క్రీడలు న్యూట్రిషన్ - గ్లుటమైన్ మరియు శిక్షణ లో దాని ఉపయోగం.

గ్లుటామీన్ చురుకుగా ఒత్తిడి సమయాల్లో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కణాలలోని ఉపయోగిస్తారు. మీరు క్రమం తప్పకుండా తీవ్రమైన శిక్షణ ఒత్తిడి సహా ఒత్తిడి, ఎదుర్కొంటుంటే, అప్పుడు మీరు 4-5 గ్రాముల చిన్న విభాగాలుగా గ్లుటామీన్ యొక్క 20-25 గ్రాముల ప్రతి రోజు తినడానికి అవసరం. శరీరం యొక్క అమైనో ఆమ్లం మిశ్రమం గ్లుటామీన్ యొక్క 50% ఉంది.
క్రీడలు న్యూట్రిషన్ సన్నాహాలు ఉపయోగించి గ్లుటామీన్ నిల్వలు పూర్తి, మరియు ముఖ్యంగా పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్. ప్రతి 100 గ్రాముల లో పాలవిరుగుడు గురించి 6 గ్రాముల గ్లుటామీన్ కలిగి. గ్లుటామీన్ యొక్క మరొక మూలం ఒక పనిచేయగలదు కాసైన్ ప్రోటీన్. ఇది 100 గ్రాములకు 8-10 గ్రామ ప్రోటీన్ స్వీకరించేందుకు ఉపయోగించవచ్చు.
Peptidnosvyazanny గ్లుటామీన్ లో ఉచిత రూపం L-గ్లుటామీన్ లేదా గ్లుటామీన్ తో పోలిస్తే అధిక నాణ్యత కలిగి. ఉచిత రూపం అన్ని అమైనో ఆమ్లాలు తరువాత థర్మల్ వినేటప్పుడు సజల వాతావరణంలో చాలా అనిశ్చితంగా ఉంటుంది మరియు ఆమ్లత (pH) మారుస్తుంది. Peptidnosvyazanny గ్లుటామీన్ కనీసం ఒక మరింత అమైనో ఆమ్లం ఒక పెప్టైడ్ గొలుసు ద్వారా రెట్టింపైంది. ఇది సమర్థవంతంగా గణనీయంగా దాని అవధులులేని రూపం స్థిరత్వం కంటే మెరుగైన పనితీరు కనబరిచింది, వేడి మరియు ఆమ్ల పరిస్థితులు ప్రతికూల ప్రభావాలు ప్రభావాలు నిరోధిస్తాయి.

అదనంగా, peptidnosvyazanny గ్లుటామీన్ శరీరం మరింత సక్రమమైన స్వేచ్ఛా-రూపం విరుద్ధంగా, రెండో స్థిరముగా అవకాశం శరీరం శోషించబడతాయి కోసం ప్రతి ఇతర తో పోటీ ప్రారంభం గ్రహించిన. ఆ peptidnosvyazanny గ్లుటమైన్ పరిశోధనల ఫలితాలు గ్లుటామీన్ యొక్క ఈ రకం 10 సార్లు L-గ్లుటామీన్ కంటే మెరుగైన అని చూపించాయి సాక్ష్యంగా, మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ప్రోటీన్ (పాలు కలిగిన, చేపలు, బీన్స్, గొడ్డు మాంసం, గుడ్లు,) లో అధిక ఫుడ్స్ శరీరంలో గ్లుటామీన్ యొక్క సాధారణ స్థాయిలో నిర్వహించడానికి ఒక గొప్ప మూలం predstvalyayut. ఇప్పటికీ, ఉత్తమ ఎంపిక - ఇది గ్లుటామీన్ యొక్క ఒక అదనపు తీసుకోవడం ఉంది! ఇది శాస్త్రీయంగా శరీరం మరింత గ్లుటామీన్ నిరూపించబడాలి, కండరాలు మరింత విజయవంతమైన కృత్రిమంగా ప్రోటీన్.

ఇది వంట నాశనం గ్లుటామీన్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగం నుంచి గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మొక్క మూలం ఉత్పత్తుల, గ్లుటామీన్ యొక్క ఉత్తమ మూలాల petrshka మరియు తాజా పాలకూర ఉన్నాయి.

గ్లుటామీన్ తీసుకొని ఎటువంటి ప్రతికూల effktov కారణమవుతుంది ఉన్నప్పుడు స్టడీస్ కూడా అధిక మోతాదుల్లో ధ్రువీకరించాయి.

ఆర్డర్ గ్లుటామీన్ మరియు ఇతర క్రీడలు పోషణ స్టోర్ లో ఉంటుంది "ఫోర్స్ సామ్రాజ్యం."