లీ హ్యానీతో - టోర్నమెంట్లో ఎనిమిది సార్లు విజేత, "మిస్టర్ ఒలింపియా"

ఏ క్రీడలో, అది ఉత్తమ ఫలితాలు సాధించారు దాని అసాధారణ వ్యక్తులు ఉన్నారు. బాడీబిల్డింగ్ నేడు గొప్ప విజయం లీ హ్యానీతో సాధించింది. అమెరికన్ దేహదారుడ్యకుడు వరుసగా 7 సార్లు ఈ టైటిల్ గెలుచుకున్న ప్రసిద్ధ క్రీడాకారుడు Arnolda Shvartseneggera, రికార్డు విచ్ఛిన్నం చేయగలిగింది "ది ఒలింపియా యొక్క మాస్టర్." హ్యానీతో వరుసగా 8 సార్లు వృత్తిపరమైన దేహదారుడ్య పోటీల అత్యంత ప్రతిష్టాత్మక టైటిల్ గెలుచుకుంది.

జీవిత చరిత్ర

తర్వాత ఎనిమిది సార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్ లో Spartanburg, దక్షిణ కాలిఫోర్నియా, USA నవంబర్ 11, 1959 జన్మించారు. అతని తండ్రి ఒక డ్రైవర్గా పనిచేశాడు, తల్లి ఒక గృహిణి. హ్యానీతో వద్ద ఒక సోదరుడు మరియు ఇద్దరు సోదరీమణులు ఉన్నారు.

లీ చిన్నతనం నుండి క్రీడలలో పాల్గొనడానికి ప్రారంభించారు, మరియు పాఠశాల సంవత్సరాల నుండి బాడీబిల్డింగ్ పాలుపంచుకున్నారు. కళాశాల సమయంలో అతను తన పాఠశాల ఫుట్బాల్ జట్టు ఉంది. లీ హ్యానీతో రెండవ తరగతిలో తన భవిష్యత్తు భార్యను కలుసుకున్నాడు. అప్పట్నించి, వారు స్నేహితులు మరియు భవిష్యత్తులో వివాహం చేసుకున్నారు. అథ్లెట్ ఇద్దరు పిల్లలు, జాషువా మరియు ఒలింపియా ఉంది.

శరీర భవనం

పోటీ సంవత్సరాలలో లీ హ్యానీతో అతను అసాధారణ అథ్లెట్గా ఉంది. అతను తిరిగి కండరాలు అభివృద్ధి చెల్లించే ప్రత్యేక ఇది దృష్టిని ప్రకారం పద్ధతి ద్వారా తన శరీరం మీద పనిచేశారు. కండరాలు ఈ మిగిలిన సంబంధించి ఇతర అభివృద్ధి ప్రమాణాలు కలిగి. సంపూర్ణ ఇతర కండరాల సమూహాలు సంబంధించి అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి ఇవన్నీ దాని చిన్న చేతులు, ఉన్నప్పటికీ, హ్యానీతో ఉపశమనం మరియు అథ్లెటిక్ నిష్పత్తుల సారి ఒక కొత్త అల్లాయ్ ప్రపంచంలో పరిచయం. అది ట్రంప్ కార్డు తిరిగి కండరాలు ఉంది. అతను అథ్లెట్లు మధ్య కొత్త ఫ్యాషన్ కోరారు. టోర్నమెంట్లో ప్రసంగాలు హ్యానీతో తరువాత, "మిస్టర్ ఒలింపియా" మీరు మొదటి స్థానంలో ఒక బలమైన విస్తృత వెనుక కలిగి ఉండాలి కార్యక్రమంలో గెలుచుకున్న ఒక అలిఖిత నియమం ఉంది.

హ్యానీతో ప్రతిపాదిస్తుంది

అనేక క్రీడాకారులు తన కిరీటం కండరాల సమూహం ప్రపంచ హ్యానీతో ఓడించింది ప్రయత్నించారు, కాని కాదు చేశారు. అతను సానుకూల వైఖరి వాదించాడు - అంశాలు సమయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన సిద్ధాంతాలను ఒకటి. "వ్యాయామం సమయంలో, మేము సానుకూల శక్తి వసూలు", - హ్యానీతో చెప్పారు. అతను ఈ వైఖరి మంచి ఫలితాలు సాధించే ఆధారం అభిప్రాయపడ్డాడు. అతని కెరీర్లో ఏ ముఖ్యమైన గాయాలు తీసుకురాలేదు ఇది లీ హ్యానీతో శిక్షణ, విజయం రెండవ భాగం ఒక సురక్షితమైన వ్యాయామం గాయాలు లేకపోవడం, ఉంది. ఏ వృత్తిపరమైన అథ్లెట్ నష్టం అనివార్యం, కానీ హ్యానీతో వాటిని నివారించేందుకు చేయగలిగింది.

