క్యారెట్లు తో ఆకుపచ్చ ముల్లంగి యొక్క సలాడ్. ఉపయోగకరమైన సలాడ్లు: వంటకాలు

తాజా కూరగాయలు తయారు చేసిన తేలికపాటి వేసవి సలాడ్లు మరియు స్నాక్స్ విటమిన్లు మరియు సూక్ష్మజీవుల యొక్క సహజ మూలం. ఈ రోజు మనం అలాంటి వంటకాలకు సాధారణ వంటకాలను పంచుకుంటాము మరియు క్యారట్లు తో ఆకుపచ్చ ముల్లంగి యొక్క సలాడ్ ఎలా చేయాలో చెప్పండి. ఎవరో పదునైన సలాడ్లను ద్విగుణీకృతం చేస్తాడు , ఎవరైనా సోర్ క్రీం లేదా మయోన్నైస్ సహాయంతో వారి రుచిని మృదువుగా ఇష్టపడతారు, మరికొంత మంది ఉంపుడుగత్తెలు ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం లేదా కోడి కూరగాయలను జోడించాలని కోరుకుంటారు. అందువలన, ఆకుపచ్చ ముల్లంగి నుండి వంటకాలు మీ పట్టికలో తరచుగా అతిథులు కావచ్చు. ప్రతిసారీ వారు ఒక కొత్త కోణం నుండి వారి అభిరుచులను తెరుస్తారు.

దోసకాయ మరియు క్యారెట్లు తో ఆకుపచ్చ ముల్లంగి యొక్క సలాడ్

తాజా మరియు ఉడికించిన కూరగాయల ఉపయోగకరమైన సలాడ్లు వీలైనంత తరచుగా వండుతారు. ఈ వంటకం మీ సాధారణ మెనూని విస్తరించడానికి సహాయం చేస్తుంది, మరియు బహుశా, మీకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి అవుతుంది. క్యారెట్లు తో ఆకుపచ్చ ముల్లంగి యొక్క సలాడ్ క్రింది విధంగా తయారు:

1. ఒక పెద్ద ఆకుపచ్చ ముల్లంగి వాష్, పీల్, ఆపై జరిమానా తురుము పీట మీద కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
2. అదేవిధంగా, ఒక సగటు క్యారెట్ అదే చేయండి.
3. సన్నని రింగులతో ఒక కూరగాయల కట్టర్తో రెండు తాజా దోసకాయలను కట్ చేసి, వాటిని సన్నని గడ్డితో రుబ్బు.
4. డిల్ ఒక కత్తితో మెంతులు.
5. అన్ని పదార్థాలు కలపాలి, రుచి ఉప్పు, సోర్ క్రీం మరియు మయోన్నైస్ జోడించండి.

క్యారట్లు మరియు మయోన్నైస్ తో ముల్లంగి

ఈ తేలికపాటి డిష్ ఒక అందమైన వ్యక్తిగా ఉండాలని కోరుకునే వారికి విజ్ఞప్తి చేస్తుంది. మినోనైస్ యొక్క ఈ రెసిపీలో ఉండటం వల్ల వ్యర్థంగా చింతించకండి, ఎందుకంటే అది చెప్పడం చాలా కష్టతరమైనది కాదు, ఎందుకంటే అది చెప్పడం సాధారణంగా ఉంది. ఈ రుచికరమైన సాస్ మొత్తం కట్టుబాటు మించకూడదు నిర్ధారించుకోండి, లేదా కూడా మంచి - నాణ్యత ఉత్పత్తులు నుండి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం ఎలా తెలుసుకోవడానికి. సో, క్యారెట్లు మరియు mayonnaise తో ఆకుపచ్చ ముల్లంగి యొక్క సలాడ్ సిద్ధం, మీరు అవసరం:

1. ఒక పెద్ద క్యారట్ మరియు రెండు మధ్యస్థ ఆకుపచ్చ radishes పీల్.
2. ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద కూరగాయలు పోయాలి.
3. సలాడ్ ఉప్పు, సీజన్ మయోన్నైస్ మరియు బాగా కలపాలి.

ఒక సాధారణ మరియు రుచికరమైన సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది. మీరు అల్పాహారం వలె పట్టికలో సేవ చేయగలరు లేదా మీరు పక్షి లేదా మాంసం కోసం ఒక సైడ్ డిష్ గా ఉపయోగించవచ్చు.

