14 కారణాలు మీ ఆహారం లో పాస్తా చేర్చడానికి

చాలా మంది ఒక entree వంటి పాస్తా చిన్నచూపు. అది తగినంత సంతృప్తికరంగా ఉంది - ఎవరైనా ఎవరైనా, అది కెలోరీలు అధికంగా అని భావిస్తాడు. మరియు ఎవరైనా కేవలం ఒక ఇటాలియన్ వంటకం ఉడికించాలి ఎలా తెలియదు. నేడు మేము మీరు ఖచ్చితంగా ఒక పేస్ట్ ఒకేసారి కనీసం ప్రయత్నించండి ఎందుకు 14 కారణాల చెప్పడం.

1. ఇది ఒక మంచి ఆహారంలో భాగం

పాస్తా ఇది కూరగాయలు, పండ్లు, చేపలు, పౌల్ట్రీ సమంగా ఆహారంలో ఆధారంగా ఉంటాయి తృణధాన్యాలు, తయారు. ఈ శక్తి మరియు ఫైబర్ యొక్క ఒక అద్భుతమైన మూలం. పేస్ట్ జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది. పుట్టగొడుగులను మరియు కుక్కగొడుగుల నూనె తో టాగ్లియాటెల్లే ఉడికించాలి ప్రయత్నించండి.

2. ఆకలి భావన తగ్గిస్తుంది

పాస్తా బాగా ఆకలి quenches మరియు ఒక కాలం సంతృప్తీకరణం రాష్ట్ర తెస్తుంది. ఇప్పుడు మీరు కోపం మరియు కోపంతో ఉండాలి లేదు. సాసేజ్ మరియు బ్రోకలీ మరియు సంప్రదాయ ఇటాలియన్ చిల్లీ సాస్ తో orecchiette ప్రయత్నించండి.

3. ఇది అందుబాటులో ఉంది

పిండి, నీరు, ఉప్పు, గుడ్లు, ఒక జంట: పాస్తా చేసినందుకు అన్ని పదార్థాలు సాధారణ అందుబాటులో ఉంది. సంబంధం లేకుండా మీరు ఇంట్లో వంట లేదా కుటుంబంతో దగ్గరలో రెస్టారెంట్ వెళ్లిన చేసినా, మీరు డబ్బు పెద్ద మొత్తాలను ఖర్చు లేదు. ఒక సంప్రదాయ స్పఘెట్టి బోలోగ్నీస్ బుక్ - వాటిని సాస్ ఎరుపు వైన్ లో అప్పుడు, లో పాలు మొదటి వండుతారు ప్రిస్క్రిప్షన్.

4. ఈ డిష్ విశ్వవ్యాప్తంగా

మీరు ఒక ఆకలి, సైడ్ డిష్ లేదా ప్రధాన కోర్సు గా పనిచేస్తుంది. ఎలా మోజారెల్లా, ఎండబెట్టిన టమోటాలు మరియు ఆలీవ్లు తో పాస్తా సలాడ్ గురించి? అతను మసాలా మరియు రుచికరమైన, మరియు దాని తయారీ కోసం కేవలం నిమిషాల సమయం పడుతుంది.

5. ఇది ఉడికించాలి సులభం

రిఫ్రిజిరేటర్ తాజా పాస్తా ఫాస్ట్ ఫుడ్ "దేవదూత జుట్టు" వదిలేయి. నీటి దిమ్మల ఒకసారి, కేవలం కొన్ని సెకన్ల పాస్తా ముంచుతాం: వారు చాలా సన్నగా ఉంటాయి, కాబట్టి తక్షణమే వెల్డింగ్. ఆలివ్ నూనె, నల్ల మిరియాలు మరియు Pecorino చీజ్ తో వాటిని కలపాలి - మీరు ఒక సంప్రదాయ రోమన్ డిష్ ఉంటుంది "దేవదూత జుట్టు kachio ఇ పేపే (జున్ను మరియు మిరియాలు)."

6. అనేక రకాల

ఒక మిలియన్ బాగా, కోర్సు యొక్క, వారు కాదు, కానీ అన్ని రుచులు కోసం: సీతాకోకచిలుకలు, పెంకులు, ఈకలు, రావియోలీ, స్ఫగెట్టి ... వారు ఒక అడవి పంది మాంసం ముగించాడు ఒక గుమ్మడికాయ నుండి ఏదైనా కలిపి చేయవచ్చు. మరియు మీ ఊహ ఈ అపరిమిత స్పేస్ నిమిషాల ఒక జంట కోసం ఒక నాణ్యమైన విందు ఉడికించాలి సామర్థ్యం. మీరు అసాధారణ ఏదో అనుకుంటున్నారా? వంకాయ తో rigatoni ఉడికించాలి.

7. క్యాన్సర్ అరికడుతుంది

, Wholemeal పాస్తా మాత్రమే ఆరోగ్యానికి మంచిది కూడా క్యాన్సర్ కొన్ని రకాల, కడుపు మరియు పెద్దప్రేగు యొక్క ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు కేవలం, స్పఘెట్టి కార్బోనర కాచు పైన ఛీజ్, పంది మాంసం, ఆలివ్ నూనె, గుడ్డు yolks మరియు పర్మేసన్ అమర్చే ఇనుప చట్రం దానికి జోడించవచ్చు. మీరు పెద్దలకు చీజ్ తో పాస్తా అవ్ట్ చేస్తుంది. బేకన్ తో! ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంటుంది.

