వోట్ కుకీలను, తీపి మరియు తక్కువ కేలరీల వంటకం.

నేను ఎల్లప్పుడూ తీపి ఆహారాలు ఇష్టపడిన. కానీ కారణంగా పోషకాహార, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, మరియు ఇతర ఉచిత గురించి సైట్లు ప్రాభవానికి ఇటీవలి సంవత్సరాలలో "దేశ మండలిలు" జాగ్రత్తగా వంటకాలు ఎంచుకోవాలి. కొన్నిసార్లు ఒకే ఉత్పత్తి, దయచేసి అది కూడా భయపెట్టే అవుతుంది కాబట్టి అనేక ఆసక్తికరమైన విషయాలు చదవండి. ఉదాహరణకు, వోట్ బిస్కెట్లు. తన ప్రిస్క్రిప్షన్ కలిగి వోట్మీల్, అన్ని చాలా, చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తి, కానీ వెన్న మరియు వనస్పతి పరిగణలోకి పోటీపడ్డాయి ఉంటాయి - అది ఒక మంచి ఫిగర్ భయం వార్తలు.

లేడీస్, కాబట్టి బిస్కెట్లు కోసం డౌ లో ఉన్న ఇది కేవలం బిస్కెట్లు, మ్యూస్లీ మరియు కుదించబడి కాదు వెన్న యొక్క ఒక చిన్న ముక్క, గురించి ఆందోళన లేదు. కారణంగా మీరు ఉపాహారం, భోజనం లేదా విందు కోసం మాయం కుకీలను సంఖ్య చెమట బెటర్. మరియు ఉత్తమ సాయంత్రం అన్ని కలిసి ఉంటాయి.

వోట్ కుకీలను, ఒక రెసిపీ సాధారణ

మీరు తీసుకుని అవసరం:

3/4 కప్ వోట్మీల్

కప్పు చక్కెర

గోధుమ పిండి ఒక గ్లాసు

వెన్న లేదా వనస్పతి 250-300 గ్రా

½ teaspoon సోడా, slaked.

ప్రారంభిద్దాం?

ఒక పొడి ఫ్రైయింగ్ న వోట్మీల్ పొడిగా ఒక తక్కువ ఉష్ణ పైగా పాన్. లక్షణం వాసన కనిపిస్తుంది వరకు, పది నిమిషాలు ధాన్యపు గొడవ, కానీ ధాన్యం రంగు మార్చకూడదు. తునకలు వేసి కాదు, ఈ విధానం మీ కాలేయం ముదురు చూసేందుకు అనుమతిస్తుంది, కానీ రుచి ఉండదు.

రేకులు చూర్ణం చేయాలి. ఉదాహరణకు, ఒక బ్లెండర్ లో. వెన్న లేదా వనస్పతి గతంలో రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి తొలగించండి, అది అతనికి పోరాడటానికి అప్పుడు అవసరమైన కాదు. ఇది మృదువైన మరియు అంగీకారమైన ఉండాలి. వెన్న మరియు చక్కెర కలిపి బీట్. మా తీపి లో నిద్రపోవడం నూనె, వోట్ రేకులు, పిండి మరియు సోడా. డౌ మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు.

చేతితో తన సుదీర్ఘ పిసికి కలుపు ఉన్నప్పుడు ఏదైనా పిండి ఆధారిత వనస్పతి లేదా నూనె ఇష్టం లేదు. బదులుగా, అది చల్లని ఇష్టపడతాడు. ఎందుకంటే పదార్ధాలను ఒక సామూహిక మారింది ఒకసారి, మేము రిఫ్రిజిరేటర్ లో 10 నిమిషాలు పిండి ఉంచవచ్చు, మరియు తర్వాత ఇది గాయమైంది మరియు వృత్తాలు కటౌట్ (నేను సాధారణంగా ఒక గాజు చేయండి).

మీరు డౌ కొద్దిగా చల్లబడి విషయానికి వరకు వేచి వద్దు ఉంటే, మీరు కేవలం అది బయటకు బంతుల్లో రోల్ మరియు బేకింగ్ కోసం పార్చ్మెంట్ ఉంచవచ్చు. ఓవెన్ కుకీలను పరిమాణం పెరుగుతుందని, మీరు బంతుల్లో మధ్య ఒక చిన్న దూరం అవసరం.