"రష్యన్" సలాడ్

ముల్లంగి, క్యారెట్లు, యాపిల్, క్యాబేజీ మరియు స్పైసి డ్రెస్సింగ్ అనేవి ఆరోగ్యవంతమైన వంటకాల ప్రతి ప్రియురాలిచే ప్రశంసించబడతాయి. ఈ అద్భుతమైన అల్పాహారం సిద్ధం చేయడానికి, మీరు అవసరం:

1. సరసముగా ఒక ప్రత్యేక కత్తితో తాజా క్యాబేజీ యొక్క నాలుగవ కత్తి గొడ్డలితో గొడ్డలితో నరకడం, ఆపై మీ చేతులతో మెత్తగా మెత్తగా కత్తిరించండి.
2. ఒక పెద్ద క్యారట్ మరియు ఒక ఆకుపచ్చ ముల్లంగి పీల్ మరియు జరిమానా తురుము పీట మీద కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
3. ఒక ఆకుపచ్చ ఆపిల్ టేక్ , అది పై తొక్క మరియు విత్తనాలు నుండి పై తొక్క, మరియు అది కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
4. ఫిల్లింగ్ కోసం, వినెగార్లో సగం ఒక tablespoon, ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు, ఎరుపు మరియు నల్ల మిరియాలు ఒక స్పూన్ ఫుల్ కలపాలి.
5. అన్ని సిద్ధం ఆహారాలు కలపండి మరియు వెంటనే పట్టిక సర్వ్.

మీరు ప్రతిరోజూ మొత్తం కుటుంబానికి సిద్ధం కావాలంటే మీ పిల్లలు ఉపయోగకరమైన సలాడ్లను ప్రేమిస్తారని గుర్తుంచుకోండి.

బంగాళదుంపలతో ముల్లంగి సలాడ్

ఈ హృదయపూర్వక కూరగాయల సలాడ్ ఉత్సవ పట్టికకు అందించబడుతుంది మరియు అసలు రుచితో దాని అతిథులు ఆశ్చర్యం చేయవచ్చు.

1. రెండు పెద్ద బంగాళాదుంపలు ఒక ఏకరీతి, చల్లని, శుభ్రంగా మరియు చిన్న ఘనాల లోకి కట్ వేసి.
2. రెండు గుడ్లు ఉడికించి, కత్తితో చాప్ చేయండి.
3. రెండు తాజా క్యారట్లు మరియు రెండు ఆకుపచ్చ radishes పై తొక్క మరియు పై తొక్క పై తొక్క.
4. ఊక నుండి ఒక బల్బ్ తొలగించి రింగ్ తో పావు కట్.
5. మొదటి బంగాళదుంపలు (అది ఉప్పు మరిచిపోకండి), అప్పుడు mayonnaise, ముల్లంగి, తడకగల జున్ను, ఉల్లిపాయ, గుడ్డు (మళ్ళీ ఉప్పు మరియు మయోన్నైస్), క్యారట్లు, జున్ను మరియు చివరకు, అలంకరణ కోసం తయారుగా ఉన్న బఠానీలు: ఈ క్రింది విధంగా డిష్ లో సలాడ్ ఉంచండి.

   ఈ సలాడ్ విడిగా ప్రతి అతిథి కోసం తయారు చేయవచ్చు - ఈ కోసం మీరు మాత్రమే ఒక పాక రింగ్ ఉపయోగించడానికి అవసరం.

వింటర్ వెజిటబుల్ సలాడ్

మీకు తెలిసిన, చల్లని సీజన్లో, తాజా గ్రీన్స్ చాలా ఖరీదైనవి. అందువల్ల, మీరు మీ ప్రియమైనవారిని అందుబాటులో ఉన్న ఉత్పత్తుల నుండి తయారైన కాంతి చిరుతిండిని కలిగి ఉన్నారని మేము సూచిస్తున్నాము. లెట్ యొక్క ఒక సలాడ్ సిద్ధం. ముల్లంగి, క్యారట్లు, క్యాబేజీ ఖచ్చితంగా కలుపుతారు.

