బ్రోకలీ క్రీమ్. నియంత్రణ కాగా రుచికరమైన తినడానికి

డైట్ - ఇది ఎల్లప్పుడూ శరీరం ఒక పెద్ద ఒత్తిడి ఉంది. అన్ని తరువాత, అదనపు కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం ప్రయత్నిస్తున్న, ప్రజలు ప్రాథమికంగా శక్తి మోడ్ మారుస్తుంది. తత్పలితము, మొత్తంగా జీవక్రియ విచ్ఛిన్నం ప్రమాదం శరీరంలోని ప్రతికూల మార్పులు ఆ hi, మరియు మొదటి స్థానంలో ఉంది - జీర్ణ వాహిక లో. ఆహారంలో ఇటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలు నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి, అది మీ రోజువారీ ఆహారంలో మొదటి కోర్సులు విస్తరించాలని అత్యవసరం.

Meatless సూప్ బ్రోకలీ తో - వారి బరువు చూస్తున్న వారికి ఒక గొప్ప ఎంపిక. దాని సాధారణ మరియు సిద్ధం చాలా సులభం, మరియు ఫలితంగా డిష్ బలం, స్వరం మరియు శక్తి నిర్వహించడానికి అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు తో ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరమైన మరియు గొప్ప ఉంటుంది. మరియు అంశాల జాబితాలో చాలా కాలం మరియు అన్యదేశ కాదు. సమయం అది కూడా ఒక రోజు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ వంటగదిలో ఖర్చు నచ్చని వారికి ఆశ్చర్యం అని తయారీ కొంచెం పడుతుంది.

సో మీరు ఉడికించాలి నిర్ణయించుకుంది చేసిన బ్రోకలీ తో సూప్. రెసిపీ చాలా సులభం, కానీ పదార్ధాలను నిష్పత్తులను కట్టుబడి అవసరం. మీరు అవసరం:

• తాజా బ్రోకలీ - 0.6 కిలోల;
• 1 PC మొత్తంలో లీక్.
• 3 లవంగాలు తాజా వెల్లుల్లి;
• మూలికలు (పార్స్లీ మరియు బాసిల్ - కోసం ¼ కప్);
• బంగాళదుంపలు - 1 PC;.
• తక్కువ కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్ ఒక క్వార్టర్ కప్;
• కూరగాయల సూప్ cubes - 1 PC;.
• బ్రెడ్ 2 ముక్కలు (ప్రాధాన్యంగా గోధుమ పిండి నుండి తయారు ఇది ఒక పడుతుంది);
• నీటి 1 లీటరు.

బ్రోకలీ క్రీమ్ అభినందించి త్రాగుట బ్రెడ్ రొట్టెలుకాల్చు, తో ఉడికించాలి మొదలయ్యాయి. తన ముక్కలు టాప్ రుచి కొద్దిగా నూనె (ఉదా, ఆలివ్) జోడించారు, లోకి చిన్న కట్ ముందు greased బేకింగ్ షీట్ మీద వాటిని వ్యాప్తి. 10 నిమిషాల కాలం మరియు తేలికగా ఒక రుచికరమైన మంచిగా పెళుసైన బంగారు గోధుమ వరకు వేగి బ్రెడ్ చూడటానికి.

స్టవ్ మీద వంటలలో ఈ భాగం తయారు మరియు చాలు అయితే పాన్ అది కొద్దిగా నూనె జోడించండి. కూడా, లీక్ కూర మరియు గ్రీన్స్ పేలికలుగా లే అది మృదువైన వచ్చే వరకు. సగటున, దాని గురించి 5 నిమిషాలు పడుతుంది. ఇప్పుడు అది వెల్లుల్లి మలుపు ఉంది. ఇది ఉల్లిపాయలు జోడించబడుతుంది మరియు మరొక గంట ఉడికించాలి కొనసాగించాలని ఉంది. ఈ సమయానికి పాన్ ఇది బ్రోకలీ కాబట్టి ప్రసిద్ధ చారు ఒక నిర్దిష్ట కారంగా రుచి, భావించరు.

అప్పుడు అన్ని నీటి నింపి ఒక ధనిక రుచి మరియు ఒక ఆహ్లాదకరమైన మందపాటి స్థిరత్వం కోసం సూప్ స్టాక్ క్యూబ్ లో కృంగిపోవడం సాధ్యమవుతుంది. బంగాళాదుంపలు, diced రేట్ మరువకండి. ద్రవ మరిగే స్థితికి తీసుకురావాలని, ఆపై మరో 10 నిమిషాలు మూత కింద నశించు వదిలి. ఇది ఒక ప్రధాన అంశం కోసం సమయం. పేరుతో రకాలు లేకుండా బ్రోకలీ క్యాబేజీ సూప్ ఏమిటి? ఇది డిష్ సూప్ సుమారు 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండాలి విటమిన్ సి కుక్ ఒక యదార్ధమైన storehouse అని ఆమె కృతజ్ఞతలు. ఈ సమయంలో, క్యాబేజీ దోచుకునేవాడు మరియు ఒక డిష్ డెన్సిటీ జోడించాలి. సూప్ ఒక nice ఆకుపచ్చ రంగు పొందుతారు. చింతించకండి, మిశ్రమం ఒక నిర్దిష్ట సజాతీయతను ఉంది వరకు ఉంటే. మేము దాన్ని పరిష్కరించడానికి తరువాత.

పాన్ వేడి నుండి తొలగించండి, మరియు దాని కంటెంట్ చల్లగా సమయం ఇవ్వండి. ఆ తరువాత, ఒక బ్లెండర్ లోకి పోయాలి మిగిలిన మూలికలు జోడించండి మరియు ఎలా, whisk మేము బ్రోకలీ నిజమైన సూప్ వచ్చేవరకు. ఇది మందపాటి మృదువైన, మెత్తటి మరియు సంఖ్య నిరపాయ గ్రంథులు ఉండాలి. అయితే మొదట డిష్ ఒక క్లీన్ saucepan లో వేడి సూప్ వేడిగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఉండాలి. ఇది ఒక వేసి తీసుకుని కాదు - అది కేవలం వేడి బల్ల తగినంత ఉంటుంది.

సూప్ యొక్క అద్భుతమైన అలంకరణ గురించి కూడా మర్చిపోతే లేదు. ఈ వంటకాలలో మెజారిటీ మేము ఓవెన్లో ముందుగానే తయారు చేసిన అతనికి తాగడానికి, ఖచ్ఛితమైన గా. crunchy బ్రెడ్ ఈ సన్నని ముక్కలు ఆహార ఒక అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది కూరగాయల సూప్. పై నుండి మరింత ఉంటుంది పార్స్లీ మరియు ఇతర మూలికలు తో అలంకరించండి, మరియు నల్ల మిరియాలు సేవలందించిన, సీజన్ ముందు.