కాక్టైల్ slimming: సమీక్షలు మరియు వంటకాలు. సమర్థవంతమైన కాక్టెయిల్స్ను జాబితా

విశ్వసనీయ ఎవరు ఆహారం మాత్రలు కొన్ని ఉంటే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, విరుద్దంగా, ప్రతి సంవత్సరం అన్ని కొత్త సహచరులు తెలుసుకుంటాడు. నిజానికి, బరువు కోల్పోవడం ప్రత్యేక ఏదో, మీ ఆహారం సర్దుబాటు ఒక బిట్ ఉండకూడదు, మీరు మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు. కోర్సు యొక్క, అది ప్రమాణాల ఇప్పటివరకు 100 కిలోల దాటి విభేదిస్తూ వరకు వేచి అవసరం లేదు. ఆధునిక ఆహారపు అలవాట్లు బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించిన కాక్టెయిల్స్ను అందిస్తుంది. సమీక్షలు నిర్ధారించడానికి ఈ పాత రూపం తిరిగి సహాయపడుతుంది మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు అదే సమయంలో కాదు ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన సాధనం, ఆహారం యొక్క క్లాసిక్ వెర్షన్ కంటే ఎక్కువ వేగంగా ఉంది అని.

మీరు బరువు కోల్పోతారు అవసరం చేసినప్పుడు

ఎవరో చెబుతాను: "అవును, ఎందుకు వీల్ ఆవిష్కరించుకునే ఇబ్బంది తక్కువ తినడానికి తగినంత ఉంది, మరియు బరువు వేగంగా తగ్గిపోతుంది ప్రారంభమవుతుంది?". సో సంగీతం పథకం, దీనిలో బరువు నష్టం యొక్క పరిస్థితి సృష్టించడం సహచరులు పరిగణలోకి కేలరీలు లోటు. అయితే, ఒక తీవ్రమైన లోపం ఉంది. ఒక వ్యక్తి నిదానం అవుతుంది పదునైన కట్స్ ఆహారం లో, అతను చెడు అనిపిస్తుంది, కానీ శరీరం కొవ్వు దాదాపు తగ్గిపోవడంతో. ఎక్కువగా స్వల్ప బరువు తగ్గింపు ప్రేగు ప్రక్షాళన లేదా అదనపు ద్రవం తొలగించటం కారణం. కొవ్వు - ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ పోషకాహార లోపం శరీరం శక్తి పొదుపు మోడ్ లోకి వెళ్ళిపోతుంది ఎందుకంటే మరియు అత్యంత విలువైన వ్యవహారములకు ఎక్కువగా ఆర్థిక ఉపయోగం మొదలవుతుంది, నిజం. కొన్నిసార్లు కొవ్వుల భంగవిరామ బాధ్యత హార్మోన్లు ఉత్పత్తి, 50% ద్వారా తగ్గించవచ్చు. ఎక్కడ శరీరం శక్తి పుట్టింది చేస్తుంది? అవునా, కండరాల కణజాలం తినే ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి nutritionists నేడు గట్టిగా బరువు నష్టం కోసం వణుకు సిఫార్సు బరువు నష్టం విధానంలో, ఎవరైనా సరిపోయేందుకు లేదు. సమీక్షలు వలన తాము అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఆకలి భావన తొలగించడం శరీర మోసం చేయటానికి అవకాశం కల్పిస్తాయి సూచిస్తున్నాయి, కానీ కేలరీలు తక్కువగా కలిగి ఉంటాయి.