1. ఫోర్క్ క్యాబేజీ క్వార్టర్ ఒక సన్నని మరియు పొడవాటి స్ట్రిప్స్ గొడ్డలితో నరకడం.
2. ఒక పెద్ద క్యారట్ కొరత మరియు కొరియన్ క్యారెట్లు కోసం తురిమిన.
3. ఒక ఆకుపచ్చ ముల్లంగి శుభ్రం చేసి, ఆపై "నూడుల్స్" తో కత్తిరించండి. ఈ ఉత్పత్తి చేతిలో లేనట్లయితే, మీరు దీన్ని సురక్షితంగా ఒక ముల్లంగితో భర్తీ చేయవచ్చు.
4. సీజన్ మయోన్నైస్ యొక్క జంట స్పూన్లు సిద్ధం డిష్, ఉప్పు తో సీజన్ మరియు బాగా కలపాలి.

మీరు పట్టికలో క్యారెట్లు ఆకుపచ్చ ముల్లంగి యొక్క సలాడ్ సర్వ్ ముందు, అరగంట కోసం చల్లని ప్రదేశంలో అది కాయడానికి తెలియజేయండి.

సలాడ్ "చీజ్"

ఒక ఆకుపచ్చ ముల్లంగి నుండి వంటలు రోజువారీ మాత్రమే ఒక ఆభరణం కావచ్చు, కానీ ఒక వేడుక పట్టిక చేయవచ్చు. సరిగ్గా, తెలిసిన పదార్ధాల కొత్త కలయికలు ప్రయత్నించండి:

1. ఒక చిన్న తురుము పీట మీద, 200 గ్రాముల హార్డ్ జున్ను, ఒక చిన్న ముల్లంగి (100 గ్రాముల) మరియు ఒక ఒలిచిన క్యారట్ కి తింటాను.
2. పదార్థాలు, సీజన్ ఉప్పు మరియు మయోన్నైస్తో కలపండి (దీనిని కూరగాయల నూనెతో భర్తీ చేయవచ్చు).
3. కరేవ్ విత్తనాలు మరియు తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయలతో తయారుచేసిన డిష్ను అలంకరించండి.

సలాడ్ "విటమిన్"

తాజా కూరగాయలు కలయిక మీ శరీరాన్ని రెండు శీతాకాలపు బ్లూస్ మరియు వసంత ధాతు మినోసియోసిస్తో కలుస్తుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఆకుపచ్చ ముల్లంగి నుండి వంటకాలు జలుబులను నివారించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచే విధంగా చేసే పోషకాల యొక్క అమూల్యమైన మూలం. క్రింద వివరించిన సలాడ్ రెసిపీ ఈ ప్రకటన యొక్క రుజువుగా పనిచేస్తుంది. దాని తయారీ కోసం మీరు అవసరం:

1. రెండు ఆకుపచ్చ radishes శుభ్రం మరియు సన్నని కుట్లు వాటిని కట్.
2. సన్నటి వలయాలు - తాజా ముల్లంగి (200 గ్రాముల) సన్నని రింగులు, మరియు రెండు మీడియం గడ్డలు కట్.
3. రెండు పెద్ద క్యారెట్లు వాష్ మరియు పీల్ మరియు వాటిని కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
4. ఈ డిష్కు పాక్షికంగా ఒక ఊరవేసిన ఉల్లిపాయను సగం రింగులలో కట్ చేస్తారు.
5. పార్స్లీ అండ్ డిల్ గ్రీన్స్ యాదృచ్చికంగా రుబ్బు.
6. సిద్ధం కూరగాయలు, ఉప్పు వాటిని, రుచి ద్రాక్ష వినెగార్ మరియు ఆలివ్ నూనె తో సీజన్ కలపాలి.

