మొదటి యువ సమూహం లో సముదాయాలు ఉదయం వ్యాయామాలు. చిన్నపిల్లల కోసం జిమ్నాస్టిక్స్

డైలీ ప్రీస్కూల్స్ ఉదయం వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి. ఈ మోడల్ సమయం వెంటనే పిల్లలు కిండర్ గార్టెన్ కు వచ్చేటప్పుడు, అల్పాహారం ముందు వెళుతుంది.

వైద్య పరీక్ష ఫలితాలు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలు తక్కువ శాతం సూచిస్తుంది మరియు అభివృద్ధి రుగ్మతలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలతో పిల్లల సంఖ్య పెంచడానికి. ఒక క్షీణించిన వ్యాధి నిరోధక వ్యవస్థ తరచుగా అనారోగ్యం కలిగిస్తుంది. పరిష్కరించు ఆరోగ్య సమస్య ఉదయం వ్యాయామాలు సహాయపడుతుంది. మొట్టమొదటి జూనియర్ సమూహం ఇప్పటికే పిల్లలు అందుబాటులో వ్యాయామాలు కలిగి సాధారణ సముదాయాలు నిర్వహించగల సామర్థ్యం ఉంది.

ఉదయం వ్యాయామం అంటే ఏమిటి?

వ్యాయామాలు సమయంలో పలు ముఖ్య సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు:

• కండరాలు మరియు ఎముక బలోపేతం;
• భంగిమ ఏర్పాటు;
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాశీలతను;
• అభివృద్ధి శ్వాస;
• ఉల్లాసం ఒక భావన ఉంది, అది నిద్రమత్తుగా ఆఫ్ షేక్ సూచించే మేలుకొల్పగలతాయనీ సాధ్యమే;
• శారీరక శిక్షణ ఒక అలవాటుగా మారనిది;
• స్వల్ప గట్టిపడే ఉంది.

ఉదయం వ్యాయామం మూడు దశల్లో

జిమ్నాస్టిక్స్ సాధారణంగా మూడు దశల్లో ఉంటుంది. చర్య ఒక డ్రిల్ వ్యాయామం ప్రారంభమవుతుంది. వారు వృత్తాకార ఉద్యమం, పిల్లలు కవాతు మరియు చుట్టూ నడుస్తున్న భర్తీ చేయబడ్డాయి. అభివృద్ధి అదే సమయంలో శ్వాస వ్యవస్థ, రక్త ప్రసరణ చురుకుగా పనిచేస్తోంది.

ఆ తరువాత, పిల్లలు చాలా క్లిష్టమైన సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు, వయస్సుకు తగిన నేరుగా వెళతారు. అతని - జంప్ లేదా స్థానంలో అమలు. రికవరీ న శ్వాస వ్యాయామాల మోడల్ క్షణం పూర్తయింది. కొన్నిసార్లు రీడింగ్ rechovok కోరస్, వసూలు చేయబడి గురించి పద్యాలను.

క్రమంలో ఒక ఆహ్లాదకరమైన వ్యాయామాలు మారింది!

పరిచయ భాగం యొక్క ఉద్దేశ్యం - వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న వీక్షణలు మెరుగు, స్పేస్ లో విన్యాసాన్ని నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, వ్యాయామం పిల్లల ఏర్పాటు. నియమిత సమయంలో, పిల్లలు ఒక వ్యాయామశాలలో వరుసగా నిర్మించబడ్డాయి, వంటి "తిరిగి అడుగు", "ఎడమ" "కుడి", "ముందడుగుగా", మరియు ఇతరులు సాధారణ పోరులో ఆదేశాలు, నిర్వహించడానికి. అప్పుడు వారు ఒక వృత్తంలో ప్రతి ఇతర తరలించడానికి. ఉద్యమాలు రకాలు ఉండవచ్చు:

• మార్చి;
• జంప్;
• గ్యాలప్;
• కాలి మీద;
• వారి heels న;
• సైడ్ అడుగు;
• సులభంగా జాగింగ్;
• అధిక మోకాలు పెంచడం వాకింగ్;
• ఇతర జట్లు

మొదటి యువ సమూహం క్లిష్టమైన ఉదయం వ్యాయామాలు, ఒక నియమం వలె, హెచ్చుతగ్గుల, గ్యాలప్, మరియు క్లిష్టమైన ఉద్యమాలు ఇతర విధములైన లేదు మరియు మాత్రమే సాధారణ పిల్లలకు అందుబాటులో తీసుకుంటారు.

ఛార్జింగ్ సాధారణ వాకింగ్ మొదటి భాగం అమలు తర్వాత తన శ్వాస పట్టుకోవడానికి. పిల్లలు తరువాత సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు చేయటానికి గది చుట్టూ సమానంగా పంపిణీ చేయాలి పునర్నిర్మించబడింది.