ఏమి ఈ కాక్టెయిల్స్ను ఇస్తుంది

మేము, బరువు కోల్పోతారు కొద్దిగా తినడం ఆపడానికి క్రమంలో నిర్ధారించారు చేయవచ్చు. ఈ సాధారణంగా నరాలు మరియు వేగవంతమైన క్షీణత, నిరాశ దారితీస్తుంది. లేదు, మీరు ఒక చిన్న శక్తి లోటు కంటే ఎక్కువ 300-500 కేలరీలు సృష్టించాలి. మీ శరీరం 1700 కేలరీలు (ఈ అన్ని జీవరసాయనిక ప్రక్రియల నిలబెట్టుకోవటానికి శరీర సగటు వినియోగానికి ఉంది) గురించి ఒక రోజు ఖర్చుపెడితే, అప్పుడు 1,400 కేలరీలు తగ్గించి, మీరు వేగంగా తగినంత బరువు కోల్పోవడం ప్రారంభం. మరియు ఈ అధిక కేలరీల ఆహారాలు సులభంగా మరియు ప్రయోజనకరమైన భర్తీ ద్వారా సాధించవచ్చు. బరువు నష్టం కోసం ప్రత్యేక, చాలా మంచి సహాయం బయటకు కాక్టెయిల్స్ను. సమీక్షలు nutritionists వారి సహాయంతో మీరు పూర్తిగా ఆకలి వదిలించుకోవటం మరియు ప్రోటీన్ అలాగే విటమిన్లు మరియు జీవక్రియ ఉద్దీపన ఆ ఖనిజాలు అవసరమైన మొత్తం శరీరాన్ని ఇచ్చి ఆరోపిస్తున్నారు నిర్ధారించండి. మరియు ఈ అదే కాక్టెయిల్స్ను క్రీడలు పోషణ దుకాణములు మరియు మందుల లో కొనుగోలు చేయవచ్చు, మరియు సిద్ధం మరియు స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు.

ఫిగర్ దిద్దుబాటు కోసం పానీయం రకాలు

బరువు నష్టం కోసం స్మూతీస్ ఏమిటి? సమీక్షలు రెండు పెద్ద సమూహాలుగా విభజించవచ్చు. కొంతమంది తమ బాధ్యతలను విటమిన్ కాక్టెయిల్స్ను తో భరించవలసి ఉత్తమ మార్గం, ఇతరులు ప్రోటీన్ కోసం వాదిస్తారు వాదిస్తున్నారు. వారు పోషక విలువ తేడా. విటమిన్ కాక్టైల్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మూలికలు మరియు మూలాలు nonfat పెరుగు లేదా రసం మరియు పురీ తో అనుబంధంగా మినరల్ వాటర్ ఆధారంగా తయారుచేస్తారు. చాలా తరచుగా అటువంటి కూర్పు జీవక్రియ ప్రక్రియలు సక్రియం చేయడానికి సహాయపడే సుగంధ ద్రవ్యాలు పరిపూర్ణం.

ప్రోటీన్ వణుకు - క్రీడలు పోషణ ఉత్పత్తుల మరొక పెద్ద సమూహం. గతంలో ప్రోటీన్ మిశ్రమం మాత్రమే తీవ్రమైన శిక్షణ సమయంలో కండరాల మాస్ సమితి కోసం ఉపయోగిస్తారు. నేడు, అమ్మాయిలు ఒక భారీ సంఖ్యలో బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించిన ప్రొటీన్ షేక్. సమీక్షలు nutritionists మరియు అథ్లెటిక్ శిక్షణ చాలా ప్రోత్సహిస్తోంది. వాటిని అన్ని ఉపాహారం, భోజనం మరియు విందు మధ్య ప్రోటీన్ సంబంధిత పదార్ధాలు తీసుకోవడం, చెక్ ఆకలి ఉంచేందుకు మొత్తం శక్తి ప్రమాణ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి మరియు అదే సమయంలో బరువు కోల్పోవడం చాలా సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది ధ్రువీకరించారు.

ప్రోటీన్ కాక్టెయిల్స్ను యొక్క కూర్పు

తప్పనిసరిగా ప్రోటీన్ కాక్టెయిల్స్ను ఒక ప్రోటీన్ లేదా పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ విడిగా భాగంగా. పానీయాలు మరియు సోయ్ ప్రోటీన్ ఉన్నాయి. సౌలభ్యం కోసం, మీరు బరువు నష్టం కోసం రెడీమేడ్ ప్రొటీన్ షేక్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. సమీక్షలు, అయితే, చాలా చవకగా పానీయాల స్వీయ తయారీ కోసం అని ప్రోటీన్ విడిగా పొడి కొనుగోలు చెప్తారు. ఒక ప్యాకేజీ కాలం తగినంత ఉంటుంది. అయితే, మేము పానీయాలు స్వతంత్ర తయారీ చేరుకుంటాయి, కానీ నేడు మందుల యొక్క అరలలో అని ఆ ఆవిష్కరణలు చర్చిద్దాం ఇప్పుడు కోసం.