కొరియన్ శైలిలో గ్రీన్ ముల్లంగి సలాడ్

ప్రత్యేక రుచులు మరియు సుగంధాలతో నింపిన ఆసియన్ వంటకాలు దీర్ఘకాలంగా అన్యదేశంగా నిలిచిపోయాయి మరియు చాలామంది సాధారణ రష్యన్ల పట్టికలలో కనిపిస్తాయి. కొరియన్ శైలిలో ఆకుపచ్చ radishes ఒక సలాడ్ సిద్ధం మీరు కష్టం కాదు:

1. కొరియన్ క్యారెట్లు కోసం ఒక తురుము పీట మీద, ముల్లంగి మరియు కొన్ని క్యారెట్లు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
2. ఒక వేయించడానికి పాన్ లో రెండు ఉల్లిపాయలు వేసి, సగం రింగులను కట్ చేయాలి. చాలా చివరిలో, మిరపకాయ, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వెల్లుల్లి (రెండు దంతాలు) మరియు కొద్దిగా సోయా సాస్ జోడించండి.
3. ఉప్పు, గ్రౌండ్ పెప్పర్ మరియు కొత్తిమీరతో ఫలితంగా సలాడ్ను తాజా కూరగాయలతో కాల్చండి.

మీరు గమనిస్తే, ఒక క్యారట్తో ఒక ముల్లంగి పలు ఉత్పత్తులను కలిపి కొత్త రుచులతో ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. కాబట్టి ప్రయోగం మరియు నిర్భయముగా వంటకాలు వివిధ సిద్ధం చేయడానికి బయపడకండి.

సలాడ్ «ఆహారం»

ఈ వంటకం ప్రజలు ఖచ్చితమైన ఆహారం మీద కూర్చొని మాత్రమే కాకుండా, ఉపవాసం చేసే సమయంలో నమ్మినవారికి సూచించిన అన్ని నియమాలను గమనిస్తారు. ఈ సలాడ్ చాలా సులభం, చాలా రుచికరమైన మరియు జీర్ణక్రియ కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు దీనిని ఇలా సిద్ధం చేయాలి:

1. దుంపలు, క్యారట్లు, radishes మా సలాడ్ యొక్క ప్రధాన పదార్థాలు. కూరగాయలు కొట్టుకోవాలి, ఒలిచిన మరియు తడకగల (బీట్రూట్ ముందుగా ఉడకబెట్టాలి).
2. వెల్లుల్లి కొన్ని లవంగాలు (రుచి) ప్రెస్ ద్వారా మరియు కూరగాయలు కలపాలి.
3. మీ రుచికి కూరగాయల నూనె మరియు వెనిగర్తో సలాడ్ నింపండి. కూడా సిద్ధం డిష్ ఉప్పు మర్చిపోతే లేదు.

సలాడ్ "సిలీ"

మీరు తెలుసు, ముతక ఫైబర్, మరియు అందువలన, జీర్ణం ఉపయోగకరంగా రా రా కూరగాయలు, ఉన్నాయి. వారు ఖచ్చితంగా మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు చేపలతో కలుపుతారు. మీరు వేసవిలో బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ ఆహారం నుండి వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్లను మినహాయించి , సలాడ్లు మరియు స్నాక్స్లను ఒక అలంకరించు కోసం తాజా కూరగాయలను తయారు చేయాలి. ఈ నోబెల్ కారణం ఆకుపచ్చ ముల్లంగి అమూల్యమైన సహాయం, ఇది యొక్క వంటకాలను చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. అసలు డిష్ సిద్ధం ప్రయత్నించండి, ఇది ఉపవాసం రోజులలో మీరు ఒక అద్భుతమైన విందు కావచ్చు:

1. ఒక ఆకుపచ్చ ముల్లంగి మరియు ఒక పెద్ద క్యారట్ పీల్, కడగడం, ఆపై ఒక కొరియన్ ప్రతిఫలం కోసం కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
2. ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ ముక్కలు మరియు కూరగాయల నూనెలో తేలికగా వేయించాలి.
3. ఏ మాంసం యొక్క ఉప్పునీరు 300 గ్రాముల బాయిల్ మరియు ఫైబర్ కోసం యంత్ర భాగాలను విడదీయు.
4. కొంచెం నీటితో రెండు గుడ్లు కొట్టుకుంటాయి, వాటిని నుండి సన్నని పాన్కేక్లను కాల్చండి మరియు సన్నని కుట్లు లోకి కట్ చేయాలి.
5. అన్ని సిద్ధం పదార్థాలు కలపాలి, రుచి మయోన్నైస్, మిరియాలు మరియు ఉప్పు ఒక స్పూన్ ఫుల్ తో సీజన్.
6. కావాలనుకుంటే, తరిగిన సలాడ్ను తరిగిన మూలికలతో చల్లుకోవటానికి మరియు ఉల్లిపాయ ఈకలతో అలంకరించండి.

