Dyukanu మీద చీజ్: ఒక ఫోటో తో రెసిపీ

అనేక అమ్మాయిలు, ఒక ఆహారం పై కూర్చొని, ఖచ్చితంగా మీరే పరిమితం మరియు చివరికి విచ్ఛిన్నం ప్రారంభం. కానీ అంత సులభం దీనిలో కొన్ని అభిమాన ఉత్పత్తి మీరు మునిగిపోతారు అనుమతి ఆహారం తీసుకున్న. చీజ్ అనేక మంది ప్రేమిస్తారు, కానీ అది ఎందుకంటే అధిక కొవ్వు మరియు కేలరీల కంటెంట్ ఆహారం నిషేధించారు. Dyukanu మీద చీజ్, మీరు ఈ వ్యాసం లో కనుగొంటారు వీటిలో వంటకం మాత్రమే చాలా రుచికరమైన మరియు మృదువుగా ఉంటుంది, కానీ కూడా ఒక తక్కువ కేలరీల, అధికారం ఉత్పత్తులు ఉంది. బరువు రుచికరమైన లూస్!

ఆహారం Ducane గురించి ఒక చిన్న

పిండిపదార్ధాలు ఉపయోగించడం వల్ల అది గణనీయంగా తగ్గుతుంది అంటే ఫ్రెంచ్ పౌష్టికాహార పియరీ Dyukanom రూపొందించిన ఒక ఆహారం, అధిక ప్రోటీన్ ఉంది. ఆహారం 4 దశలుగా విభజించబడింది:

• దాడి - కఠినమైన ప్రోటీన్ ఆహారాలు యొక్క ఉపయోగం;
• భ్రమణ - ప్రత్యామ్నాయంగా వేర్వేరు రోజుల్లో ఉపయోగిస్తారు స్వచ్ఛమైన ప్రోటీన్లు మరియు ప్రోటీన్లు అనుమతి కార్బోహైడ్రేట్లు (అత్యంత కూరగాయలు వద్ద) కలిపి;
• ఏకీకరణ - ఆమోదించింది ఉత్పత్తుల మొత్తం సిరీస్ జోడించారు;
• స్థిరీకరణ - ఈ దశలో ఇప్పటికే ఆహార మీద కఠిన ఆంక్షలు ఉంది, కానీ తినడానికి చిన్న భోజనం ఉండాలి.

ఆహారం అంతా శుభ్రమైన నీటిని పుష్కలంగా త్రాగటానికి మరియు వోట్ ఊక తినడానికి అవసరం.

Dyukanu మీద చీజ్: ఘన కాటేజ్ చీజ్ రెసిపీ

కాదు ఆహారం కోసం చూస్తున్న ప్రజలు మాత్రమే దయచేసి ఇది రుచికరమైన జున్ను, కానీ మొత్తం కుటుంబం, ఉడికించాలి సులభంగా. దీన్ని, 6 గుడ్లు, ఉప్పు 4 టీస్పూన్లు (defatted ఉపయోగిస్తారు నియమాలు ఆహారాలు ప్రకారం, అన్ని పాల ఉత్పత్తులు) పాలు, పెరుగు లీటరు మూడు లీటర్ల పడుతుంది. ఒక saucepan లోకి పాలు పోయాలి మరియు కదిలించు ఒక వేసి తీసుకుని. గుడ్లు మరియు ఒక మిక్సర్ లేదా బ్లెండర్ ఉపయోగించి పెరుగు whisk. మరిగే పాలు మరియు మళ్ళీ ఒక వేసి ఫలితంగా మిశ్రమం పోయాలి. కోలాండర్ దిగువన, ఒక శుభ్రమైన పిండడం ఉంచడానికి మరియు పాలు పోయాలి. మీకు కావలసిన చీజ్ పాలవిరుగుడు డిష్ దిగువన ఉండటానికి ఉంది. కాలువ అదనపు నీటిని వరకు వేచి. Dyukanu న కాటేజ్ చీజ్, మీరు చదివిన వీటిలో వంటకం, అది సుమారు 7 గంటల యోక్ కింద ఉంచాలి. తుది ఉత్పత్తి చాలా మృదువైనది మరియు రుచికరమైన ఉంది. మీరు ఒకసారి ఒక జున్ను వండుతారు మరియు దాని రుచి మీరు విసుగు కంటే అప్పటికే కలిగి ఉంటే, వివిధ చేర్పులు జోడించడం ద్వారా రెసిపీ మార్పు కలిగివుంటాయి.

