పెరుగు ఆహారం పై పాన్కేక్లు: రెసిపీ

పెరుగు లో పాన్కేక్లు ఆహారం క్లాసిక్ వంటకం వండుతారు ఆ ఉత్పత్తుల కంటే తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కలిగి. వారు తరచుగా బలహీన సెక్స్ వారి సొంత ఆరోగ్య కానీ కూడా మీ ఫిగర్ కోసం మాత్రమే ఉండాలి ఆ ప్రతినిధులు చేస్తారు ఎందుకు అంటే.

ఇది ఎలా ఇంట్లో ఆహార పాన్కేక్లు సిద్ధం అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి గమనించాలి. మేము మీరు కూడా ఒక అనుభవం లేని కుక్ గ్రహించడం చెయ్యగలరు అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు సాధారణ వంటకాలు బహుకరిస్తుంది.

పాలు పెరుగు తో సాధారణ ఆహార పాన్కేక్లు చేయండి

ఒక నియమం వలె, ఇంట్లో పాన్కేక్లు మొత్తం పాలు మరియు గుడ్లు తో తయారు. కూరగాయల నూనె మరియు అప్పుడు రుచి వంట నూనెలో ఫ్రై మరియు కలిసి పట్టిక మృదువుగా ఉంటుంది ఘనీకృత పాలు. ఈ విధంగా తయారు పాన్కేక్లు, త్వరగా ఆకారం పాడు. ఈ కనెక్షన్ లో మేము ఈ క్రింది రెసిపీ అందించే. అది అమలు, మేము అవసరం:

• కేఫీర్ Shoplifter 1% కొవ్వు - 500 ml;
• sifted పిండి కృష్ణ - గురించి 8 పెద్ద స్పూన్లు;
• గుడ్డు తెల్ల (పచ్చసొన చాలు లేదు, కాబట్టి అది కెలోరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది) - 1 PC.
• బేకింగ్ సోడా - ఒక చిన్న చెంచా;
• ఉప్పు - చిన్న చెంచా ½;
• షుగర్ ఇసుక - కంప్లీట్ చిన్న చెంచా;
• తాజా మీగడ తీసివేయు పాలు - 150 ml;
• సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ - 60 ml (వేయించడానికి ఉత్పత్తులు కోసం).

డౌ మేకింగ్

పెరుగు ఆహారం పై పాన్కేక్లు క్లాసిక్ ఉత్పత్తులు కంటే తక్కువ రుచికరమైన లేదు అని. మొదటి మరియు అన్నిటికంటే వాటి తయారీ కోసం పిసికి ఆధారంగా. దీన్ని చెడిపోయిన పాలు పానీయాలు బేకింగ్ సోడా అణచిపెట్టు, అప్పుడు చక్కెర, తేలికగా కొట్టిన గుడ్డు తెల్ల మరియు జోడించడానికి పట్టిక ఉప్పు. మీరు జిగట ఆధారము అయ్యింది అని చాలా పిండి వ్యాప్తి పదార్థాలు ముగింపు లో. దాని పలుచని అవుట్ చేయడానికి, అది క్రమంగా తాజా పాలు పోయాలి. అవుట్పుట్ ఒక మూత కవర్ మరియు 12-18 నిమిషాలు పక్కన వదిలి ఇది ఒక మాదిరి ద్రవ పాన్కేక్ కొట్టు, ఉంది.

వేయించడానికి ప్రక్రియ

పెరుగు ఆహారం పై పాన్కేక్లు మాత్రమే పొడి ఫ్రైయింగ్ పాన్ లో వేసి ఉండాలి. కానీ మొదటి ఉత్పత్తి విజయం, వంటలలో తేలికగా సరళత పని చేయలేదు పొద్దుతిరుగుడు నూనె తో మరియు గట్టిగా వేడి. అప్పుడు పిండి అవసరమైన మొత్తం బద్ధం మరియు వివిధ దిశల్లో పాన్ టిల్టింగ్ సమానంగా వ్యాప్తి.

పాన్కేక్ రెండు వైపులా వేగి తర్వాత, అది ఒక ఫ్లాట్ ప్లేట్ మీద ఉంచుతారు మరియు కొద్దిగా వంట బ్రష్ను ఉపయోగించి పొద్దుతిరుగుడు నూనె తో అద్ది. తర్వాత అదే విధంగా వేడి skillet ఉడికించాలి మరియు అన్ని ఇతర ఉత్పత్తులు.

సర్వ్

పెరుగు ఆహారం పై పాన్కేక్లు కేవలం వేడి పట్టిక వడ్డిస్తారు. వారు రుచి తేనె, ఘనీకృత పాలు, జామ్ లేదా కొన్ని ఇతర తీపి సిఫార్సు లేదు. గ్రీన్ టీ తో పాటు, అల్పాహారం కోసం అలాంటి ఉత్పత్తులు అందించింది.