మాంసం మరియు ఆకుపచ్చ ముల్లంతో సలాడ్ "దుషెకా"

ఈ డిష్ ఒక సాధారణం విందు మరియు ఒక ఉత్సవ పట్టిక కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. ఒక తాజా ముల్లంగి మీ సలాడ్ ఒక భంగిమ రుచి ఇస్తుంది, మరియు ఉడికించిన మాంసం అది పోషకమైన మరియు రుచికరమైన చేస్తుంది. ఈ అసలు డిష్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు అవసరం:

1. ఉడికించిన మటన్ని (200 లేదా 300 గ్రాములు) ఉడికించి, ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
2. ఒక దుంప ఉడికించాలి మరియు తురిమిన ఉండాలి. రెండు ఊరవేసిన దోసకాయలు, క్యాబేజీ మరియు ఉల్లిపాయలతో దీన్ని చేయండి.
3. రెండు తాజా క్యారట్లు, ఒక ఒలిచిన ఆపిల్ మరియు ఒక ఆకుపచ్చ ముల్లంగి, ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద నలిపివేయు.
4. మాంసంతో కూరగాయలు, సోర్ క్రీం, ఉప్పు, మిరియాలు, బాగా కలపాలి. అందిస్తున్న ముందు, తాజా మూలికలతో సలాడ్ను చల్లుకోవడమే మరియు పార్స్లీ sprigs తో అలంకరించండి.

సలాడ్ "Uralochka"

మీ దృష్టికి మరో వంటకం తీసుకువెళుతున్నాం, వీటిలో ప్రధానమైన అంచులు ఆకుపచ్చ రంగు ముల్లంగి. మాంసంతో సలాడ్ వంటకాలను మీరు త్వరగా భోజనం లేదా విందు సిద్ధం మరియు మీ వ్యక్తిగత సమయం సేవ్ సహాయం చేస్తుంది. అందువలన, ఒక గమనిక కోసం ఈ వంటకం తీసుకొని మీ కోసం మరియు మీ ప్రియమైన వారిని కోసం సిద్ధం.

1. పంది గుజ్జు (200 గ్రాములు) చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, వాటిని వేసి వాటిని వేసి, ఆపై కట్లకు కట్ చేయాలి.
2. కొరియన్ క్యారట్లు కోసం ఒక సన్నని తురుము పీట మీద ఒక మాధ్యమం ముల్లంగి మరియు పై తొక్క.
3. తాజా దోసకాయలు మరియు క్యారట్లు కుట్లు లోకి కట్.
4. ఒక పెద్ద గిన్నె లో, సోర్ క్రీం యొక్క నాలుగు స్పూన్లు, సీజన్ ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్ ఉత్పత్తులు, సీజన్ మిళితం.
5. ఒక కత్తితో ఫెన్నెల్ను డిల్ చేసి, ముందే సిద్ధం చేసిన డిష్ను చల్లుకోవాలి.

నిర్ధారణకు

మీరు చూడగలరు గా, ఆకుపచ్చ ముల్లంగి నుండి సలాడ్లు విభిన్నంగా ఉంటాయి. వారి తయారీ కోసం, మీరు తాజా, ఉడికించిన లేదా క్యాన్డ్ కూరగాయలు, అలాగే మాంసం యొక్క వివిధ రకాల ఉపయోగించవచ్చు. డిష్ అసలు రుచి ఇవ్వాలని, మీరు సోర్ క్రీం లేదా మయోన్నైస్, అలాగే నిమ్మరసం లేదా కూరగాయల నూనె ఆధారంగా సాస్ తో వేషం చేయవచ్చు. ఈ సలాడ్లు తక్కువ కాలరీల విషయాన్ని మీరు బరువు కోల్పోతారు, ఆపై దానిని నియంత్రిస్తాయి. అందువలన, nutritionists సాధ్యమైనంత తరచుగా కూరగాయల సలాడ్లు తినడం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మేము ఈ ఆర్టికల్లోని మీ కోసం సేకరించిన వంటకాలను కిచెన్లో మీ పనిని సులభతరం చేస్తుంది మరియు మీ మామూలు మెనుని విస్తరించండి.