తన్నుకొను: ఎలా రుచికరమైన మరియు సువాసన చేయడానికి?

అనేక మంది వంటి చేప చేయాలని plaice. ఎలా ఉడికించాలి పట్టిక వద్ద అన్ని ఆ ప్రస్తుతం ప్లేట్ నాకు కోరుకున్నాడు కాబట్టి అది?

సో, ఈ రుచికరమైన చేపలు కోసం సులభమైన రెసిపీ - మసాలాలతో ఒక వేయించిన తన్నుకొను. ఇటువంటి ఒక రుచికరమైన విందు తయారీ చాలా సమయం పడుతుంది.

స్టెప్ 1

ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు గ్రైండ్ బాగా కలపాలి:

• 4 టీ స్పూన్లు మిరపకాయ;
• 1 టీ స్పూన్ ఎండిన తులసి;
• ఎండు ఒరేగానో 1 టీ స్పూన్;
• ఎండిన థైమ్ 1 టీ స్పూన్;
• 0.5 స్పూన్ teaspoon ఉప్పు;
• తెలుపు చక్కెర 1 టీ స్పూన్;
• తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు 0.25 టీ స్పూన్లు;
• 0.5 టీ స్పూన్లు చూర్ణం మిరప;
• కారపు పొడి 0.5 టీ స్పూన్లు.

మీరు మీ రుచించలేదు పదార్థాలు నిష్పత్తి మార్చవచ్చు, లేదా ఖాతాలోకి చేపతో బరువు తీసుకొని వారి పరిమాణం లెక్కించేందుకు. పైన విలువలు ఫిల్లెట్ గురించి నాలుగు పెద్ద ముక్కలు వద్ద గణిస్తారు. మీరు నిష్పత్తిని మిరపకాయ ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు 4 ఎంచుకుంటే: 1, రుచి మరియు డిష్ యొక్క రుచి సరైన ఉంటుంది.

అణచివేయాలని అన్ని మసాలాలు కలపండి. ఈ ఉత్పత్తి తమ తదుపరి శోషణ అవకాశం పెరుగుతుంది, మరియు కూడా "విడుదల" మరింత రుచి సహాయపడుతుంది.

స్టెప్ 2

చల్లని నీటి కింద తన్నుకొను ఫిల్లెట్లు కడగడం మరియు కాగితం towels తో పొడి తట్టడం. సుగంధ ద్రవ్యాలు వివిధ పొడి చేపలు మంచి శోషణ, ముఖ్యంగా తన్నుకొను గుర్తుంచుకోండి. ఇది చాలా సువాసన మరియు కారంగా, తదుపరి దశలు వివరించిన ఉడికించాలి ఎలా.

దశ 3

సుగంధ ద్రవ్యాలు లో రోల్ చేప. ఒక గిన్నె లో సుగంధ మిశ్రమం ఉంచండి మరియు రెండు వైపులా బ్రష్ చేప fillets.

దశ 4

ఒక వేయించడానికి పాన్ లో నూనె వేడి, మరియు కొద్దిగా వెల్లుల్లి ఉంచండి. వెల్లుల్లి పాన్ లో కాచు మొదలయినప్పుడు సుగంధ ద్రవ్యాలు తన్నుకొను కప్పబడి వైపుగా ఉండాలి. ఎలా ఉత్తమ విధంగా అది ఉడికించాలి ఎలా?

చేపలు ద్రవంలో చేసినప్పుడు, ఒకప్పుడు చెయ్యి మరియు చాలా వేయించడానికి పాన్ చుట్టూ తరలించడానికి లేదు ప్రయత్నించండి. మిస్త్రెస్స్ ఫిల్లెట్ ఉంటాయి మరియు సామర్థ్యం మీద అద్ది కాదు మరియు చమురు కరిగి ఉండాలి.

దశ 5

చేపలు మొదటి బ్యాచ్ వంట తరువాత, వెల్లుల్లి జోడించడానికి మరియు ఫిల్లెట్ యొక్క మిగిలిన ముక్కలు తో పునరావృతం.

6 వ దశ

సర్వ్ వేయించిన తన్నుకొను వంటి పుచ్చకాయ రిఫ్రెష్ మరియు హాయిగొలిపే వేడి అవసరం.

తన్నుకొను ఫిల్లెట్లు ఉడికించాలి ఎలా గురించి మాట్లాడటం, మీరు గుర్తు, మరియు అనేక ఇతర వంటకాలను చేయవచ్చు. సులభమైన మార్గాలు ఒకటి ఓవెన్లో వేయించి ఉంది.

దీన్ని మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• 2 ఘనీభవించిన తన్నుకొను ఫిల్లెట్లు (లేదా tilapia);
• 1 చిన్న టమోటా;
• 200 గ్రాముల పాలకూర;
• ఆలివ్ నూనె 2 టీ స్పూన్;
• స్టీక్స్ కోసం సార్వత్రిక మసాలా 1 టీ స్పూన్;
• చెంచా 1/4 టీస్పూన్ మిరపకాయ;
• ½ టీ స్పూన్ వెల్లుల్లి ఉప్పు;
• చెంచా ¼ టీస్పూన్ క్రియోల్ మసాలా;
• కొత్తిమీర;
• నల్ల మిరియాలు;
• ఉప్పు.

స్టెప్ 2

ప్రారంభంలో కాస్త defrosted చేయాలి plaice. ఎలా ఉడికించాలి ఇది? మీరు చేయవలసిందల్లా మొదటి విషయం - ఒక చేప ఫిల్లెట్ (తెరవని) ఉంచాలి మైక్రోవేవ్ లో రెండు నిమిషాలు.

ఈ సమయంలో, మీడియం వేడి మీద ఒక చిన్న skillet లో ఆలివ్ నూనె వేడి. ఒక చిన్న టమోటా గ్రైండ్ మరియు స్టీక్, వెల్లుల్లి ఉప్పు, మిరియాలు, క్రియోల్ మసాలా మరియు ఆలివ్ నూనె మసాలా తో అది కలపాలి.

దశ 3

మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ నుంచి చేపలు తొలగించండి. ఇది ఇప్పటికీ చాలా చల్లని ఉండాలి. ప్రతి ముక్క లో ఒక చిన్న చీలిక కట్. ప్రతి స్లాట్ లోకి టమోటా మిశ్రమం యొక్క ఒక చిన్న మొత్తంలో ఉంచండి. సంసిద్ధతను ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ లో ఫ్రై.

దశ 4

వేడి ఆలివ్ నూనె లో పాలకూర ఆకుకూరలు ఉంచండి. కొత్తిమీర, జోడించండి నల్ల మిరియాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఉప్పు రుచి. మూడు నాలుగు నిమిషాలు లేదా ఆకుకూరలు వేసి కాదు వరకు అల్లకల్లోలం.

దశ 5

మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ నుంచి చేపలు తొలగించండి. ఒక ఆహారపు రాశి ఫిల్లెట్లు ఉంచండి మూలికలతో చల్లుకోవటానికి మరియు ఆనందించండి. ఈ వంటకం కూడా multivarka లో తన్నుకొను ఉడికించాలి ఎలా యొక్క ప్రశ్నకు సమాధానం గా ఉపయోగించవచ్చు.