బుక్వీట్ వేఫర్లు ఒక రుచికరమైన ఆహారం చేయండి

బుక్వీట్ పిండి ఉపయోగిస్తారు ఓవెన్లో వివిధ బేకింగ్ వండడానికి మాత్రమే కాదు. నుండి అది చాలా రుచికరమైన మరియు ఆహార పాన్కేక్లు తీసుకునేవారు. ఎలా ఇంట్లో ఈ ఉత్పత్తులు సిద్ధం, మేము ప్రస్తుతం చెబుతాడని.

ఎలా నీటి మీద రుచికరమైన ఆహార పాన్కేక్లు చేయడానికి? ఈ కోసం మేము ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• త్రాగునీటి - 600 ml;
• బుక్వీట్ పిండి - 9 పెద్ద స్పూన్లు (మీరు కొద్దిగా పిండి జోడించవచ్చు);
• గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు (ఇది కెలోరీలు అధిక చాలా ఉంది గుడ్డు పచ్చసొన, పెట్టలేదు చేయాలి) - 2 యూనిట్లు.;
• బేకింగ్ సోడా - ఒక చిన్న చెంచా;
• ఉప్పు - చిన్న చెంచా ½;
• షుగర్ ఇసుక - కంప్లీట్ చిన్న చెంచా;
• సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ - 60 ml (వేయించడానికి ఉత్పత్తులు కోసం).

వంట బేసిక్స్

బుక్వీట్ పిండి ఆహార పాన్కేక్లు కోసం చాలా సులభం పిసికి. ఇది చేయటానికి, 2 తాజా గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు తీసుకొని తప్పులతో ఒక ఫోర్క్ తో వాటిని whisk. అప్పుడు వారు క్రమంగా బేకింగ్ సోడా, ఉప్పు మరియు జోడించడానికి సాధారణ తాగు నీటిలో పోయాలి చక్కెర. అన్ని పదార్థాలు జాగ్రత్తగా ఒక సజాతీయ బురదగా ద్రవ పొందటానికి కలుపుతారు.

అదే వంటలలో ముగింపులో నెమ్మదిగా పోయాలి బుక్వీట్ పిండి. కావాలనుకుంటే, అది గోధుమ ఉత్పత్తులు ఈ సందర్భంలో 1 నుండి 1 నిష్పత్తిలో ముందుగా సజల, మీరు మరింత లేత మరియు మృదువైన పాన్కేక్లు పొందుతారు.

, ద్రవ మరియు ఏకరీతి పద్ధతిలో మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు ఒక మూత మూసివేయబడింది మరియు దూరంగా కొన్ని నిమిషాలు వదిలి. ఈ సమయంలో, ఒక గిన్నె లో అదనంగా ఫలితంగా పిండి ఏర్పడిన అన్ని గడ్డలూ, కరిగించి మృదువుగా ఉండాలి.

వేడి చికిత్స

సంబంధం లేకుండా మీరు ఎంచుకున్న పాన్కేక్లు ఆధారం, ప్లేట్ మీద కాల్చిన వారికి ఏమి సంగీతం విధంగా ఉండాలి. ఇది చేయటానికి, ఒక పెద్ద ఫ్రైయింగ్ పాన్ తీసుకొని దీనిని కొద్దిగా నూనె స్టవ్ మీద బలంగా వేడి పోయాలి. అప్పుడు పరీక్షలు అవసరమైన సంఖ్య వ్యాపించాయి. ఈ సందర్భంలో, వెంటనే పునాది సమానంగా దిగువన వ్యాపించి, వివిధ దిశల్లో వేడి పాన్ వంచి.

రెండు వైపులా ఫ్రై బుక్వీట్ పాన్కేక్లు, వారు జాగ్రత్తగా తొలగించారు మరియు ఒక ఫ్లాట్ డిష్ ద్వారా వ్యాప్తి చెందాయి. ఉత్పత్తి అప్పుడు ఒక వంట బ్రష్ను ఉపయోగించి కూరగాయల వెన్న తో రుచి ఉంటుంది. ఈ మరింత రుచికరమైన మరియు అందమైన మారింది, పాన్కేక్లు కలిసి కర్ర లేదు ఉండేలా అవసరం.

ఎలా పట్టిక తీసుకుని?

బుక్వీట్ పాన్కేక్లు సిద్ధమౌతోంది మరియు చమురు వాటిని రుద్దడం వంటివి ఉంటాయి, ఉత్పత్తి వెంటనే పట్టిక అందించింది. అదనంగా అది ఒక సంప్రదాయ వాయువు లేదా గ్రీన్ టీ లేకుండా మినరల్ వాటర్ పనిచేస్తుంది. మీరు ఒక ఆహారం అంటుకుని ఉంటే, అప్పుడు ఘనీకృత పాలు, జామ్ మరియు ఇతర స్వీట్లు తో ఈ pancakes తినడానికి సిఫార్సు లేదు. లేకపోతే, మీరు గమనించదగిన బరువు ప్రదర్శించాలి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు రుచికరమైన, కానీ కూడా చాలా అధిక శక్తి ప్రమాణము గల మాత్రమే ఎందుకంటే.

