మీ దాహం అణచిపెట్టు ఎలా: పానీయాలు, సమర్థవంతమైన పద్ధతులు మరియు సిఫార్సులు

ఎలా మీ దాహం అణచిపెట్టు? అనేక మంది పుడుతుంది వేసవి వస్తే ప్రశ్న. ఈ విషయం ఆసక్తి ఉన్న ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఆవిరి లేదా కఠినమైన వ్యాయామం ఒక ప్రయాణం. ఒక వ్యక్తి ఉప్పు చాలా కలిగి ఉన్న ఆహారాలు తింటున్న తర్వాత ద్రవం కోసం అవసరం ఏర్పడుతుంది. వివిధ పానీయాలు, దాహం-చల్లార్చు ఉన్నాయి.

నీటి ఎక్కువ డిగ్రీ (డెబ్బై శాతం) మానవ శరీర గమనించండి. ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలు చేరి కణాలు నింపుతుంది ఆమె. రెండు మూడు లీటర్ల (సుమారు) - నీటి కోసం మానవ రోజువారీ అవసరం కోసం. సూచిక వేరే ఉండవచ్చు, దేహంలో బరువును బట్టి.

శరీరం నీటి నష్ట పోయినపుడు, మానవ ప్రదర్శన గొప్పగా అందువలన రక్త మరియు కండరాల పేలవంగా శక్తి సరఫరా మందంగా, తగ్గింది.

ఒక వ్యక్తి ఒక కాలం నీటి (లేదా ఇతర ఏ పానీయం) త్రాగడానికి కాదు ఉంటే, అది కేవలం మరణిస్తాడు. శ్వాస సమయంలో రక్తం, మూత్రం, మరియు చెమట ద్వారా శరీరం యొక్క అవుట్పుట్ నుండి ద్రవ.

సంవత్సరంలో అత్యంత వేడిగా ఉండే సమయం ఒక వ్యక్తి మామూలు కంటే ఎక్కువ నీరు అవసరం. మీ దాహం అణచిపెట్టు ఉత్తమ మార్గం - ఇది పది లేదా పదిహేను నిమిషాల విరామం తో ద్రవ రెండు కప్పులు తాగడమే.

దాహం ఉంది కనుక, చెక్ మొదటి భాగం తరువాత చూడటానికి. అది అలాగే ఉంటే, ఇప్పటికీ ద్రవ పానీయం (రెండవ గాజు) ఒక పేర్కొన్న విరామం ద్వారా. పెద్ద సంఖ్యలో ఒక సమయంలో నీటి ఉపయోగించడానికి కంటే ఈ పద్ధతి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఎందుకు? దాహం యొక్క వివేచన మరియు ఒక ద్రవంలో మానవ జీవి యొక్క అవసరాలు వాస్తవ సంతృప్తి ఎల్లప్పుడూ కొద్దిగా ఆలస్యం సాపేక్ష అణచిపెట్టు అవసరం ఎందుకంటే. పానీయాలు పెద్ద వివిధ ఉంది. ఈ kvass, నీరు, రసాలను, శీతల పానీయాలు, శక్తి, పాల ఉత్పత్తులు మరియు ఇతరులు.

నుండి మీ దాహం అణచిపెట్టు? ఈ పని ఏ పానీయం భరించవలసి? ఇప్పుడు మేము వివరాలు ప్రతి వివరిస్తాయి.

నీటి

నీరు - ఒక సాధారణ ట్యాప్ లేదా సీసాలో - చల్లార్చే సమర్థవంతమైన దాహం ఉపయోగపడవు. ఇక్కడ విషయం: సంవత్సరం ప్రజల వేడిగా సమయంలో చాలా గట్టిగా చెమటలు, తరువాత భాస్వరం, సోడియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం చాలా తో విడుదల.

అందువలన, శరీరం నీటి సరఫరా, మాత్రమే, కానీ కూడా ఉప్పు తిరిగి అవసరం. ఒక వ్యక్తి సాధారణ త్రాగునీటి ఉంటే, అప్పుడు శరీరం నుండి లవణాలు కూడా ఎక్కువ తొలగింపు ఉంది. ఈ సందర్భంలో, దాహం అనుభూతి మిగిలిపోయింది. అందువలన, మేము త్రాగడానికి మరింత సాధారణ నీరు, మరింత మేము మరింత ద్రవ కావలసిన చేస్తుంది.

మినరల్ వాటర్

మినరల్ వాటర్ quenches సాధారణ కంటే మెరుగైన దాహం. కృత్రిమంగా ఉపయోగం జీవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఖనిజాలున్న ఉన్నప్పటికీ. ఉప్పు కంటే ఎక్కువ పది గ్రాముల కలిగి దీనిలో నీరు, - కేవలం ద్రవం మరియు మందుల కాదు.

సహజ మినరల్ వాటర్ కామం కష్టాలను సులభతరం చేస్తుంది. కానీ పెద్ద పరిమాణంలో అది త్రాగడానికి, చాలా, అవసరం లేదు. ఏ మినరల్ వాటర్ శరీరంలోని లవణాలు నిక్షేపాల దోహదం చేసే కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు ఖనిజ సమ్మేళనాలు కలిగి. అందువలన, ఈ పానీయం మాత్రమే ప్రిస్క్రిప్షన్ న వాడాలి.

