Krossfiter - ఎవరది? అత్యంత ప్రసిద్ధ krossfitery: విజయాలు మరియు చరిత్ర జాబితా

ఫిట్నెస్ అంశాలు వివిధ నేడు కేవలం దొర్లి. ఒక సాధారణ స్పోర్ట్స్ క్లబ్ లో, మీరు ఒక వ్యక్తిగత శిక్షణ, మాత్రమే ఎంచుకోవచ్చు కానీ కూడా ఒక ప్రైవేట్ సముదాయాన్ని వ్యక్తిగత కార్యక్రమం చేయడానికి. కానీ, దాన్ని మారుతుంది గా, పరిపూర్ణత ఎటువంటి పరిమితి. మరియు కూడా ప్రామాణిక ఫిట్నెస్ శిక్షణ మారవచ్చు. ఈ ప్రయోజనం కోసం మేము క్రాస్ ఫిట్ మారడం. ఇది ఏమిటి? ఏం అంశాలు ఉన్నాయి? రైళ్లు krossfiter వంటి? ఎవరు క్రాస్ ఫిట్ కనుగొన్నారు? ఈ మరియు అనేక ఇతర విషయాలపై మేము తరువాత వివరాలు చేస్తాము.

శరీరాకృతికి గురించి సాధారణ సమాచారం

అభిమానులు గంటలు దాని గురించి మాట్లాడలేరు శరీరాకృతికి. కానీ మేము చెప్పుకోవాలంటే, క్లుప్తంగా, అది వ్యాయామాలు అన్ని ఒక నిర్దిష్ట అమలు, ప్రధాన సంక్లిష్ట చేర్చారు, ఈ సందర్భంలో కెటిల్బెల్ ట్రైనింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్, భారీ మరియు తేలికపాటి అథ్లెటిక్స్, రోయింగ్ అంశాలు మరియు అందువలన న. D. కలిపిన సాధారణ శారీరక శిక్షణ ఒక తీవ్రమైన వ్యవస్థ సమయం పరిమిత తో పునరావృత్తులు సంఖ్య. సంక్షిప్తంగా, అన్ని కండరము సమూహాలు, అగ్నిమాపక, అత్యవసర సేవల తత్సమాన శిక్షణ కోసం మరియు ప్రత్యేక ప్రయోజనాల కోసం ఈ వేగవంతమైన శిక్షణ.

నేటికి, శరీరాకృతికి సాధారణ తెలిసిన బ్రాండ్ వ్యవస్థ శారీరిక శిక్షణ, పలువురు ప్రముఖులు, క్రీడాకారులు మరియు ఇతర ప్రముఖ వ్యక్తులు, అలాగే ఉత్తమ krossfitery ప్రపంచ పాల్గొన్న ద్వారా.

మూలం శరీరాకృతికి యొక్క చరిత్ర

శరీరాకృతికి మొట్టమొదటిసారిగా 1996 లో జంట లోరెన్ Dzhenay మరియు గ్రెగ్ Glassman ద్వారా వాడబడినది. అయితే, ఆలోచన ఉత్సాహభరితంగా జంట నాలుగేళ్ల తరువాత గ్రహించడం. వ్యవస్థ విడాకుల హోల్డర్స్ సహా పరీక్షలను పొడవైన గొలుసు, వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ఆమె అనేక ఒక ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికుల ఫాన్సీ పట్టుకోవడానికి.

నేడు శరీరాకృతికి కార్పోరేషన్ శరీరాకృతికి, ఇంక్ అత్యంత ప్రజాదరణ బ్రాండ్లు ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది ఆమె గురించి అనుభవం మరియు అనుభవం లేని krossfitery తెలుసు. అంతేకాక, వ్యవస్థ కూడా ఫిట్నెస్ ఒక బ్రాండ్ కొత్త రకం, కానీ కూడా ఒక జట్టు క్రీడగా మాత్రమే, కదులుతున్న.

ఏం పరికరాలు మందిరాలు ఉపయోగిస్తారు?

