Dzhilian Maykls తో బరువు కోల్పోవడం: సమీక్షలు మరియు సిఫార్సులు

నేను బరువు కోల్పోవడం మార్గాలు చాలా ప్రయత్నించారు. నేను చాలా చాలా బరువు అని, కానీ ఎల్లప్పుడూ కడుపు నిరోధించే ఉరిని చెప్పటానికి కాదు. డైట్, క్రీడలు కార్యక్రమాలు - ప్రతిదీ మోషన్ లో ఉంది. బరువు తగ్గుతుంది, అప్పుడు మళ్ళీ పెరిగింది. చాలా అవకాశం ద్వారా నేను చాలా తీవ్రమైన వీటిలో సమీక్షలు Dzhilian Maykls నుండి వ్యాయామాలు సమితి అంతటా వచ్చింది. ప్రజలు దాని రిస్క్ తీసుకోవడం మరియు భారీ లోడ్ కోసం కార్యక్రమం విమర్శించారు. మరియు క్లిష్టమైన యొక్క వివరణలో వంటి ఒక పదబంధం ఉంది "ఐదవ నిమిషంలో మీరు నిష్క్రమించాలి అనుకుంటున్నారా." కాబట్టి నేను పరీక్షించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.

గెట్టింగ్ టు నో

అందమైన ఫిగర్ Dzhillian Maykls తో 30 రోజులు - చాలా నిజమైన విషయం వ్యాయామాలు సమితి శీఘ్ర బరువు నష్టం కోసం చేసిన ఎందుకంటే. మరియు అది తో ఒప్పందం మాత్రమే 20 నిమిషాల ఒక రోజు పడుతుంది. ప్రాథమిక సూత్రం ఏమిటి? కార్డియో మరియు బలం వ్యాయామం ఏకాంతర. మొత్తం కార్యక్రమం మూడు స్థాయిలను కలిగి. మొదటి మీరు 10 రోజుల అమలు, అప్పుడు రెండవ మరియు అందువలన న. సరిగ్గా ఒక నెల 10 కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోవడం మీరు ఇవ్వబడుతుంది. ఫిగర్, కోర్సు, సంబంధిత, కానీ ఇప్పటికే మొదటి సెషన్ తర్వాత అది నిజమైన అని స్పష్టం అవుతుంది. 2 నిమిషాలకు మూడు చక్రాల, ప్రతి: ప్రతి స్థాయి క్రింది విధంగా నిర్వహిస్తారు బలం శిక్షణ ఉదర కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి 2 నిమిషాలు కార్డియో మరియు 1 నిమిషం. అప్పుడు వ్యాయామాలు మారుతూ ఉంటాయి, కాని వారి దృష్టి మరియు సమయ నిర్వహించబడుతున్నాయి. ప్రతి 30 సెకన్ల ప్రదర్శించారు. మేము ప్రోగ్రామ్ ఏమి తప్పని గ్రహించవచ్చు సమీక్షలు Dzhilian Maykls, భయపెట్టే ఉన్నారు.

మొదటి సెషన్

మొదటి ఐదు నిమిషాల తర్వాత నేను కిందవరకు స్వెట్టింగ్ జరిగినది. మరియు అంతమయినట్లుగా చూపబడతాడు సాధారణ వ్యాయామం, కొత్త లేదా ప్రత్యేక ఏమీ ఉంది, కానీ పేస్ సానుకూల సెట్, మరియు ప్రభావం మొదటి నిమిషం నుండి భావించాడు ఉంది. "30 డేస్ లో బరువు లూస్" - Dzhillian Maykls మొత్తం వీడియో అంతటా మీరు ఇస్తాడు. మరియు అది నమ్మకం కోరుకుంటాడు. మొదటి ముఖ్యమైన విషయం ఆపడానికి మరియు క్లిష్టమైన ముగింపు ముందు పూర్తి కాదు. మరియు వ్యాయామాలు, శిక్షణ వివిధ స్థాయిలలో రెండు అమ్మాయిలు ప్రదర్శించేందుకు అయితే కూడా క్లిష్టమైన తేలికపాటి చేస్తూ, మీరు శరీరం తీవ్రమైన ఒత్తిడి బహిర్గతం. మొదటి 12 నిమిషాల తర్వాత నేను Dzhilian Maykls యొక్క విన్న, అన్ని దగ్గరగా మరియు అర్థమయ్యేలా ఉంది. సమీక్షలు నేను చదివిన ఎక్కువగా ప్రతికూలంగా ఉన్నాయి. పాఠం తరువాత, అది నేను మాత్రమే నడిచి కాలేదు స్పష్టం నేరుగా కాళ్లు. వోల్టేజ్ వారు వాకింగ్ అయితే మోకాలు వద్ద వంగి ఆగిపోయింది. అప్పుడు కొన్ని రోజులు గొంతు అన్ని కండరాలు నేను వెంటనే వ్యాయామాలు తిరిగి కాలేదు కనుక. కానీ ఒక లక్ష్యం సమీక్ష కోసం కార్యక్రమం విడిచి లేదు.

ఫలితాలు

మేము నేడు చర్చిస్తున్నారు సమీక్షిస్తుంది Dzhilian Maykls, ఉపాధి మొదటి సారి మాత్రమే ఒక పరీక్ష. మీ శరీరం ఒత్తిడి ఆఫ్ పడుతుంది వంటి రెండవ కోసం మీరు అనుభూతి. ఇప్పటికే నిర్వహించడానికి అన్ని సులభంగా, మరియు కండరములు రెండవ రోజున చాలా ముందు గా బాధించింది లేదు. మీరు కేవలం మొదటి సారి భరించే కలిగి, మరియు అది అన్ని thumb వెళ్తాడు. ఈ నేను తనిఖీ, నిజం. అన్ని ప్రతికూల సమీక్షలు వ్యతిరేకంగా నిరసన. అవును, కొద్దిగా సన్నాహక, మరియు కండరాలు, వేడెక్కేలా శరీరంపై అధిక లోడ్ మరియు ఒత్తిడి సమయం లేదు. కానీ తరచుగా బరువు నష్టం దోహదం చేయవచ్చు మాత్రమే విషయం, అన్ని పద్ధతులు ఇప్పటికే ప్రయత్నిస్తున్న. స్పష్టముగా, కిలోల, ఇప్పుడు వెళ్ళి నేను మాత్రమే Dzhillian Maykls తో సాధన మొదలు అయినప్పటికీ. నేను అన్ని సిఫార్సు చేయవచ్చు మాత్రమే విషయం - మనస్సుతో వ్యాయామం చేరుకోవటానికి ఉంది. మీరు ఒక గుండె పరిస్థితి, మరియు అనేక ఉద్యమాలు contraindicated ఉంటాయి, అప్పుడు, కోర్సు యొక్క, సంక్లిష్ట అన్ని వద్ద గ్రహించి లేదు. నేను రక్త నాళాలు సమస్యలు, కాబట్టి నేను చాలా నెమ్మదిగా అంతస్తు వరకు మునిగిపోతుంది మరియు కొన్ని వ్యాయామం తెలియజేసినందుకు అదే సమయంలో నిలపడానికి ప్రయత్నించారు, కానీ దాని ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సంక్లిష్ట నిర్వహించడానికి. తరగతులకు ప్రారంభించడానికి ఏకైక మార్గం.