ఆకుకూరల తో సలాడ్లు: వంటకాలు

Celery -, ఆరోగ్య ఉత్పత్తి కోసం అనివార్య విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా మరియు చాలా తక్కువ శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ సుమారు 18 కిలో కేలరీలు / 100 గ్రామ కలిగి ఉంది. ఈ మొక్క యొక్క మూల తరచూ ఉడకబెట్టడం లేదా కాల్చిన, కాండాలు ఆరిన, మరియు ఆకులు ఆకుకూరలు వంటి, ముడి రూపంలో ఉపయోగిస్తారు.

ఆకుకూరల అద్భుతంగా ఇది కాంతి మరియు రుచికరమైన సలాడ్లు ఈ మొక్క కలిసే తరచూ సాధ్యపడుతుంది ఎందుకు ఇది కూరగాయలు వివిధ సహా అనేక ఇతర ఉత్పత్తులు, కలుపుతారు. ఇది మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే, కానీ కూడా అన్ని విలువైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ తో శరీరం అందిస్తుంది ఇది, ఆహారంలో ఒక అనివార్య ఉత్పత్తి. ఆకుకూరల తో చాలా రుచికరమైన పొందిన సలాడ్. కోసం వివిధ వంటకాల్లో అత్యంత ప్రజాదరణ ఉన్న మరియు రుచికరమైన చూద్దాం ఉన్నాయి.

సెలెరీ మరియు దోసకాయ తో సలాడ్

ఒక అద్భుతమైన అల్పాహారం అని ఈ సులభమైన సలాడ్. అది ఉడికించాలి మీరు అవసరం:

• 3-4 ఆకుకూరల కాండాలు ;
• 2 దోసకాయ;
• 5-6 radishes;
• పార్స్లీ యొక్క బంచ్;
• ఉల్లిపాయలు;
• కూరగాయల నూనె;
• ఉప్పు.

మీరు కడగడం మరియు కట్ అవసరం అన్ని పదార్థాలు. మిక్స్, ఉప్పు, రుచి నూనె. ఇది నింపి క్రీమ్ లేదా మయోన్నైస్ ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఈ సందర్భంలో, సలాడ్ కాబట్టి సులభంగా వుండదు.

తో సలాడ్లు ఆకుకూరల: వంటకాలు చేపలు

చేప కాబట్టి nutritionists ఈ సలాడ్లు సిద్ధం సలహా, ఈ ఉత్పత్తి బాగా వెళ్తాడు. ఫిష్ అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఫాస్పరస్, మరియు కాల్షియం మరియు విటమిన్లు ఆకుకూరల సమృద్ధిగా - కలిసి వారు చాలా ఉపయోగకరమైన జట్టుగా ఆరోగ్య సృష్టించడానికి.

ఆకుకూరల సలాడ్ తయారుగా చేపలు

అది ఉడికించాలి మీరు అవసరం:

• saury మరియు ఇతర చేప నూనె;
• ఆకుకూరల ఆకులు (6-7 ముక్కలు);
• గుడ్లు 3-4 శాతం.;
• జున్ను;
• పుల్లని క్రీమ్ లేదా mayonnaise;
• మెంతులు, బాసిల్.

ఒక ఫోర్క్ తో మాష్ మరియు వండిన హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్లు మరియు పుల్లని క్రీమ్ (మయోన్నైస్) తో కలపాలి అవసరం తయారుగా. ఆకుకూరల ముతకగా ఆకులు మరియు ఒక ప్లేట్ వాటిని ఉంచండి. అప్పుడు తయారుగా ఆహారం మరియు గుడ్లు పైన మిశ్రమం వ్యాప్తి. సలాడ్ అందమైన మరియు ఆకలి పుట్టించే చూసారు చేయడానికి, మీరు గట్టిగా ఒక లోతైన గిన్నె లో అతడిని మరియు ఆకుకూరల తో ఒక ప్లేట్ లోకి విలోమం. తురిమిన హార్డ్ జున్ను మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి.

చాలా గృహిణులు ఆకుకూరల తో సలాడ్లు ఉడికించాలి ప్రేమ. సాధారణ మరియు రుచికరమైన వంటకాలు వంట వంటకాలు తీసుకునేవారు. మరో పరిగణించండి ప్రముఖ సలాడ్ చేపలు.

సెలెరీ మరియు జీవరాశి తో సలాడ్

సిద్ధం, పడుతుంది:

• లెటుస్;
• తయారుగా ట్యూనా - 1 బ్యాంకు;
• ఆలివ్ - 50 గ్రా;
• ఆకుకూరల (కాడలు) - 100 గ్రా;
• లీక్స్;
• టమోటాలు (చెర్రీ ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం);
• ఉప్పు, కూరగాయల నూనె, మిరియాలు జోడించండి.

మొదటి, మీరు ఒక ప్లేట్ మీద లెటుస్ పొడి, కడగడం మరియు ఏర్పాట్లు చక్కగా అవసరం. టొమాటోస్ వాష్ మరియు సగం లో కట్ చేయాలి. మీరు కూడా లీక్స్ మరియు ఆకుకూరల చాప్ చేసుకోవాలి, తర్వాత ఆలివ్ వలయాలు కోసే. మీరు తాజా ఒత్తిడి నిమ్మ రసం కొన్ని చుక్కల తో చేప చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు - ఈ జీవరాశి కొన్ని అభిరుచి జోడిస్తుంది. అప్పుడు సెలెరీ మరియు ఆలీవ్లు, టమాటాలు వేశాడు మిశ్రమ చుట్టూ లెటుస్ ఆకులను మధ్యలో ట్యూనా బద్ధం. వెన్న లెటుస్ ధరించింది, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి. సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది!

సెలెరీ మరియు చికెన్ తో సలాడ్

మీరు అవసరం:

• ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్;
• ఆకుకూరల కాడలు - 100 గ్రామ;
• టమోటాలు యొక్క 3-4 ముక్కలు;
• సలాడ్ ఆకు ;
• చిన్న;
• పరిమళించే వెనిగర్;
• ఆలివ్ నూనె;
• పార్స్లీ;
• ఉప్పు.

అవసరం రొమ్ము ఫైబర్స్, టమోటా, సెలెరీ మరియు యంత్ర భాగాలను విడదీయు shallot కట్. అప్పుడు, కొన్ని చుక్కల ధరించింది అన్ని పదార్థాలు కదిలించు పరిమళించే వెనిగర్ మరియు ఆలివ్ నూనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు. లెటుస్ ఆకులను విస్తరించండి. డిష్ సిద్ధంగా ఉంది!

పట్టిక ఎల్లప్పుడూ ఆకుకూరల తో సలాడ్లు వంటి స్వాగత అటువంటి అద్భుతమైన భోజనం ఉంటుంది. వాటి తయారీ కోసం వంటకాలను వారి సరళత కోసం పిలుస్తారు. ఈ ఉత్పత్తి సలాడ్లు తో భాధ కలిగించు రుచి అవుతుంది. మేము మీరు మా వంటకాలను ఇష్టం అని ఆశిస్తున్నాము! మీ రుచి నిరాశ కాదని ఆరోగ్యకరమైన భోజనం సిద్ధం!

బాన్ యాపెటిట్!