మేము పిండి వేఫర్లు లేకుండా

మీరు పిండి లేకుండా ఆహార పాన్కేక్లు సిద్ధం ఎలా తెలుసు? మొదటి చూపులో, ఒక ప్రణాళిక దాదాపు నిజం అమలు చేసిన. అన్ని తరువాత, ఖచ్చితంగా అన్ని పాన్కేక్లు, మరియు ఇతర సారూప్య ఉత్పత్తులను పిండి ఆధారంగా తయారు చేస్తారు. కానీ మీరు ముఖ్యంగా కఠినమైన ఆహారం అంటుకుని ఉంటే, అప్పుడు ఈ ఉత్పత్తి మీరు లో contraindicated ఉంది. ఈ విషయంలో, మేము దాని సంప్రదాయ వోట్మీల్ స్థానంలో నిర్ణయించుకున్నారు.

కాబట్టి పిండి లేకుండా రుచికరమైన పాన్కేక్లు ఆహారం తయారు చేసేందుకు అవసరమైన పదార్థాలు ఏవి? ఇది చేయుటకు మేము అవసరం:

• తాజా మీగడ తీసివేయు పాలు - 400 ml;
• వోట్ రేకులు - 2 cups గురించి;
• త్రాగునీటి - 150 ml;
• గుడ్డు తెల్ల (పచ్చసొన చాలు లేదు, కాబట్టి అది కెలోరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది) - 1 PC.
• బేకింగ్ సోడా - ఒక చిన్న చెంచా;
• ఉప్పు - చిన్న చెంచా ½;
• షుగర్ ఇసుక - కంప్లీట్ చిన్న చెంచా;
• సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ - 60 ml (వేయించడానికి ఉత్పత్తులు కోసం).

mesim ఆధారంగా

స్పష్టమైన సంక్లిష్టత ఉన్నప్పటికీ, ఆహార నియంత్రణ వోట్మీల్ పాన్కేక్లు చాలా సులభంగా తయారు చేస్తారు. ఈ క్రమంలో, అది ఖచ్చితంగా రెసిపీ యొక్క అవసరాలు అనుసరించండి మాత్రమే అవసరం.

కాబట్టి, మొదటి అన్ని యొక్క మేము భోజనం ప్రత్యామ్నాయంగా సిద్ధం చేయాలి. ఇది చేయటానికి, మేము సాధారణ వోట్మీల్ పడుతుంది మరియు ఒక కాఫీ గ్రైండర్ ఉపయోగించి ఒక పొడి చేసి వాటిని మెత్తగా. అప్పుడు, వెచ్చని చెడిపోయిన పాలు వాటిని పూరించడానికి కఠిన కప్పబడిన మరియు 24-28 నిమిషాలు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిలబడటానికి అనుమతి. ఆ తరువాత, తేలికగా గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు, ఉప్పు, బేకింగ్ సోడా మరియు చక్కెర పరాజయం పదార్థాలు జోడించండి. ఇది అందంగా దట్టమైన మాస్ మారినది లోకి కొద్దిగా తాగు నీరు పోయాలి. ఫలితంగా, మీరు ఒక ద్రవ మరియు సజాతీయ డౌ ఆధారంగా వోట్మీల్ ఏర్పాటు చేయాలి.

ప్లేట్ తుది ఉత్పత్తి

వోట్ రేకులు నుంచి ఆహార పాన్కేక్లు ఇతర వంటకాల్లో అదే విధంగా ఒక పాన్ లో తయారు చేస్తారు. ఈ చాలా ఒక saucepan లో నూనె వేడెక్కేలా కోసం, అది లోకి కొట్టు పోయాలి. పాన్ దిగువన ఆధార పంపిణీ, రెండు వైపులా వేయించాలి కాంతి redness వరకు. ఈ విధానం తర్వాత, ఒక పాన్కేక్ ఆహారం ఒక ఫ్లాట్ ప్లేట్ మరియు కూరగాయల వెన్న తో కొద్దిగా గ్రీజు వ్యాప్తి చెందాయి. సారూప్యత ద్వారా, వోట్ ఉత్పత్తుల మిగిలిన వేయించాలి.

పట్టిక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్ సర్వ్

ఆహార పాన్కేక్లు, వోట్మీల్ ఆధారంగా తయారు మాత్రమే మీ శుద్ధి ఫిగర్ సేవ్ సహాయం చేస్తుంది, కానీ కూడా మంచి ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి. అన్ని తరువాత, ఉత్పత్తి అనేక ఉపయోగకరమైన అంశాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి అని ఒక రహస్య ఎవరైనా లేదు. చాలా తరచుగా ఈ పాన్కేక్లు ప్రేగులలో సమస్యలు వారికి ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ వోట్మీల్ త్వరగా మరియు సులభంగా పరిష్కరించుకునేందుకు ఫైబర్ ఒక పెద్ద మొత్తం కలిగి వాస్తవం కారణంగా ఉంది ప్రేగులు శుభ్రం విషాన్ని మరియు మాలిన్యాలు వివిధ నుండి.