బంగాళా కూరగాయల ఇగురు. వంట వంటకాలను

కూర మాత్రమే రుచికరమైన కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా తయారు చేయవచ్చు. కూరగాయలు, ఉడికిస్తారు ఆహార మెనుల్లో సంప్రదాయ వంటకాలను ఒకటి - జోడించారు కొవ్వు లేకుండా. మరియు పౌష్టిక భోజనం అభిమానులకు జోడించడానికి లేదు పదార్థాలు కష్టం కాదు. కాబట్టి, కొన్ని సాధారణ వంటకాలు.

ఉల్లిపాయలు, బంగాళాదుంపలు, క్యాబేజీ మరియు టమాటాలు కూరగాయల ఇగురు

ప్రస్తుతం రూపొందించుకోవడానికి చేర్చి తరచూ multivarku ఉపయోగించండి. యొక్క అది కూర సిద్ధం లెట్. ఆధునిక పరికరంగా ధన్యవాదాలు నూనె జోడించడానికి ఇకపై అవసరం ఏర్పడింది. ఈ కారణంగా తగ్గిన క్యాలరీ భోజనం. ఘనీభవించిన చీటి - వేసవి లో మీరు తాజా కూరగాయలు, మరియు శీతాకాలంలో ఉపయోగించవచ్చు. అందువలన, బంగాళాదుంపలు మరియు కోర్జెట్టెస్ ఒక కూరగాయల కూర. క్యాబేజీ, టమోటా, వెల్లుల్లి, గుమ్మడికాయ, బంగాళాదుంపలు, క్రీమ్ (10%) ఉప్పు ఉపయోగించండి. మీ కప్ పరిమాణం ఆధారంగా ఉత్పత్తుల సంఖ్య తీసుకోండి. , బంగాళాదుంపలు వాష్, చర్మము తొలగించి, cubes లోకి కట్. యంగ్ స్క్వాష్ తగినంత ముక్కలుగా కట్, శుభ్రం చేయడానికి అవసరం లేదు. టమోటాలు చాప్, వెల్లుల్లి పూర్తిగా ఆపై చేర్చవచ్చు తొలగించడానికి లేదా సరసముగా కత్తిరించి. క్యాబేజీ చాప్. వెంటనే prisolit మరియు చిన్న చేతులు గుర్తుంచుకోవాలి. ఒక గిన్నె లో అన్ని ఉంచండి క్రీమ్ మరియు కదిలించు పోయాలి. బంగాళాదుంపలు ప్రోగ్రామ్ అవసరం తో "బేకింగ్" కూరగాయల కూర ఉడికించాలి. సమయం పదార్ధాలను మొత్తం ఆధారపడి ఉంటుంది. సగటు ఒక గంట ఉంది. కార్యక్రమం తిప్పింది లేదా లేత వరకు కొన్ని నిమిషాలు ఉప్పు డిష్. ఈ కూర చిన్న పిల్లలు ఉడికించాలి చేయవచ్చు.

బంగాళాదుంపలు, గుమ్మడికాయ మరియు మూలికలు తో కూరగాయల ఇగురు

మరో సాధారణ వంటకం కోసం రెసిపీ. మీరు అవసరం: బంగాళాదుంపలు, బెల్ మిరియాలు, క్యారట్లు, zucchini, ఉల్లిపాయలు మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, టమోటా పేస్ట్, మెంతులు, పార్స్లీ, తులసి, మిరియాలు, కూరగాయల నూనె, ఉప్పు. సంప్రదాయ మార్గంలో డిష్ సిద్ధం - ఒక ప్లేట్ లో. కానీ మీరు multivarku ఉపయోగించడానికి కావాలా, అప్పుడు ముందు వివరణ నుండి సిఫార్సులను ఉపయోగించండి. , కడగడం చర్మము మరియు బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు కోసే. ఉల్లిపాయలు సగం వలయాలు లోకి కట్. ముక్కలు, యువ గుమ్మడికాయ కట్. ఒక వేయించడం పాన్ లో, కానీ ఒక జ్యోతి క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు sauté. వాటిని బంగాళాదుంపలు, గుమ్మడికాయ, మిరియాలు ఉంచండి. నీటితో కవర్ మరియు సుమారు అర గంటలో ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. ఆకుకూరలు కడగడం. చాలా సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం. జ్యోతి, బంగాళాదుంపలు టమోటా పేస్ట్, ఉప్పు, మిరియాలు, స్థలం తో కూరగాయల ఇగురు తో సీజన్ జోడించండి. బాగా కలపండి. 10 నిమిషాలు నిప్పు వదిలి.

బంగాళాదుంపలు మరియు వంకాయ తో కూరగాయల ఇగురు

బంగాళాదుంపలు, వంకాయ, టమాటోలు, బెల్ మిరియాలు, ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్లు, మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు: రెసిపీ క్రింది పదార్థాలు కలిగి. కూరగాయలు కడగడం. , బంగాళాదుంపలు పీల్ cubes లోకి వాటిని కట్. వంకాయ తొక్క వారు యువ ఉన్నప్పుడు తొలగించడం సాధ్యం కాదు. ఉల్లిపాయలు చిన్న ముక్కలుగా నరుకు. తురిమిన (పెద్ద లేదా చిన్న) కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం క్యారట్లు. బల్గేరియన్ మిరియాలు సన్నని కుట్లు లోకి కట్. మరిగే నీటిలో టమాటాలు కమిలిపోవుట. ఈ సులభం వారి తొక్కలు తొలగించి చేస్తుంది. వాటిని క్రష్. చాప్ ఆకుకూరలు. మీరు మెంతులు, బాసిల్, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, పార్స్లీ ఉపయోగించవచ్చు. జ్యోతి వేసి ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు. తర్వాత వాటిని బెల్ మిరియాలు, టమోటాలు, వంకాయలు, బంగాళాదుంపలు ఉంచండి. ఉప్పు, అప్పుడు డిష్ మిరియాలు, టమోటాలు రసం, ఇవ్వాలని సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించాలి. నీటి గాజు పోయాలి మరియు హుడ్ కింద అరగంట ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. పెంచడానికి లేదా ఉత్పత్తులు సంఖ్యను బట్టి వంట సమయం తగ్గుతుంది. కూరగాయలు మృదువైన మరియు వండాలి. వంట ముగింపు ముందు కొన్ని నిమిషాలు, ఆకుకూరలు జోడించండి. వెల్లుల్లి రుచి ఒక లవంగం ఉంచాలి. .15 నిమిషాల నిలబడటానికి కూర, సర్వ్ లెట్.