క్యారట్ కాసేరోల్లో

పెక్కుమంది వైద్యులు చెప్పారు వంటి వసంత "బెరిబెరి", - దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న వసంత దాదాపు మాకు ప్రతి ఒక విటమిన్లు ఒక తీవ్రమైన కొరత ఎదుర్కొంటోంది రావడంతో. ఇది దాని సొంత అన్ని రూపుదాలుస్తుంది, కొన్ని ఇతరులు పట్టు జలుబు నుండి జబ్బుపడిన పొందుటకు అయితే, రోజంతా అలసిన అనుభూతి, మరియు మూడవ బాగా మరియు చెడు ఫీల్ లేదు.

రెండు విధాలుగా సమస్యను పరిష్కరించడానికి: 1) మల్టీవిటమిన్ సన్నాహాలు స్వీకరించడం ప్రారంభించండి; 2) మరింత పండ్లు మరియు కూరగాయలు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఆహారం లో చేర్చడానికి. రెండవ మార్గం, అత్యంత నమ్మకమైన మరియు సరైనది కూరగాయలు మరియు పండ్లు విటమిన్లు కాకుండా విటమిన్ సన్నాహాలు కంటే సులభంగా జీర్ణమయ్యే రూపం ఉంటాయి. అందువలన, మీ ఆహారం విస్తరించాలని మరింత కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉన్నాయి ఉత్తమం.

వంటకాలు కూరగాయల వంటకాలు అనేక గొప్ప, వారిని అన్ని విటమిన్లు ఉంచాలని చేయడానికి ముఖ్యం. విటమిన్ A కు సంబంధించి, అది క్యారెట్లు నుండి పొందవచ్చు. మొదట్లో, మా శరీరం మీరు వెన్న లేదా సోర్ క్రీం తో క్యారట్లు తినడానికి అవసరం ఎందుకు ఈ ఉంది కొవ్వు సమక్షంలో విటమిన్ ఎ లోకి రంగులోకి కెరోటిన్, గెట్స్. క్యారట్లు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు న, మేము బహుశా కిండర్ గార్టెన్ నుండి ఒకరికొకరు తెలుసు. పురాతన గ్రీకులు క్యారెట్లు తినడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు ఆమె కెరోటిన్ మాత్రమే గొప్ప కాదు, కానీ కూడా వంటివి C, E, PP మరియు C. అదనంగా విటమిన్లు, ఇది మానవ శరీరం ముఖ్యమైనవి ఇది ఖనిజాలు, చాలా ఉంది విటమిన్లు లేకపోతే ఎందుకంటే, ఆమె పూజలు.

క్యారట్లు యొక్క పరిపూర్ణ డిష్ ప్రతిఫలం కాసేరోల్లో ఉంటుంది. అది సిద్ధం చేయడానికి, మేము అవసరం:

- 3 మీడియం క్యారెట్లు;

- తాజా గుడ్లు 4 ముక్కలు;

- వెన్న యొక్క 20 గ్రాముల (20 గ్రాముల గురించి ఒక టేబుల్ ఉంది);

- చక్కెర 60 గ్రాముల;

- ఉప్పు రుచి;

- అందిస్తున్నందుకు పుల్లని క్రీమ్.

ఇది ప్రతిఫలం కాసేరోల్లో త్వరగా తయారు గమనించాలి. , ప్రారంభం కడగడం మరియు క్యారెట్లు చాప్, మీరు మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా దాటవేయవచ్చు, మీరు కేవలం కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం చేయవచ్చు. అప్పుడు క్యారట్లు ఇకపై స్ఫుటమైన ప్రతిఫలం ఉన్నంత నీటి చిన్న మొత్తంలో సమక్షంలో చల్లారు. సగటున, అది 15 నిమిషాలు పడుతుంది. మీరు ప్రతిఫలం హిప్ పురీ చెయ్యాలి తరువాత, మీరు సాధారణ "tolkushkoy" ఉపయోగించి అలా లేదా ఒక బ్లెండర్ ఉపయోగించవచ్చు. ప్రతిఫలం హిప్ పురీ వెన్న మరియు చక్కెర జోడించండి. అప్పుడు, గుడ్లు మరియు ఉప్పు ఓడించింది, తర్వాత క్యారట్ పురీ తో కనెక్ట్. బేకింగ్ కూరగాయల నూనె లేదా వెన్న తో greased డిష్, క్యారెట్లు చాలా చాలు. అరగంట కోసం 180 ° C వద్ద రొట్టెలుకాల్చు. పట్టిక పుల్లని క్రీమ్ తో వడ్డిస్తారు న మీరు కావాలనుకుంటే, మీరు పచ్చదనం తో అలంకరించవచ్చు. క్యారట్ కాసేరోల్లో తీపి వచ్చింది కాబట్టి, ఇది వాటిలా, జామ్ లేదా సంరక్షణ తో అలంకరించబడిన.

సాధారణంగా, ఆసక్తికరమైన చాలా ఉన్నాయి ప్రతిఫలం కాస్సెరోల్స్ కోసం వంటకాలను, అది కూడా మిళితం చీజ్. కాటేజ్ చీజ్ కాసేరోల్లో క్యారెట్లు రుచి తో సాధారణ ప్రతిఫలం తక్కువరకం కాదు మరియు జున్ను అది ఒక సున్నితమైన రుచి ఇస్తుంది. ఈ పుడ్డింగ్ సిద్ధం కావలసి ఉంటుంది:

- పెరుగు 200 గ్రాములు (ఏ సాధ్యం కొవ్వు ఆహారం చేయవచ్చు);

- 2 క్యారెట్లు;

- 1 గుడ్డు;

- వెన్న, 20 గ్రాముల;

- 3 tablespoons చక్కెర;

- ఉప్పు రుచి.

తయారీ పథకం కేవలం ఒక అదనపు కుటీర జోడించడానికి, అదే ఉంది. బంగారు గోధుమ వరకు 30 నిమిషాలు 180-200ºS వద్ద రొట్టెలుకాల్చు. సోర్ క్రీం, జామ్, జామ్ మరియు కూడా తేనె తో సర్వ్. ఈ కాసేరోల్లో కాటేజ్ చీజ్ ప్రతిఫలం ప్రతి విధంగా మీరు ప్రయోగాలు చేయవచ్చు తద్వారా, ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన జల్దారు మరియు కాయలు తో సంపూర్ణ వెళ్లడానికి.

పర్ఫెక్ట్ భోజనానికి ఒక డిష్ తీపి వంటకాల కోసం ఉంటుంది ఉంది. మరియు పసిపిల్లల్లో విచిత్రమైన ప్రతిఫలం కాసేరోల్లో తో తల్లులు ఒక మంచి పరిష్కారం ఉంటుంది, ఇది ప్రకాశవంతమైన ఉంది, కానీ తీపి రుచి, అంతేకాక, ఉపయోగకరమైన మాత్రమే.

చేప మాంసం, మరియు, మరియు పండ్లు, మరియు పాడి ఉత్పత్తులు; - వాస్తవానికి, ఉడికించాలి ప్రేమ వారికి ఇది ఫాంటసీ ముగింపు కాదు, క్యారెట్లు ఇతర ఉత్పత్తులను కలిపి చేయవచ్చు. అందువలన, సరిగా తినడం, మాత్రమే మేము సహజ విటమిన్లు రూపంలో మంచి ఆహారం ఆనందం, కానీ ఉల్లాసం మరియు యువత వస్తుందా.