గాయం తర్వాత చేతి యొక్క అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామాలు. గాయం తర్వాత పునరావాస

కండరాల మరియు అస్థిపంజర వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు వాటిని కారణంగా దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సాధారణ కార్యకలాపాలు జోక్యం కారణంగా, ఎల్లప్పుడూ ఒక అసౌకర్యానికి ఉంది. ప్రమాదాలు ఎందుకంటే వాటిని తర్వాత చాలా కాలం "ఆర్డర్ బయటకు" అంతిమ కోసం పగుళ్లు ఉన్నాయి.

ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైన పగులు మణికట్టు, సహాయంతో ఒక మనిషి చేతుల్లో వంటి రోజువారీ పని దాదాపు 99 శాతం అమలు. ఈ కారణంగా, అది బ్రష్ పగులు పునరుద్ధరణ తరువాత తగినంత సమయం కేటాయించడానికి అత్యవసరం.

కార్యకలాపాలు ఏమిటి మరియు వ్యాయామాలు గాయం తర్వాత చూపిన, మరియు వారు మొదలు ఉండాలి ఉన్నప్పుడు?

చేసినప్పుడు పునరావాస కార్యకలాపాలు ప్రారంభించడానికి ఎలా?

కోలుకునే కాలం ప్రారంభంలో ప్లాస్టర్ లేదా కట్టు తొలగించే సమయంలో వస్తాయి ఉండాలి.

పగులు తీవ్రత ప్రభావిత ఎముక ప్రాంతంలో కూడిన విశాల ప్రాంతం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఎముకలు ఒకటి పోగొట్టుకుంది, ఉంటే, కాళ్ళు చేతుల వేళ్ళ, కొన్నిసార్లు మేము వేళ్లు తగ్గిన చైతన్యం తో కట్టు విధించిన పరిమితం చేయవచ్చు. పగులు అరచేతి ఎముక మరియు మణికట్టు యొక్క చిన్న ఎముకలు పాల్గొంటే, అది పూర్తిగా చేయి మోకాళ్లు ప్లాస్టర్ దరఖాస్తు ఉత్తమం. అందువలన వేగంగా ఏర్పాటు ఫలితంగా, కదలని మరియు ఎముక భాగాలు నిర్ధారించడానికి ఆనె.

గాయం తర్వాత చేతి యొక్క అభివృద్ధి కోసం ఎక్సర్సైజేస్ ఎముకలు కలిసి పోయారు ధ్రువీకరించారు రేడియాలజీ తరువాత నిర్వహించడానికి ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ ఉంది. మీరు లింబ్ ఫంక్షన్ నష్టం దారితీస్తుంది పగులు సైట్ వద్ద విరిగిన ఎముకలు అతుక్కొనకపోవుట యొక్క అధిక ప్రమాదాన్ని ముందు వ్యాయామం మొదలు ఉంటే.

వారి ఆగమనం ఆలస్యం ఉంటే, దాని బలహీనత మరియు న్యూనతను దారి తీస్తుంది ఇది చేతి కండరాలను యొక్క క్షీణత అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

వ్యాయామాలు

చేతి అభివృద్ధి గాయం తర్వాత జరగాలి కోసం వ్యాయామాలు ఏమిటి?

అన్ని మొదటి, మేము అందుకుని ఉద్యమాలు మొదలవ్వాలి.

రోగి ఒక పిడికిలి లోకి చేతిలో దూరి అడుగుతారు. ఈ విధంగా కోల్పోయిన నైపుణ్యాలు (రోగి తినడానికి లేదా విషయాలు బాధిత ఆర్మ్ ఉంచేందుకు ప్రయత్నించండి ప్రారంభమవుతుంది) లో భాగంగా కోలుకుంటున్నారు, ముడిచే-కీలును ముడుచు కండరము కండరాలు టోన్ పెంచుతుంది. ఈ వ్యాయామం ఒక వేరియంట్ వంటి రోగి మట్టి యొక్క భాగాన్ని చేతుల్లో ఇస్తారు మరియు అది దూరి కు అడగబడతారు. ఈ విధానం ప్రతి రోజు అనేక సార్లు ఒక రోజు పునరావృతం ఉత్తమం.