మేము ఉపయోగం గురించి మాట్లాడితే, మొదటి స్థానంలో, కోర్సు యొక్క, బాగా లేదా వసంత నీటి బావి ఉంది. ఇది సూక్ష్మజీవులు మరియు కలుషితాలు లేకుండా ఉండాలి. ఈ నీటి ఒకటి ప్రధాన లోపం ఉంది గమనించండి. ఇది నాగరికత యొక్క ప్రయోజనాలు అలవాటుపడిపోయారు వ్యక్తి కోసం, అది తాజా ఎందుకంటే, రుచి తెలుస్తోంది.

శీతల పానీయాల మరియు అన్ని శీతల పానీయాల

ఇప్పుడు అమ్మకానికి అనేక రకాల ఉంది కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, వంటి "కోకా కోలా", "పెప్సి", నిమ్మరసం మరియు ఇతరులు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఉత్పత్తి మీ దాహం అణచిపెట్టు నిరుపయోగం. అదనంగా, ఈ పానీయాలు మానవ శరీరం చాలా హానికరమైనవి. ఈ ఉత్పత్తి మరింత దాహం విస్తరించేందుకు ఇది సంరక్షణకారులను, చక్కెర అధిక మొత్తంలో, స్వీటెనర్లను, చాలా కలిగి. ఎందుకు అలా? ఈ లాలాజలం చెడు నోటి శ్లేష్మం మిగిలిన తియ్యని తొలగిస్తుంది వాస్తవం కారణంగా ఉంది. మీరు తెలిసి, తీపి మాత్రమే దాహం ఉత్తేజపరుస్తుంది.

టీ (ఆకుపచ్చ, నలుపు, మూలికా)

ఆకుపచ్చ - టీ, దాహం-చల్లార్చు చాలా మంచి ఉంది. ఇది త్రాగి రెండు చల్లని మరియు వేడిగా ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ దాహం quenches పాటు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజ లవణాలు శరీరం యొక్క నష్టం అప్ చేస్తుంది. ఈ పానీయం నిమ్మ మరియు తేనె తో సేవించాలి చేయవచ్చు. ఇంకా nutritionists ఈ పానీయం యాసిడ్ kohetein కలిగి, ఒక రోజు గ్రీన్ టీ కంటే ఎక్కువ మూడు కప్పులు త్రాగటం సిఫార్సు లేదు. ఈ భాగం కడుపు చికాకుపరచు చేయవచ్చు, కాబట్టి శరీరం యొక్క వ్యాధులతో ఉన్న ప్రజలకు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

మీ దాహం అణచిపెట్టు, గ్రీన్ టీ పాటు, మీరు మూలికా ఉపయోగించవచ్చు. వారు ఎండు ద్రాక్ష, రాస్ప్బెర్రీస్, ఒరేగానో, నిమ్మచెట్టు మొగ్గ, పుదీనా ఆకుల నుంచి ఉదాహరణకు, కలిగి ఉండవచ్చు.

పాలతో టీ - మీ దాహం అణచిపెట్టు ఒక మంచి మార్గం. అదనంగా, ఈ పానీయం గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.

కాఫీ

ఈ పానీయం కోసం అనేక మహిళలు అలాగే పురుషులు భిన్నంగానే కాదు. ఇది కెఫిన్ చాలా కలిగి. ఈ భాగం ఒక బలమైన మూత్రవిసర్జన చర్య ఉంది. కాబట్టి ఇప్పటికీ ద్రవ కోసం ఒక గొప్ప అవసరం ఉంది. అదనంగా, కాఫీ తరచుగా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది వారికి వాడకూడదు. మీరు మీ దాహం అణచిపెట్టు చేయాలనుకుంటే, మీరు ఈ పానీయం, దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పని భరించవలసి కాదు ఆ తెలుసు ఉండాలి.

kvass

నుండి మీ దాహం అణచిపెట్టు? చల్లని kvass మద్యపానం. ప్రధాన చర్య పాటు, పానీయం జీర్ణవ్యవస్థ మంచిది.

ఇది శరీరం అవసరమైన అనేక విటమిన్లు, చక్కెరలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కలిగి. అధిక నాణ్యత బ్ర్యు అమ్మకంలో పేర్కొన్నప్పటికీ ఆచరణలో ఏ అవకాశాలు ఉన్నాయి. సీసా పానీయాలు ఒక సింథటిక్ ప్రత్యామ్నాయంగా ఒక టచ్ తో తయారుచేస్తారు. Kvass స్వీటెనర్లను, రుచులను మరియు సంరక్షణకారులను కంటే ఇతర ఏదైనా కలిగి లేని ఒక వాయువు అదే పానీయం సూచిస్తుంది.

ఇది ఈ పానీయం మధుమేహం మరియు ప్రేగు శోధ రహిత అల్ప కోశము బాధపడుతున్న వారికి contraindicated అని గమనించాలి.

