ఏం 13 ఊహించని విషయాలు దీర్ఘాయువు నిర్ణయిస్తుంది

ఆరోగ్య రంగం లో తరచుగా కొత్త అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా వారు ప్రతికూలంగా కారకాలు కనుగొనడంలో మానవ ఆరోగ్య ప్రభావితం దృష్టి సారించారు. మేము ఇప్పటికే ఎరుపు మాంసం మరియు ధూమపానం క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బు రేకెత్తిస్తాయి తెలుసు, మరియు సూర్యుడు తరచుగా స్పందన పుట్టకురుపు తో నిండి ఉంది. మేము కూడా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మన ఆరోగ్యాన్ని పరిణామాలు ఎలా ప్రభావం తెలుసు.

అదృష్టవశాత్తూ, మా అనే సానుకూల ప్రభావితం చేసే పరిశోధనలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రయోగాల నుండి మీకు తర్వాత ఎప్పుడైనా సంతోషంగా జీవించడానికి, మీ జీవితం లో సర్దుబాటు చేసే తెలుసుకోవడానికి. ఇక్కడ దీర్ఘాయువు సంబంధం కొన్ని ఊహించని విషయాలు ఉంది.

ఆశావాదంతో

మీరు ఆశాజనకంగా జీవితం చూడండి, అది మీరు ఒక స్మైల్ తో ఇబ్బందులు ఎదురుకావడంతో భయపడ్డారు కాదు అర్థం. మేము ఒక nice బోనస్ మీరు అభినందించటానికి త్వరితం. మీరు కేవలం సంతోషంగా మరియు ఉల్లాసవంతమైన వ్యక్తి లేదు. దాదాపు మీరు మీ స్నేహితులతో నిరాశావాద పోలిస్తే ఇక జీవిస్తారు. ఇల్లినాయిస్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి పరిశోధకులు ప్రకారం ఆశావాదం ముఖ్యంగా సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు ఆయుర్దాయం రెండు ప్రభావితం దొరకలేదు. ఇది ప్రయోగం సమయంలో కంటే తక్కువ 38 శాతం గుండె జబ్బు నుండి అకాల మరణాలు ఆశావహ మహిళల వాటా కేటగిరిలో అని కనుగొనబడింది. ఆశావాదులు వచ్చే కాన్సర్ నుండి మరణం ప్రమాదం 16 శాతం తగ్గాయి. అదృష్టవశాత్తూ, ఆశావాదం - ఈ కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చేసే ఒక నాణ్యత ఉంది.

మీరు పిల్లలు ఉందా

మాకు ముందు అన్ని తల్లిదండ్రులు కోసం ఒక భారీ బోనస్ ఉంటుంది. మీరు కొంటె కొద్దిగా విద్య విసిగి పోయినా, మరియు మీ ఆరోగ్య బయటకు ధరిస్తారు, వారి స్థితి చింతిస్తున్నాము లేదు. చివరికి, మీరు ఒక పరిగణింపబడే బహుమతి పొందండి: పిల్లల ఉనికిని ఇక ప్రత్యక్ష సహాయపడుతుంది. లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, "సాంక్రమిక రోగ విజ్ఞానం మరియు పబ్లిక్ హెల్త్ పత్రిక," తన తల్లి సగటు ఆరు పిల్లలు లేని స్త్రీలు కంటే ఎక్కువ సంవత్సరాల నివసిస్తున్నారు. ఆ పెద్దల పిల్లలు వృద్ధాప్యంలో వారి దృష్టిని మీ జీవితంలోని సంవత్సరాలలో జోడిస్తుంది ఆ మీరు జాగ్రత్త పడుతుంది గుర్తుంచుకోండి. ఇంకా, పేరెంట్హుడ్ మీరు అధిక సామాజిక కార్యకలాపాలు కలిగి చేయడానికి.

ఆనందం

ఇది ఆశావాదులు మరియు pessimists విషయంలో అదే నమూనా ఉద్యోగులున్నారు. మీ కంపెనీ మంది ఎక్కువగా superschastlivye ఉంటే వారు దీర్ఘాయువు యొక్క టైటిల్ పడుతుంది. అది ముగిసిన, అదృష్టం మానవ మెదడు మరియు శరీర విధులు యొక్క భౌతిక పరిస్థితిపై ఒక పెద్ద ప్రభావం ఉంది. నిజానికి, ఈ సంబంధం ఒక జీవ వివరణ ఉంది. ఆనందం ఏర్పడటానికి బాధ్యత అని మెదడు ఆ ప్రాంతాల్లో, వాపు మరియు రక్త నాళాలు కీని నొక్కి ఉంచండి.

