సెలవు పట్టిక కోసం లైట్ సలాడ్: అనేక వంటకాలు

పండుగ పట్టిక ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా, సంతృప్తికరంగా మాత్రమే అందమైన కానీ కూడా రుచికరమైన డ్రా అనుకుంటున్నారా. ఆ ఎల్లప్పుడూ సమృద్ధిగా ఉంది? సహజంగానే, సలాడ్లు. వారు పెద్ద సంఖ్యలో మరియు వివిధ జాతుల శిక్షణ ఇస్తారు. వాటిలో కొన్నింటిని స్పందించడం కడుపు, భారము ఉబ్బరం మరియు నొప్పి. ఏం కాంతి సలాడ్లు వారు కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది అని కాబట్టి సెలవు పట్టిక కోసం సిద్ధం చేయవచ్చు? కొన్ని సాధారణ వంటకాలు ఉన్నాయి.

వెజిటబుల్ సలాడ్ "నైస్"

పండుగ పట్టిక కూరగాయలు కోసం లైట్ సలాడ్లు నూనె లేదా నిమ్మ రసం తో నిండి ఉంటుంది. మయోన్నైస్, ఇవ్వాలని, పుల్లని క్రీమ్ ఉంటుంది చాలా, అందరికీ కాదు. వెజిటబుల్ సలాడ్ "నైస్" నాలుగు భాగాలు ఈ క్రింది ఉత్పత్తులు అవసరం:

• ఉడికించిన అన్నం (కేవలం నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు);
• ఆకుపచ్చ బటానీలు డబ్బాలు;
• తయారుగా మొక్కజొన్న యొక్క జాడి;
• రెండు బెల్ పెప్పెర్ (ఆకుపచ్చ మరియు పసుపు);
• ఉప్పు రుచి.

సలాడ్ ఆలివ్ నూనె మరియు మొక్కజొన్న నుంచి రసం తో రీఫిల్. అన్ని పదార్థాలు మెత్తగా తయారుగా ఆహార పాటు, కత్తిరించి ఉంటాయి. డిష్ పూర్తిగా కలుపుతారు మరియు ఒక లా కార్టే సలాడ్ బౌల్ పనిచేశారు. అంగిలి న, మీరు మిరియాలు జోడించవచ్చు. సలాడ్ క్లోమము యొక్క వ్యాధులు బాధపడుతున్న వారికి సిఫారసు చేయబడలేదు. తయారుగా బటానీలు మరియు మొక్కజొన్న ప్రతికూలంగా దాని ఆపరేషన్ ప్రభావితం చేయవచ్చు.

లైట్ వేసవి సలాడ్లు: వంటకాలు

వేసవి - ఇంకా హానికరమైన పదార్థాలు నిండి చేయలేదు ఇది తాజా కూరగాయలు, కోసం సమయం. దోసకాయలు, టమోటాలు, లెటుస్, ఆకుకూరలు, మిరియాలు, radishes: సో, ఈ కాలం లో సెలవు పట్టిక కోసం కాంతి సలాడ్లు కాలానుగుణ కూరగాయలు తయారు చేయాలి.

అత్యంత ప్రజాదరణ ఒకటి ఉంది టమోటాలు మరియు దోసకాయలు సలాడ్. కానీ అది అభివృద్ధి మరియు మరింత ఉపయోగకరమైన మరియు సంతృప్తికరంగా తయారు చేయవచ్చు. ఇది పైన కూరగాయలు అన్ని తరిగిన మరియు నిమ్మ రసం కలిపి నిల్వచేస్తారు పడుతుంది. ఉప్పు అవసరం లేదు. ఈ సలాడ్ రుచికరమైన, కానీ కూడా అత్యంత బహుమతిగా మాత్రమే ఉంది. అదనంగా, ఇది ఒక ఆహారం పై ఆ కోసం ఆదర్శ అని ఒక గ్రామ బరువు మరియు నడుము వద్ద ఎవరూ సెంటీమీటర్, మీరు చేర్చదు.

సెలవు పట్టిక కోసం లైట్ సలాడ్ మాత్రమే కూరగాయలు కానీ కూడా పండు ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, సిట్రస్ ఉంచి nonfat పెరుగు. ఈ బలవర్థకమైన కాక్టైల్ డిష్ పిల్లలు కూడా పెద్దలు మాత్రమే విజ్ఞప్తి. ఇది జీర్ణ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలు ప్రేరేపిస్తుంది.

నిరుపయోగంగా మరియు ఆర్ ఒక పండుగ పట్టిక సలాడ్లు, appetizers. నిమిషాల ఒక జంట కోసం వాటిని తయారు మరియు సాధ్యమైనంత విందు పూర్తి చేయడానికి. శరీరంపై మద్యం ప్రభావాలు తగ్గించడానికి సహాయపడే పదార్ధాలు:

• ముల్లంగి;
• క్యాబేజీ;
• చెర్రీ టమోటాలు;
• క్యారట్లు.

వారు అన్ని ఆలివ్ నూనె తో ఒకటి సలాడ్ మరియు సీజన్ లో కలుపుతారు ఉంటే, మత్తు నెమ్మదిగా చేరుకుంటాయి. ముల్లంగి బాగా విషాన్ని, రక్తప్రవాహంలో ప్రవేశించకుండా వాటిని నిరోధించడం మరియు శరీరం అంతటా వ్యాప్తి. సౌర్క్క్రాట్ క్యాబేజీ, కాబట్టి ఒక అల్పాహారం వలె ప్రియమైన, ఆ మేరకు ఉపయోగకరంగా ఉంది. మద్యం కలిపి ఎక్కువగా వినియోగిస్తే క్లోమం లో నొప్పికి దారితీస్తుంది. ఒక పండుగ పట్టిక చేయండి మరియు ఉపయోగించడానికి హక్కు తినడానికి!