రుచికరమైన ఉల్లిపాయ వడలు: రుచికరమైన కోల్పోకుండా బరువు. meatless వంటకాలను

బరువు లేడీస్ కోల్పోతారు ప్రయత్నంలో కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన పరీక్ష, ఉపవాసం లోబడి లేదా చాలా పేద ఉత్పత్తులు సెట్ దాణా. అలాంటి ఆహారం నిలబడడం పాటు చాలా కష్టం, అది బాగా జీర్ణం సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ప్రధానంగా కూరగాయలు ఉపయోగించి, ఒక రుచికరమైన కానీ తక్కువ కేలరీల తినడానికి బెటర్. ఉదాహరణకు, ఉల్లిపాయ వడలు మరియు కళ్ళు మరియు కడుపు ఆహ్లాదం కోసం, చాలా చౌకగా ఖర్చు సిద్ధం సమయం చాలా కావు మరియు నడుము పరిమాణం ప్రభావితం లేదు.

మెత్తటి వేఫర్లు

వారు సుమారు యధావిధిగా మాత్రమే ఉల్లిపాయ సాగు చేయాలని తయారుచేస్తారు. బలమైన పెద్ద ఉల్లిపాయలు శుభ్రంగా (4 PC లు.), కొట్టుకుపోయిన మరియు పేలికలుగా. ఇది అన్ని మీ అభిరుచులకు ఆధారపడి ఉంటుంది: మీరు కొద్దిగా crunched ముక్కలు ఇష్టం ఉంటే మీరు కేవలం, చాప్, కానీ మీరు రాష్ట్ర పురీ ఒక బ్లెండర్ తీసుకుని చేయవచ్చు - అప్పుడు "పరీక్ష" మృదువైన మరియు ఏకరీతి ఉంటుంది. ఇది సెమోలినా నాలుగు స్పూన్లు పోస్తారు. ఇది నీటి తెలుస్తోంది ఉంటే, తృణధాన్యాల వాల్యూమ్ పెంచవచ్చు. తేలికగా ప్రీ ఒక ఫోర్క్ మూడు గుడ్లు కొట్టారు మరియు మాస్ పూరించండి.

ఎడమ బలంపై ప్రక్కన సెట్ అరగంట కోసం డౌ పట్టుట తరువాత, మళ్ళీ కదిలించు కొన్ని ఉప్పు మరియు priperchivaetsya జోడించండి. వేయించిన ఉల్లిపాయ సాధారణ పోలి పాన్కేక్లు: బ్రౌనింగ్ కేక్ తిరగబడిన తర్వాత పిండి, వెన్న తో ఒక వేడి ఫ్రైయింగ్ పాన్ ఒక స్పూన్ తో వ్యాపించి ఉంది. రుచికరమైన, హృదయపూర్వక కానీ కెలొరీ కాదు!

బో మాత్రమే ఉల్లి

వసంత శరీరం, గొప్ప ఆనందం ఆకుకూరలు వివిధ కలుస్తుంది తో, విటమిన్లు దూరమయ్యాడు. మేము విల్లు పెన్ ఆధారం ఉంటుంది దీనిలో వేసి ఉల్లిపాయ వడలు, అందిస్తున్నాయి. ఆకుపచ్చ సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఒక కిలోగ్రాం యొక్క మూడవ (ఇక్కడ ఒక ఆహార ప్రాసెసర్ స్థానం నుంచి బయటకు ఉంటుంది, కాబట్టి అది ఒక కత్తితో పని చేయడం ఉత్తమం). ఉప్పు - మాస్ అర ఒక భోజనాల గది చక్కెర చెంచా మరియు పోస్తారు. వారి సంఖ్య అప్పుడు, అంచనా ఇది సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

ఇంకా, అన్ని మేము కలపాలి మరియు మూడు గుడ్లు పరిచయం. మరోసారి మేము ఒక స్పూన్ తో పని మరియు పిండి జోడించండి. ఆమె జోడించిన నెమ్మదిగా, స్థిరంగా పట్టుట, పొందేందుకు ది సాంద్రత, వంటి సాధారణ పాన్కేక్లు. తరువాత తుది మిశ్రమాన్ని వేయించిన చేయవచ్చు. ఈ కేకులు పుల్లని క్రీమ్ తో చాలా రుచికరమైన ఉంటాయి.