శరీరాకృతికి తరగతులు సాధారణంగా ప్రత్యేకంగా అమర్చారు గదులు జరుగుతాయి. కానీ ఈ ప్రోగ్రామ్ ఈ క్లబ్లు పరికరాలు క్రింది రకాల చూడవచ్చు లో spetsatributiki మధ్య అనేక క్రీడలు రంగాలలో భాగాలుగా, కలిగి నుండి:

• వివిధ బరువులు "పాన్కేక్లు" తో రాడ్;
• dumbbell;
• వివిధ బరువులు (చేతులు, పాదాలు, నడుము ప్రాంతానికి);
• జిమ్నాస్టిక్ రింగ్ ;
• తాడు;
• సమాంతర బార్లు;
• రోయింగ్ యంత్రాలు ;
• రంగవల్లులు;
• వేదిక అడుగు;
• విస్తరణలు;
• మెడికల్ బుడగలు;
• మెటల్ సుత్తి గొలుసు;
• ట్రాక్టర్ టైర్;
• Treadmills మరియు వంటి. D.

ఇది ఈ లక్షణాల మంచి భౌతిక ఆకారం లో మీ శరీరం ఉంచడానికి, (ఇది, మేము క్రింద మరింత వివరిస్తుంది) krossfiter ఉపయోగిస్తారు ఉంది.

krossfiter ఎవరు?

Krossfiter - పైన వేగంగా తయారీ ద్వారా నిశ్చితార్థం ఒక వ్యక్తి, ప్రముఖంగా వృత్తాకార అని (ఈ అన్ని వ్యాయామాలు పునరావృతం వాస్తవం కారణంగా ఉంది, వృత్తం మూసివేసి, లేదా ప్రోగ్రామ్ చక్రం). ఈ సందర్భంలో, అది స్పోర్ట్స్ అనుభవం, లేదా నిర్వచించవచ్చు.

ఉదాహరణకి, ప్రోగ్రామ్ని కొన్ని అభిమానులు క్రీడాకారులు లేదా క్రీడలు మాస్టర్స్ పిలుస్తారు. ఇతర - కేవలం త్వరగా కండరాలు అన్ని వర్గాల లాగండి మరియు బరువు కోల్పోతారు లక్ష్యంతో వ్యాయామాలు యొక్క తీవ్ర సెట్ తెలుసుకోవడానికి నిర్ణయించుకుంది. మరియు కొన్ని క్రాస్ ఫిట్ ఒక ప్రధాన ఉదాహరణ ఈత చైనా చో లో మాజీ క్రీడాకారుడు, మీరు తమను నమ్మే అనుమతిస్తుంది. ఆమె ఎందుకంటే మోకాలు ఉమ్మడి అనుభవం మూడు క్లిష్టమైన ఆపరేషన్లను తర్వాత పునరావాస అవసరం కార్యక్రమంలో ఆసక్తి మారింది.

Krossfiter ఇది ఎవరు - పురుషులు లేదా మహిళలు?

ఇది క్రాస్ ఫిట్ లో పాల్గొన్న వారికి మెజారిటీతో పురుషులు విశ్వసించడానికి ఒక తప్పు ఉంది. అన్ని తరువాత, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు గృహిణులు సహా మహిళలు, ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, కూడా వృద్ధ చెయ్యవచ్చు కార్యక్రమం నైపుణ్యం అన్ని స్థాయిలు (ప్రారంభ, ప్రోస్) లోకి విద్యార్థులు పంపిణీ కారణంగా.

అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లల కోసం రూపొందించిన తరగతుల ప్రత్యేక వరుస ఉన్నాయి. ఈ సందర్భంలో చాలా అదే లోడ్ పూర్తిగా వ్యక్తిగత ఎంపిక మరియు ఒక అథ్లెట్ మరియు పరికరాలు శిక్షణ కోసం హాల్ లో అందుబాటులో మొదటి శారీరక ఫిట్నెస్ ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ వివరాలు క్రొత్తగా krossfiter తెలుసుకోవాలి. ఎవరది? ఒక సాధారణ మనిషి లేదా మహిళ, వివిధ క్రీడా శిక్షణ బేస్ తో కూడా ఒక పిల్లల.