రసాలను (ప్రకృతి మరియు ప్యాకెట్లను)

సహజ రసం సంపూర్ణ దాహం quenches. ఈ పానీయం రెగ్యులర్ వినియోగం ఆరోగ్యానికి మంచిది. సంరక్షణకారులను, చక్కెర, రుచులను, colorings సిట్రిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న తయారుగా రసాలను, సరిగ్గా అదే పనికిరాని మరియు నిమ్మరసం వంటి హానికరమైన "కోకా కోలా" మరియు ఇతరాలు.

బీర్

మీరు మీ దాహం అణచిపెట్టు చేయాలనుకుంటే, బీర్ కాదన్నారు త్రాగడానికి. ఇది తగినంత బలమైన మూత్రవిసర్జన మరియు ప్రపంచ పురుష కలిగి ఉన్నందుకు దురదృష్టవశాత్తు, దానికి ద్రవ యొక్క శరీరం ప్రదర్శిస్తుంది. మీరు పెద్ద పరిమాణంలో బీర్ త్రాగడానికి ఉంటే, మూత్రపిండాలు, అని పిలవబడే బీర్ మద్య వ్యసన అభివృద్ధి పని అసమానతలు ఉండవచ్చు.

పాలు మరియు పాల పానీయాలు

ఎలా మీ దాహం అణచిపెట్టు? మీరు పాలు, పెరుగు, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఇవి మరియు ఇతర పాలు (పాల), పానీయాలు వేడి వాతావరణంలో దాహం అణచిపెట్టు. అదనంగా, వారు మానవ శరీరం మీద సానుకూల ప్రభావం కలిగి.

అయితే, మీరు నిరంతరం మరియు పెద్ద పరిమాణంలో పాడి పానీయాలు తినడానికి ఉంటే, అది ఊబకాయం దారితీస్తుంది. అన్ని తరువాత, వారు త్రాగే కంటే గొప్ప ఆహారం కూడా. పాల ఉత్పత్తులు కేలరీలు లో ఎక్కువగా ఉంటాయి.

నిమ్మ తో నీరు మరియు తేనె

ఈ పానీయం వేడి కాలంలో మీ దాహం అణచిపెట్టు ఉంటుంది. ఈ కాక్టెయిల్ లో భాగాలు కలయిక చాలా మంచి ఉంది. మీరు నిమ్మ మరియు తేనె, జాజికాయ మరియు దాల్చిన చెక్క తో నీటిలో చేర్చండి, అప్పుడు పానీయం పవర్.

ఉదయకాల ఆపిల్ రసం

ఈ అద్భుతమైన పానీయం, దాహం quenches ఆకలి భావన calms. అదనంగా, ఈ కషాయాలను జీవి యొక్క ఆమ్ల పర్యావరణం, మరియు జఠర రసము యొక్క ఉత్పత్తి నియంత్రిస్తుంది. సిద్ధం ఈ పానీయం మాత్రమే ఒకటి ఆపిల్, కొన్ని నీటి మరియు ఎండుద్రాక్ష పడుతుంది. మిశ్రమం వినియోగం కోసం సిద్ధంగా పానీయం చేరుకొన్నాయి రిఫ్లక్స్ తీసుకువచ్చారు ఉంది.

మీడ్ రోజ్

దాహం మరియు ఆకలి quenches ఒక గొప్ప పానీయం. పుల్లని రుచి వేసవిలో రిఫ్రెష్ ఉంది. మీరు పానీయం కారంగా దాల్చిన జోడించవచ్చు అలంకరించడానికి.

compote

ఎలా మీ దాహం అణచిపెట్టు? చల్లని compote పానీయం. వివిధ పండ్లు మరియు బెర్రీలు నుండి తయారు ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచి తో ఈ పానీయం (ఎండబెట్టిన తాజా లేదా ఘనీభవించిన). Compote శరీర పోషకాలు, అవసరమైన విటమిన్లు ఇచ్చాయి. అదనంగా, ఈ పానీయం సంపూర్ణ దాహం quenches. ఇది కూడా విషాన్ని తొలగిస్తుంది. compotes పెద్ద వివిధ మీ దయచేసి మరియు సువాసన ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు ప్రియమైన సంవత్సరంలో అత్యంత వేడిగా ఉండే సమయంలో రోజూ అనుమతిస్తుంది.

మాత్రమే మినహాయింపు - చక్కెర విటమిన్ కాక్టైల్ జోడించండి లేదు. లేకపోతే కనుక compote వారి దాహం అణచిపెట్టు అధమంగా ఉంటుంది. అలాగే, ఒక తీపి తినడం పండు పానీయం, మీరు మంచి పొందవచ్చు, మరియు మీరు చక్కెర జోడించండి లేకపోతే, విరుద్దంగా, కొన్ని అదనపు కిలోల కోల్పోతారు.

చివరగా, ఒక చిన్న

ఇప్పుడు మీరు ఒక వేడి రోజు మీ దాహం అణచిపెట్టు ఎలా. మేము ఇప్పుడు ఈ సమస్య మీద ఊహాకల్పన అని, కానీ కేవలం పైన ఇచ్చింది పానీయాలు యొక్క ఒక పానీయం ఆశిస్తున్నాము.