8. slimming కోసం ఉపయోగించండి

పాస్తా కీర్తి కేలరీల ఆహారాలు ఎందుకంటే పిండిపదార్ధాలు పెద్ద మొత్తంలో పొందింది. కానీ మీరు చిన్న పరిమాణంలో తినడానికి ఉంటే, ఈ బరువు నష్టం నిరోధించడానికి లేదు, మరియు కూడా ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా ఇటీవల అధ్యయనాలు చూపించాయి. మధ్యధరా ఆహారంలో భాగంగా పాస్తా మాయం చేసింది వ్యక్తులు వేగంగా ఈ ఉత్పత్తి నిరాకరించారు వారికి కంటే బరువు కోల్పోతారు. వారు త్వరగా పొట్ట (అత్యంత హానికరం) నుండి కొవ్వు వదిలి. తాజా చెర్రీ టమోటాలు, వెల్లుల్లి మరియు బాసిల్ తో మీ ఆహారం పాస్తా జోడించండి. అప్పుడు ఆలివ్ నూనె తో డిష్ పోయాలి - మరియు మీరు బరువు నష్టం కోసం ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిన్నర్.

9. కొద్దిగా ఉప్పు పేస్ట్

ఈ ఖనిజ పెద్ద మొత్తంలో గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు మరియు ఇతర వ్యాధులు సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పేస్ట్ ఉప్పు ఒక చిన్న మొత్తం కలిగి, కానీ మీరు సాస్ జోడించి కాదు అని కాదు. తెలంగాణ arrabbiata నురుగు, ఉదాహరణకు, అన్ని వద్ద లవణం కాదు అదే సమయంలో ప్రకాశవంతమైన రుచి కలిగి మరియు.

10. తక్కువ కొవ్వు

గురించి సగం కొవ్వు గ్రాముకి పాస్తా ఒక భాగం. వాస్తవానికి, క్యాలరీ పెరుగుతుంది మీరు ఆలివ్ నూనె, జున్ను లేదా పంది ఒక డిష్ జోడిస్తున్నారు. కానీ, ఉదాహరణకు, క్లాసిక్ farfalle - "టై బో" - marinara సాస్ మరియు తులసి తో, అందమైన ఉపయోగకరమైన ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన డిష్ ఉంటుంది. కానీ వాటిలో పర్మేసన్ జున్ను చాలా విడిచిపెట్టాల్సి ప్రయత్నించండి.

11. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మద్దతు

గ్లైసెమిక్ సూచిక (GI) - శరీరం మరియు పెరుగుతున్న రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పిండిపదార్ధాలు బ్రేక్డౌన్ వేగం చూపే ఒక కొలత. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తక్కువ GI తో ఆహార కలిగి, మధుమేహం మరియు ఊబకాయం నిరోధించడానికి సహాయం. మేము ఈ కోడ్ కేవలం తక్కువ అతికించండి. tortellini జాన్ బ్రాడియర్ ప్రయత్నించండి: వారు మాంసంతో మరియు రసం యొక్క రుచికరమైన పూరణలకు తో మా కుడుములు కొంతవరకు పోలి ఉంటాయి. ఈ డిష్ fullness ఒక భావన తెస్తుంది మరియు మీరు మంచి పొందుటకు అనుమతించదు.

12. పెద్ద షెల్ఫ్ జీవితం

మీరు ఎప్పుడూ పాస్తా పాడు బయటకు త్రో ఉంటుంది, పరిస్థితులు దీనిలో మీరు లేదా స్టోర్ కలిగి ఉంటుంది: ఒక స్టోర్ లేదా ఫ్రీజర్ నుండి ఒక ఇంటి నుండి ఒక బాక్స్ లో కొనుగోలు - ఏ సమయంలో, మీరు కోసం వేచి ఉంటుంది.

13. మీరు బంక-ఉచిత పాస్తా వెదుక్కోవచ్చు

డిమాండ్ మొక్కజొన్న, బియ్యం మరియు కూడా ఒక సినిమా నుంచి తయారు పాస్తా కొత్త రకాల ఆవిర్భావం దారితీసింది. నేను అన్యదేశ భావించారా? గ్లూటెన్ Pescatore, మత్స్య తో ఒక ఇటాలియన్ వంటకం లేకుండా flat నూడుల్స్ ప్రయత్నించండి. అక్కడ మీరు మస్సెల్స్, స్క్విడ్, క్లామ్స్, టమోటా సాస్ లో రొయ్యల లేదా చేప జోడించవచ్చు. కానీ ఏ పర్మేసన్ ఇటాలియన్లు ఎల్లప్పుడూ విడిగా చేపలు మరియు జున్ను తినడానికి ప్రయత్నించండి.

14. మీరు ఒక డెజర్ట్ చేయవచ్చు

Kyugel - పుల్లని క్రీమ్, దాల్చిన చెక్క, ఎండుద్రాక్ష మరియు చక్కెర తో నూడుల్స్ డిష్ కాల్చిన. ఇది తూర్పు యూరప్లో తొలిసారిగా దర్శనమివ్వడం మరియు ఇటలీ లో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. అది ఒక తీపి సైడ్ డిష్ లేదా డెజర్ట్ వలె ఉంటుంది సర్వ్. మీరు అద్భుతమైన ఆనందం పొందుతారు!