బరువు నష్టం వ్యవస్థ "శక్తి ఆహారాలు"

మొదటిసారి 2003 లో మార్కెట్లో కనిపించింది సమతుల్య ఆహారం యొక్క ట్రేడ్మార్క్ ఉంది. ప్రస్తుతం, ఇది విస్తృతంగా అథ్లెట్ల ఆహారంలో ఉపయోగించే ఒక గొప్ప ఉత్పత్తి లైన్, అలాగే ఆహారంలో వివిధ ఉంది. విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ ఆధారంగా ఒకటి లేదా ఎక్కువ భోజనం బరువు నష్టం కోసం ఒక కాక్టైల్ స్థానంలో ఉపయోగిస్తారు "ఆహారాలు శక్తి." సమీక్షలు nutritionists అటువంటి వ్యవస్థ మీరు సమర్థవంతంగా బరువు కోల్పోతారు అనుమతించే చెప్పటానికి, అయితే యాక్టివ్ మరియు ఉల్లాసవంతమైన ఉంటున్న. ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు, జీవక్రియ సాధారణీకరణ ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు మరియు పనిచేసే సామర్థ్యం మెరుగుపరచడానికి.

ఏం అలా బరువు నష్టం "ఆహారాలు శక్తి" కోసం ఒక కాక్టైల్ కలిగి ఉంది? రివ్యూస్, ఇది ముఖ్యముగా మాంసకృత్తులతో అలాగే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు తక్కువ కేలరీల మూలం అని సూచిస్తున్నాయి. అదే సమయంలో పిండిపదార్ధాలు మరియు కొవ్వు పరిమాణం దాదాపు కనిష్టానికి తగ్గింది. కాక్టెయిల్ గొప్పగా మీ ఆకలి తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి మీరు భోజనానికి మరియు రొట్టెలు తక్కువ పుల్ ఉంటుంది. అందువలన, మీరు సులభంగా ఆహారం మిగిలిన, తృణధాన్యాలు, మాంసం, చేపలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం సరి.

కార్యక్రమం "శక్తి ఆహారాలు" మూడు

మీరు మాత్రమే ఇది వారి ఆహారంలో శక్తి ప్రమాణ కంటెంట్ సరి ఒక కాక్టైల్ ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, కాక్టెయిల్స్ను భోజనం మధ్య ఉపయోగిస్తారు. అయితే, తయారీదారులు బరువు నష్టం కాలం లో అన్ని ఇతర ఉత్పత్తులు భర్తీ చేయవచ్చు ఒక శక్తి వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేశారు. ఈ 6 పంచదార కాక్టెయిల్స్ను మరియు చారు ఆమ్లెట్లు మరియు డెసెర్ట్లకు క్రీమ్ బ్రూలీ 5, పాస్తా రెండు రకాల గుజ్జు బంగాళదుంపలు మరియు రొట్టె రెండు రకాల.

"Start" కార్యక్రమం, ప్రత్యేక ఉత్పత్తుల పరిధిని మినహా ఊహిస్తుంది రోజుకు కూరగాయలు కేవలం 400 గ్రాముల ఉపయోగించండి. బరువు 10 కిలోల మించకూడదు ఒకవేళ, ఈ కార్యక్రమం కంటే ఎక్కువ 3 రోజులు ఉండకూడదు.

"కన్సాలిడేషన్" కార్యక్రమం సాధారణ ఆహారం 1-2 సార్లు ఒక రోజు, 1-2 సార్లు ఒక రోజు ఆహారం కాక్టెయిల్స్ను విలీన తీసుకోవడం జరుగుతుంది. సాధారణ ఆహారం, కూరగాయలు, ప్రొటీన్ (జున్ను, చికెన్, కాలేయం, జున్ను, మరియు చేప) యొక్క మూలాలు ఎలా ఉపయోగించాలి కోరబడుతుంది. ఈ ప్రోగ్రామ్ కాలం మీరు ఒక సాధారణ బరువు చేరుకున్నారు నిర్ణయించుకుంటారు లేదు ఉంటుంది.

