ప్రూనే మరియు అక్రోట్లను తో ఒక దుంప సలాడ్ చేయడానికి ఎలా

వంటకాలు రుచికరమైన, కానీ అది ఉపయోగపడుతుంది, మరియు కొన్నిసార్లు రెండు ఒకేసారి. గత ప్రకటన నేడు మేము ఈ వ్యాసం లో మీరు అందించే రెసిపీ వంచకాన్ని. ప్రూనే మరియు గింజలు బీట్రూట్ సలాడ్ మాత్రమే చాలా రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా (అందించిన మీరు మయోన్నైస్ యొక్క ఒక అధిక మొత్తంలో ఉండడంతో లేని) ఉన్నాయి. వండిన కూరగాయలు మరియు ప్రూనే జీర్ణం మరియు అక్రోట్లను మీద చాలా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం - ప్రోటీన్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఒక అద్భుతమైన మూలం. భోజనం లేదా విందు కోసం, ఈ వంటకం తయారు ప్రయత్నించండి, ఇది ఖచ్చితంగా మీరు మరియు మీ కుటుంబ రెండు దయచేసి.

దుంపలు, ప్రూనే మరియు అక్రోట్లను: సాధారణ పదార్ధాల నుండి వంటకం రుచికరమైన సలాడ్

ప్రారంభంలో, దుంపలు కాచు. ఇది ఈ చాలా కష్టం రూట్ సుదీర్ఘ తయారీ అవసరం అని. కానీ కొన్ని ఉపాయాలు ఉన్నాయి:,, మరియు చల్లని నీటిలో దుంపలు ఉంచండి 20 నిమిషాలు వేసి మరిగించాలి ద్రవ మరియు తీసుకుని అప్పుడు 10 నిమిషాల పాటు మంచు నీటిలో రూట్ తక్కువగా అప్పుడు మరొక 20 నిమిషాలు కాచు. ఒక గంట మధ్య తరహా కూరగాయలు కంటే తక్కువ సిద్ధంగా ఉన్నారు. మరొక ఎంపికను రొట్టెలుకాల్చు ఉంది మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ లో దుంపలు. దీన్ని, కూరగాయలు కడగడం ఒక గట్టి ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచండి మరియు దానిని టై, కానీ చాలా లేదు. ప్లేస్ మైక్రోవేవ్ లో మరియు మీరు ఈ ఎంపికను ఉపయోగిస్తే సుమారు 15 నిమిషాలు బలమైన రీతిలో కుక్, దుంప సలాడ్ ప్రూనే మరియు అక్రోట్లను తో మీరు వంట మొదలు నుండి అరగంట గరిష్టంగా పొందండి. చివరకు, మూడవ మార్గం: రూట్ ఒక స్టీమర్ లో చిన్న ముక్కలు మరియు స్థానం లోకి కట్. దుంపలు మృదువైన మారింది మీరు 20-25 నిమిషాలు ఉంటుంది. ప్రధాన భాగం సిద్దంగా ఉన్నప్పుడు, యొక్క నేరుగా వీడలేదు వంట రెసిపీ.

టేక్:

- ఉడికించిన దుంప యొక్క 150 గ్రా;
- ఎండిన ప్రూనే 100 g;
- 100 గ్రా అక్రోట్లను పెంకు;
- నువ్వులు నూనె టేబుల్ జంట (, కోర్సు యొక్క, ఆదర్శంగా, ఇది నువ్వులు లేకపోవడంతో ఏ కూరగాయల బయలుదేరతాను);
- ఉప్పు, 1 లవంగం వెల్లుల్లి చూర్ణం.

ప్రూనే మరియు అక్రోట్లను తో బీట్రూట్ సలాడ్ మీరు పైన వేగంగా పద్ధతులలో ఒకటిగా రూట్ కాచు, ముఖ్యంగా చాలా త్వరగా చేయవచ్చు. దుంపలు సిద్ధంగా ఉంది తరువాత, ఒక గిన్నె లో ఒక ముతక తురుము పీట మరియు స్థలంలో ఇది కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. ప్రూనే, వేడినీరు పోయాలి మరియు 15-20 నిమిషాలు నిలబడటానికి అప్పుడు ముక్కలు లోకి కట్ లెట్. కొట్టుకుపోయిన మరియు చాలా మృదువైన - - వారు కేవలం వెంటనే చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించి, అవసరం లేదు zaparivat మీరు ఇప్పటికే సంచుల్లో ప్యాక్ ఇవి ఖరీదైన ఎండిన పండ్లు కలిగి ఉంటే. నట్స్ శుభ్రంగా, ఆపై కత్తితో క్రష్ లేదా ఒక కాఫీ గ్రైండర్ లో. వెల్లుల్లి స్క్వీజ్. మీరు కాయలు, నువ్వులు నూనె మరియు వెల్లుల్లి మిశ్రమం సరైన నింపి చేస్తే ప్రూనే మరియు గింజలు తో సలాడ్, ముఖ్యంగా రుచికరమైన ఉంటుంది. మూడు పదార్థాలు కనెక్ట్ అయ్యేందుకు మరియు జాగ్రత్తగా బ్లెండర్ లో whisk. ఇప్పుడు కలపాలి ప్రూనే తో దుంప మరియు ఈ సాస్ పోయాలి.

కోర్సు యొక్క, ఒక సలాడ్ "దుంప, ప్రూనే, అక్రోట్లను" మేము పైన ఉదహరించిన వీటిలో వంటకం, రుచికరమైన మరియు సాధారణ మయోన్నైస్ మరియు సోర్ క్రీం తో ఉంది. మరియు మీరు చక్కగా కోసిన మూలికలతో కూరగాయలు ఎగువన లేదా చీజ్ పడటం ఉంటే, మీరు నిజమైన కృతి పొందుటకు. ఇది మీ అభిమాన అవుతుంది, హామీ విశ్రాంతి - ఒక ప్రతిపాదిత కోర్సు సిద్ధం ప్రయత్నించండి.