నవ్వు

మేము అన్ని నవ్వు జీవితం పొడిగిస్తుంది తెలుసు. ఈ ప్రకటన శాస్త్రీయ ఆధారం చాలా కింద ఉంది. ఉదాహరణకు, మేరీల్యాండ్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక ఇటీవల అధ్యయనం నవ్వు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది చూపించింది. మేము నవ్వు చేసినప్పుడు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు కండరాలు మరింత ఆక్సిజన్ ను. ఈ చట్టం పూర్తిగా కండరాలు రిలాక్స్ మరియు రక్త ప్రసరణ ఉద్దీపన. అలాగే నవ్వు రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నొప్పి తగ్గిస్తుంది.

బ్యాడ్మింటన్

మేము భౌతిక సూచించే ఒక దీర్ఘ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి కీలకమైన అని తెలుసు. అయితే, మరింత తరచుగా మేము జాగింగ్, సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్ మరియు ఫిట్నెస్ యొక్క ప్రధాన కార్యకలాపాలు చూడండి. కానీ మీరు ప్రధాన క్రీడ బ్యాడ్మింటన్ centenarians అని తెలుసుకోవడానికి ఉన్నప్పుడు ఏమి చెబుతారు? అధ్యయనం, "స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ బ్రిటిష్ జర్నల్" లో ప్రచురితమైన, కంటే ఎక్కువ 80 వేల పాల్గొనే అలవాట్లు అధ్యయనం. అన్ని వాలంటీర్లు విభాగాలుగా విభజించారు, అది బ్యాడ్మింటన్ క్రీడాకారుల్లో అకాల మరణాల ఏ క్రీడలలో సన్నిహితంగా లేదు వ్యక్తుల కంటే దాదాపు రెండు రెట్లు తక్కువ అని తేలింది. ఏం క్రీడలు గుండె మాత్రం దాడుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి? 27 శాతం - స్విమ్మింగ్ 28 శాతం, మరియు ఏరోబిక్స్ ద్వారా మృత్యువు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆసక్తికరంగా, నడుస్తున్న అభిమానులు అన్ని వద్ద భౌతిక సూచించే సాధన లేని వారి కంటే ఏ ప్రయోజనాలు లేదు. తీయటానికి లేదు ఒక బాడ్మింటన్ రాకెట్టు సమయం?

పఠనం

విండో వర్షపు వాతావరణం ఉంటే, ఇంట్లో ఉండడానికి మరియు ఒక సౌకర్యవంతమైన కుర్చీ లో కూర్చొని ఉండగా మీ ఇష్టమైన పుస్తకాన్ని చదవడం లో నిమగ్నం కంటే మెరుగైన ఏమీ లేదు. వేడి పానీయాలు మరియు మనోహరమైన నవల అదనంగా ఒక హాయిగా దుప్పటి మరియు స్వేచ్ఛాయుతమైన సెలవులు ఒక ప్రత్యేక వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి. మీరు ఎక్కడైనా రష్ అవసరం లేదు, ఈ సంతోషం? తదుపరి సమయంలో, పుస్తకం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది ఎందుకంటే, పశ్చాత్తాపం అనుభూతి భావించడం లేదు. మీరు చేతులు, వార్తాపత్రిక లేదా టాబ్లెట్ లాగిన్ అయి ఉంటే యేల్ విశ్వవిద్యాలయంలో పరిశోధన సిబ్బంది ప్రకారం, అధ్యయనం నుండి ప్రయోజనం, సమం చేసింది. మరియు అది లైబ్రరీ వెళ్ళడానికి సమయం అంటే.

జపనీస్ ఆహారం

పెరుగుతున్న సూర్యుడు ధృడమైన కొద్దిపాటి వాసులు ఇది లోపలి డిజైన్, దుస్తులు లేదా ఆహార వచ్చినప్పుడు. సంప్రదాయ జపనీస్ ఆహారం తాజా కూరగాయలు మరియు చేప కలిగి. జపాన్లో ప్రజల పట్టికలు న మీరు మాంసం ఉత్పత్తులు మరియు సంతృప్త కొవ్వులు మెండుగా పొందుతారు. అక్కడ జపాన్లో ఇది ప్రకారం, అనేక కారణాల ఉన్నాయి చాలా centenarians ఉన్నాయి. దేశంలో బాగా అభివృద్ధి ఆరోగ్య ఉంది మరియు చురుకుగా కుటుంబం యొక్క కల్ట్ మద్దతు. కమ్యూనిటీ పాత సభ్యులు చురుకుగా ఉండడానికి మరియు వివిధ సామాజిక కార్యక్రమాలలో పాల్గొనేందుకు మీరు.