ఇప్పుడు కార్యక్రమం "నియంత్రణ" వెళ్ళండి. ఆహారం ప్రారంభం నుంచి ఓడిపోయింది ప్రతి కిలో కార్యక్రమం నెల. ఆహారం ఉపయోగకరమైన పిండిపదార్ధాలు మరియు రోజుకు పండు యొక్క 300 గ్రాముల పరిచయం. డిన్నర్ ఉత్పత్తులు ఒకటి స్థానంలో "శక్తి ఆహారాలు."

వినియోగదారు సమీక్షలు

మీరు ముగింపు కస్టమర్ అభిప్రాయం దృష్టి, ఈ సాధనం సమతుల్య మరియు సమర్థవంతమైన పిలువబడుతుంది. కూడా ఈ రేఖ నుండి ఆహార ఉత్పత్తులు పూర్తిగా మీదుగా అన్ని అద్భుతమైన ఆరోగ్య, జీవకళ మరియు తేలిక, అలాగే ఆకలి పూర్తిగా లేకపోవడం గుర్తించండి. ఈ కోర్సు యొక్క అద్భుతమైన ప్రభావం కూడా మంచి సమీక్షలను అనేక సందర్భంగా అందిస్తుంది. ఒక ప్రత్యేక ప్రయోజనం అద్భుతమైన పాలటబిలిటి పిలువబడుతుంది. అయితే, ఉత్పత్తుల ధర ఒక ముఖ్యమైన లోపంగా ఇది చాలా ఎక్కువగా ఉంది.

"డాక్టర్ స్లిమ్"

మేము మీరు పాత రూపం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన కాక్టెయిల్స్ను యొక్క శోధన మందుల దుకాణం లో అల్మారాలు నడిచిన కొనసాగుతుంది. మరియు లైన్ లో తదుపరి - "డాక్టర్ స్లిమ్" slimming కాక్టైల్. సమీక్షలు ఈ ఒక చాలా సమర్థవంతంగా సాధనం అని చెప్పటానికి, మరియు అది అందరికీ అందుబాటులో ఉంది. అతను తన ప్రసిద్ధ పౌష్టికాహార, తక్కువ కొవ్వు ఆహారం యొక్క అభిమాని అభివృద్ధి. ప్రధాన పవర్ ఈ కాదు మరియు ఒకటి లేదా ఎక్కువ భోజనం భర్తీ: వెంటనే గమనించాల్సి. మేము ఈ కాక్టెయిల్స్ను పోషక విలువ చూడండి, అది ఒక వడ్డన మాత్రమే 50 కేలరీలు కలిగి హాజరవుతారు. వాటిలో ఒక భాగం 6 గ్రా కలిగి కానీ కూర్పు లో కొవ్వు ఆచరణాత్మకంగా సంఖ్య, ఎందుకు క్రమంగా ప్రజాదరణ పొందుతున్నాయి, "డాక్టర్ స్లిమ్" slimming కాక్టైల్ ప్రోటీన్ మరియు పిండి పదార్ధాలు నిష్పత్తి, దాదాపు అదే ఉంది. సమీక్షలు నొక్కి ఈ బిజీగా ప్రజలకు ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక ఉంది. ఒక అల్పాహారం కోసం ఉడికించాలి ఏ, అనుకుంటున్నాను అవసరం లేదు - పలుచన, ఒక శేకర్ మరియు పానీయం లో whisk. క్రీమ్, అరటి మరియు స్ట్రాబెర్రీ - minuses రుచులు పరిమిత పరిధి గమనించాలి చేయవచ్చు.

