బుక్వీట్ తో ఆకలి పుట్టించే మరియు జ్యుసి చికెన్.

బుక్వీట్ - ఒక రుచికరమైన, ఉపయోగకరమైన మరియు చాలా పుష్టికరమైన ధాన్యపు ఉంది. ఇది ఉత్తమ ఆరోగ్య ఆహార ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. బుక్వీట్ అన్ని ధాన్యాల తక్కువ మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగి మరియు అదే సమయంలో ప్రోటీన్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు పెద్ద మొత్తం కలిగి ఉంటుంది. రక్తహీనత ఒక గొప్ప ఇనుము కంటెంట్ చేస్తుంది ఈ ఉత్పత్తి ఎంతో అవసరం.

బుక్వీట్ సంబంధించినది ప్రధాన పాక ప్రాసెసింగ్, - ఇది వంట ఉంది. విరిగిపోయే మెస్ ఉడికించాలి సరైన నిష్పత్తిలో గమనించి అవసరం: బుక్వీట్ మరియు రెండు భాగాలు నీటి భాగం. గ్రిట్స్ నీటి అన్ని గ్రహిస్తుంది చేసినప్పుడు, వేడి నుండి పాన్ తొలగించి దుప్పటి వ్రాప్. వేచి సమయం లేకపోతే, అది మరొక విధంగా ఉడికించాలి సాధ్యం కాదు: ఒక భాగం బుక్వీట్ మరియు మూడు భాగాలు నీరు. వంట సమయంలో, కవర్ మరియు అన్ని మరింత గందరగోళాన్ని తెరిచి లేదు.

బుక్వీట్ మరింత అనుకూలత ఉంది, అది మొదటి మూడు నిమిషాలు ఒక పొడి పాన్ లో వేసి ఉండాలి. మరియు అన్ని పోషకాలు ఉంచాలని, అది సాయంత్రం మద్దతిస్తుంది మరిగే గ్రిట్స్ పోయాలి, మరియు ఉదయం తినడానికి.
ప్రతిపాదిత వంటకాలు మీ కుటుంబం వంటి సరిగ్గా సిద్ధం ప్రయత్నించండి.

చికెన్ తో బుక్వీట్

మేము అవసరం: బుక్వీట్ ఒక గాజు, రెండు చికెన్ drumsticks, కెచప్, ఉల్లిపాయ, బెల్ మిరియాలు, క్యారట్లు ఒక tablespoon.

: బార్లీ గ్రౌండ్ అల్లం, తాజా పార్స్లీ ఉప్పు ఒక చిటికెడు.

కోసం చికెన్: కూర, ఉప్పు, బాసిల్.

తయారీ: బుక్వీట్ iterate, నా, నీటి రెండు కప్పులు పోయాలి. క్లీన్ కూరగాయలు, cubes లోకి కట్ మరియు బుక్వీట్ జోడించండి. కావాలనుకుంటే నా కోడి, చర్మం తొలగించి సుగంధ ద్రవ్యాలు తో చల్లుకోవటానికి. రేకు, అంచుతో ఒక ప్లేట్ చేయడానికి కొద్దిగా తరిగిన ఉల్లిపాయ రింగులు తిరిగి వేయడానికి, అప్పుడు చికెన్ మరియు ఉల్లిపాయలు పైన మిగిలిన చాలు. అన్ని కెచప్ పోయాలి మరియు సాధ్యమైనంత కఠిన రేకు అంచుల కట్టు.

స్టీమర్ లే రేకు లో చికెన్ బుక్వీట్ మరియు వండిన వరకు ఉడికించాలి. ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో వండిన చికెన్ తో బుక్వీట్, గరిష్ట అన్ని విటమిన్లు నిలుపుకుంది.

గంజి విస్తృత డిష్ న వేశాడు ఉంది. అది వెన్న యొక్క భాగాన్ని మరియు మూలికలు తో అన్ని చల్లుకోవటానికి జోడించండి.

చికెన్ తో బుక్వీట్ బాగా ఒక ప్రధాన డిష్ సరిపోయే.

చికెన్ తో ఒక కుండ లో బుక్వీట్

కావలసినవి: చికెన్ 400 గ్రాములు, రెండు కప్పుల బుక్వీట్, చిన్న ఉల్లిపాయ, క్యారట్, తాజా పార్స్లీ, chives, కూరగాయల నూనె, ఉప్పు మరియు ఏ రసం.

తయారీ: ఫిల్లెట్ బాగా ముక్కలుగా కట్ ఒక లా కార్టే, కొట్టుకుపోయిన చేశారు, అధిక వేడి పైగా త్వరగా ఉప్పు వేసి ఒక చిటికెడు జోడించండి. కాల్చిన ముక్కలు మట్టితో కుండలు వేశాడు. ఒక తురుము పీట మీద మూడు పెద్ద మరియు తేలికగా వాటిని వేసి ఉల్లిపాయ మరియు సరసముగా శుద్ధి shinkuem, క్యారట్లు.

చల్లని నీటిలో బుక్వీట్ వాష్ మరియు మాంసం కోసం కుండీలలో పెట్టి వ్యాపించాయి. బుక్వీట్ సంఖ్య మీ కుండ పరిమాణం, గంజి వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది నుంచి ఎల్టీటీఈ మూడోవంతు అసంపూర్తిగా అని ప్రధాన విషయం ఆధారపడి ఉంటుంది.

బుక్వీట్ కుండీలలో పెట్టి కొద్దిగా prisalivaem క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు, మరియు తరిగిన ఆకుకూరలు పాన్ క్రుమ్మరించాడు zazharku వ్యాపించాయి. ద్రవ నాలుగు సెంటీమీటర్ల అంచుల చేరుకోవడానికి లేదు కాబట్టి ఈ అన్ని రసం పోయాలి.

చికెన్ తో బుక్వీట్ గురించి ఒక గంట పొయ్యి వండుతారు మరియు ఇది చాలా జూసీ మరియు సుగంధ అవుతుంది.

చికెన్ మరియు పుట్టగొడుగులు తో బుక్వీట్

కావలసినవి: గాజు బుక్వీట్, చికెన్ బ్రెస్ట్ కప్పు క్రీమ్ (తక్కువ కొవ్వు), పుట్టగొడుగులను 200 గ్రాముల, కూరగాయల నూనె, వెల్లుల్లి, మిరియాలు మరియు ఉప్పు రెండు లవంగాలు.

తయారీ: బుక్వీట్ బాగా కడగడం మరియు వేడి నీరు, కొద్దిగా ఉప్పు మూడు కప్పులు పోయాలి మరియు వాచు వదిలి. అప్పుడు మేము అగ్ని న అది చాలు మరియు లేత వరకు ఉడికించాలి. గంజి దాదాపు సిద్ధంగా ఉంది మీరు చాలా కాలం అవసరం ఉడికించాలి.

చికెన్ రొమ్ము, కడగడం అధిక వేడి పైగా cubes వేసి లోకి కట్. నా పుట్టగొడుగులను, బాగా ముక్కలు వేసి లోకి కట్. చికెన్ మరియు పుట్టగొడుగులు తప్పులతో పిండిచేసిన వెల్లుల్లి జోడించవచ్చు మరియు కదిలించు, క్రీమ్ పోయాలి, మిళితం. మేము బుక్వీట్ గంజి, కొద్దిగా మిరియాలు మరియు రుచి కు ఉప్పు విస్తరించాలి.

మీ భోజనం ఆనందించండి!