వుషు తావోలు - చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్

వుషు తావోలు ఒక చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఉంది. ఈ చాలా ఆసక్తికరమైన మరియు అందమైన క్రీడ. రూపొందించినవారు రెండు అక్షరాలు యొక్క పేరు. మొదటి - "పోరాట, సైనిక" మరియు రెండవ అంటే "y", - ". సాంకేతిక మరియు కళ" గా అనువదిస్తుంది "షు", ఈ చైనీస్ నాగరికత ఒక పూర్తిగా ఏకైక వారసత్వం ఉంది. ఆధునిక ఉషు పాఠశాలలు యొక్క గుండె వద్ద ఒక ప్రాచీన యుద్ధ కళ.

వివరణ

వుషు తావోలు (తావో) - ఒక క్లిష్టమైన క్రీడ సమన్వయ, నీడ తో పోరాటం ఒక అనలాగ్ ఉంది. ఇది మానవ శరీరంలో మొత్తం డైవర్సిఫెయింగ్ ప్రభావం కలిగి ఉంది. ఇది మాత్రమే జిమ్నాస్టిక్ మరియు కలిగి దొమ్మరి వ్యాయామాలు, కానీ కూడా నిరాయుధ పోరాటంలో యొక్క పద్ధతులు, మరియు ఒక చైనీస్ సంప్రదాయ ఆయుధాలు స్వాధీనం.

మీరు ప్రత్యేక పరికరాలు వ్యాయామం డేటా అవసరం లేదు. ఉపాధి ప్లేస్ - ఒక సాధారణ వ్యాయామశాలలో. ఎవరైనా పాల్గొనవచ్చు: వయోజన మరియు బాలల.

ఉషు డెవలప్మెంట్ మాస్ క్రీడలలో పురాతన కళ యొక్క మూలకాల సమన్వయాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రస్తుతం, కార్యకలాపాలు మరియు ఈవెంట్స్ ఈ పద్ధతిని పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వుషు తావోలు క్రమం తప్పకుండా క్రీడలు ప్రదర్శించాయి.

ప్రయోజనాలు

ఏ క్రీడ ఆరోగ్య, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగు బలోపేతం మరియు ఆకారం లో శరీరం ఉంచడం సహాయపడుతుంది. వుషు మినహాయింపు కాదు. క్రీడలు ఈ రకమైన ప్రయోజనాలు:

• ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తుంది;
• వశ్యత బలపడుతుంది;
• ఓర్పు శిక్షణ;
• ఇది బలం మరియు చురుకుతనం పేరుకుపోవడంతో సహాయపడుతుంది;
• ఉద్యమాలు దయ కనిపిస్తుంది;
• ఇది క్రమశిక్షణ మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడే;
• రూపాలు మానసికంగా స్థిరంగా వ్యక్తి.

ఫీచర్స్ కుస్తీ టావో

ప్రొఫెషనల్స్ పోరాటం చాలా అందమైన మరియు ఆసక్తికరమైన అంశాలు ఎంపిక చేశారు, మరియు అప్పుడు వారు స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్ లో కలుస్తాయి. తావోలు - పోరాటం అథ్లెట్ అవగాహన కోసం తగినంత కష్టం. ఇది ఖచ్చితత్వం, స్పష్టత మరియు ఉద్యమం యొక్క పదును, నాటక ప్రదర్శన అభివృద్ధి చేయడానికి తమనుతాము స్థిరంగా పని అవసరం.

ప్రస్తుతం, పోటీ వుషు తావోలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అథ్లెట్లు వారు ప్రదర్శించేందుకు సముదాయాలను కాళ్ళు మరియు గుద్దులు, జాబ్స్ చేతులు, ఆక్రమణలకు స్వస్తి కలిగి మరియు ఎగరవేసిన ప్రతిసారి. ఒంటరిగా ఆర్గనైజ్డ్ మాత్రమే పోటీ సముదాయాలు ప్రదర్శనలు, కానీ జట్టు ప్రదర్శనలు మరియు ద్వంద్వ ప్రదర్శించాడు.

ఈ క్రీడలో ఇది ఉద్యమాలు మరియు శ్వాస మధ్య దృష్టి చాలా ముఖ్యం, అలాగే క్రమబద్ధత. వుషు తావోలు వంటి వ్యతిరేకతలు, వరుస ఆధారంగా ఏర్పడుతుంది:

• దాడి మరియు రక్షణ;
• చర్య మరియు ప్రతిచర్య;
• పటిమను మరియు softness;
• ఫాస్ట్ మరియు మృదువైన.