Fito స్లిమ్ సంతులనం

బరువు నష్టం కోసం మరొక గొప్ప ఉత్పత్తి. మేము కాక్టైల్ slimming 'మూలికా slim సంతులనం గురించి మీరు చెప్పడం కొంచెం కావాలి. " సమీక్షలు ఈ ఒక slim ఫిగర్ కలిగి కావలసిన వారికి కోసం పరిపూర్ణ ఎంపిక, అయితే వ్యాయామశాలలో వెళ్ళడానికి లేదా ఒక కఠినమైన ఆహారం షరతులకు అనుగుణంగా సమయం లేదు అని చెప్పటానికి. పొడి కూర్పు కలిగి పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ గాఢత విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కాల్షియం caseinate, ఫ్రక్టోజ్, ఒకవిధమైన చక్కెర పదార్థము మరియు maltodextrin. కాక్టెయిల్ కారణంగా సహజ పదార్థాలు ఆకలి భావాలు తగ్గిస్తుంది ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు తో శరీరం నింపుతున్న, మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ఒక పానీయం చేయడానికి మీరు కేవలం ఒక నిమిషం అవసరం - కేవలం పొడి కలపాలి రసం మరియు షేక్ 2 tablespoons.

బాడ్ ఆహారం చాక్లెట్ స్లిమ్

మేము సాధారణ ప్రోటీన్ గురించి మాట్లాడారు ముందు ఆహారం ఆప్టిమైజ్ మరియు తద్వారా బరువు తగ్గించేందుకు సాయపడే వణుకు, అప్పుడు ఇప్పుడు "భారీ ఫిరంగి" చర్చించడానికి సమయం. slimming ఈ కాక్టైల్ "చాక్లెట్ slim." సమీక్షలు దాని గురించి కలిసిపోతాయి ఎవరైనా ఇతరులు ఒక సాధారణ కోకో అని చెబుతారు అయితే, నాటకీయ ఫలితాలు నివేదిస్తుంది, కానీ ఇప్పటికీ అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన రుచి. ఈ కాక్టెయిల్ ప్రచారం కూర్పు బరువు నష్టం రంగంలో దాదాపు అన్ని ఆవిష్కరణలు కలిగి. గ్రీన్ కాఫీ పండ్లు మరియు assai, సహజ కాకో మరియు గోజీ వాటిలా, Semena చియా మరియు సారం ఈ ధాన్యం ఫంగస్ గానోడెర్మా యొక్క. అంటే, అది చాలా బరువు నష్టం కోసం షేక్ లేదు. "చాక్లెట్ స్లిమ్" కేలరీలు మరియు వ్యాయామం లెక్కిస్తారు సమతుల్య మెను తయారీ సమయం ఖర్చు అనుకుంటున్నారా లేని వారిలో చాలా భాగం సమీక్షలు సేకరిస్తుంది. ప్రేక్షకులైన - కృషి మరియు మేజిక్ పిల్ కోసం చూస్తున్న లేకుండా బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి. ఈ సందర్భంలో, ఫలితంగా చక్రంలా గుర్తించదగిన ఉంటుంది.

ఏం ప్రభావం నిర్మాతలు వాగ్దానం చేసినట్టుగా

అన్ని ప్రకటనలు మొదటి ఫాస్ట్ ప్రభావం ఇస్తాడు. మరియు అతని అనుభవం బరువు నష్టం కోసం ఒక చాక్లెట్ షేక్ తాగడానికి ఉదయం సరిపోతుంది. సమీక్షలు గొప్పదనం పని అని మీరు ఇంటి రోజంతా రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి కొన్ని దశలను దూరంగా, కాదు ఉన్నప్పుడు చెప్పారు. మీరు బిజీగా ఉన్నప్పుడు, ఆకలి నిజంగా మందకొడిగా ఉంది, కానీ లేకపోతే ఇప్పటికీ నిరంతరం వంటగది నుండి లాగారు ఏదో అలవాటు కష్టాలను కలిగి. కాబట్టి మేము కొంత ప్రయత్నం నిజంగా కొవ్వు తయారీదారులు ద్వారా వాగ్దానం, కరిగిపోవడంతో ప్రారంభమైంది తయారు ఉంటుంది. అయితే, మొదటి వారం చివరికి నిజంగా త్రాగడానికి ఆహారం ఇస్తుంది ప్రభావాలు, చూపడం ప్రారంభమైంది "స్లిమ్." సమీక్షలు శక్తి చాలా ఉంది, ఏడు రోజుల తర్వాత, ఆకలి తగ్గిపోవటం ప్రారంభమవుతుంది చెప్తారు. స్వీట్ కోరుకోలేదు అదే సమయంలో, ఒక మంచి మూడ్ లేదు. కాబట్టి ఇప్పుడు అది బరువు నష్టం అవకాశం ఉంది, కానీ ఈ మార్పులు మన శరీరానికి ఎలా సురక్షితంగా గురించి ఒక ప్రశ్న ఉంది.