లక్ష్యాలను krossfiter ఏమిటి?

krossfiter రోజువారీ వ్యాయామం నడిపే ప్రధాన లక్ష్యాలు మధ్య కింది విధంగా ఉంటాయి:

• ఓర్పు అభివృద్ధి;
• శ్వాస వ్యవస్థ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి;
• శక్తిని పెంచడానికి;
• సౌకర్యాన్ని పెంచడంతోపాటు;
• సమన్వయం మరియు శక్తి అభివృద్ధి;
• వేగాన్ని పెంచడం;
• అభివృద్ధి మరియు కాలువ తెరుచుకొను ఉపకరణం బలపరిచేటటువంటి;
• అవకాశం త్వరగా మారుతున్న లోడ్లు స్పందించలేదు.

మరియు ఈ సాధించవచ్చు చెయ్యగల సవివర జాబితా కాదు.

క్రొత్తగా krossfiteram ఏమి తెలుసుకోవాలి?

మీరు అత్యంత ప్రసిద్ధ krossfitery శ్రద్ద సూచించారు మొదటి విషయం, హాల్ యొక్క ఎంపిక ఉంది. వ్యాయామాలు ప్రత్యేకించి చేసేందుకు, వారి ప్రకారం మాత్రమే అనుభవం అధ్యాపకుల్లో పర్యవేక్షణలో అవసరం. మరియు ఈ కోసం శిక్షణ కోసం కావలసిన స్థానంపై కనుగొనేందుకు అవసరం. ఒక నియమం వలె, ప్రొఫెషనల్ క్లబ్బులు శరీరాకృతికి కార్యక్రమాలు ఒకరి నుంచి మాత్రమే తేడా. అందువలన ఇది తగిన ఒకటి ఎంచుకోండి చేయడానికి, కొన్ని బైపాస్ అవసరం.

రెండవ ముఖ్యమైన విషయం: మీరు వారి మేనేజర్ సన్నిహితంగా వినండి తన కార్యకలాపాలకు భద్రపరుస్తాయి మరియు సన్నాహక ఒక చిన్న సెట్ చేయడానికి ఖచ్చితంగా ఉండాలి (లోడ్ కండరాలు సిద్ధం మరియు గాయం సంభావ్యత తగ్గిస్తుంది) మరియు ఒక అప్పుడప్పుడు కారులో (కార్యక్రమం చివరిలో పూర్తి మరియు శరీరంలో కండరాలు సాగదీయడం మరియు సడలింపు దృష్టిపెట్టింది). మరియు కోర్సు యొక్క, కేవలం శిక్షణ మరియు కలిగిలేరు. ఈ సందర్భంలో, మీ పాఠాలు గరిష్ట ప్రయోజనం తెస్తుంది.

శరీరాకృతికి చేయడం ద్వారా ఏమి సాధించవచ్చు?

Krossfiterov శిక్షణ, సానుకూల ఫలితాలకు దారితీసే ఉంటాయి. అందువలన ఈ సాధారణ ఉపాధి వద్ద అన్ని కండరాలు బిగించి, ఆకారం మెరుగుపరచడానికి అవసరం కండర పొందేందుకు అలాగే సహనశక్తి మరియు దృఢ నిశ్చయం అభివృద్ధి తక్కువ సమయంలో అవకాశం ఉంది. ఏ క్రీడలు వలె, సర్క్యూట్ శిక్షణ విభాగాలు, ఏర్పాటు మరియు వారి స్వంత లక్ష్యాలను సాధించడానికి బోధిస్తుంది.

ప్రముఖ krossfitery: వారు ఎవరు?

