ఎలా ఉపయోగపడుతుంది పాలు గంజి

చిన్ననాటి నుండి మాకు అన్ని విన్న గంజి యొక్క ప్రయోజనాలు. ఉపయోగకరమైన ఉంటే పాలు గంజి ఆరోగ్యానికి? పిండిపదార్ధాలు పెద్ద సంఖ్యలో శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. పాలు - ఒక విలువైన ఉత్పత్తి, ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలకు, అది ప్రోటీన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఎంజైములు, హార్మోన్లు, విటమిన్లు మరియు లాక్టోస్ కలిగి.

బియ్యం గంజి ఉపయోగం

అన్ని పాలు గంజి వివిధ రుచి. సంగీతం, ఆపిల్ల, ఒక గుమ్మడికాయ - బియ్యం గంజి యొక్క అన్ని రకాల. ఆమె అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఒకటి, కాబట్టి అది ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు. వరి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, జింక్, ఇనుము మరియు సెలీనియం కలిగి. కృపా ఆమె విస్తృతంగా ఆహార పోషణ లో వాడుతున్నారు ఎందుకు ఇది, సులభంగా జీర్ణమై మరియు కెలోరీలు తక్కువ.

ఉడికించిన అన్నం మెత్తని

మెత్తని పాలు గంజి సాధారణంగా పిల్లలు కోసం తయారుచేస్తారు. టెండర్ వరకు చల్లని నీరు మరియు కుక్ తో రైస్. అప్పుడు ఒక మందపాటి జల్లెడ పడుతుంది మరియు అది రుద్దు. వంట ముగింపులో 5 నిమిషాలు వేడి పాలు మరియు వేసి పోస్తారు. చక్కెర, ఉప్పు మరియు నూనె రుచి కలుపుతారు.

నీరు మరియు తృణధాన్యాల నిష్పత్తి

వంట సమయం చిన్నదిగా చేయడానికి, పాలు గంజి మొదటి ఉప్పునీరు లో వండుతారు. అప్పుడు నీటి పారుదల మరియు ఇప్పటికే పాలు వండుతారు. కాబట్టి బియ్యం, జొన్న యొక్క గంజి సిద్ధం బార్లీ రూకలు. కొన్ని తృణధాన్యాల తయారీ లో నీరు మరియు తృణధాన్యాల కచ్చితమైన సంఖ్య గమనించి అవసరం. అక్కడ కూడా ఇతర తృణధాన్యాలు తయారీ ఖచ్చితమైన నిష్పత్తి కర్ర అవసరం ఉంది వీటిలో ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, తృణధాన్యాలు (: 1 2) కంటే బుక్వీట్ కోసం ఎక్కువ నీరు తీసుకోవడం. గ్రూయెల్ 15 నిమిషాలు భంగం కాదు. అప్పుడు పాలు ఒక గాజు పోయాలి మరియు ఒక ఓవెన్లో 15 నిమిషాలు వండుతారు.

వోట్మీల్ పండు

పిల్లల ఆహార పాలు గంజి వోట్స్ అనుకూలం. సాధారణంగా, పిల్లలు వేడి నీటిలో అది tenderize. క్రమంలో ఒక మందపాటి జల్లెడ ఉపయోగించి, అన్ని ఘన పట్టుకోండి. అప్పుడు పాలు జరిపి 7 నిమిషాలు మరిగించి.

బుక్వీట్ గంజి multivarka లో

హోస్టెస్ multivarka ఆ పాలు గంజి రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన అవుతుంది తెలుసు. 1 కప్ బుక్వీట్ నీటి ఒక గాజు పడుతుంది, మరియు పాలు 2 కప్పులు. కొట్టుకుపోయిన బుక్వీట్ multivarku లోకి కురిపించింది. అప్పుడు రుచి చక్కెర, ఉప్పు మరియు వెన్న యొక్క కొన్ని స్పూన్లు జోడించండి. నీరు మరియు పాలు పోయాలి. 40 నిమిషాల తర్వాత, గంజి సిద్ధంగా ఉంది. దీని మరొక 5 నిమిషాలు వేడి నుండి తొలగించలేదు, మరియు అప్పుడు మాత్రమే కలుపుతారు.

సెమోలినా

చాలా మంది గంజి చాలా సాధారణ ఉడికించాలి అనుకుంటున్నాను. అవును, ఆమె సులభంగా తయారు, కానీ రెండు ముఖ్యమైన సమస్యలు సంబంధించినది: వంట సమయం యొక్క నిర్వచనం మరియు నీటి మరియు తృణధాన్యాల కచ్చితమైన సంఖ్య. పాలు లీటరుకు 1.5 సెమోలినా కప్పులు తీసుకోండి. గ్రిట్స్ బాష్పీభవన పాలు లోకి ఒక జల్లెడ ద్వారా కురిపించింది. కుక్, 2 నిమిషాలు నిరంతరం గందరగోళాన్ని. అప్పుడు అగ్ని ఆఫ్, మరియు గంజి కూడా ఒక మూత కవర్ మరియు 15 నిమిషాలు వదిలి. ఈ సమయంలో, పాలఉబ్బసం అలలు మరియు కషాయాలను సమయంలో.

నిర్ధారణకు

విరిగిపోయే, ద్రవం, మరియు అందువలన న - గంజి వివిధ నిలకడ ఉడికించాలి. అన్ని గంజి చాలా ద్రవ ఎలా ఉడకబెట్టడం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది సిద్ధం నీటితో ధాన్యం పోయడం ముందు ఖాతాలోకి తీసుకోవాలని అవసరం. అన్ని తృణధాన్యాలు (బియ్యం మరియు బుక్వీట్ మినహా), మీరు ఎల్లప్పుడూ వంట సమయంలో కదిలించు ఉండాలి. పాల యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి గంజి? కేలోరిక్ మరియు పోషక విలువ నీటి మీద కంటే వారి చాలా ఎక్కువ. వారు పిల్లలకు చాలా ఉపయోగకరం. కోర్సు యొక్క, అది కొన్ని ఆహారాలు వరకు ఇప్పటికీ నీటి మీద గంజి ఉడికించాలి గమనించాలి.