గుడ్డు తో బ్రోకలీ: వంటకాలు

గుడ్డు తో బ్రోకలీ - ఈ ఉత్పత్తుల పరిపూర్ణ కలయిక. ఆమ్లెట్ పెద్దలు కూడా పిల్లలకు మాత్రమే వంటి, అటువంటి భాగాల నుంచి తయారు. అదనంగా, బ్రోకలీ - చాలా ఉపయోగకరమైన కూరగాయల ఉంది. చేసినప్పుడు దీనిని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు చాలా నిలుపుకుంది సిద్ధం. అదనంగా, బ్రోకలీ ఒక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము వారి గణాంకాల చూడటం లేదా ఒక కఠినమైన ఆహారం కట్టుబడి బలవంతంగా వారికి ఖచ్చితంగా ఉంది. ఎలా పొయ్యి మరియు multivarka గుడ్డు తో బ్రోకలీ ఉడికించాలి చేయవచ్చు?

ఎలా ఎంచుకోవడానికి

వంటల తయారీ కొనసాగే ముందు, మీరు సరిగ్గా ఉత్పత్తులు ఎన్నుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఈ బ్రోకలీ వర్తిస్తుంది. షాపుల్లో నేడు ఈ ఉత్పత్తి మాత్రమే తాజా కానీ కూడా స్తంభింప విక్రయించింది. ఈ వంటకం, గుడ్డు తో బ్రొక్కోలి, రుచికరమైన తేలింది, మీరు జాగ్రత్తగా ఉత్పత్తి ఎంపిక చేరుకోవటానికి అవసరం. ఇక్కడ కొన్ని రహస్యాలు ఉన్నాయి:

1. బిగుసుకుపోయింది. దట్టమైన మొగ్గలు మరియు కాండం కూరగాయలు కొనుగోలు చేయాలి.
2. రంగు. ఛాయను బ్రోకలీ మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. తాజా ఉత్పత్తి ఒక ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు ఉంది. పసుపు ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్ మూత్రపిండాలు ఉన్నాయి ఉంటే, అది కూరగాయల overripe. ఒక ఊదా రంగులో ఉంటే, ఇది బీటా-కెరోటిన్ అధిక కంటెంట్ సూచిస్తుంది. ఒక ఉత్పత్తి వంట చేసినప్పుడు ఆకుపచ్చ.
3. వాసన. క్యాబేజీని ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాసన కలిగి ఉండాలి. వాసన పదునైన మరియు పుష్ఫీకరణం చీకటి మచ్చలు ఉన్నాయి ఉంటే, అప్పుడు ఉత్పత్తి రద్దు చేయాలి.
4. స్టోర్ బ్రోకలీ మాత్రమే 10 రోజులు ఒక క్లోజ్డ్ కంటైనర్ లో రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉండాలి.

ఒక వేయించడానికి పాన్ లో గుడ్డు తో బ్రోకలీ

ఈ వంట గుడ్డుతో చేసె పదార్థము యొక్క సులభమైన మార్గం. కాలోరీ పూర్తి డిష్ 667,2 kcal ఉంది. గుడ్డుతో చేసె అవసరం సిద్ధం:

1. 6 గుడ్లు.
2. బ్రోకలీ 180 గ్రా.
3. ఆలివ్ నూనె 20 ml.
4. వెల్లుల్లి 2 లవంగాలు.
5. జున్ను 100 గ్రా.
6. సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఉప్పు.

తయారీ ప్రక్రియ

గుడ్డు మరియు జున్ను తో బ్రోకలీ ఉడికించాలి, మీరు ఆహార సిద్ధం అవసరం. , కడగడం పొడి, ఆపై పుష్పాల లోకి విభజించారు వెజిటబుల్ మద్దతిస్తుంది. పాన్ నిప్పు ఉంచుతారు మరియు కూరగాయల నూనె లో పోయాలి చేయాలి. అది వేడెక్కే చేసినప్పుడు, ట్యాంక్ పుష్ఫీకరణం బద్ధం అవసరం. క్యాబేజీని 3 నిమిషాలు నూనె లో వేసి అవసరం.

గుడ్లు కంటైనర్ లోకి డ్రైవ్ మరియు మిక్స్ చేయాలి. వాటిని whisking అవసరం లేదు. బ్రోకలీ ఒక వేయించడానికి పాన్ లో సగం క్యాబేజీ నిండి నీరు జోడించడానికి అవసరం. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను కూరగాయలు కాలం ద్రవ పూర్తిగా ఆవిరవుతుంది ఉండాలి.