సముదాయాల్లో ప్రతి ఉద్యమం ఉద్దేశపూర్వకంగానే చేయాలి. ఇది ప్రేక్షకుల అథ్లెటిక్స్లో శక్తి మరియు ఆత్మ యొక్క ఏకాగ్రత భావించాడు ముఖ్యం.

అధ్యయనం టావో దశలు

సైనిక పరికరాలు శిక్షణ ప్రారంభ దశ భౌతిక శిక్షణ ఉంది. (ఫ్లిప్-అపజయం, చక్రం handstand) అందువలన క్రమంగా స్ట్రోకు మరియు కౌంటర్లు, విన్యాస అంశాలను వీటిలో యుద్ధ కళల ప్రాథమిక అంశాలు, జోడించారు.

తదుపరి, క్రింది పనులను ఒక అథ్లెట్గా ముందు పెడతారు:

• వుషు తావోలు కోసం కదలికలు మరియు నియమాలను క్రమం;
• పరికరములను గుర్తించుటలో మరియు అంశాల వాటిని పని;
• ప్రతి ఒక్క టెక్నిక్ సముదాయంలో ఎలా ఉపయోగిస్తారు పరిశీలించడానికి.

యుద్ధ కళల్లో ఉద్యమం వివిధ వేగాలతో చేపట్టారు చేయాలి. ఈ యుద్ధ కళ యొక్క మరొక లక్షణం. ఈ పద్ధతిని మూడు అధిక వేగం వేరియంట్ ఉన్నాయి:

• నెమ్మదిగా లేదా క్రమంగా మందగమనం - సజావుగా ప్రదర్శించారు ఉద్యమాలు ఒక నుండి మరొక ప్రవహిస్తున్నాయి. ఫీచర్ - 15 సెకన్లు - 5 కోసం ఒక నిర్దిష్ట ఉద్యమం ఆగిపోవచ్చు.
• సగటు వేగం - ఖచ్చితంగా నిర్వహించారు ఉండాలి అందువలన అది వాటిని శక్తి అప్లికేషన్ యొక్క పాయింట్ కూర్చబడింది మధ్య సంబంధం కనుగోనటం సాధ్యమే.
• హై స్పీడ్ - ఫాస్ట్ ఉద్యమాలు చేపట్టారు అందువలన అది బలవంతం అవసరం ఉంటాయి. ఒక ముఖ్యమైన విషయం: ఇది తర్కం పరిపూర్ణతను ఉండాలి. ఇది ఒక ఆటగాని సత్తువ రైళ్లు.

పిల్లల కోసం మార్షల్ ఆర్ట్స్ లో శిక్షణ ప్రాథమిక సూత్రాలు

తావోలు - ఇది శక్తి మరియు మంచి భౌతిక ఫిట్నెస్ అవసరం ఒక క్లిష్టమైన టెక్నిక్. పిల్లలకు సముదాయాలు వుషు క్రింది ప్రాథమిక సూత్రాలు కట్టుబడి:

• క్రమంగా - బరువును పెంచడానికి మరియు సమన్వయం సంక్లిష్టత జరగాలి, ప్రతి కొత్త వ్యాయామం మునుపటి సంవత్సరంలో ఆధారపడి ఉండాలి.
• Cyclicity - సూత్రం శరీరంలో అన్ని మార్పులు, అలాగే అన్ని కొత్త నైపుణ్యాలు ఏకీకరణ ఆధారం.
• Individualization - శిక్షణ వ్యాయామాలు వయస్సు ఆటగాని శారీరక సంసిద్ధత ప్రకారం ఇవ్వాలి.

అందువలన, ఉషు తావోలు - ఒక పూర్తి స్థాయి వ్యక్తిత్వం, భౌతికంగా బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి దోహదం ఇది యుద్ధ యొక్క ఒక పురాతన చైనీస్ పద్ధతిగా ఉంది. ఇది ఆమె శరీరం అన్వేషించండి మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా వారి భావోద్వేగాలు అర్థం వ్యక్తిని సహాయపడుతుంది. ఇది ఆధ్యాత్మికం పెరుగుదల మరియు మానవ అభివృద్ధి న ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. శిక్షణ సమయంలో ఖాతాలోకి ప్రతి ఆటగాని వ్యక్తిగత లక్షణాలు తీసుకోవాలి.