సమీక్షలు

కానీ ఈ సమాచారం ఆధారంగా, మేము గట్టిగా బరువు నష్టం కోసం చాక్లెట్ షేక్ పడుతుంది లేదో పరిగణించవచ్చును "స్లిమ్." సమీక్షలు ప్రజలు ఆహ్లాదకరంగా లేదు అని చెప్పటానికి, ఒత్తిడి కనిపిస్తుంది ప్రకంపనం, బలహీనత పెంచుతుంది. ఒకరు ఆకలి ఇది నష్టం, ఉదరం, వికారం లో నొప్పి అనిపిస్తుంది, మరియు మీరు కూడా బరువు కోల్పోతారు, కానీ ఈ ఒక సౌకర్యవంతమైన మార్గం కాదు. అందువలన, న్యూట్రిషనిస్టులు ఫిట్నెస్ శిక్షకులు దీని పథ్యసంబంధ తీసుకొని సిఫార్సు లేదు. సురక్షితంగా ప్రోటీన్ షేక్స్ విరుద్ధంగా, అది నిజంగా శరీర ఉత్తమ మార్గం కాదు ప్రభావితం చేయవచ్చు, కానీ కూడా కొన్ని వ్యతిరేక ఉంది. మీరు భయం లేకుండా మీరే సిద్ధం మరియు పానీయం ఇది కొవ్వు బర్నింగ్ హౌస్ కాక్టెయిల్స్ను, గురించి చూద్దాం.

వింతలూ చేతులు స్వంతం

మీరు కొన్ని ఖాళీ సమయం ఉంటే, మీరు ఇంటి కొవ్వు బర్నింగ్ slimming కాక్టెయిల్స్ను వద్ద ఉడికించాలి చేయవచ్చు. సమీక్షలు వాటి ప్రభావాన్ని ఫ్యాక్టరీ చేయటం కన్నా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఒక భిన్నం విలువ చెప్తారు. దానికి బదులుగా ఇవి అల్పాహారం తాగిన లేదా అల్పాహారం కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఒక అద్భుతమైన అవతారం ఆకుపచ్చ కాక్టైల్ ఇది కోసం మీరు నీటి 100 ml, ఒక న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు, నిమ్మ రెండు ముక్కలు, ఎనిమిది కొమ్మల మిరియం, పార్స్లీ అవసరం అవుతుంది. ఒక బ్లెండర్ లో మిక్స్ ప్రతిదీ - మరియు కాక్టైల్ సిద్ధంగా ఉంది. ప్రత్యామ్నాయ ప్రోటీన్ షేక్ మరింత ఆసక్తి ఉంటే, రాత్రి క్రింది మిశ్రమం త్రాగటానికి ప్రయత్నించండి. పెరుగు కప్ (1%), సగం teaspoon దాల్చిన మరియు అల్లం అదే, అలాగే ఎరుపు మిరియాలు పించ్. మీరు కేవలం కలపాలి లేదా whisk చేయవచ్చు.

కూడా బరువు తగ్గించడంలో మీకు సహాయం చెయ్యవచ్చు పండు మరియు కూరగాయల కాక్టెయిల్స్ను కోసం ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది చేయటానికి, మీరు ఒక ఆపిల్ మరియు ఒక నిమ్మ, అల్లం మరియు ఆకుకూరల, సెలెరీ మరియు ఫెన్నెల్ మరియు zucchini పట్టవచ్చు. అన్ని పదార్థాలు ఒక గాజు లో ఒక juicer ఉపయోగించి కలుపుతారు, మీరు ఐస్ జోడించవచ్చు.