గుడ్లు లో గొడవ ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడానికి అవసరం. వెల్లుల్లి శుభ్రం మరియు క్రష్ మద్దతిస్తుంది. ఇది కూడా గుడ్లు జోడించవచ్చు. ఫలితంగా మిశ్రమం పోయాలి ఉండాలి బ్రోకలీ. ఫ్రై గుడ్డుతో చేసె ఒక చిన్న అగ్ని మరియు కవర్ కింద నిలుస్తుంది. గుడ్డు తో పూర్తి బ్రోకలీ తురిమిన చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి.

multivarka లో రొట్టెలుకాల్చు ఎలా

గుడ్డు తో కాల్చిన బ్రోకలీ సులభంగా multivarka సిద్ధం. ఈ డిష్ లో, మీరు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు టమోటాలు వివిధ జోడించవచ్చు. వారు కాసేరోల్లో మసాలా జోడిస్తుంది. అవసరాన్ని తయారీ కోసం:

1. 5 గుడ్లు.
2. బ్రోకలీ 200 గ్రా.
3. 2 టమోటాలు.
4. 1 ఉల్లిపాయలు యొక్క తల.
5. క్రీమ్ 60 ml.
6. 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా మయోన్నైస్.
7. పెప్పర్, గింజ జాజికాయ, ఉప్పు, ఒరేగానో.

వంట దశల్లో

బ్రోకలీ మరిగే నీటిలో 4 నిమిషాలు వంట వేసి ముందు మద్దతిస్తుంది. క్యాబేజీ బాగుంది, అది పుష్పాల లోకి విభజించడానికి, ఆపై రెండు భాగాలుగా ప్రతి కట్ అవసరం. టమోటాలు కూడా గ్రైండ్ విలువ ఉంటాయి. వారు cubes లోకి కట్ చేయాలి. ఉల్లిపాయలు శుభ్రం మరియు చాప్ చేయాలి. ఇది multivarka లో వేసి ఉండాలి. ఇది చేయటానికి, "ముక్కలు వేయించడానికి" ఎంచుకోండి.

తర్వాత Multivarki గిన్నె లో కార్యక్రమం పూర్తయిన చాలు బ్రోకలీ, oregano మరియు టమోటాలు చేయాలి. తుది ఉత్పత్తి మూత ఓపెన్ తో 10 నిమిషాల లోపు ఉండాలి. గుడ్లు ఒక లోతైన కంటైనర్ లోకి డ్రైవ్ మరియు క్రీమ్, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు జాజికాయ తో మిళితం చేయాలి. భాగాలు తేలికగా కొట్టిన ఉండాలి. రెడీ-మిక్స్ వేయించిన క్యాబేజీ మరియు ఉల్లిపాయ తో నిండి ఉండాలి. ఆహారాలు అరగంట కోసం అవసరం రొట్టెలుకాల్చు, మోడ్ "బేకింగ్" సెట్.

పూర్తి డిష్ భాగాలు విభజించబడింది మరియు పలకలపై ఏర్పాట్లు చేయాలి. ముందు చల్లుకోవటానికి చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మూలికలు, మయోన్నైస్ లేదా సోర్ క్రీం తో కాసేరోల్లో సర్వ్.

ఓవెన్లో కాసేరోల్లో

ఓవెన్లో జున్ను మరియు గుడ్లు తో కాల్చిన బ్రోకలీ multivarka కంటే ఎక్కువ కోసం ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ఇది వంట ఈ పద్ధతి మీరు ఉత్సాహముతో, దట్టమైన, కానీ డిష్ యొక్క మృదువైన నిర్మాణం ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది పేర్కొంది విలువ. కాసేరోల్లో అదనపు ద్రవ మరియు ఒక వేయించడానికి పాన్ లో వేయించడానికి ఆహారాలు సమయంలో ఏర్పడతాయి కార్సినోజెన్స్ కాదు. అదనంగా, ఓవెన్ డిష్ లో సమానంగా ద్వారా వేడిచేస్తారు. వంట కోసం కాస్సెరోల్స్ అవసరం:

1. 4 గుడ్లు.
2. పాలు 50 ml.
3. బ్రోకలీ 200 గ్రా.
4. వెల్లుల్లి యొక్క 1 లవంగం.
5. సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఉప్పు.
6. పార్స్లీ.

సిద్ధమౌతోంది ఆహారం

ఓవెన్లో గుడ్డు తో బ్రోకలీ ఉడికించాలి, మీరు సగం పుష్ఫీకరణం వరకు కాచు ఉండాలి. ఆ తరువాత, క్యాబేజీ 3 భాగాలుగా విభజించవచ్చు మద్దతిస్తుంది. వెల్లుల్లి శుభ్రం మరియు సగం లో కట్ చేయాలి. ఇది కాసేరోల్లో సిద్ధం దీనిలో రూపం రుద్దడం కోసం వాడాలి. అందువలన సిద్ధం రూపం బ్రోకలీ పుష్పాల ప్రవేశపెట్టాలి. సొనలు ప్రోటీన్ నుండి వేరు చేయాలి. ఈ ఖాళీ ప్లాస్టిక్ సీసా తో చేయవచ్చు. ప్రోటీన్లను నురుగు ఉప్పు కొట్టారు ఉండాలి. పచ్చసొనలు పాలతో మిక్స్ మంచిది. ఆ తరువాత, రెండు ద్రవాలు ఒక కంటైనర్ లోకి కలపవచ్చును.

