కాటేజ్ చీజ్ తో సలాడ్. ఉపయోగకరమైన వంటకాలను

కాటేజ్ చీజ్ - అనేక వంటలలో వంట కోసం ఉపయోగిస్తారు ఒక బహుముఖ ఉత్పత్తి. మీరు వ్యాయామం లేదా బరువు కోల్పోవడం ప్లాన్ ఉంటే, అప్పుడు మీరు కేవలం రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం "స్నేహితులు చేయడానికి అవసరం." ఈ వ్యాసంలో మీరు ఉడికించాలి ఎలా నేర్చుకుంటారు ఒక హృదయపూర్వక సలాడ్ కాటేజ్ చీజ్ తో, మరియు ఇష్టమైన వంటకాలను ట్రెజరీ తిరిగి చెయ్యగలరు.

గ్రీన్ సలాడ్ కాటేజ్ చీజ్ తో

కూరగాయలు మరియు జున్ను గ్రేట్ కలయిక సాధ్యమైనంత మీ అల్పాహారం లేదా మధ్యాహ్నం టీ వంటి ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది. మీరు వేసవి బరువు కోల్పోవడం నిర్ణయిస్తారు ఉంటే, అప్పుడు ఈ డిష్ మీరు విందు భర్తీ చేయవచ్చు. ఎలా ఉడికించాలి కాటేజ్ చీజ్ తో ఆకుపచ్చ సలాడ్:

• పాలకూర (ఒక కట్ట) కన్నీటి ది చేతులు మరియు స్థానంలో పెద్ద గిన్నె.
• మూడు టమోటాలు, రెండు దోసకాయలు మరియు పాచికలు వివిధ రంగుల రెండు పెద్ద గంట మిరియాలు.
• సిక్స్ radishes వలయాల్లో కట్.
• కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 100 గ్రాముల స్ఫుటమైన కూరగాయలు కలిపి.
• రీఫిల్స్ సోయా సాస్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఒకటి స్పూన్ఫుల్కి ఆలివ్ నూనె రెండు టేబుల్ స్పూన్లు, కలపాలి.
• సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ పోర్ మరియు బాగా కలపాలి.

ఈ డిష్ ప్రోటీన్ లో గొప్ప మరియు కూరగాయలు ద్వారా పోషకాలు వీలైనంత త్వరగా అభ్యసిస్తారు. అందువలన, శక్తి శిక్షణ క్రింది సలాడ్ సిద్ధం మరియు అతని విందు చేయండి.

కాటేజ్ చీజ్ మరియు దోసకాయ తో సలాడ్

ఈ సాధారణ మరియు అదే సమయంలో ఒక హృదయపూర్వక సలాడ్ మీ పట్టిక తరచుగా అతిథి ఉంటుంది. ఇది సిద్ధమౌతోంది చాలా వేగంగా ఉంది, కాబట్టి కూడా పిల్లల ఈ పని భరించవలసి చెయ్యగలరు. కాటేజ్ చీజ్ మరియు దోసకాయ సలాడ్, వీటిలో వంటకం, క్రింద చూపించాం అది చాలా సులభం:

• తాజా దోసకాయలు యొక్క 400 గ్రాముల సన్నని ముక్కలు లోకి కట్. మీరు వారు కొద్దిగా రుచి చేదు అని భావిస్తే, అప్పుడు వాటిని చర్మం నుండి ముందు క్లియర్.
• ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు యొక్క బంచ్ సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం.
• ఒక గిన్నె లో తయారు పదార్థాలు ఉంచండి దానికి కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 100 గ్రాముల జోడించడానికి మరియు కలపాలి.
• ఉప్పు సలాడ్ మరియు, మీరు కావాలనుకుంటే, పుల్లని క్రీమ్ స్పూన్ జోడించండి.

జున్ను మరియు టమాటాలు సలాడ్

ఈ ఆహారం సలాడ్ అథ్లెట్లు వంటి ఏమీ నిరుపయోగంగా ఉంది ఎందుకంటే. ఇంకా, పదార్ధాలను కాంబినేషన్ అద్భుతమైన రుచికరమైన వంటకాలు ఆకట్టుకోవడానికి లేదు. మేము కాటేజ్ చీజ్ తో సలాడ్ క్రింది విధంగా సిద్ధం చేస్తుంది:

• హాఫ్ సన్నని సగం వలయాల్లో ఎరుపు ఉల్లిపాయ కట్ ఒలిచిన.
• మూడు తాజా దోసకాయ చర్మము మరియు వలయాలు లోకి కట్.
• మెంతులు బంచ్ మెత్తగా మందపాటి కాండం తొలగించిన తర్వాత, విడదీసి ముక్కలు చేయు.
• ఒక సలాడ్ గిన్నె లో పదార్థాలు కనెక్ట్ అయ్యేందుకు మరియు దానికి కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 100 గ్రాముల జోడించండి.
• కోసం నింపి, ఉపయోగం ఉప్పు, మిరియాలు, ఒక స్పూన్ ఫుల్ పరిమళించే వెనిగర్ మరియు రెండు స్పూన్ల ఆలివ్ నూనె.