శరీరాకృతికి ఎత్తుల చేరుకున్న ప్రముఖ మరియు ఆశాజనకంగా క్రీడాకారులు ఒకటి ఒక అమెరికన్ Metyu Freyzer ఉంది. నిమగ్నమై కాలం అంతకుముందు వయసులో అది వెయిట్ మరియు ఒక జూనియర్ నటి. 2009 లో, అతను ఛాంపియన్ మూడు సార్లు మారింది మరియు అమెరికన్ జట్టులో సభ్యుడు. కానీ విధి భిన్నంగా పరిణమించాయి. 2010 లో ఒలింపిక్ గేమ్స్ కోసం తయారీ సమయంలో యువకుడు తీవ్రమైన వెన్నెముక గాయంతో బాధపడ్డాడు. తర్వాత, మాథ్యూ శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నారు పాల్గొనడం తిరిగి చేయలేకపోయింది.

అయితే, అనేకమంది ప్రముఖ krossfitery వంటి, ఫ్రేజర్ గుండె ఓడిపోలేదు. అతను తన శరీరం లో ఒక ఆపరేషన్ తర్వాత రెండు ప్లేట్లు మరియు ఆరు మరలు ఉన్నాయి వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ఒక వృత్తాకార కార్యక్రమంలో ప్రారంభించారు.

2013 లో, ఒక అథ్లెట్గా కోసం జట్టు పోటీలో పాలుపంచుకుంటోంది మొదటిసారి శరీరాకృతికి క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ ఉంది. అప్పుడు కూడా, పోటీలలో ఒకటి ఆయన మూడు-సార్లు విజేత బైపాస్ నిర్వహించారు. ఫ్రేజర్ పేరు బలమైన krossfiterov ప్రపంచంలోని టాప్ లో ఉంచాలి ఈ పాయింట్ నుండి.

శక్తి మరియు ఓర్పుతో లారెన్ ఫిషర్

మరొక ఉత్తమ krossfiter (అందరూ ఆశ్చర్యానికి) - ఒక మహిళ. ఇది పాఠశాల వద్ద శిక్షణలో ఉన్నపుడు తన కెరీర్ అథ్లెట్లు ప్రారంభమైన లారెన్ ఫిషర్, వార్తలు. ఈ సమయంలో ఆమె విభాగం వాలీబాల్ మరియు బాస్కెట్బాల్, మరియు క్రాస్ ఫిట్ లో చేరి మరింత ఓర్పు అభివృద్ధి హాజరయ్యారు.

అయితే, కళాశాల నమోదు, లారెన్ మరింత తీవ్రమైన స్థాయిలో సర్క్యూట్ శిక్షణ చేయాలని, వెయిట్లిఫ్టింగ్ అసలు కార్యక్రమం జోడించడం నిర్ణయించుకుంది. మరియు ఫలితంగా రాబోయే కాలం కాదు. 2013 లో, నేషనల్ జూనియర్ ఛాంపియన్షిప్స్ సందర్భంగా, ఆమె రెండో స్థానంను సంపాదించినది. మరియు ఖచ్చితంగా ఒక సంవత్సరం తరువాత, అథ్లెట్ దీనితో ఆమె అపేక్షిత బంగారు పతకాన్ని గెలుచుకుంది.

విజయం నోహ్ ఒల్సేన్ కోసం అందమైన శరీరాకృతి మరియు కోరిక

నోహ్ ఒల్సేన్ - అథ్లెట్, అంతర్జాతీయ లీడర్బోర్డ్ ఓపెన్ (ప్రధాన అర్హత క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్) లో మొదటి స్థానం ఆక్రమించిన. అద్భుతమైన శరీరం, అతను స్వభావం ద్వారా దానం వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, అమెరికన్ చాపెల్ పరిపూర్ణతను చూడండి లేదు. రోజు ద్వారా రోజు అతను అతనికి గొప్ప ఆనందం తెస్తుంది ఇది, శరీరాకృతికి చేస్తున్న. బ్రాండ్ నాయకుడు ఉంచడానికి, అతని ప్రకారం అతనికి గెలుచుకున్న అద్భుతమైన శక్తి మరియు కృషి సహాయపడుతుంది.