చీజ్ వరకు పెద్ద కణాలతో, కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం అవసరమైన. ఫలితంగా మాస్ రెండు భాగాలుగా విభజించవచ్చు ఉండాలి. గుడ్డు మిశ్రమం కోసిన గ్రీన్స్ జోడించాలి. ఈ మాస్ తరువాత 2/3 చీజ్ పోయాలి చేయవచ్చు.

ఎలా రొట్టెలుకాల్చు

బ్రోకలీ కంటైనర్ గుడ్డు చీజ్ పెరుగు పోయాలి అవసరం. మిక్స్ ఉత్పత్తులు అవసరం లేదు. అన్ని పైన మీరు తురిమిన చీజ్ ఒక పొర కవర్ చేయడానికి అవసరం. ఈ రూపం తర్వాత రేకు మూసి మద్దతిస్తుంది. కాల్చిన ఉత్పత్తులు 160 ° C. వద్ద పొయ్యి లో ఉండాలి

పూర్తి డిష్ Portioned ముక్కలు గా విభజించిన తరువాత, వేడిగా చేయాలి.

కాసేరోల్లో పిల్లలు కోసం రూపొందించబడింది ఉంటే, జున్ను ఒక సున్నితమైన సంపన్న రుచి కలిగి ఒకటి ఉపయోగించాలి. వయోజన మెను, మీరు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఇతర పదార్ధాలతో మరింత మనోరంజక ఉత్పత్తి ఎంచుకోవచ్చు.

సలాడ్ "ఒరిజినల్"

బ్రోకలీ మరియు గుడ్లు మాత్రమే కాసేరోల్లో, కానీ సలాడ్ తయారు చేయవచ్చు. ఈ డిష్ ఒక ఏకైక రుచి కలిగి మరియు ఉపయోగకరమైన భాగాలు పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది. బ్రోకలీ తో సలాడ్ సిద్ధం అవసరం:

1. 2 టమోటాలు.
2. బ్రోకలీ 500 గ్రా.
3. 6 పాలకూర ఆకులు.

సాస్ కోసం:

1. 3 గుడ్లు.
2. ½ mayonnaise యొక్క కప్.
3. ఉప్పు, చక్కెర, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ - రుచి చూసే.

కావాలనుకుంటే, మాయో కూడా స్వతంత్రంగా తయారు చేయవచ్చు. ఈ అవసరం:

1. గుడ్డు నుండి 1 గుడ్డు పచ్చసొన.
2. 2 టేబుల్ స్పూన్. ఆయిల్ స్పూన్ కూరగాయల ఆధారిత.
3. 1 టేబుల్ స్పూన్. ఆవాలు యొక్క చెంచా.
4. 1 h. నిమ్మ రసం స్పూన్ఫుల్కి.
5. ఉప్పు మరియు పంచదార - రుచి చూసే.

mayonnaise యొక్క తయారీ

మయోన్నైస్ సలాడ్ సిద్ధం, మీరు ఒక లోతైన కంటైనర్ ఆవాలు, నిమ్మ రసం మరియు గుడ్డు పచ్చసొనలో కనెక్ట్ చేయాలి. అవసరమైన భాగాలను ఆకర్షక పత్రావళి సహాయంతో అప్ ఆడడము. ఫలితంగా మాస్ లో కూరగాయల నూనె జోడించడానికి అవసరం. ఇది గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉండాలి. ఆయిల్ రిఫ్రిజిరేటర్ బయటకు వాడకూడదు. పదార్ధాలను బాగా కలపాలి ఉండాలి. ఆ మయోన్నైస్ తరువాత ఒక ప్రయత్నించండి విలువ. అవసరమైతే, అది చక్కెర, నిమ్మ రసం, ఉప్పు జోడించడానికి అవసరం. భాగాలు సంఖ్య రుచి ప్రాధాన్యతలను ఆధారపడి ఉంటుంది.

సలాడ్లు

గుడ్డు తో బ్రోకలీ సలాడ్ ప్రధాన డిష్ ఒక అద్భుతమైన సప్లిమెంట్ ఉంటుంది. ప్రధాన విషయం - సరిగా ప్రతిదీ సిద్ధం. క్యాబేజీని మూత ఓపెన్ తో కంటైనర్ లో చక్కెర మరియు ఉప్పు వేసి మద్దతిస్తుంది. ఆ తరువాత, హరించడం బ్రోకలీ మరియు పుష్పాల లోకి విభజించి ఉండాలి. క్యాబేజీని సాస్ పోయాలి అవసరం.

సాస్ సిద్ధం, అది హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు కాచు వాటిని పై తొక్క మరియు చాప్ అవసరం. వారు చక్కెర, ఆవాలు, ఉప్పు, తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయలు మరియు mayonnaise జోడించాలి.

పూర్తి డిష్ తరిగిన టమోటాలు మరియు లెటుస్ అలంకరించండి ఉండాలి.