Dyukanu న పెరుగు జున్ను

మీరు సంప్రదాయ వంటకం యొక్క అలసటతో పోతే, పోషకమైన మరియు మృదువైన ఉడికించాలి ప్రయత్నించండి పెరుగు జున్ను. Dyukanu మీద చీజ్, రెసిపీ మీరు ఇప్పుడు, ఎంతో సువాసన చదువుతారు. అది పాలు 0.5 లీటర్ల పొడి 0.5 కిలోల పడుతుంది చేయడానికి పొడి పెరుగు, కోరుకున్నట్లు రెండు గుడ్లు 0.5 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా, ఉప్పు, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు. పాలు మరియు కాటేజ్ చీజ్ బాగా ఒక saucepan లో వేడెక్కినప్పుడు మరియు గాజుగుడ్డ ఉంచబడింది చేయాలి. ఫలితంగా మాస్ చల్లగా ఉన్నప్పుడు, therefrom అదనపు తేమ పిండి వేయు. గుడ్లు మరియు మిగిలిన పదార్ధాలను కలుపుతాను మరియు క్రీమ్ జున్ను జోడించండి. పాన్ లోకి మాస్ ఉంచండి మరియు ఒక నెమ్మదిగా అగ్ని ఆన్. ఎప్పటికప్పుడు ఏర్పాటు గడ్డలూ తొలగించండి. అప్పుడు పాన్ కవర్ పట్టుకొని వేళ్ళాడతాయి చిత్రం తో మరియు పూర్తి ఘనీభవనం వరకు రిఫ్రిజిరేటర్ లో పంపుతుంది. Dyukanu మీద చీజ్, మీరు చదివిన వీటిలో వంటకం, అది రుచి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.

ఎలా జున్ను ఉడికించాలి ఎలా?

సిద్ధం క్రీమ్ జున్ను కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 0.5 కిలోల పడుతుంది, 2 గుడ్లు, పాలు 2 టేబుల్ స్పూన్లు, 1 h (అన్ని పాల కొవ్వు ఉత్పత్తులు మాత్రమే పడుతుంది గుర్తుంచుకోవాలి). L. సోడా, ఉప్పు రుచి, పార్స్లీ. బేకింగ్ సోడా తో కాటేజ్ చీజ్ మిక్స్ మరియు ఒక గంట వదిలి. అప్పుడు క్రీమ్ చీజ్, గుడ్లు, పాలు, ఉప్పు. మాస్ మిక్సర్ Whisk. ఫలితంగా మిశ్రమం ఒక నీటి స్నానంలో ఉంచబడినది. తక్కువ వేడి మీద చీజ్ కుక్. స్థిరంగా గందరగోళాన్ని గురించి మర్చిపోవద్దు! మాస్ మృదువైన ఉన్నప్పుడు, వేడి నుండి తొలగించి చల్లని చెయ్యనివ్వండి. Dyukanu క్రీమ్ చీజ్, వీటిలో మీరు చూడగలరు వంటకం, ఊక నుండి వేగన్ బ్రెడ్ తో కలిపి ముఖ్యంగా, అల్పాహారం కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది.

టోఫు ఉడికించాలి ఏ?

మీరు వారి స్వంత ఇంట్లో తయారు చేసిన జున్ను సిద్ధం కావలసిన లేకపోతే, మీరు Dukan ఆహారం టోఫు న ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి తక్కువ కేలరీల, కానీ వెంటనే ఒక వ్యాయామం తర్వాత శక్తి పునరుద్ధరించడానికి సామర్ధ్యం. అదనంగా, అతను అల్పాహారం కోసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక ఉంది. అక్కడ Dyukanu టోఫు వంటకాలను ఏమిటి?

1. టమోటాలు మరియు టోఫు తో సలాడ్. జున్ను మరియు టమోటాలు గళ్ల కట్. వెనిగర్, చక్కెర మరియు వెల్లుల్లి సాస్ సిద్ధం. ఈ సాస్ తక్కువ ఉష్ణ ఒక చిన్న వేసి అవసరమైన. , సలాడ్ వాటిని నింపి కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె జోడించండి. ఈ మీరు ఇప్పటికే అలసిన ఉంటే, మీరు తాజా దోసకాయ ఒక బిట్ జోడించవచ్చు. ఐతే, అటువంటి ఒక డిష్ మాత్రమే ప్రోటీన్ మరియు కూరగాయల రోజుల తింటాయి.
2. ఆమ్లెట్. Whisk గుడ్లు, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఒక చిన్న ముక్కలుగా తరిగి టోఫు జోడించండి. ఒక ఫ్రైయింగ్ ప్యాన్ వేడి (మీరు ఆలివ్ నూనె ఒక డ్రాప్ ఉపయోగించవచ్చు) మరియు వెనుక మిశ్రమం పోయాలి. రెడీ గుడ్డుతో చేసె పదార్థము, మెత్తగా తరిగిన ఆకుకూరలు తో చల్లుకోవటానికి.
3. చికెన్ సూప్. చికెన్ బ్రెస్ట్ బాయిల్. గుడ్డు రసంలో బీట్. ఒక పాన్ లో వంట ముగింపులో, తరిగిన టోఫు మరియు మరొక చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉడికించిన గుడ్డు పంపండి. వెల్లుల్లి సూప్ మరియు కొన్ని నిమ్మ రసం రుచి జోడించండి.

మీరు చూడగలరు గా, ఒక ఆహారం పై కూర్చొని - ఇది మార్పులేని మరియు రుచి తినడానికి కాదు. పవర్ ప్రతిపాదిత పౌష్టికాహార పియరీ Dyukanom పాలన లక్షల మంది ప్రజలు చుట్టూ ఎంచుకోవచ్చు గ్లోబ్! ఖచ్చితంగా నియమాలు కట్టుబడి ఉంటే, ఫలితంగా చాలా వేగంగా ఉంటుంది.