20 నిమిషాల - సమయం అది బేకింగ్ పడుతుంది. ఉష్ణోగ్రత - 180 - 190 డిగ్రీల.

ఇప్పుడు ఈ వంటకం యొక్క ఆధునీకరణ కోసం. క్రిందివిధంగా ఆహార వోట్ బిస్కెట్లు తయారు చేస్తారు:

1. చక్కెర పరిమాణాన్ని తగ్గించండి, అది తేనె తో భర్తీ చేయవచ్చు. జస్ట్ స్వీటెనర్ sypte లేదు. డౌ అతనికి మోసం ప్రయత్నిస్తున్నారు ఇష్టం లేదు. తేనె వోట్మీల్ రెండు ప్రాంతాలకు ఒక భాగ గణన. మీరు తేనె ఒక క్వార్టర్ కప్ మరియు చెరకు (లేదా ఇతర మరింత ఉపయోగకరంగా) చక్కెర అర కప్పు తయారు చేయవచ్చు.

2. మీ అభిరుచికి గింజలు మరియు ఎండబెట్టిన పండు, జోడించండి. మీరు కొద్దిగా (50 గ్రాముల) కృష్ణ చాక్లెట్, తురిమిన లేదా సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి జోడించవచ్చు.

3. మీరు ప్రయోగాలు లాగాయి ఉంటే, పంచదార తో బదులుగా వెన్న లేదా వనస్పతి ప్రయత్నించండి గుమ్మడికాయ లేదా ఆపిల్ గుజ్జు జోడించండి. ఒక కాకుండా అసలు రుచి. గుజ్జు ఒక గ్లాసు గురించి, కొద్దిగా తక్కువ కావచ్చు. మరియు గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు ఒక జంట జోడించడానికి మరిచిపోకండి.

వైవిధ్యాలు ఇంటర్నెట్ లో మరియు కుక్బుక్స్ కనుగొనేందుకు సులభం వీటిలో వంటకం వోట్మీల్ కుక్కీలు తోడవుతున్నాయి, నేను దాని వైవిధ్యం ఆశ్చర్యపడ్డాడు. రుచి ఆధారపడి, మీరు పొందడానికి, మీరు ఎండబెట్టిన పండ్లు (జల్దారు పండ్లు, ప్రూనే), పండు (ఆపిల్ల, బేరి, అరటి) ఉపయోగించవచ్చు, కావలసిన గింజలు (వేరుశెనగ, జీడి, అక్రోట్లను), విత్తనాలు (పొద్దుతిరుగుడు, గుమ్మడికాయ, నువ్వులు). మరియు, మీరు దాల్చిన చెక్క, వనిల్లా లేదా లవంగాలు జోడించవచ్చు.

వోట్ కుకీలను, గుడ్లు, దీనిలో వంటకం, నేను డ్రైవ్ లేదు. వారు కొట్టడం కోసం వెన్న లేదా పండు గుజ్జు జోడించవచ్చు. అప్పుడు డౌ మరింత మెత్తటి ఉంది.

వోట్మీల్ కుక్కీలు మొగ్గు. కూరగాయల నూనె కోసం రెసిపీ ఆధారంగా

ఆన్ ఫ్లోర్ వోట్మీల్ యొక్క గాజు, తేనె మరియు వెన్న యొక్క టేబుల్ స్పూన్లు ఒక జత. ఒక చెంచా అంచున బేకింగ్ పౌడర్ లేదా సోడా టీస్పూన్.

మొదట్లో, చూర్ణం రేకులు మరియు అన్ని పొడి పదార్ధాలు కలపాలి అప్పుడు, వెన్న జోడించండి అప్పుడు తేనె చేర్చండి కదిలించు. మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో అరగంట కోసం డౌ వదిలి. మాత్రమే 15-20 నిమిషాలు పైన వివరించిన విధంగా అదే పద్ధతిలో రొట్టెలుకాల్చు.

బాన్ యాపెటిట్!