గాయం తర్వాత చేతి యొక్క అభివృద్ధి కోసం వ్యాయామాలు సమితి శిక్షణ మరియు కీలుని కండరాలు కలిగి ఉండాలి. అందువలన బ్రష్ వశ్యత పునరుద్ధరించబడింది మరియు తిరిగి వస్తుంది, తిప్పవచ్చు.

అదనంగా, దానిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు బ్రష్ ప్రతిచర్యలలో అవసరం. ఒక టెన్నిస్ బంతి ఈ వ్యాయామం కోసం గ్రేట్. మీరు గోడ మరియు క్యాచింగ్ వ్యతిరేకంగా త్రో అవసరం, కానీ ఈ వ్యాయామం ప్లాస్టర్ యొక్క తొలగింపు తర్వాత కాలం కొనసాగించటం అనుమతి లేదు.

LFK

ఎక్సర్సైజ్ థెరపీ రికవరీ కాలం ఒక అంతర్భాగం. గాయం తర్వాత చేతి యొక్క అభివృద్ధి కోసం వ్యక్తిగత వ్యాయామాలు అదే సమయంలో తేవటానికి.

చికిత్సా వ్యాయామం క్రమంలో తగ్గింది కండరాల స్థాయి తీసుకురావడానికి దృష్టిపెట్టింది.

ప్రాథమిక ఎన్నికలు మరియు భ్రమణ వ్యాయామాలు ఉపయోగించండి. వారి ప్రధాన లక్ష్యం - తీవ్రంగా దెబ్బతింది చేతి కండరాలు తగ్గించారు రక్త ప్రవాహం పునరుద్ధరణ, వారి జోక్యం యొక్క అభివృద్ధి, సున్నితత్వాన్ని.

కాలక్రమేణా, క్లిష్టమైన జోడించారు ఓర్పు వ్యాయామం. రోగి చేతిలో విషయాలను భారీ కాదు ఇవ్వబడుతుంది (అనగా. E. స్టాటిక్ లోడ్ ఇచ్చిన). అందువలన ముడిచే-కీలును ముడుచు కండరము వ్యాయామం, మరియు కూడా చేతులు యొక్క శక్తి పునరుద్ధరించబడింది.

జిమ్నాస్టిక్స్ పగులు చేతికి వ్యక్తిగత అభివృద్ధి వ్యాయామాలు మధ్య తేడా ఏమిటి?

చికిత్సా వ్యాయామం ఆమోదం వ్యాయామాలు ఒక క్లిష్టమైన కలిగి మరియు సెషన్ నిర్వహించారు. భౌతిక చికిత్స యొక్క మొత్తం కాలగమనంలో దాదాపు పూర్తిగా ప్రభావిత చేతి పునరుద్ధరించడానికి విఫలమైతే.

మర్దన

మాత్రమే గాయం తర్వాత బ్రష్ యొక్క సంపూర్ణ రికవరీ కోసం కొన్ని వ్యాయామాలు సరిపోదు. స్థానిక బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మెరుగు మరియు రుద్దడం కార్యకలాపాలు కొన్ని ఉపయోగిస్తారు.

తీవ్రంగా దెబ్బతింది కండరాలు యొక్క నాళాల ద్వారా రక్త ప్రవాహం వేగవంతం మసాజ్. ఫలితంగా, కండరాలు వేగవంతమైన రికవరీ ఉంది ఇది కారణంగా, పోషకాలు అవసరం మొత్తం అందుకుంటారు.

వంటి, గ్రౌండింగ్ హాక్, సంక్షిప్త రూపం లేదా గట్టిగా బిగించడం క్లాసిక్ రుద్దడం పద్ధతులు ఉపయోగించి. ఈ వ్యాయామాలు ప్రతి జాగ్రత్తగా ప్రదర్శించారు చేయాలి, కానీ సరైన తీవ్రత తో.