ప్రకృతి దగ్గరగా లైఫ్

మీరు పట్టణ కాంక్రీటు బాక్సుల నుండి తప్పించుకొనే వీలైనంత త్వరగా, చాలా కాలం బ్రతకాలని ఉంటే. శాస్త్రవేత్తలు హరిత ప్రదేశాలు, నదులు, సరస్సులు మరియు సముద్రాలు దగ్గరగా నివసిస్తున్న మా ఆరోగ్య మరియు శ్రేయస్సు న ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని కనుగొన్నారు. గణాంకాల ప్రకారం, మహిళలు చాలా అందమైన పచ్చని ప్రాంతాలు విండో నుండి అందమైన దృశ్యం ఆరాధిస్తాను లేదు వారికంటే 12 శాతం ఎక్కువ నివసిస్తున్నారు ఉన్నాయి. శాస్త్రవేత్తలు ప్రకారం, ప్రకృతిలో జీవితం కాదనలేనిది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి. శుద్ధమైన గాలి మరియు ఒత్తిడి చేయడానికి తక్కువ ఉంది.

హాట్ మిరప

తదుపరి వార్తలు అభిమానులు స్పైసి ఆహార ఆస్వాదించడానికి కలిగిస్తాయి. పరిశోధన ఒకటి ostrenkoe తినడానికి ఇష్టపడతారు gourmets, అకాల మరణం ప్రమాదం 13 శాతం తగ్గాయి చూపించాడు. పరిశోధకులు, మిర్చి ప్రజల జీవితం పొడిగించేందుకు ఎలా సాధ్యపడుతుంది పూర్తిగా ఖచ్చితంగా కాదు కానీ వారు కొన్ని సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. వన్ సలహా స్పైసి ఆహార అలాగే, బరువు కోల్పోవడం ఆకలి తగ్గిస్తుంది వాస్తవం ఆధారంగా. నిజానికి, త్వరగా తినడానికి అసాధ్యం మిరియాలు బర్నింగ్, పాటు, మీరు చల్లని నీరు పెద్ద మొత్తంలో అవసరం.

ఉన్నత విద్య

మీ పాత మురికి డిప్లొమా తొలగించి స్నేహితులకు చూపించు గర్వంగా ఉంటాయి. ఉన్నత విద్య ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఎక్కువ జీవితం మిమ్మల్ని దారితీస్తోంది. శాస్త్రవేత్తలు ప్రకారం, తెలివైన మరియు విజయవంతమైన ప్రజలు మరిన్ని ఎంపికలు మరియు వారి జీవితాలపై నియంత్రణ ఉంటుంది.

సామాజిక నెట్వర్క్లు ఫ్రెండ్స్

ఇక ప్రత్యక్ష గాను, అది సామాజిక నెట్వర్క్ లో అర్ధం పోస్ట్లు టేప్ స్క్రోల్ అవసరం లేదు. పరపతి మరింత లాభదాయకంగా ఇంటర్నెట్: ఆసక్తి సమూహం లో కలిగి మరియు వంటి- minded ప్రజలు చూడండి. ఆన్లైన్ స్నేహితులతో ఉత్పాదక చాట్ వసూలు సానుకూల సహాయం చేస్తుంది. వెబ్ లో స్నేహితులు పెద్ద సంఖ్యలో వ్యక్తులకు, సగటున, ఇక నివసించే శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.

అధిక ఉంటుంది

మానవ ఇంగ్లాండ్ ఈశాన్య ఒక పురావస్తు యాత్ర మిగిలిపోయింది అధ్యయనం చేసిన బ్రిటిష్ శాస్త్రవేత్తలు ప్రకారం, పొడవైన ప్రజలు ఇక జీవించడానికి ఒక అవకాశం. ఇది ఎముకలు తులనాత్మక విశ్లేషణ చూపించింది. Well, తక్కువ మంది ఇతర ఆయువు అంశాలపై దృష్టి సారించాయి.

కాఫీ

తదుపరి వార్తలు అన్ని ఆసక్తిగల కాఫీ పీపుల్ భరోసా.

కెఫిన్ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని చాలా సంవత్సరాలు మేము చెప్పబడ్డాయి. కానీ, నిజానికి, చిన్న మోతాదులో, అది జీవన కాలపు అంచనా పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఇది లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం "మెడిసిన్ న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్."