ఒక డబుల్ బాయిలర్, మైక్రోవేవ్ లో ఫిష్ - శీఘ్ర, రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన!

ఒక డబుల్ బాయిలర్ లేదా వండుతారు ఫిష్ ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ లేదు కేవలం త్వరగా తయారు, కానీ అది చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు చాలా రుచికరమైన అవుతుంది. ఈ కోసం మేము మీరు ఈ చూడటానికి సహాయపడే వివిధ చేప వంటకాలు సూచిస్తాయి.

ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో ఫిష్ - Mackerel

తయారీ కోసం మీరు అవసరం:

Mackerel - 1 ముక్క (సుమారు 0.4 కిలోల;

ఉల్లిపాయలు - 1 తల;

బెల్ మిరియాలు;

బంగాళ దుంపలు, పిక్లింగ్ దోసకాయలు - ఒక సైడ్ డిష్ గా

మొదటి మీరు కడుగుతారు మరియు ఒక కంటైనర్ ఉంచి vypotoroshit అప్పుడు, చేపలు తీసుకొని అనేక ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. అప్పుడు mackerel సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఉప్పు, మరియు సన్నగా ముక్కలు మరియు మిరియాలు తో టాప్ ఉల్లిపాయ రింగులు చల్లుకోవటానికి. ఈ అన్ని ప్రాధాన్యంగా అత్యల్ప స్థాయి లో, ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో పంపాలి. రెండో అంతస్తులో మొదటి శుభ్రం తప్పక మరియు సన్నని ముక్కలు లోకి కట్ బంగాళదుంపలు, ఉంచడానికి ఉత్తమం. ఇప్పుడు, 35-40 నిమిషాలు టైమర్ మలుపు. ఇది బంగాళాదుంపలు ఒక స్టీమర్ లో చాలా రుచికరమైన చేపలు అవుతుంది. ఊరవేసిన దోసకాయలు తో సర్వ్. బాన్ యాపెటిట్!

మూలికలతో డబుల్ బాయిలర్ లో ఫిష్ - ట్రౌట్

వంట కోసం ఉత్పత్తులు:

ఆకుకూరలు;

ట్రౌట్ ఫిల్లెట్ - 0.4 కిలోల;

నిమ్మ;

ఉల్లిపాయ;

పెప్పర్, ఉప్పు

ఈ వంటకం చాలా సులభం మరియు మీ సమయం చాలా తీసుకోదు. అంత భాగాలు ఫిల్లెట్ చేపలు విభజించవచ్చు ప్రారంభించడానికి. అప్పుడు నిమ్మ రసం ఉప్పు మరియు మిరియాలు, చినుకులు తో వాటిని ప్రతి రుద్దు మరియు దిగువ ఒక ఆవిరి డిష్ లో ఉంచాలి. ఈ సందర్భంలో, ట్రౌట్ ఒక చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయ రింగులు విధించే అవసరం. ఇది సుమారు 17 నిమిషాలు ఒక డిష్ తయారు. చేసేది ముందు, దివ్యముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ తో చల్లుకోవటానికి. ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అవుతుంది. బాన్ యాపెటిట్!

బంగాళదుంపలు తో ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో ఫిష్ - సాల్మొన్ ఫిల్లెట్

ఈ డిష్ ఒక అలంకరించు తో వెంటనే తయారుచేస్తారు. కావలసినవి:

యంగ్ బంగాళదుంపలు - దుంపలు ఒక జంట;

సాల్మన్ ఫిల్లెట్ - 0.5 కిలోల;

లీక్

marinade కోసం:

సోయా సాస్ - 5 టేబుల్ స్పూన్లు;

చేప రసం - 5 టేబుల్ స్పూన్లు;

వైట్ వైన్ - 3 టేబుల్ స్పూన్లు;

సారాయి - 3 స్పూన్లు;

వెల్లుల్లి - 2-4 లవంగాలు;

ఉప్పు మరియు మిరియాలు

మొదటి మీరు, చేప నుండి చర్మం తొలగించాలి ఆమె భాగాలు కట్. అప్పుడు పైన పదార్ధాలను ఒక marinade సిద్ధం మరియు సాల్మన్ పైగా పోయాలి. అందుకని, చేపలు 3-4 గంటల marinated చేయాలి. అప్పుడు బంగాళదుంపలు యొక్క అడుగు ఒక ఆవిరి బుట్టలో పెడతారు, మరియు టాప్ కంటైనర్ లో marinated చేప ఫిల్లెట్లు ఉంచాలి. డిష్ 20 నిమిషాల సిద్ధం.

మైక్రోవేవ్ లో చేపలు

ఈ వంటకం వేరే వేగం వంట ఉంది. పొల్లాక్, మత్స్యవిశేషము, నీలం WHITING - ఇది ఈ వంటకం మీరు తెలుపు మాంసం తో ఏ చేప ఉపయోగించవచ్చు గమనించాలి. కావలసినవి:

స్వీట్ మిరియాలు (చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పెట్టుకోవాలి) - 1 స్పూన్;

ఫిష్ ఫిల్లెట్లు - 0.4 కిలోల;

గ్రీన్స్ - 1 స్పూన్:

వెల్లుల్లి - లవంగాలు జంట;

ఉప్పు;

కూరగాయల నూనె

పెప్పర్ తీపి లేదా కారపు రుచి పట్టవచ్చు, మరియు మీరు కూడా సగం లో రెండు కలపవచ్చు. పార్స్లీ మరియు డిల్, మరియు కూడా మంచి మిశ్రమం వంటి ఆకుపచ్చ దావా వంటి.

మొదటి మేము అవసరమైతే, తల మరియు చేపల పేగులు తొలగించాలి. ఉదాహరణకు, పొల్లాక్ ఒక తల లేకుండా విక్రయిస్తారు. ఇప్పుడు, భాగాలు చేప కట్, మరియు అది సిద్ధం అవుతుంది, ఇక్కడ ఒక డిష్ లో ఉంచాలి. ఇప్పుడు మీరు వెల్లుల్లి, మిరియాలు మరియు పార్స్లీ చాప్, మరియు వాటిని చేప చల్లుకోవటానికి. అన్ని మరియు ఉప్పు తో చల్లుకోవటానికి కొద్దిగా కూరగాయల లేదా ఆలివ్ నూనె తో చల్లబడుతుంది. అప్పుడు చాలు ఓవెన్లో పూర్తి అధికారం వద్ద 5-6 నిమిషాలు. పెప్పర్ దాణా నిమ్మ ముక్కలు కారిపోయింది నిమ్మ రసం మరియు అలంకరించు డిష్ చేయాలి. అదనంగా, ఒక కూడా ఒక అలంకరించు, ఉదాహరణకు, మెత్తని బంగాళాదుంపలు లేదా బియ్యం రూపంలో దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

ఇది కూడా ఈ రెసిపీ ఒక సంప్రదాయ ఓవెన్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు గమనించాలి. ఈ సందర్భంలో, ఓవెన్ 190 డిగ్రీల preheated చేయాలి చేపలు రొట్టెలుకాల్చు వండిన వరకు. ఈ సందర్భంలో వంట సమయం ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ కంటే కొద్దిగా ఎక్కువ ఉంది. ఇప్పుడు మీరు ఎలా తెలుసు చేప ఉడికించాలి రుచికరమైన, సమయం మరియు కృషి కనీసం గడిపిన. అదనంగా, వంటలలో చాలా సహాయకారిగా ఈ విధంగా తయారు.

బాన్ యాపెటిట్!