ఎలిగేటర్ పియర్ లేదా అవోకాడో - దాని మూలం మరియు ఎలా అవకాడొలు తినడానికి

ఒక బిట్ చరిత్ర. మెక్సికో అవోకాడో జన్మస్థలం, కాబట్టి ఈ కూరగాయలను ప్రేమికులకు అత్యంత tequila తో తినడానికి మద్దతిస్తుంది. కూడా యూరోప్ లో అవోకాడో ముందు లాటిన్ అమెరికాలో ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది మాత్రమే 1519 గ్రా అది మొదటి కొలంబియా ప్రయత్నించారు ఉండెను ఈ కూరగాయల అత్యంత విలువైనవి పేరు, ప్రజలు తెలుసు ఉంది ఒక అవెకాడో పండు తినడానికి ఎలా, అది కూడా వివాహ విందు ఒక బహుమతి అందజేశారు. అజ్టెక్ పదము నుండి కూరగాయల "ahuakatl 'అంటారు మరియు దీని పేరు ఉండేది.

మా శతాబ్దంలో, ఎలిగేటర్ పియర్ యునైటెడ్ స్టేట్స్, కరేబియన్, స్పెయిన్, దక్షిణ ఆఫ్రికా, ఇజ్రాయిల్, ఆస్ట్రేలియా, స్పెయిన్, కెన్యా లో ఒక భారీ స్థాయిలో పండిస్తున్నారు. ఇజ్రాయెల్ లో 1924 లో ప్రొఫెసర్ ఓపెన్హీమెర్ తెచ్చింది, మరియు విభాగం యొక్క సభ్యులు సైట్లలో ఎముకలు కూర్చున్న - కాకుండా వడ్డీ కొరకు. పరిశ్రమ లో పెరుగుతాయి చోటు, మరియు ఎవరూ ఉంది. 50, ఉన్నప్పుడు కార్డు వ్యవస్థ, కూరగాయల పూర్తిగా పరిశోధించారు మరియు అది కూరగాయల కొవ్వు అధిక కంటెంట్ దొరకలేదు - రికార్డు మొత్తం: కొద్దిగా ఎక్కువ ఈ కొవ్వు ఆలివ్, కానీ కేవలం తినడానికి అర కిలో సాధ్యం కాదు - కానీ అవోకాడో సులభం.

ఆ రోజుల్లో ఇజ్రాయెల్ కొవ్వు యొక్క తీవ్రమైన కొరత ఉంది - కార్డులు వ్యక్తులు ఒక నెల కోసం అవసరమైన ఉత్పత్తులు పొందింది. అవకాడొలు - ఫలితంగా, గెలిలీ కొత్త పంటల సాగుకు తోటల హెక్టార్ల దోహదపడింది. కానీ పాశ్చాత్య భారతదేశ రకం దక్షిణ అమెరికన్ జాతుల స్థానంలో పెరిగిన, వంటి (- ప్రపంచంలో ఈ కూరగాయల కంటే ఎక్కువ 400 రకాలు ఉన్నాయి సూచన కోసం) మొక్క మీద పోస్తారు ఉప్పు నీరు, తట్టుకోలేక ఉత్తమం. - ముడి రూపంలో తరచూ ఉపయోగించబడింది, కొన్నిసార్లు సలాడ్లు అవకాడొలు తినడానికి ఎలా: ఇశ్రాయేలీయులు కూడా ప్రశ్న సంభవించలేదు చేసింది. 60 తో - ఈ రుచికరమైన ies ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తించారు మారింది, అది ఇకపై అన్యదేశ భావించబడింది. నేడు, ఐరోపాలో విక్రయించబడుతున్న ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా ఇస్రాయిలి ఉత్పత్తి.

అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలు

అవోకాడో పండ్లు వారు బరువు నియంత్రించడానికి వారికి తినే చేయవచ్చు కేలరీలు చాలా తక్కువ. వెజిటబుల్ ఫైబర్ సమృద్ధిగా కూరగాయల కొవ్వులు, ఇది సులభంగా శరీరం శోషించబడతాయి. మెనూ అవోకాడో రక్తపోటు, పొట్టలో పుండ్లు, మధుమేహం, అజీర్తి, శుక్లాలు, బెరిబెరి రోగులకు సిఫార్సు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా Nutritionists ఒక విరేచనకారి పండు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అవోకాడో సంపూర్ణ ముఖ్యంగా అంటు వ్యాధుల అంటువ్యాధులతో లో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ. ఇది పొటాషియం కలిగి, నవీకరించడం మరియు నరాల ప్రేరణలు ప్రసారం బాధ్యత.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పదార్థాలు ఉండటం కారణంగా వృద్ధాప్యం డౌన్ తగ్గిస్తుంది మరియు స్వేచ్ఛారాశులు వ్యాప్తి అడ్డుకుంటుంది. కొన్ని అవకాడొలు తినడానికి మాత్రమే ఎలా ఆసక్తి, కానీ కూడా ఎలా విత్తనాలు తమను ఉపయోగించడానికి మరియు పిండం ఆకులు? వాటిలో ఒక కషాయాలను చేయండి మరియు లోపల దరఖాస్తు - విరేచనాలు, పెద్దప్రేగు మరియు పేగు శోధము సమర్థవంతంగా ఉంటుంది.

ఈ కూరగాయలను ట్రూ ప్రేమికులకు తప్పనిసరిగా అది వంట లో ఒక అనివార్య ఉత్పత్తి ఎందుకంటే, పూర్తిగా వేర్వేరు కలయికలు మరియు కలయికలు లో అవకాడొలు ఎలా ఉపయోగించాలో, సమాధానం. తినడానికి ఎలా అవకాడొలు perespevshim? క్రీమ్ ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయ - - ఇది ఒక చమురు ఉపయోగిస్తారు అది తక్కువ కేలరీలు మరియు మరింత పోషకాలు ఉన్నాయి. కూడా చురుకుగా సౌందర్య ఉపయోగపడేది పండ్లు perespevshie.

లైట్ సలాడ్ అవోకాడో, బీన్స్ మరియు టమోటాలు

పదార్థాలు:

• అవోకాడో;
• టమోటాలు;
• లెటుస్;
• నిమ్మ రసం;
• తయారుగా బీన్స్;
• ఉల్లిపాయలు.

సాస్:

• కూరగాయల నూనె;
• వెల్లుల్లి;
• పార్స్లీ;
• నల్ల మిరియాలు.

ఒక గిన్నె లో ఆకుపచ్చ ఆకులు చాలు. అవోకాడో యొక్క cubes లోకి కట్, నిమ్మ రసం తో చల్లుకోవటానికి. సగం వలయాలు లోకి కట్ ఉల్లిపాయలు, ముక్కలు లోకి టమోటాలు. డిష్ యొక్క అంచున మధ్యలో ఉంచాలి అన్ని కూరగాయలు మరియు బీన్స్ ఉంచాలి. సాస్ తయారు మరియు సలాడ్ పైగా పోయాలి.

కొన్ని సూప్ ఒక అవెకాడో పండు తినడానికి ఎలా wondering ఉంటాయి? క్రింద ఒక రుచికరమైన సూప్ రెసిపి చల్లని అవెకాడో పండు ఉంది.

కావలసినవి:

• 2 PC లు అవెకాడో పండు;
• 300 గ్రా చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు;
• నిమ్మ రసం;
• క్రీమ్ 10% - గాజు;
• మిరియాలు, ఉప్పు;
• డిల్;
• వెల్లుల్లి.

ఈ డిష్ కోసం పండు perespevshy కొనుగోలు ఉత్తమం. ఒక ఫోర్క్ తో అవెకాడో పండు గుజ్జు, నిమ్మరసం లో కదిలించు మరియు ఒక బ్లెండర్ లోకి మారవచ్చు - మాస్ మొత్తం రసం మరియు క్రీమ్ పోయాలి, బాగా కొట్టారు. సూప్ సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు జోడించండి సిద్ధంగా ఉంది. చాలా వేగంగా, రుచికరమైన మరియు అన్ని సంతృప్తికరంగా అల్పాహారం పైన.

ఇప్పుడు మీరు ఇతర కూరగాయలు మరియు ఉత్పత్తులు కలిపి అవకాడొలు తినడానికి ఎలా తెలుసు. అన్ని తరువాత, అది విటమిన్లు మరియు కొవ్వుల ఒక అనివార్య మూలం.

గమనిక: అవకాడొలు బంగాళాదుంపల స్థానంలో ప్రసిద్ధ సలాడ్ "ఆలివర్" చెయ్యచ్చు. చేపలు, జున్ను, మొదలైనవి తో సాండ్విచ్ మరొక ఉపయోగం