ZMA - వ్యాయామం సమయంలో క్రీడలు పోషణ

పోషకాలు అథ్లెట్ల అభివృద్ధి కోసం చాలా ముఖ్యమైనవి వాస్తవం ఎటువంటి సందేహం లేదు. అందువలన, శాస్త్రవేత్తలు ఒక కొత్త ప్రభావవంతమైన సాధనం అభివృద్ధి. ZMA - క్రీడలు పోషణ, శారీరక పనితీరు మరియు ఫలితాలు మెరుగుపడవచ్చు. మందు స్థాయిలు పెంచుతుందని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి ఉత్ప్రేరకము హార్మోన్లు, శిక్షణ పొందిన ప్రజలు కండరాల పరిమాణాన్ని అలాగే.

ZMA - క్రీడలు పోషణ

ప్రపంచ స్థాయి క్రీడాకారులు వారు ఈ శక్తి, శిక్షణ మెరుగైన పనితీరు తీసుకున్నట్లు కనిపించినట్లు నివేదించాయి. ఈ క్రీడలు మందులు అథ్లెట్లు వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయంగా. ఔషధ స్నాయువులు మరియు కండరాలపై భారీ పవర్ లోడ్ తర్వాత నొప్పి నుంచి ఉపశమనాన్ని, కాబట్టి నిద్ర అథ్లెట్ లోతైన మరియు బలమైన అవుతుంది. ZMA - యూనివర్సిటీ ఆఫ్ శాస్త్రీయ ప్రయోగశాల అభివృద్ధి ఇది స్పోర్ట్స్ పోషణ. అది పేటెంట్ మరియు పూర్తిగా సహజ ఉత్పత్తి ఒక ఏకైక యాజమాన్య సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు.

ఇది జింక్, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ B6 స్వరపరచారు. వాటిని విడిగా అస్సలు అర్ధమే తీసుకోండి. కలిసి, ఈ మూడు భాగాలు ఎవరైనా ఆనందపరుచుకోవటానికి చేయగలరు! జింక్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు కండరాలు మద్దతిస్తుంది. మెగ్నీషియం జీవక్రియ లో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు నిద్ర నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక B6 శక్తి పెంచుతుంది. అందువలన, శిక్షణ అథ్లెట్ ఫాస్ట్ నిద్రలోకి ఉంది, మరియు రాత్రి యొక్క మిగిలిన ల్లో పురుషులకు చాలా ముఖ్యం ఇది టెస్టోస్టెరోన్ యొక్క ఒక నిర్మాణాన్ని, ఉంది. నిద్ర లేకపోవడం మెగ్నీషియం లోపం దారితీస్తుంది అధ్యయనాలు చూపించాయి. అందువలన, క్రీడలు సప్లిమెంట్ ZMA క్రీడలో బిగినర్స్ కోసం ఒక అనివార్య భాగం ప్రస్తుతానికి ప్రొఫెషనల్, మరియు.

క్రీడలు మందులు హామీ

గత మూడు రోజులుగా, (స్పోర్ట్స్ పోషకాహారం) ZMA తీసుకొని, మీరు మొదటి సత్ఫలితాలు ఆస్వాదించడానికి:

1. మీ సత్తువ పెరుగుతుంది.
2. ఔషధ కండర పెరుగుదల ఉద్దీపన చేస్తుంది.
3. అదనంగా, సంకలిత టెస్టోస్టిరోన్ మరియు పెరుగుదల హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
4. రెండవ లేదా మూడవ రోజు ద్వారా, మీరు రిఫ్రెష్ మరియు శక్తివంతమైన ఉంటుంది! పునరుద్ధరణ విధానాలను త్వరగా మరియు నొప్పి లేకుండా పాస్ కాబట్టి నిద్ర లోతైన ఉంది.
5. అలాగే, క్రీడలు పోషణ ZMA బలం లాభాలు పెంచుతుంది.

ఎలా క్రీడలు పోషణ తీసుకోవాలని?

ఒక తార్కిక ప్రశ్న పుడుతుంది: ఎలా ZMA తీసుకోవాలని? మందును నిద్రవేళ ముందు 30-60 నిమిషాల త్రాగడానికి. చాలా మంది భావిస్తున్నారు ప్రభావాలు పెంచడానికి ఒక ఖాళీ కడుపుతో అది తీసుకొని సిఫార్సు. రాత్రి నిద్ర ముందు భర్తీ మాత్రమే నిద్ర మెరుగుపరచడానికి కాదు మరియు మీరు విశ్రాంతి అయితే కండరాలు అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణ దోహదం చేస్తుంది.