మసాజ్ భౌతిక చికిత్స, అయితే, మరియు భౌతిక చికిత్స పాటు రోగులకు సూచించబడతాయి, మరియు మర్దన విధానం మారుతూ, ప్రతి ఇతర రోజు చేయాలి.

ఈ ప్రజలు దీని ఫలితంగా కొన్ని పద్ధతులు తెలుసు ఎందుకంటే, ప్రత్యేకంగా సిద్ధం వైద్య సిబ్బంది నిర్వహించడం దానిని అప్పగించు ఉత్తమం పునరావాస గాయం తర్వాత ఎముకల వేగంగా ఉంది.

వ్యాయామం మరియు విధానాలు అవసరాలు

కండరాలు బలహీనపడి తీవ్రంగా దెబ్బతింది నిజాన్ని కారణంగా, ప్రభావిత కాలిలోని శ్రద్ధ వహించడానికి అవసరం.

మంచి చేతి బ్రష్ను నిర్వహించడానికి అవసరం లోడ్లు అమలు సమయంలో. అందువలన, ప్రారంభ దశల్లో లో గాయం తిరిగి అవకాశం తొలగిస్తుంది.

వ్యాయామం చేసే సమయంలో రోగి హెచ్చరిస్తుంది ఖచ్చితంగా ఇది అవయవాలలో స్వల్ప నొప్పి, ఉండవచ్చు. ఈ దృగ్విషయం తక్కువ సమయం పరిశీలించవచ్చు ఉంటుంది, మరియు చివరికి, బ్రష్ స్వరంలో వస్తారు వంటి, అది కనిపించదు.

గాయం తర్వాత చేతి యొక్క అభివృద్ధి ఆకస్మిక ఉద్యమాలు లేకుండా, సాఫీగా చేపట్టారు చేయాలి. ఇటువంటి భద్రతా సామగ్రి లింబ్ గాయం తిరిగి ప్రమాదం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు బోధకుడు రోగి గాయపడ్డారు చేతి భారము లేదా అలసట అనిపిస్తుంది చర్యలు లేదా సూచనలను చేస్తూ ఉంటే, అతనికి ఒక చిన్న breather ఇవ్వాలని నిర్ధారించుకోండి.

పునరావాస వ్యాయామాలు యొక్క ప్రాముఖ్యతను

దురదృష్టవశాత్తు, అనేక మంది రోగులు, ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ తర్వాత కాలంలో సంబంధించి హాజరు వైద్యుడు యొక్క మార్గదర్శకత్వంలో అవగతం లేదు ఇది రికవరీ ప్రక్రియలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది అయినప్పటికీ.

కేసుల్లో 90 శాతం అన్ని పై చర్యలకు తనపై లో అది పూర్తి పునరావాసం మరియు లింబ్ ఫంక్షన్ యొక్క రికవరీ సాధించడానికి అవకాశం ఉంది. ఈ సిఫార్సులు కాబట్టి విరిగిన చేతితో వికోషీకరణం అవ్వటానికి దారితీసింది atonic కండరాలు, లో నిలబడినా రక్త ఇవ్వకూడదని, ఒక రోజు అనేక సార్లు జరపాలి.

వ్యాయామం ఉత్తమ ఒక లఘు సన్నాహక తర్వాత, ఉదయం జరుగుతుంది. ఈ సమయంలో ప్రభావిత కాలిలోని పునరుద్ధరణ కోసం చాలా సరిఅయిన భావిస్తారు.

మేము ఒక పునరావాస వైద్యుడు సూచనలను పట్టించుకోకుండా ఉంటే, వంటి వివిధ సమస్యలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు కీళ్ళ contractures లేదా స్నాయువులు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం - ప్రతిపాదిత వ్యాయామాలు చేసేందుకు మరియు తరగతులు మిస్ లేదు కుడి. అప్పుడు మాత్రమే ఒక పూర్తి పునరుద్ధరణ మరియు సాధారణ జీవితం తిరిగి చేయవచ్చు.