సాస్ తో పాన్కేక్లు

స్వతంత్రంగా, "పాన్కేక్లు" అదే పద్ధతిలో మొదటి వంటకాన్ని లో వివరించిన విధంగా తయారుచేస్తారు. కావాలనుకుంటే, ఒక సెమోలినా పిండి భర్తీ చేయవచ్చు - అప్పుడు ఉల్లిపాయ వడలు సాస్ ఆర్పివేయడం ఉన్నప్పుడు ముఖ్యం ఇది మరింత దట్టమైన నిర్మాణం, మారింది. టోర్టిల్లాలు బంగారు వరకు వేయించిన పక్కన సెట్ చేయబడ్డాయి.

మరియు సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మీడియం ఉల్లిపాయ సాస్ కోసం ఒక చిన్న క్యారట్ రుద్దు. వాటిలో చాలా సంప్రదాయ మార్గం వేయించి, అది టమోటా పేస్ట్ (4-5 పెద్ద స్పూన్లు) జోక్యం చేసుకునే, అనవసరమైన ఆమ్లత్వం నిర్మూలనకు విచక్షణ మరియు రుచి చక్కర కొన్ని ఉప్పు మరియు సాస్ priperchivaetsya జోడించండి. ఈకలు ఉల్లిపాయ మరియు పార్స్లీ - కొద్దిగా గ్రేవీ ఆకుకూరలు కట్. ఇంకనూ బరువు ఐదు నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. అప్పుడు, పది నిమిషాల్లో ది సాస్ పుట్ పాన్కేక్లు, అగ్ని Screwed అప్ ది quietest - మరియు మీరు సెట్ ది పట్టిక.

Skoromniy ఉత్పత్తులు లేకుండా రెసిపీ ఉల్లిపాయ వడలు

ప్రజలు, జంతు ఉత్పత్తులు నివారించేందుకు ఉపవాసం పొదుపు slimness మాత్రమే, కానీ. ఈ సందర్భంలో, పైన పేర్కొన్న తయారీ పద్ధతులు వంటకాలు గుడ్లు కలిగి ఎందుకంటే ఉపయోగపడవు. ఉపవాసం ఉపయోగపడుతుంది మరొక మార్గం. చక్కెర రెండు tablespoons మరియు తక్షణ ఈస్ట్ (పొడి) ఒక teaspoon తో పలుచన వెచ్చని నీటి ఒక గాజు లో. వారు వంటగది పట్టిక పావు గంటకు కుడి ఒక మెత్తటి నురుగు వరకు మిగిల్చాయి. ఉల్లిపాయ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం లేదా సరసముగా ముక్కలుగా. మీరు వెల్లుల్లి లవంగాలు జంట జోడించవచ్చు అలంకరించడానికి. కప్పులు, sifted పిండి కొండ ఒక గూడ ఉంది ఇందులో ఈస్ట్, ఉల్లిపాయ, పార్స్లీ, మరియు కూరగాయల నూనె పగిలిన మూడు tablespoons. డౌ నునుపైన వరకు పిసికి మరియు ఎత్తివేసేందుకు టవల్ కింద అనుమతి.

ఉల్లిపాయ ప్రామాణిక పద్ధతి ద్వారా కాల్చిన పాన్కేక్లు. మీరు మరింత దట్టమైన కేకులు పొందుటకు కోరుకుంటే, పిండి మోతాదు పెరుగుతుంది, కానీ మీరు ఒక సున్నితమైన "పాన్కేక్లు" అనుకుంటే, అప్పుడు ఒక ఎక్కువ విల్లు ఎంటర్.

మీరు ఇతర meatless వంటకాలను ఆలోచించవచ్చు ఇచ్చింది ఉల్లిపాయ పాన్కేక్లు ఆధారంగా, ఉదాహరణకు, ఉల్లిపాయ మరియు క్యాబేజీ లేదా క్యారెట్లు జోడించడానికి. అవును, మరియు ఇతర కూరగాయలు ఉన్నతమైన (మరియు రుచికరమైన!) ఫలితాలు ఇచ్చే ప్రయోగాలు అనుమతించబడతాయి.