శిక్షణ

బేసిస్ దేహదారుడ్యకుడు శిక్షణ "పిరమిడ్" ఉంది. దీని అర్థం వ్యాయామం చిన్న నుండి పెద్ద బరువు, అని ఒక క్రమంగా లోడ్, తో చేపట్టారు చేయాలి వాస్తవం ఉంది. ఫైనల్ అప్రోచ్, బరువు గరిష్ట ఉండాలి. అథ్లెట్ అతను ఒకే గాయం లేకుండా అలాంటి ఒక శక్తివంతమైన తిరిగి అభివృద్ధి ఎలా గురించి అడిగినప్పుడు, హనీ, "అన్నారు భద్రమైన విధానం. శిక్షణ పని - ఉద్దీపన కండరాల అభివృద్ధి, మరియు వాటిని విచ్ఛిన్నం కాదు. మొదటి పద్ధతి అధిక బరువు తీసుకోవాలని ఉంటే రెండో జరుగుతుంది. కావును అవసరం కంటే సాధారణంగా ఎక్కువ. "

లీ హ్యానీతో విజయం యొక్క మరో ముఖ్యమైన భాగం శిక్షణ ఒక నిర్దిష్ట వ్యవస్థ ఉంది. అన్ని వ్యాయామాలు అతను లయ లోకి మరియు కండరాల అభివృద్ధి కోసం విభజించబడింది. అథ్లెట్ వారు శిక్షణ సమయంలో గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది వంటి, బయటకు ఒకరి నిర్వహించారు ఉండాలి అభిప్రాయపడ్డాడు. ప్రాథమిక వ్యాయామాలు గణనీయంగా స్నాయువులు ఓవర్లోడ్, కాబట్టి వారు భవిష్యత్తులో సాధ్యం ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించేందుకు తేలికైన తో ప్రత్యామ్నాయ అవసరం. లో వ్యాయామం వెనుకకు లయ వ్యాయామాలు, అతను డౌన్ బ్లాక్ మరియు థ్రస్ట్ న పొట్ట కూర్చొని, మరియు స్టిమ్యులేటింగ్ అయితే పడ్డాయి అన్నారు - వాలు ఒక భారం లేదా dumbbells పడ్డాయి.

వృత్తి

తొలి విజయాన్ని అతను టోర్నమెంట్, "మిస్టర్ అమెరికా" మరియు ఒక జూనియర్ ఛాంపియన్ తరువాత, 1979 లో హ్యానీతో వచ్చింది "అమెరికా Mr. టాలీ." "ది ఒలింపియా" (1983) టోర్నమెంట్లో మొదటి భాగం చాలా విజయవంతమైంది - హ్యానీతో మూడో స్థానంలో నిలిచాడు, మరియు తదుపరి ఎనిమిది అతను క్రీడ యొక్క చరిత్రలో తన పేరు శాశ్వత కీర్తిని కాబట్టి గెలుచుకుంది. ఆ తరువాత, అతను పోటీలో పాల్గొనడం ముగించడానికి నిర్ణయించుకున్నాడు. అయితే, కెరీర్ బిల్డర్ లీ ముగింపు క్రీడ రాయలేదు. నేడు ఇది అనేక క్రీడాకారులు ప్రపంచ స్థాయిలో ఉంటుంది మరియు ఒక చురుకైన శిక్షణ, ఒక ప్రొఫెషనల్ శిక్షణ అంటారు ప్రముఖ వ్యక్తి.

హ్యానీతో ఇప్పుడు

ప్రసిద్ధ దేహదారుడ్యకుడు యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు దేహదారుడ్య క్రీడలో ఇంటర్నేషనల్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ పరిషత్ సభ్యుడు, మరియు డిసెంబర్ 1998 నుండి - దేహదారుడ్య మరియు ఫిట్నెస్ కోసం అధ్యక్ష కౌన్సిల్ సభ్యుడు. అతను తోటి దేహదారుడ్యకులు మధ్య అధికార లభిస్తుంది ఒక గౌరవనీయమైన వ్యక్తి, ఉంది. కూడా 54 వద్ద, లీ హ్యానీతో, ఆంత్రపోమెట్రిక్ డేటా ఇరవై సంవత్సరాల క్రితం దాదాపు అన్ని పోటీలలో అతనికి విజయం తీసుకువచ్చిన, మిక్కిలి కఠినమైన వ్యక్తిగా నిలబెట్టుకున్నాడు. అతను తీవ్రమైన స్థాయిలో పూర్తి శిక్షణ క్రీడాకారులు చేపడుతుంటారు చేయవచ్చు అట్లాంటా నగరంలో రెండు ఫిట్నెస్ కేంద్రాలు, యొక్క యజమాని.

ఒక కళాశాల విద్యను సులభ హ్యానీతో: అతను ఉచితం పిల్లల పర్యాటక బేస్ "హార్వెస్ట్" అట్లాంటా సమీపంలో స్థాపకుడు మారింది. 1994 లో, లీ తదుపరి తన ఇంటికి 40 ఎకరాల వ్యవసాయ కొనుగోలు మరియు అన్ని జాతులు మరియు జాతీయుల పిల్లల కోసం ఒక శిబిరం మార్చాయి. కాబట్టి పిల్లలు తాజా గాలి లో మాత్రమే మిగిలిన దాని భూభాగంలో, ఒక జూ నిర్మించారు, కానీ కూడా పక్షులు మరియు జంతువులు, ఖచ్చితంగా వారి అభివృద్ధి కోసం మంచి ఇది చదవవచ్చును.