క్రీడలు పోషణ ZMA (మూడు గుళికలు) ఆడియో భాగం విటమిన్ B6, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ కలిగి. మహిళలు మరియు పురుషులకు మోతాదు భిన్నంగా ఉంటాయి. కేవలం రెండు - తీవ్రమైన సాధారణ వ్యాయామం అనుభవించే జెంటిల్మెన్, ఇది మూడు మాత్రలు ఒక రోజు, లేడీస్ తీసుకోవాలి. ఇది ZMA ఉత్పత్తి ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ యొక్క: తయారీదారు విందు తర్వాత లేదా నిద్రవేళ ముందు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేసింది.

ZMA ఏ దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి?

మత్తుమందు ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు దొరకలేదు. అథ్లెట్ తయారీదారు సిఫార్సు కంటే ఎక్కువగా మందులు తీసుకుంటే కానీ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు. జింక్ లేదా మెగ్నీషియం చాలా పెద్ద మొత్తంలో వికారం, విరేచనాలు, మరియు కండరాల తిమ్మిరి కారణమవుతుంది. అలాగే మీరు సమయం నోటీసు పేర్కొన్న కాలంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుదల లోపల తప్పు మోతాదు క్రీడలు పోషణ వెడుతున్నా. ఒక విటమిన్ B6 overabundance తరచూ నరాల కణాల నష్టం దారితీస్తుంది. జింక్ మరియు మెగ్నీషియం ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఈ సామర్థ్యపు ఔషధాల దుష్ప్రభావాలు, అలాగే కొన్ని ఇతర మందులు పెంచుతుంది ఎందుకంటే, యాంటీబయాటిక్స్ తో జాగ్రత్తగా ఉండాలి సమాంతరంగా తీసుకోండి.

శరీరంలో జింక్ ఎక్కువ మొత్తంలో ఇతర ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ఖనిజాలు digestibility ప్రభావితం ఎందుకంటే, క్రీడలు పోషణ ZMA కంటే ఎక్కువ తయారీదారు సిఫార్సు ఉండకూడదు తీసుకోండి. అలసట మరియు సాధారణ బలహీనత మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా వ్యతిరేకంగా ఎదురవుతాయి. రోజూ క్రీడలు మందులు తీసుకోరు. సేఫ్ తాత్కాలిక స్వీకరణ. తయారీదారు అదే బ్యాంకులు (90 గుళికలు) ఒక కోర్సు కోసం తగినంత అని వాదనలు. మందు రెండు కంటైనర్లు రెండు నెలల నియామకం కోసం తగినంత ఉంది. ఇదే విధంగా బ్రేక్ కోర్సు వ్యవధి ఉంది ఏమి.

జింక్ మరియు మెగ్నీషియం యొక్క ఆహార మూలాలు

మీరు జింక్ మరియు మెగ్నీషియం, ఉన్నప్పుడు స్వేద కోల్పోతారు. కొంతమంది కొన్ని మందులు లేదా మద్యం దుర్వినియోగం తీసుకొని చివరి మూలకం యొక్క తక్కువ స్థాయిలు. మీరు తినడానికి ఆహారం ద్వారా ఈ ఖనిజాలు తిరిగి ఒక సాధారణ మార్గం ఉంది. పాలకూర, బాదం, జీడి, మొత్తం గింజలు మరియు బీన్స్ మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. గుల్లలు, ఎరుపు మాంసం, పౌల్ట్రీ మాంసం జింక్ మంచి వనరులు. చేపలు, పళ్ళు, బంగాళాదుంపలు మరియు ఇతర పిండి కూరగాయలు విటమిన్ B6 తో శరీరం సరఫరా చేయవచ్చు. మీ వైద్యుడు లేదా అతను ఒక సమతుల్య ఆహారం లేదా ఒక కఠినమైన మెను కలిగి అని పౌష్టికాహార అడగండి. ఇది కూడా శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు అవసరమైన కేలరీలు మొత్తాన్ని లెక్కించేందుకు సహాయపడుతుంది.