సీన్ రామిరేజ్ - తన డివిజన్ రాజు

మరో deservedly తన డివిజన్ అజేయమైన రాజు సీన్ రామిరేజ్ ఉంది అని బలమైన krossfiter, ఉంది. అథ్లెట్ వరుసగా రెండు సంవత్సరాలు ప్రముఖ స్థానం కలిగి. అంతేకాక, అది పదేపదే గేమ్ క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ దాదాపు ప్రతి దశలో దారితీసింది మరియు మాజీ విభజన ఛాంపియన్ల ముక్కుతో వదిలి ఇతను.

మాడెస్ట్ మరియు అనుకవగల బెన్ స్మిత్

వారు వినయం వ్యక్తి తయారైంది చెప్తారు. ఈ నియమం మరియు ఒక నిశ్శబ్ద మరియు సడలించడం బెన్ స్మిత్ అంటుకుని. అతని ప్రకారం, అతను వారి విజయాలు గురించి పాడతారు ఇష్టం లేదు, మరియు అతని బలం మరియు ఓర్పు పనులను నిరూపించడానికి ఇష్టపడుతుంది. మరియు తన పని బెన్ 2009 లో ఒక క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ పాల్గొనేది వంటి, శరీరాకృతికి అభిమానులకు కనిపిస్తుంది. 2011 మరియు 2013 లో అతను మూడవ, మరియు 2015 ద్వారా ఇప్పటికే నాయకులు పైన దశకు చేరుకుంది చేసింది.

సాధారణ ఐరిష్ వ్యక్తి BC Gudmundsson

ఈ ఐర్లాండ్, వ్యసనపరుడైన శరీరాకృతికి నుండి మరొక సాధారణ వ్యక్తి. 2015 లో, సాధారణ క్రాస్ ఫిట్ ఆటలు కాలంలో ఆయన ఎంటర్ మొదటి మూడు నిర్వహించేది. అతను అప్పుడప్పుడు వెయిట్ అంశాలు జోడిస్తుంది జిమ్నాస్టిక్స్ లో ఒక అథ్లెట్గా విస్తారమైన అనుభవం, బయటకు, మార్చింది. అతను ప్రేమించే మరియు శిక్షణ మరియు సమయం చాలా తినడం తో, తమ మీద తాము పని ఎలా తెలుసు.

జాచ్ రూల్ - అద్భుతమైన గట్టిపడే మరియు దృఢ నిశ్చయం ఒక మనిషి

ప్రత్యేక శ్రద్ధ జాచ్ రూల్ ఉండాలి. ఇతర అథ్లెట్ల చర్యలకు వ్యతిరేకంగా, సర్క్యూట్ శిక్షణలో తన చర్యలు నిర్దిష్ట పరిమితులను కలిగి ఉన్నాయి. నిజానికి కారణంగా రెండు సంవత్సరముల వయస్సు అథ్లెట్ వద్ద ఉమ్మడి వ్యాధి రెండు కాళ్లు తొలగించారు ఉంది. అయితే, ఈ బ్రేక్ లేదు, కానీ తన పాత్ర steeled. ప్రస్తుతం జాచ్ క్రీడా పరాక్రమానికి మరియు విల్ పవర్ గుర్తు. అతను సులభంగా ఒక handstand మరియు ట్రైనింగ్ బరువులు సమయంలో పుష్- ups చేయడం.

అంతేకాక, krossfiter అతను వైకల్యాలున్న మనుషులు సర్క్యూట్ శిక్షణ అన్ని సూక్ష్మబేధాలు నేర్పుతాడు తన సొంత పాఠశాల ప్రారంభమైంది. ఇతర ప్రసిద్ధ క్రీడాకారులు మధ్య కింది విధంగా ఉంటాయి:

• రాబ్ ఫోర్టే.
• రిచ్ Froninga.
• డాన్ బైలీ.
• జోష్ వంతెనలు మరియు ఇతరులు.

వారందరూ అంతర్జాతీయ గుర్తింపు పొందింది మరియు మీ శరీరం మీద పని కొనసాగుతుంది.