంట్ తో రష్యన్ తయారీదారు నుండి మిల్క్ షేక్స్ "మిరాకిల్" దృష్టి చెల్లించవచ్చు. రుచులు విస్తృత ఎంపిక: చాక్లెట్, వెనీలా, పండు లేదా బెర్రీ - ప్రతి రోజు మీరు ఒక కాక్టైల్ తాగడానికి చేయవచ్చు లేదా ఒక కొత్త వాటిని నా కుటుంబం చికిత్స. ఈ వారి సమయం మరియు ఆరోగ్య విలువనిచ్చే వారికి ఒక గొప్ప మార్గం milkshake ఎందుకంటే - దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉపయోగించడం ఇష్టం లేదు వారికి పని లేదా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు లేదా పాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఒక ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్. ఎలాగైనా, హోమ్ లేదా ఒక పారిశ్రామిక వాతావరణంలో వండిన, ఈ పానీయం - మరియు మొత్తం కుటుంబం యూనిట్ పోషకాహారం యొక్క నిస్సందేహంగా ప్రయోజనాలు.