త్వర లో ట్యూనా కోసం వంటకాలను.

కొన్నిసార్లు సాధారణ హోమ్ మెను రంగాలలోకి కావలసిన ... కానీ సమయం తరచుగా కేవలం పాక డిలైట్స్ ఎదుర్కోవటానికి లేదు. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ తప్పనిసరిగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఫాస్ట్ ఫుడ్ కు శ్రద్ద. అలాగే, ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఆలోచన వీలు లేదు. ఎలా అప్పుడు కనెక్ట్, మరియు మరింత ఎలా? ఉదాహరణకు సహాయాన్ని పొందండి, ట్యూనా వంటలలో.

ట్యూనా - భాస్వరం మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఒక చేప. మీరు ఆతురుతలో ఏమి ఉడికించాలి చేయవచ్చు?

ఓవెన్లో ట్యూనా కోసం వంటకాలను.

తయారీ సమయం 30 నిమిషాలు. చిన్న సిద్ధం. ట్యూనా కట్, శుభ్రం చేయడానికి, కడగడం, ముక్కలు లోకి కట్ చేయాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు, నూనె తో బ్రష్ తో ప్రతి పావు రబ్. ఒక బేకింగ్ ట్రే లో చేపలు లే ఓవెన్లో ఉంచండి. బేకింగ్ మీడియం వేడి పైగా అరగంట. ఈ చేప కాకుండా పొడి గా చూపులు, జీవరాశి మరియు బేకింగ్ సమయంలో ఏర్పాటు watered అనేక సార్లు చేప రసం కోసం అవసరం. ఒక డిష్, పిక్లింగ్ ఆలివ్ తో అలంకరించు న పాస్ చేప సిద్ధం.

రేకు లో ట్యూనా, ఓవెన్లో బేక్, చాలా, డ్రై గా ఉండదు. ఫ్రై ముందుగా ట్యూనా ముక్కలు, ఉప్పు సుగంధ ద్రవ్యాలు చేపలు, పాన్ రుచితో. నిమ్మ రసం నీళ్ళు నుండి రేకు కవచ లో చేపలు వ్రాప్. 20 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు.

పైనాపిల్ తో పేల్చిన జీవరాశి వంటకాలు.

వంట సమయం - 30 నిమిషాలు.

ట్యూనా ఫిల్లెట్, ముక్కలుగా కట్ చేప సుగంధ ద్రవ్యాలు లో ఉప్పు మరియు రుచి చూసే మిరియాలు, రోల్ జోడించండి. ఒక వేడి పాన్, నూనె పోయాలి చేపల ముక్కలు చాలు, ఒక చేతి obzharits. అప్పుడు, ఇతర వైపు తిరగడం, బెల్ పెప్పర్ టాప్, కుట్లు మరియు డబ్బాల పైనాపిల్ ముక్కలు. -chut కొద్దిగా వేసి, అప్పుడు ఆఫ్.

ట్యూనా తో స్పఘెట్టి.

20 నిమిషాల వంట సమయం.

తాజా టమోటాలు, మూలికలు, సాస్ ఉడికించాలి ఒక పాన్ లో వెల్లుల్లి చూర్ణం. అతడిని , తయారుగా ట్యూనా తురిమిన చీజ్ ఒక స్పూన్ ఫుల్ జోడించడానికి కొద్దిగా లోలోపల మధనపడు. కాచు స్పఘెట్టి, కాలువ, స్పఘెట్టి సాస్ వేసి లే. పట్టిక ఫీడింగ్, మూలికలు మరియు తురిమిన చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి.

ట్యూనా కోసం వంటకాలను - పిజ్జా.

వంట సమయం - 35 నిమిషాలు.

పిజ్జా డౌ, బయటకు వెళ్లండి నూనెతో బ్రష్, ఒక బేకింగ్ షీట్ ఉంచబడింది. మొదటి పొర - తాజా టమోటాలు ముక్కలు లోకి కట్. రెండవ పొర - వెల్లుల్లి mayonnaise తో. మూడవ పొర - తయారుగా ట్యూనా మరియు ఉల్లిపాయలు. తురిమిన చీజ్ తో అన్ని చల్లుకోవటానికి. 20 నిమిషాలు ఒవెన్ లో రొట్టెలుకాల్చు.

ట్యూనా కోసం వంటకాలను - బర్గర్లు.

వంట సమయం - 30 నిమిషాలు.

marinade (400 గ్రా) ఒక గిన్నె లో ఉంచాలి, ట్యూనా రెండు గుడ్లు, తెలుపు రొట్టె, తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయలు, పుల్లని క్రీమ్ రెండు tablespoons జోడించండి. మృదు గొడవ, ఒక బేకింగ్ షీట్లో వ్యాప్తి చిన్న ముక్కలుగా ఏర్పాటు. 15 నిమిషాలు ఒవెన్ లో రొట్టెలుకాల్చు.

దోసకాయలు మరియు తీపి మిరియాలు తో ట్యూనా సలాడ్.

తయారుగా ట్యూనా బ్యాంకుల నుంచి బయటకు వేశాడు ఉంది, దోసకాయ మెత్తగా కుట్లు లోకి కట్, బెల్ పెప్పెర్ కూడా కుట్లు లోకి కట్. తురిమిన చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి, కూరగాయలు, mayonnaise తో సీజన్ తో ట్యూనా కలపండి.

ట్యూనా తో రుచికరమైన సూప్.

మరిగే ఉప్పునీరు వేసి బంగాళాదుంపలు, కూరగాయల నూనె లో ఉల్లిపాయ మరియు క్యారట్, వేయించాలి. లో తయారుగా ఉన్న జీవరాశి పాన్ హరించడం దాని స్వంత రసం లో, రసం ఉంది సూప్ లోకి కురిపించింది. సరసముగా, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ, మెంతులు, పార్స్లీ యొక్క పెద్ద మొత్తం చాప్ సూప్ లో పోయాలి. ఎగ్ ముక్కలుగా కట్, సూప్ తో పాట్ జోడించడానికి వేడి నుండి తొలగించండి.

ట్యూనా తో హాట్ శాండ్విచ్లు.

బటాన్ శాండ్విచ్లు కోసం ముక్కలు లోకి కట్. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు కలిపి తయారుగా ట్యూనా, మయోన్నైస్ తెలుపు బ్రెడ్ తో ఒక greased చాలు, జున్ను tertys తో చల్లుకోవటానికి. ఓవెన్లో లేదా ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ లో రొట్టెలుకాల్చు.

ట్యూనా తో బంగాళాదుంప gratin. మెత్తని బంగాళాదుంపలు సిద్ధం. బేకింగ్ పుట్ వేయించిన పుట్టగొడుగులను మరియు ఉల్లిపాయలు, ఆపై తయారుగా ట్యూనా కోసం అచ్చు యొక్క అడుగు, టమోటా సాస్ జాలిక చేస్తాయి. Close మెత్తని బంగాళాదుంపలు, తురిమిన చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి. 180 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద 15 గని రొట్టెలుకాల్చు.