లేజీ కుడుములు: కాలరీలు, వండే పద్ధతిని

క్లిష్టమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార తయారీ సమయం తీసుకుంటుంది, ఆధునిక జీవితంలో నిజమైన లగ్జరీ ఇది ఉంది. కానీ సాధారణ భోజనం ఆరోగ్యంపై సెమీ పూర్తి మరియు శాండ్విచ్లు ప్రతికూల ప్రభావం కొన్నారు. అందువలన, మరింత గృహిణులు ప్రదర్శించారు సాధారణ వంటకాల కోసం చూస్తున్న. సిద్ధం uncomplicated కుడుములు సోమరితనం, ఉపయోగించే పదార్థాలు మరియు బ్యాచ్ పరిమాణం ద్వారా సర్దుబాటు చెయ్యవచ్చు కేలరీలు ఉన్నాయి.

పరీక్షా పద్ధతి

ప్రధాన భాగం ఆరోగ్యానికి మంచిది, మరియు చాలా పుష్టికరమైన ఇది జున్ను కుడుములు, ఉంది. పాలటబిలిటి ప్రాధాన్యత ఉంటే, అది మొదటి కొంచెం ఫోర్క్ చాచు తప్పక కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 450 గ్రాముల, తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది కొద్దిగా ఉప్పు మరియు చక్కెర రెండు tablespoons జోడించండి, కోడి గ్రుడ్లు కలిపి అవసరం. అయితే భోజనం శక్తి విలువ తక్కువగా ఉండాలి, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ ఉపయోగించండి. లేజీ పైరోగో, వీటిలో ప్రమాణ కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది, కొద్దిగా తక్కువగా గాలి అందుకుంటారు.

అప్పుడు, పిండి యొక్క 140 గ్రాముల జల్లెడ పట్టు మరియు మిశ్రమం తో కలిపి అవసరం. డౌ నునుపైన వరకు ఒక ఫోర్క్ తో పిసికి జరిగినది. అప్పుడు ఆమె ఇదివరకు కొద్దిగా పిండి చల్లిన ఒక కోత బోర్డు న వేశాడు. బోర్డు మీద మీరు చేతి ద్వారా పిండి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. నిలకడ, చేతులు ఒక చిన్న పుల్ల మృదువైన మరియు తేమ ఉండాలి. పిండి అధిక మొత్తంలో ప్రతికూలంగా డిష్ యొక్క రుచి ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి ఇది చాలా జోడించండి లేదు. పెరుగు, ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రామ సెమోలినా లో పెరుగుతో భర్తీ చేసి, మరిన్ని ఆహార తయారు చొప్పున ప్రమాణ విలువ 250 kcal నుండి లేజీ కుడుములు. ఇటువంటి కోర్సులు కేలోరిక్ కంటెంట్ 150 kcal కన్నా కొద్దిగా తక్కువ కావొచ్చు.

ఉపయోగం కోసం ఒక ఉత్పత్తి సిద్ధంగా సృష్టించడానికి, అది డౌ అవ్ట్ రోల్ మరియు సాసేజ్ ముక్కలు లోకి కట్ అవసరం. మీకు కావాలంటే, మీరు డౌ శిల్పాలతో ముక్కలు వివిధ చేయవచ్చు. ఒక సాధారణ గాడి అవి వెన్న లేదా సోర్ క్రీం నుండి ప్రవాహవేగం నిరోధిస్తుంది, వాటిని ఒక వేలు చేసింది.

ఉడికించాలి ఎలా

సౌకర్యం ఆహారాలు వేడినీరు ఒక కుండ లో ఉడికించాలి ఒకేసారి పంపవచ్చు. అవి ఆవిష్కరించబడిన - కాబట్టి సిద్ధంగా. ఇది సాధారణంగా నాలుగు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ పడుతుంది. ఆ తరువాత, అవి మరుగుతున్న నీటి నుండి తొలగించబడింది మరియు సర్వ్ చేయాలి. మీరు వాటిని overdo సాగకూడదు, కాబట్టి వారు పుల్లని మారింది. సాధారణంగా నూనె లేదా ఒక ప్లేట్, లేదా ఒక సోమరి పైరోగో తో సరళత. వాటిని కొద్దిగా పెరుగుతుంది కాలోరీ. వారు జామ్, తేనె, చాక్లెట్ లేదా బెర్రీ సిరప్ పోయాలి ఉంటే, అప్పుడు డిష్ చాలా తక్కువ ఆహారం ఉంటుంది. కానీ ఈ సంకలిత డిష్ యొక్క రుచి సానుకూల ప్రభావం కలిగి.

ఘనీభవించిన కుడుములు

భవిష్యత్తులో సమయాన్ని ఆదా చేసేందుకు, అది dumplings అతిపెద్ద పరిమాణంలో చేయాలని అవసరం, వారు ఖచ్చితంగా ఫ్రీజర్ లో నిల్వ చేయబడతాయి. సంశ్లేషణ నిరోధించడానికి ఒక బోర్డు లేదా పళ్ళెం కోసం ఫ్రీజర్ లో అమర్చాలి. వారు zastynut చేసినప్పుడు, సంచిలో మరియు అది నిల్వ పోయాలి. వారు అనురూప పద్ధతిలో ఉడికిస్తారు.

ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం కోసం ఒక ఎంపికను వారు టాపింగ్ ఏమి ఆధారపడి ఉంటుంది ప్రమాణ కంటెంట్ సోమరి పైరోగో, ఉన్నాయి. వారు మొత్తం రోజు ఒక గొప్ప శక్తి బూస్ట్ ఇస్తుంది.