నేను పిల్లలు ఎలా ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు?

• ఒక వృత్తంలో;
• నిలువు;
• ఉపవిభాగాలు;
• జతల;
• ర్యాంక్ ఇచ్చింది.

నిర్వహించడానికి వ్యాయామాలు - ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు!

వ్యాయామం మెజారిటీతో రెండవ ఛార్జింగ్ అడుగు ఖాతాలలో. పిల్లలు మాష్:

• చేతులు;
• కాళ్ళు;
• భుజం నడికట్టు;
• మొండెం.

వ్యాయామాలు నిర్దిష్ట కండరము సమూహాలకు వ్యాయామాలు, మరియు వారి కాంబినేషన్ చేర్చారు. ఉదాహరణకు, ఏకకాలంలో కాళ్ళు మరియు మొండెం నియమించవచ్చు. ఈ చర్యలు సమన్వయ అభివృద్ధి ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి మరియు మరింత కలిగి శరీరం యొక్క భాగాలు. కాబట్టి ఆ పని మరియు పెద్ద కండరాలు పైన జాబితా, మరియు చిన్న పిల్లలకు పనులు ఎంపిక చేస్తారు.

మొదటి యువ సమూహం లో సముదాయాలు ఉదయం వ్యాయామాలు, కోర్సు యొక్క, అనేక కార్యకలాపాలలో ఉంటాయి కాదు. పిల్లలు ప్రస్తుతం మాత్రమే అందుబాటులో అత్యంత సాధారణ ఉద్యమం ఉన్నాయి. వ్యాయామాలు, గుణాలను, దృశ్య, శబ్ద మద్దతు ఛార్జింగ్ ఉపయోగం దృష్టిని సిఫార్సు అలంకారిక పేరు ఆకర్షించడానికి.

సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు తర్వాత జంపింగ్ చేయాలి. వారు వివిధ రకాల ఉంటుంది:

• ఒకటి లేదా రెండు కాళ్లు;
• కూడా రౌండ్;
• క్రాస్;
• ప్రమోషన్ తో.

ఇక్కడికి గెంతు, పిల్లలు పునరుద్ధరించబడింది శ్వాస అవసరం, కాబట్టి మీరు విశ్రాంతి మరియు మనస్సు యొక్క శాంతి పొందటానికి, సమానంగా మరియు సజావుగా శ్వాస ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయటం అవసరం.

పూర్తి ఛార్జింగ్?

పిల్లల చివరి భాగం వృత్తం చుట్టూ. పద్యాలు, పాటలు మరియు శ్లోకాలు - అప్పుడు మీరు నిశ్చల ఆట యొక్క విధమైన, మరియు ఛార్జింగ్ ప్రయోజనం హైలైట్ ఆ భావోద్వేగ ఆవశ్యకతలను ఉపయోగించవచ్చు. వ్యాయామశాలలో వదిలి సంతోషంగా పిల్లలు అరుస్తారు, - "ఆర్డర్ ఆరోగ్యం - మీరు వసూలు ధన్యవాదాలు!".

ఫీచర్స్ పిల్లల కోసం వ్యాయామాలు ఎంపిక

మొదటి యువ సమూహం లో సముదాయాలు ఉదయం వ్యాయామాలు చురుకుగా పెద్ద కండరాలు కలిగి ఉండాలి. ఇది ఛార్జింగ్ శరీరం యొక్క అన్ని ప్రధాన వ్యవస్థలు పని తీవ్రతరం చేసింది ముఖ్యం.

మూడవ సంవత్సరం పిల్లలు చేతులు, కాళ్ళు మరియు ట్రంక్ చర్యలను సమన్వయం పోవచ్చు, కాబట్టి వారు ఛార్జింగ్ ప్రదర్శన ఇబ్బందులు ఉండవచ్చు. వారు వారి ఉద్యమాలు సరి కాదు, ఇది వయోజన చూపిన ఒకేసారి వ్యాయామం పునరావృతం కష్టమైనది, కాబట్టి అవి అలా వలసలను. ఉదాహరణకు, ఉపాధ్యాయుడు, అధిక అప్ చాచు ఎలా పిల్లలు కూడా లాగి ఉంటాయి, కానీ చర్య యొక్క ఇప్పటిదాకా సమానత పరిణమించవచ్చు కాలేదు చూపిస్తుంది. అదే వాలు మరియు ఇతర వ్యాయామాలు వర్తిస్తుంది. క్రమంగా, పిల్లల మరింత సమన్వయంతో మరియు కేవలం పని కాదని ఉద్యమాలు నైపుణ్యం కనిపిస్తుంది.