జున్ను మరియు సాల్మన్ తో సలాడ్

ఈ డిష్ మాత్రమే సాధారణ విందు కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది, కానీ కూడా సంపూర్ణ సరిపోయే పండుగ మెను. సలాడ్, చేపలు, జున్ను మరియు గుడ్లు దీనిలో - ప్రాథమిక పదార్థాలు, మొదటి చూపులో విచిత్ర అయితే కానీ అది ఖచ్చితంగా మీరు మరియు మీ అతిథులు దయచేసి కనిపిస్తుంది. మరియు అసలు అలంకరణ ఈ వంటకం ఒక స్టార్ గాలా విందు చేస్తుంది. రెసిపీ ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

• జెలటిన్ టీస్పూన్, వేడి నీటి సగం కప్ కరిగిపోయిన ఇది కరిగి వరకు వేచి కదిలించు.
• కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 250 గ్రాముల మయోన్నైస్ యొక్క 200 గ్రాముల కలిపి. కాలం అవి గాలి నిలకడ పొందలేరు వంటి బ్లెండర్ ఉత్పత్తులు బీట్. ఆ తరువాత, సాస్ జెలటిన్ పోయాలి మరియు మళ్ళీ కదిలించు.
• పట్టుకొని వేళ్ళాడతాయి చిత్రం తో లోతైన ప్లేట్ లేదా గిన్నె చక్కగా చేసింది.
• ఉప్పు (150 గ్రా) మరియు సన్నని కుట్లు లోకి కట్ తో Red చేప ఫిల్లెట్లు వంటసామాను లోపలి ఉపరితల కవర్.
• పెరుగు మాస్ మొదటి పొర సగం ఉంచండి మరియు ఒక ఫోర్క్ తో సున్నితంగా.
• రెండు పచ్చసొన మాష్ వండిన మరియు రెండవ పొర ఉంచండి.
• తదుపరి, పెరుగు అవశేషాల మరియు పరికరాలు crabsticks (150 గ్రాములు) జోడించడానికి చల్లుకోవటానికి.
• చివరి పొర చూర్ణం మరియు ఉడికించిన అన్నం ప్రోటీన్లు (మూడు టేబుల్ స్పూన్లు) ఉంటుంది.
• రిఫ్రిజిరేటర్ లో సలాడ్ ఉంచండి పలు గంటలు. జెలటిన్ గట్టిపడుతుంది చేసినప్పుడు, తలక్రిందులుగా ఒక ఫ్లాట్ ప్లేట్ మీద చెయ్యి శాంతముగా, ప్లాస్టిక్ చుట్టు తొలగించడానికి నిమ్మ ముక్కలు మరియు తరిగిన మూలికలతో పూర్తి డిష్ అలంకరిస్తారు.

చేసేది ముందు, ఒక కేకు వలె పూర్తి సలాడ్, కోసే.

జున్ను మరియు వెల్లుల్లి తో స్పైసి సలాడ్

కాటేజ్ చీజ్ తో కాంతి మరియు ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ చాలా కేవలం వండుతారు. మీరు ఒక ప్రత్యేక వంటకం అల్పాహారం లేదా స్నాక్ అది సర్వ్, మరియు రోల్స్ లేదా శాండ్విచ్లు కోసం నింపి వంటి ఉపయోగించవచ్చు. రెసిపీ యొక్క:

• కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 300 గ్రాముల ఒక ఫోర్క్ తో ఒక పెద్ద బౌల్ మరియు మాష్ లే.
• ఒక తాజా దోసకాయ చర్మము మరియు సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం.
• పార్స్లీ మరియు డిల్ ఏకపక్ష చాప్. అదనంగా, మీరు ఏ ఇతర మూలికలు లేదా chives ఉపయోగించవచ్చు.
• , అన్ని పదార్థాలు మిళితం వాటిని ఒక వెల్లుల్లి పత్రికా (ఒకటి, రెండు లేదా మూడు ముక్కలు), కొత్తిమీర, మిరియాలు మరియు కొద్దిగా ఉప్పు గుండా జోడించండి.

ఒకేసారి పట్టిక సలాడ్ సర్వ్, "లింప్" మరియు జున్ను కాదు వరకు ద్రవ ను ఒంటరిగా. మీరు అప్పుడు రోల్స్ కోసం నింపి వంటి ఒక డిష్ ఉపయోగించడానికి పిటా రొట్టె, రోల్ లో అది స్మెర్ నిర్ణయించుకుంటే, గంటల జంట కోసం సృష్టిని ఫ్రిజ్ లో ప్లాస్టిక్ చుట్టు మరియు స్థానంలో వ్రాప్. రోల్ పనిచేస్తున్న ముందు భాగాలు కట్.

జున్ను మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ తో సలాడ్

ఇక్కడ అథ్లెట్ల కాబట్టి ఇష్టం ఇది ఫిట్నెస్ సలాడ్, మరొక ఉదాహరణ. మీరు అవసరం అందిస్తున్న ఒకటి సిద్ధం:

• సిక్స్ లెటుస్ చిన్న ముక్కలుగా చేతులు కూల్చివేసి మరియు ఒక ఫ్లాట్ ప్లేట్ యొక్క అడుగు చాలు.
• ఉడికించిన చికెన్ 150 గ్రాముల చిన్న ముక్కలుగా కట్ మరియు ఆకులు అది చాలు.
• తదుపరి పొర - జున్ను మరియు ఐదు చెర్రీ టమోటాలు ఒక టేబుల్, నాలుగు ముక్కలుగా కట్.
• కావాలనుకుంటే, సలాడ్ ఉల్లిపాయ రింగులు చల్లుకోవటానికి.
• నింపి చేయడానికి, సోయా సాస్, డిజోన్ ఆవాలు ఒక teaspoon, ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు రెండు టేబుల్ ఒక టేబుల్ కనెక్ట్. అన్ని పదార్ధాలను కలుపుతాను మరియు ఒక సలాడ్ సిద్ధం ఫలితంగా మిశ్రమం పోయాలి.

ఈ డిష్ అల్పాహారం, రాత్రి భోజనం లేదా ఒక పరిపూర్ణమైన మరియు ఒక ఫైల్ కోసం వండుతారు చేయవచ్చు ఉపయోగకరమైన చిరుతిండి.