ఎలా ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఉడికించాలి ఎలా?

ఆహార stuchkovoy బీన్ - విటమిన్లు (కెరోటిన్, విటమిన్ బి, ఫోలిక్ యాసిడ్, C, A, E) మరియు ఖనిజాలు (ఇనుము, కాల్షియం, జింక్) మరియు తక్కువ కాలరీలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

ఆకుపచ్చ బీన్స్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కాలం జాబితా చేయవచ్చు. నేను ముఖ్యంగా మహిళలు ఉపయోగించడానికి సలహా గమనించండి. గ్రీన్ బీన్స్ జుట్టు, చర్మం సంరక్షణ, రొమ్ము వ్యాధి నివారణకు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మధుమేహం కోసం బీన్ విలువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది వాస్తవం ఉంది. ఇది ఆకుపచ్చ బీన్స్ యొక్క వంటకాలను calming ప్రభావం గమనించాడు ఉంది.

మీరు ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఉడికించాలి ముందు, అది చికిత్స మరియు డంక్ చేయాలి. ఇది చేయటానికి, ప్యాడ్లు వద్ద చివరలను సొగసైన మరియు గురించి 2-3 గంటల చల్లని నీటిలో నానబెడతారు. వంట విత్తనాల కోసం ఇప్పుడు సిద్ధంగా.

ఎలా ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఉడికించాలి ఎలా?

లో వేడినీరు వరకు జోడించవచ్చు ఆకుపచ్చ బీన్స్ మరియు మూత మూసివేయండి. 5-8 నిమిషాలు తనిఖీ లభ్యత: ప్యాడ్లు ఉండకూడదు స్ఫుటమైన, కానీ సంస్థ ఉంటాయి. మరింత వేడి చికిత్స స్వంత వేడిని ప్యాడ్లు నిరోధించడానికి చల్లని నీటిలో బీన్స్ వండిన తర్వాత తొలగించిన సలహా. అందువలన సిద్ధం ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, నిమ్మ రసం చల్లబడుతుంది జోడించడం, ఒక ప్రత్యేక వంటకం ఉపయోగించవచ్చు.

ఎలా ఆకుపచ్చ బీన్స్ శీఘ్ర మరియు రుచికరమైన ఉడికించాలి ఎలా? యొక్క ఒక కాసేరోల్లో తయారు చేద్దాము. కాచు, 3 నిమిషాలు నీటిలో ఆకుపచ్చ బీన్స్ కట్, ఒక కోలాండర్ లో తొలగించాలనుకుంటున్నారా హరించడం చల్లని నీటిలో మంచిగా ప్రక్షాళన చేయాలి. ఒక వేయించడానికి పాన్ వెన్న (వనస్పతి) కరగడం, టమోటా, మిరియాలు ముక్కల simmered, బీన్స్, చూర్ణం వెల్లుల్లి జోడించండి త్వరగా కొట్టిన గుడ్లు పోయాలి ఒక మూత కవర్. 2 నిమిషాల తర్వాత, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు తో చల్లుకోవటానికి, వేడి నుండి తొలగించండి.

మరొక ఎంపికను కాస్సెరోల్స్. మునుపటి రెసిపీ లో వివరించినట్లు బీన్ ప్యాడ్లు తయారు. కూరగాయల నూనె, పుట్టగొడుగులను మరియు ఉల్లిపాయలు ఒక వేయించడానికి పాన్ వేసి, దట్టంగా దురుమ్ చీజ్ పూరించడానికి ఒక మూత కవర్ కొన్ని నిమిషాలు బీన్స్, కూర జోడించండి. జున్ను కరిగిస్తారు అయినప్పుడు, మీరు పట్టిక తేగలదు.

ఎలా ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఉడికించాలి ఎలా?

ఇప్పుడు మీరు మాంసం తో ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఉల్లిపాయ తో ఒక పాన్ లో మృదు చికెన్ వేసి, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు నల్ల మిరియాలు జోడించడం. ఉడికించిన బీన్స్ మెంతులు తో చల్లుకోవటానికి టమోటాలు యొక్క ముక్కలు పైన మాంసం తో కప్పబడి ఒక బేకింగ్ షీట్ మీద లే, తురిమిన చీజ్ sverzu. 10 నిమిషాల, మీడియం ఉష్ణోగ్రత వద్ద రొట్టెలుకాల్చు ఒక పొయ్యి లో ఉంచండి.

చికెన్ మరియు ఆకుపచ్చ బీన్స్ తో సలాడ్. స్మోక్డ్ చికెన్ బ్రెస్ట్ చిన్న ముక్కలు, వెన్న లో వేయించిన ఘనీభవించిన బీన్ ప్యాడ్లు, కట్ ఆపిల్ ముక్కలు లోకి కట్. సలాడ్ బౌల్ లో చికెన్, బీన్స్, ఆపిల్, ఆకుపచ్చ బటానీలు, మయోన్నైస్ బద్ధం.

గ్రీన్ బీన్స్ క్యానింగ్ కోసం ఒక అద్భుతమైన ఉత్పత్తి. ఎలా ఆకుపచ్చ బీన్స్ తయారుగా ఉడికించాలి?

ఊరవేసిన బీన్స్.

కొట్టుకుపోయిన యంగ్ బీన్ ప్యాడ్లు, ముక్కలుగా కట్, కత్తిరించిన, మరిగే నీటిలో మూడు నిమిషాలు blanched, చల్లని నీరు, ఒక కరవాలము న పీపాలలో చాలు చల్లబడి. marinade సిద్ధం. నీటి ఒక లీటరు లో వెనిగర్ యొక్క 100 గ్రా (లేదా కొద్దిగా ఎక్కువ), చక్కెర 50 గ్రాముల, ఉప్పు 25 గ్రాములు పడుతుంది. బాయిల్ మరియు డబ్బాలు లో బీన్స్ పోయాలి. లీటరు జాడి 30 నిమిషాలు 90 డిగ్రీల వద్ద పాశ్చరైజ్ చేయడానికి.

బీన్స్, తయారుగా కూరగాయలు.

గ్రీన్ బీన్స్ (5 kg) వాష్ చివరలను సొగసైన మరియు ముక్కలు 3-4 సెంటీమీటర్ల పొడవు, 3-4 నిమిషాల, చల్లని నీటిలో చల్లని కోసం మరిగే నీటిలో పాలిపోవు లోకి కట్. ఉల్లిపాయలు (1, 2 కిలోల) బంగారు గోధుమ వరకు వలయాలు వేసి లోకి కట్. క్యారెట్ (1, 3 కిలోల) మరియు వేర్లు (200 గ్రా) ముక్కలు లోకి కట్ మరియు కూడా కూరగాయల నూనె లో వేయించి, ఒలిచిన జరిగినది. పార్స్లీ రుబ్బు. ఇప్పుడు మేము ఆరోగ్యకరమైన ఆకుపచ్చ టమోటాలు 15 నిమిషాలు ఒక బేసిన్ లో కాచు, ముక్కలు లోకి కట్ (5 kg). కాచు, పార్స్లీ జోడించడానికి టమోటాలు లో ఉంచాలి సిద్ధం కూరగాయలు. వేడి బ్యాంకులు గతంలో నల్ల మిరియాలు యొక్క అడుగు వేశాడు అమలుచేయు. లీటరు డబ్బాల్లో 40 నిమిషాలు వేడి నీటిలో క్రిమిరహితం.