మొదటి యువ సమూహం లో సముదాయాలు ఉదయం వ్యాయామాలు వివిధ ప్రారంభ పాయింట్లు నుండి వ్యాయామాలు క్రిందివిధంగా ఉన్నాయి:

• వారి పాదాలకు నిలబడి.
• ల్యాప్లో.
• నేలపై లేదా ఒక కుర్చీ కూర్చుని.
• మీ వెనుక లేదా మీ కడుపు మీద పడి.
• అన్ని ఫోర్లు న.
• మరియు ఇతరులు.

వివిధ ఊహలను ఉపయోగించి, అది ప్రధాన కండరాల సమూహాలు పని ఏకాంతర, శిశువు యొక్క వెన్నెముక మీద ఒక అనవసరమైన భారం తొలగించడానికి అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మొదటి యువ సమూహం లో ఉదయం జిమ్నాస్టిక్స్ సముదాయాలు మంచి భంగిమ అభివృద్ధి సమస్యను పరిష్కరించడానికి.

అధ్యాపకుని పని - కండరాలు అదే సమూహం సుదీర్ఘకాలం పని చేయలేదు కాబట్టి ఉద్యమం తీయటానికి. సవరణల మొత్తం శరీరం పని వత్తిడి అనుమతిస్తుంది.

ప్రయోజనాలు మరియు వసూలు గుణాలను

మొదటి యువ సమూహం కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ వస్తువులతో చర్యలు కలిగి ఉండవచ్చు:

• పాచికలు;
• చేతిరుమాళ్ళు;
• స్టిక్లు;
• జెండాలు;
• రిబ్బన్లు;
• వృత్తాలు.

సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు చిన్న బొమ్మలు లేదా లక్షణాల వుపయోగిస్తున్నప్పుడు, ఒక అదనపు కండరము ఉద్రిక్తత సృష్టిస్తుంది. అదనంగా, పిల్లలు ఉత్సాహంగా ఉద్యమం, బొమ్మ సంతోషపడ్డాడు నిర్వహించడానికి. విషయాలు మార్చడం వడ్డీ నిలుపుకునే సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది మరియు అది అదే ఉద్యమం సాధన సాధ్యం చేస్తుంది. ఇది మార్పు కారణం లేదు. పిల్లలు, ఒక రుమాలు ఎంచుకొని తదుపరి సముదాయంలో - ఒక మరింత, తన తలపై ఘనాల తన్నాడు - సూర్యుడు తన అరచేతి విరమించుకుంది. గుణాలు మార్చడానికి - ఉద్యమం మెరుగైనది. ఈ ఎంతటి వారి చేతులు పైకెత్తి పిల్లలు అడగడం కంటే ఉత్తమం.

వస్తువులను ప్రజ్ఞాన అభివృద్ధి కోసం ఉపయోగించవచ్చు. పిల్లలు వారు ఏమిటో రంగు, ఆకారం మరియు అందువలన న ఉంచడానికి అవసరం ఏమి, బంతి, చెక్ తెలుసుకోవడానికి.

మా వేళ్లు ఆడారు

ఉపాధ్యాయులు పిల్లలు చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి కోసం తరచుగా వేలి జిమ్నాస్టిక్స్ ఉపయోగిస్తారు. మొదటి యువ సమూహం కూడా మూలకం కలిగి. అతను ఒక తరగతి నమోదు వాకింగ్ మరియు పాలనలోని క్షణాలు. చిన్న recitatives, వేళ్లు మరియు చేతులు ఉద్యమాలు కలిసి ఒక ఉల్లాసభరితమైన విధంగా పిల్లలు చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి సహాయం. అదనంగా, వేలు జిమ్నాస్టిక్స్ ఆలోచన మరియు ప్రసంగం మెరుగుపరుస్తుంది. ఉద్యమం వారి అభివృద్ధికి దోహదం ఇది సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క కార్యకలాపాలు, ప్రసంగం మరియు మోటార్ కేంద్రాలు, ఉత్తేజితం పెంచుతుంది.

రన్ సమయంలో వేలు గేమ్స్ మరియు పిల్లల వ్యాయామాలు:

• అది అర్థం తెలుసుకుంటాడు;
• చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యములు అభివృద్ధి;
• ఆలోచన మెరుగుపరుస్తుంది;
• ఆడటానికి సరదాగా.

తోట లో మార్నింగ్ జిమ్నాస్టిక్స్ - పిల్లల అభివృద్ధి కోసం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత అది మొదటి యువ సమూహంలో, ఇప్పటికీ మాత్రమే ఏర్పాటు చేసినప్పుడు ఆలోచన మరియు ప్రసంగం, చురుకైన జీవనశైలి ఒక అలవాటు, తరగతులు వ్యాయామం సృష్టిస్తుంది. ఇది, పిల్లలు అభివృద్ధి తద్వారా వారి పెళుసుగా జీవుల హాని, ఛార్జింగ్ అన్ని ప్రాధమిక సూత్రాలను అనుసరిస్తాయి ముఖ్యం.